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01/06/2026

#兒童瑜伽
進行兒童瑜伽課程不是為了追求做到多麼厲害的瑜伽動作，而是在這個過程當中透過故事與遊戲，讓孩子更了解自己的身體，更懂得如何掌控自己的身體！

夏學第一次的教室聚會從繪本「我的衣裳」開始，親子們就啟動了天馬行空的想像。如果你有一塊布，你想要做什麼樣的衣裳呢？從提供有限的資源與素材當中，開始設計自己的衣裳。從聚會的過程，觀察到親子關係的成長，同時孩子自立的性格和社群情懷正在開展中～有...
27/05/2026

夏學第一次的教室聚會從繪本「我的衣裳」開始，親子們就啟動了天馬行空的想像。

如果你有一塊布，你想要做什麼樣的衣裳呢？
從提供有限的資源與素材當中，開始設計自己的衣裳。

從聚會的過程，觀察到親子關係的成長，同時孩子自立的性格和社群情懷正在開展中～

有孩子發現想要的素材不夠了，接納的當下也開始調整自己的設計，找到可以滿足的替代方法。

有孩子在製作過程發現其實有用不到的材料，放回去讓有需要的親子做使用。

在穿上跳舞時，有孩子發現衣服有部分需要適時的調整，允許自己保有彈性和願意面對改變。

製作結束，孩子會將自己的工作區做整理收拾，協助場地的恢復。

聚會結束，看到孩子很珍惜自己所做的衣裳，專注謹慎的用自己的方式，收納在自己的背包。

孩子大部分的時候都能夠自己製作，有需要家長協助的部分，才會提出請求協助。

在聚會後面的點心時間，兩位老師會與親子們一起，透過從聚會中的觀察，鼓勵和回饋給每一位孩子，再與家長們分享與交流，聊聊大家彼此覺察了什麼。

家長回饋有觀察到，孩子在面對困難時，其實很願意詢問、溝通、想辦法、試試看自己的方法，願意保持開放的態度。

在自己兒時的經驗和當時未梳理的情緒感受湧現了，這在身為父母的我們，透過育兒的當下，感受到自己的內在情感，是很值得鼓勵自己的～

無論是身體的感覺、心裡的感受，有一些想法冒出湧現了，這些都是很重要的自我覺察，看到自己的需求，也看到了孩子的需求，其實是不一樣的課題，這些都是真實又珍貴的歷程！

透過一點一滴持續的練習，能夠為自己與孩子之間容納多一點的好奇、保持開放的態度，會減少或降低親子之間的衝突、控制、過度保護、直接介入…….。

這些過程都會需要有意識和有意願的接納、面對、練習，真正落實在每天的生活中，我們不用教孩子怎麼做，身為父母的我們先練習、先實踐，其實孩子是很厲害的觀察者，孩子會成為我們的同學，加入一起學習、練習！
#可能親子團夏學開放體驗
#歡迎想要落實幸福教養的親子加入
#請至粉絲專頁私訊詢問

#可能幸福家 #正心療癒卡 【角色的模板】 回想你小時候在原生家庭中，最認同或者最反抗的那位長輩，他們在你面前，展現了什麼樣的「大人模樣」呢？ 不知不覺中，那些童年的記憶畫面與長輩的言行，早已深植在我們的角色期待中，甚至形塑了我們如今對...
26/05/2026

#可能幸福家 #正心療癒卡 【角色的模板】

回想你小時候在原生家庭中，
最認同或者最反抗的那位長輩，
他們在你面前，
展現了什麼樣的「大人模樣」呢？

不知不覺中，
那些童年的記憶畫面與長輩的言行，
早已深植在我們的角色期待中，
甚至形塑了我們如今對父母或伴侶的定義。

然而，你不需要成為他們的複製品，
也無須一輩子帶著反抗的刺去生活。

💝幸福邀請函💝

今天，我想邀請你重新拿回重新定義的權力。

明白過去的腳本只是參考，
而此時此刻的你，已經擁有足夠的自由。

試著在心裡對自己說：
「我不需要成為他們的複製品，
我可以重新定義屬於自己的大人樣貌。」

用心譜寫下半場的故事，
活出讓自己感到真實且幸福的全新角色。

綠豆爸 趙介亭

#可能幸福家 #正念同在卡 【慈愛的微笑】星期一的早晨，面對新的一週，你是否習慣在醒來的那一刻，就開始在大腦裡盤算著待辦事項，甚至為了還沒發生的挑戰而感到微微的焦慮？當不舒服的情緒或壓力排山倒海而來時，我們總是習慣緊繃起身體，用對抗或逃...
25/05/2026

#可能幸福家 #正念同在卡 【慈愛的微笑】

星期一的早晨，面對新的一週，
你是否習慣在醒來的那一刻，
就開始在大腦裡盤算著待辦事項，
甚至為了還沒發生的挑戰而感到微微的焦慮？

當不舒服的情緒或壓力排山倒海而來時，
我們總是習慣緊繃起身體，
用對抗或逃避的態度去回應它，
卻往往讓自己陷入更深的內耗與疲憊中。

但今天，我想邀請你換一種溫柔的方式，
試著以遇見老朋友來訪的心情，
去迎接你內心所有的感受。

💝幸福邀請函💝

今天，無論生活帶給你什麼樣的考驗與情緒，
都請你在心裡對它展露一抹微笑。

試著讓自己的嘴角微微上揚，
露出極輕微的笑容。
這不是為了假裝快樂，
而是為了向你的身體與神經系統傳遞安全的信號。

在心裡輕聲地對自己說：
「無論現在是好是壞，我現在都是安全的。」

允許情緒自由地來去，
用這份慈愛的微笑，
溫柔且安穩地開啟全新的一週吧！

綠豆爸 趙介亭

#可能幸福家 #意識能量卡 【愛：支持生命的力量】來到週末前夕， 回顧這週在家庭或職場中的互動，我們是否在不經意間，對身邊的人戴上了批判或試圖控制的濾鏡？ 當我們過度堅持特定的立場與對錯，往往會讓關係變得緊繃，也讓彼此的心築起了高牆。但...
22/05/2026

#可能幸福家 #意識能量卡 【愛：支持生命的力量】

來到週末前夕，
回顧這週在家庭或職場中的互動，
我們是否在不經意間，
對身邊的人戴上了批判或試圖控制的濾鏡？

當我們過度堅持特定的立場與對錯，
往往會讓關係變得緊繃，
也讓彼此的心築起了高牆。

但真正的愛，是越過表面的行為，
靜靜看見每個生命底層的良善 。
放下控制 ，
才是最深層的支持 。

💝幸福邀請函💝

今天，我想邀請你成為那股支持生命的力量 。

當周遭的情緒干擾升起、
或是你又想出手干涉他人時，
請先在心裡按下暫停鍵 。

想像自己如大樹般安穩扎根 ，
充滿慈悲地對自己宣告：
「我放下特定立場，以寬恕滋養每個生命 。」

允許一切如其所是，
用寬容的共振，
陪伴自己與在乎的人迎接美好的週末。

綠豆爸 趙介亭

#可能自學團生活興趣分享會每個學期的第一個週五，是所有學生跟大家分享自己最近在做哪些有興趣的事，有興趣是一件重要的事，我們鼓勵每一個學生、每一位家長，在生活中找到自己喜歡並且願意投入時間心力去做的事！幾個學期下來，學生們也透過這樣的分享，...
22/05/2026

#可能自學團生活興趣分享會

每個學期的第一個週五，
是所有學生跟大家分享自己最近在做哪些有興趣的事，
有興趣是一件重要的事，
我們鼓勵每一個學生、每一位家長，
在生活中找到自己喜歡並且願意投入時間心力去做的事！

幾個學期下來，
學生們也透過這樣的分享，
拓展了視野或行動，
讓自己的生活更豐富！

#可能自學團中低年級招生中
我們即將舉辦線上說明會，有興趣了解的家庭，可以在粉絲專頁私訊我們哦！

親子團夏學聚會第一週，我們前往鳥園，透過繪本一起認識鳥類的築巢方式。原來鳥兒不只在樹上築巢，也有鳥兒會把家蓋在屋簷下、樹洞裡、土洞裡、池塘上、岩壁上，甚至沙灘上……而且，不同鳥兒尋找的材料也不一樣。很幸運的是，我們在現場也遇見鳥兒在樹上以及...
21/05/2026

親子團夏學聚會第一週，我們前往鳥園，透過繪本一起認識鳥類的築巢方式。原來鳥兒不只在樹上築巢，也有鳥兒會把家蓋在屋簷下、樹洞裡、土洞裡、池塘上、岩壁上，甚至沙灘上……

而且，不同鳥兒尋找的材料也不一樣。很幸運的是，我們在現場也遇見鳥兒在樹上以及水面上築起的鳥巢，讓人不禁讚嘆：「原來小小的鳥兒，也有如此細膩的建造能力。」

在園區裡，鳥兒自在地在空間中行走，而孩子們也都願意保持距離，不觸碰、不驅趕，學習尊重生命，也尊重這個場域。

而在每一次進入展館前，我們都會一起閱讀與交流現場的告示牌。孩子們在一次次的經驗中，已經能辨認禁止標誌與許可標誌，也能清楚表達圖示所代表的意思。

對於「禁止」這件事，我們不只是被規定，而是一起思考：
「為什麼這個地方需要這樣規定？」
「如何才能在滿足自己需求的同時，也能考量他人與情境？」

在交流中，孩子們彼此腦力激盪，勇敢分享自己的想法，也在理解之後，慢慢發展出發自內心的合作與共好。這些看似日常的小練習，其實也正在陪伴孩子學習彼此的尊重。

#可能親子團
#夏學體驗招生中

#可能幸福家 #正好關係卡【真實的展現】在越信任、越親密的人面前，我們有時反而會因為想當個完美的角色，而穿上厚重的盔甲，試圖掩飾自己的不足。但你知道嗎？真正能讓兩顆心靠近的，往往不是完美無缺的強大，而是我們願意展現真實的脆弱 。在承認錯...
21/05/2026

#可能幸福家 #正好關係卡【真實的展現】

在越信任、越親密的人面前，
我們有時反而會因為想當個完美的角色，
而穿上厚重的盔甲，
試圖掩飾自己的不足。

但你知道嗎？
真正能讓兩顆心靠近的，
往往不是完美無缺的強大，
而是我們願意展現真實的脆弱 。

在承認錯誤與不完美中，
反而藏著與夥伴共同成長的勇氣 。

💝幸福邀請函💝

今天的挑戰，需要一點點勇氣。

試著向你信任的家人或夥伴，
誠實向對方承認一個疏失或軟弱：

「對不起，這件事我可能搞砸了 。」
「其實，我現在也有點感到無助。」

溫和地展現真實的狀態，
你會發現，在接納彼此不完美的當下，
關係已經悄悄長出了最堅韌的力量 。

綠豆爸 趙介亭

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