鐵腿團 tei tui 鐵人三項運動

展昭公司參加2017新北微風鐵人三項賽事
榮獲
女子30歲組~第一名
男子30歲組~第一名及第二名

鐵腿團於105/05/15正式佇軍於
台北護理健康大學水療中心
由展昭國際企業來營運管理～
明年賽事我們將有更多的朋友一同參賽、
體驗運動的美好！

苗栗LAVA鐵人三項~🏊🚴🏃

新手鐵人訓練的盲點
http://www.don1don.com/archives/71073/%e5%8d%81%e5%80%8b%e4%b8%89%e9%90%b5%e6%96%b0%e6%89%8b%e6%98%93%e7%8a%af%e7%9a%84%e8%a8%93%e7%b7%b4%e9%8c%af%e8%aa%a4

十個三鐵新手易犯的訓練錯誤 | 鐵人三項 | 動一動 | 訓練｜專欄 訓練絕不只是發生在訓練當下，鐵人三項訓練的是一種生活態度。 訓練得再多，但不注意生活習慣養成，包括三餐飲食不正常、熬夜、抽煙、喝酒等習慣，都會讓訓練效益大打折扣，甚至準備了數個月的賽事，很可能就在比賽當週因生活放縱而毀於一旦。

天氣這麼好快出來騎車囉~by 王董

幫忙分享～謝謝

鐵腿團～明日之星
昇平～趴趴熊
本隊御用攝影師及鐵腿團車衣贊助蕫事長
興趣：騎車、攝影
還沒參賽過三鐵，目前正在接受訓練中，請大家拭目以待。

阿霈 ~一直處於人生高潮狀態
人稱：鋼彈老師~2015年更改名為I PAD老師
任職於新五泰運動中心
接觸時間：17歲接觸！中間沉寂了2年！
興趣：打電動號稱LOL之王，BUT2014年與罐頭對戰直接被處理掉，看電影，玩音樂
運動 比賽經驗： 東華大學鐵人杯（高中組）、 南投日月潭鐵
人宜蘭冬山河鐵人、 宜蘭梅花湖鐵人、
桃園石門水庫鐵人、 雙溪兩鐵
五股觀音山兩鐵

多元的鐵人三項是現在的主流，游泳結合自行車、跑步，讓運動變得更加有趣味性唷~ ~ ~唯一的缺點就是會瘦~會很瘦
鐵腿團有專業自行車手YOYO老師，規劃路線與練車的要領。
歡迎一同練騎唷~

小名：牛奶
接觸時間：兩年
專長：游泳 籃球
平常的興趣就是騎車和跑步，加上身為專業的游泳教練，於是發揮所長，參加了三鐵比賽，第一次比賽就獲得不錯成績，更在2015Lava苗栗站的比賽中獲得女生總排第一名！完成三鐵比賽就是可以不斷的挑戰極限，在下一次的比賽一定可以超越自己！

公路車小常識～高壓襯帶
你是否遇過騎乘公路車時，輪胎雖沒中釘但卻沒氣了，或是再比賽中發生爆胎呢？

爆胎狀況出現很多種，有胎壓過低或超高、中釘或小尖石等˙˙˙˙多種狀態。

其中通常況容易出現在輪框內的鋼絲浮條圓孔內發生，製造時需洗圓孔，產生了毛邊。在毛邊與襯帶摩破或受擠壓時。因而導致內胎破損。造成危險
在工法上有些廠商會修毛邊，去除了邊角碎削，而有些則省一道工資，偷工省事。
此時扮演重要角色為保護層為高壓襯帶，好的襯帶有分材質、厚度等，能夠不易滑動。確實的保護內胎的完整性。
還是薦意您，準備一把挫刀，及拆胎棒。DIY拆下你的輪胎動手將毛邊修除，換上高壓襯帶才能安心不爆胎。

罐頭
接觸三鐵時間：約滿一年
興趣：讀書 跑步 游泳 氣功
個性穩定 可動可靜

曾經一度的面臨人生低潮，接觸了鐵人三項後，讓我的抗壓性更高更強。
三鐵是一個非常有趣的運動。可以跟大夥們一起訓練挑戰自我過程非常令人回味 自己能突破一個里程又成長一些非常開心。歡迎有興趣同好交流