IAA中華芳香精油全球發展協會

21/08/2026

＃IAA芳療精油趣

精油真的能讓人放鬆嗎？一次看懂香氣、記憶與身體反應❗️

「我聞薰衣草的時候，真的覺得比較放鬆。」
「可是我朋友聞了，卻完全沒感覺。」
到底是精油真的有作用，還是只是心理作用？
答案其實沒有這麼簡單！

🔎 先搞懂：精油不是「放鬆開關」
精油的香氣會透過嗅覺系統被感知，並與大腦中和情緒、記憶相關的區域產生連結。
因此，聞到某些香氣時，可能讓人聯想到熟悉、舒服的經驗，
也可能讓身體逐漸進入比較放鬆的狀態。
但它並不是：「聞一下 → 馬上放鬆。」
每個人的反應都可能不同。

🔎 為什麼有些精油特別容易讓人聯想到放鬆？
這和精油中的芳香成分有關。例如：
⟡ 薰衣草：含有較高比例的酯類與醇類成分，氣味柔和，是許多人睡前與放鬆情境常使用的精油。
⟡ 羅馬洋甘菊：氣味帶有柔和的蘋果香調，常被運用在情緒放鬆與睡前香氣儀式。
⟡ 乳香：沉穩的樹脂香氣，很適合搭配深呼吸、冥想等需要慢下來的情境。
重點不是「哪支精油一定有效」，而是👉香氣、個人感受與使用情境共同作用。

🔎 還有一個關鍵：你的大腦記得這個味道
如果你每次睡前都使用薰衣草，久而久之，
「薰衣草的氣味」可能就會和「準備休息」建立連結。
當你再次聞到這個味道，大腦也可能更快進入熟悉的睡前情境。
所以芳療中很重要的一件事，不是一直更換精油，
而是建立屬於自己的香氣模式。

🔎 想讓香氣成為放鬆的一部分，可以這樣做
睡前不要只是「打開擴香」，可以試試：
① 選一支自己喜歡的精油
② 降低燈光放下手機
③ 緩慢深呼吸幾次，給自己 5～10 分鐘安靜時間
讓「香氣＋環境＋呼吸＋習慣」成為身體的休息訊號。

⚠️不要把精油當成治療壓力或失眠的萬靈丹。
如果長期處於高度壓力或睡眠困擾，
更重要的是找出真正的原因，必要時尋求專業協助。

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21/08/2026

有些情緒，不一定需要被「消除」；
有時候，我們真正需要的，是理解它為什麼出現。

很開心這次透過媒體報導，讓更多人認識 NLP 中兩項重要的內在轉化方法——「核心轉換 Core Transformation」與「圓融之道 Wholeness Process」。
📰 完整報導：https://tw.news.yahoo.com/share/843dd955-b0cf-3d8c-b557-f7e61a5455c3

《核心轉換》共同作者 👩‍🏫Tamara Andreas所傳遞的一個重要觀點是：
許多看似困擾我們的情緒、行為與反應，背後，其實可能都有一份尚未被理解的「正向意圖」。

當我們不再急著對抗自己，而是開始理解內在真正的需求，改變，也可能從消耗自己，慢慢走向更深的自我整合。

這也是為什麼，IAANLP 連續 11 年邀請 Tamara Andreas 來台，持續將國際 NLP 的原始技術與學習脈絡帶進台灣👍

真正有深度的學習，不只是多學一項技巧，
而是多一種理解自己、與自己相處的方式。

#神經語言程式學 #核心轉換 #圓融之道 #自我成長 #情緒覺察

CNEWS匯流新聞網記者郭思嫺／台北報導 近年來，神經語言程式學 NLP 重新受到身心靈學習者、教練工作者與助人專業領域關注，其中「核心轉換」（Core Transformation）與「圓融之道」（Wholeness Process）兩項技術，成為討論內在狀態....

19/08/2026

很開心即將到來的「2026國際芳療研討會」獲得媒體關注與報導！
https://www.iaaiaa.org.tw/article_detail/70

在步調快速、壓力不斷累積的生活裡，我們想談的，不只是「香氣」，而是如何透過芳香療法，重新認識自己的情緒、找回內在的安定，並一步步建立面對生活的心理韌性。

一縷香氣，也許很輕，
卻能成為我們停下來感受自己、照顧自己的開始🌱

謝謝媒體讓這份理念被更多人看見，也期待透過 ✨2026國際芳療研討會✨，與大家一起從專業的角度，探索香氣、情緒與身心健康之間更多可能。

📰 完整報導：https://tw.news.yahoo.com/share/e496e98c-7e8d-3fa9-b7ad-fa6513d385ea
歡迎閱讀，也歡迎分享給正在學習照顧自己、或對芳香療法感興趣的朋友 💚
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#2026國際芳療研討會 #芳療與心理韌性 #芳香療法 #情緒照顧 #心理韌性 #芳療

IFPA 教育總監克莉絲汀親自來台授課，與所有芳療師分享最新的芳香知識，畢業可拿到一張實數認證的芳療證書

17/08/2026

💡 香氣不只要選對，還要跟燈光搭對！

同一個房間，白天跟晚上看起來，感覺完全不一樣？
其實燈光會改變空間的氛圍，香氣也是。

把「光」和「香」搭在一起，
不用特別換家具，家裡的氣氛就能立刻換一種感覺。

今天就來試試這 3 組搭配吧 🌿

1｜暖光 × 木質調🕯️
適合晚上回家，想讓空間沉下來的時候
配方：雪松 2滴＋檀香 1滴＋乳香 1滴
👉 使用方式：
將精油滴在陶瓷擴香石或木質擴香座上，放在客廳或餐桌附近。
暖黃色燈光搭配溫潤木質香，會讓空間多一點安定、沉穩的感覺。

2｜自然光 × 柑橘調☀️
白天的家，就該有一點明亮感
配方：甜橙 2滴＋檸檬 1滴＋佛手柑 1滴
👉 使用方式：
滴在窗邊擴香石或客廳的無火擴香器上。
陽光透進房間時，柑橘香會讓空間感覺更加輕盈、清爽。
特別適合週末整理房間、做家事，或坐在窗邊喝咖啡的時候。

3｜夜燈 × 花香調🌙
睡前不用太多，淡淡的剛剛好
配方：高地薰衣草 2滴＋羅馬洋甘菊 1滴＋完全依蘭 1滴
👉 使用方式：
滴在床邊擴香石或小型陶瓷香座上，睡前約 20～30 分鐘使用。
柔和的夜燈加上淡淡花香，會讓臥室多一點柔軟、安靜的氣氛。
記得香氣不用太濃，睡前「聞得到，但不搶戲」最舒服。

居家香氣其實就像穿搭，不是越多越好，而是要懂得搭配。
☀️ 白天 → 自然光＋清新的柑橘
🕯️ 傍晚 → 暖光＋溫潤木質
🌙 夜晚 → 柔和燈光＋淡雅花香
同一個家，也可以有完全不同的表情✨

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14/08/2026

這些年走訪過無數芳療講座跟課程，我們至少被學員與民眾問過 100 次以上：
「網路上 #精油推薦 的品牌那麼多、種類寫得密密麻麻，到底該怎麼挑才不會踩雷？」

小編這篇直接幫大家把選購精油背後的底層邏輯與辨識關鍵做大解析～～
也把詳細的芳療專業資訊連結放在最下面給需要的夥伴參考。

🎥 市面上精油千百種，到底該怎麼選才對？

說實話，很多人剛接觸精油時，以為選精油就跟選香水一樣：
「選一個自己覺得好聞或是喜歡的味道就好。」

但如果你希望 #精油 不只是帶來空氣中的香氣，而是能真正幫助放鬆心情、提升生活品質，甚至深入探索芳香療法的植物能量。
那就要拋掉現在你挑選精油的方式，小編這邊就不藏私來教教大家：

✅ 1. 別只看香氣，關鍵在於「學名與植物部位」

很多人在找 #精油推薦 時，只看包裝上寫著「薰衣草」或「洋甘菊」。

但光是薰衣草，就有分成高地薰衣草、醒目薰衣草跟穗花薰衣草。
它們的提煉出來的萃取物完全不同，帶給身體與情緒的感受也是天差地遠。

專業的精油標示，底層必須包含：

拉丁學名：確保植物品種的精確性
萃取部位：花朵、葉片、果皮或根部，能量重點不同
萃取方式與產地：決定精油的純度與整體氣場

如果瓶身只寫了中文香氣名稱，其他細節一概不知，那這瓶精油的價值與品質就要打一個大大的問號！

✅ 2. 化學合成香精的「公版陷阱」

市場上有很多價格極度便宜的香氛油，主打「香味跟天然精油一模一樣」。

香精是利用化學合成技術，抓取植物香氣中的特定化學分子做出來的「公版氣味」。
它雖然能複製香氣，卻完全無法複製天然植物在陽光、土壤與時間累積下產生的數百種微量植物分子。

天然精油的香氣是有層次、會隨著時間與體溫變化的；而化學香精長期吸入，反而容易對身體造成額外的負擔。

✅ 3. 忽視「濃度與安全使用規範」

很多剛接觸芳療的朋友，以為天然的就代表「越多越好」或「可以隨便塗抹」。

純精油是高度濃縮的植物精華，滴滴珍貴。
直接未經稀釋接觸皮膚，或是缺乏正確的植物油（基底油）搭配比例，反而容易造成肌膚負擔。

懂得精油的化學屬性、掌握安全稀釋比例，才是讓芳療在日常生活中發揮最大效益的技術關鍵。

📌 簡單總結：

隨手買一瓶精油，解決的是「一時的氣味」問題。

理解 #精油 背後的植物學與芳療邏輯，解決的是「身心品質與長期保養」的佈局。

植物香氣是自然界給我們的禮物。
但工具再好，決定最終效益與安全的，永遠是背後的專業知識與對植物的深刻理解。

你平時最喜歡用哪一種植物香氣來放鬆自己呢？
你在挑選精油時最常遇到什麼困惑？
歡迎在下面留言跟我們一起討論！

📖 了解更多精油：https://www.iaaiaa.org.tw/article4_detail/1

13/08/2026

＃IAA芳療精油趣

植物為什麼會分泌精油？這其實是它的生存策略😎

我們每天使用精油，但你有沒有想過一個問題：
🧐 植物為什麼要花力氣製造這些芳香分子？

植物不會「為了讓我們聞起來舒服」而製造精油。
對植物來說，這些芳香成分其實是它生存策略的一部分！

① 保護自己：植物的天然防禦系統
植物不像動物一樣可以移動，遇到昆蟲啃食、微生物威脅，也不能轉身逃跑。
因此，它們會利用次生代謝物，其中就包含許多揮發性芳香成分，來幫助自己面對環境壓力。
例如：🌿 茶樹 🌿 尤加利 🌿 香茅
這些植物所產生的芳香成分，都是植物與環境長期互動下形成的化學武器庫。

② 與昆蟲互動：吸引，也可能驅避
植物的香氣不只是「防禦」，
有些香氣可以吸引特定昆蟲，幫助植物完成授粉。
也有些揮發性成分，可能讓某些昆蟲避開。
換句話說，植物的香氣其實是一種：與周遭生物溝通的語言💬

③ 面對環境壓力：植物也需要保護自己
陽光、溫度、水分、乾旱，都可能影響植物的生存。
植物會透過複雜的代謝系統，產生不同的化學成分來適應環境。
這也是為什麼：同一種植物，生長在不同的地方，精油的化學組成可能會出現差異。
🌍土壤 ☀️日照 💧水分 🌡️氣候 🌱生長階段
都可能影響植物最後形成的芳香成分。

🔎 那我們聞到的「香味」到底是什麼？
精油不是植物單純的「香水」，它是由許多揮發性天然化合物組成的複雜混合物。
例如：⟡ 單萜烯 ⟡ 醇類 ⟡ 酯類 ⟡ 倍半萜類 ⟡ 醛類、酮類等
不同分子的比例，共同形成我們聞到的：「檸檬香」、「薰衣草香」、「乳香香」。
所以，當你聞到一瓶精油時，其實聞到的是：
👉 植物長期適應環境後留下的化學訊息。

🔎 一瓶精油並不是單一分子的味道
同一種植物，甚至會因為產地、品種、採收時間與萃取方式不同，呈現不同的香氣與化學組成。
這也是芳療學習中，為什麼不能只記：「這支精油有什麼功效？」
更值得理解的是：
🌿 它來自什麼植物？
🌿 植物為什麼產生這些成分？
🌿 主要化學成分有哪些？
🌿 這些成分又如何影響它的氣味與特性？

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13/08/2026

🌿 芳療，不只是聞香放鬆，更是一種與自己重新連結的方式。

芳香療法從氣味、呼吸與感官經驗出發，幫助我們回到身體、感受自己；
NLP則從語言、信念與行為模式切入，帶領我們看見情緒背後的想法，以及更多溝通與選擇的可能。

當「芳療 × NLP」相遇，便能從身體的放鬆，進一步延伸至情緒覺察、自我對話與溝通引導。

很開心這份持續推動的理念，能透過媒體報導被更多人看見✨

📰 完整報導：https://uurl.ws/f490bb

免費參加NLP研習營，但效果絕不打折！💥
https://www.iaanlp.org.tw/article4_detail/1?source=fb2

#芳療 #芳香療法 #情緒覺察 #溝通引導 #身心靈

CNEWS匯流新聞網記者王佐銘／台北報導 隨著現代人對壓力調適、情緒管理與自我成長的需求增加，身心靈相關服務也逐漸從單一放鬆體驗，走向跨領域整合。近年受到市場關注的芳香療法與NLP神經語言程式學，開始出現結合應用...

12/08/2026

✨ 很開心，我們對芳療專業的堅持被看見了！

感謝媒體報導 IAA 在芳療專業與跨域整合上的持續投入💚
從芳香療法出發，到結合自然療法與全人健康觀點，我們始終相信，未來的芳療專業不只是「懂精油」，更需要更完整的知識架構與跨領域視野。

IAA希望為學習者建立更多元、更具國際視野的專業路徑，也讓芳療師在快速變化的市場中，找到屬於自己的差異化價值！

🔗 完整報導：https://tw.news.yahoo.com/share/62ac9086-2bef-3e98-961a-344660b1cad0

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11/08/2026

🏡 家具選風格，香氣也要搭！4種居家風格精油配香指南

同樣一個空間，
換一盞燈、換一張椅子，感覺就不一樣。
其實香氣也是。

北歐風給人的感覺是明亮、乾淨；
日系風是自然、溫柔；
復古風有種沉穩、故事感；
極簡風則講究俐落與留白。

如果香氣也能跟著居家風格搭配，整個空間的氛圍會更完整 🌿
今天就來看看，你的家適合哪一種味道？

1｜🤎 北歐風 × 清新木質調
明亮、乾淨，又帶一點自然感
配方：檸檬 2滴＋杜松漿果 1滴＋雪松 1滴
👉 使用方式：
滴在客廳的擴香石、陶瓷擴香盤上。
檸檬的清爽搭配木質香氣，很適合白色、淺木色、自然採光充足的空間。
不需要很濃，淡淡的就很好看、也很好聞。

2｜🌿 日系風 × 溫柔草本調
木頭、棉麻與植物，搭配剛剛好的安靜感
配方：高地薰衣草 2滴＋檜木 2滴
👉 使用方式：
放在玄關或客廳的木質擴香座上。
薰衣草的柔和花草氣息，加上檜木的乾淨木質調，
很適合想營造「一回家就慢下來」的空間。

3｜🕯️ 復古風 × 溫暖木質調
深色家具、皮革、老件家具，適合一點厚度
配方：乳香 2滴＋廣藿香 1滴＋甜橙 1滴
👉 使用方式：
滴在黃銅香氛盤、陶瓷擴香器或木質擴香座上。
乳香與廣藿香帶來沉穩氣息，甜橙則讓整體不會太厚重。
很適合午後泡一杯咖啡，坐在老沙發裡慢慢享受自己的時間。

4｜🤍 極簡風 × 乾淨冷冽調
東西越少，香氣越要簡單
配方：佛手柑 2滴＋乳香 1滴
👉 使用方式：
使用無香味的陶瓷擴香石，放在工作區或客廳的小角落。
清新的佛手柑加上淡淡乳香，不搶空間、不搶存在感，卻能讓整個環境多一點層次。

如果把「家具、光線、色彩」
再加上「香氣」一起考慮，
家裡的整體感真的會差很多✨

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07/08/2026

📣 感謝媒體的關注與分享，讓更多人看見 NLP 在職場上的實際應用！
https://tw.news.yahoo.com/share/5a2a84bd-e029-3fdb-a3e1-9bd0e078bba3

職場進階，不只是累積更多知識，更重要的是提升「與人溝通、影響他人，以及帶領自己與團隊前進」的能力。

這次很開心透過媒體報導，與大家分享✨ IAANLP NLP高階執行師✨如何將 NLP 的學習進一步運用在職場與管理情境中。從溝通表達、團隊互動到自我突破，當我們更懂得理解自己、理解他人，也就更有能力面對快速變動的職場環境。

也邀請大家一起了解 NLP 如何成為主管、管理者與專業工作者持續精進自己的另一種選擇！
👉https://www.iaanlp.org.tw/article4_detail/1?source=fb2

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CNEWS匯流新聞網記者許哲綱／台北報導 隨著AI人工智慧、自動化工具與數位流程加速普及，職場對人才能力的要求正在改變。溝通影響力、情緒管理、團隊引導與領導判斷等軟實力，成為企業培養主管與高階人才時更重視的能力....