皓凱老師

27/04/2026

戰場交給孩子，後方交給我們。

看著孩子每天讀到深夜，我知道，身為家長的你，一定心疼，也一定會焦慮
但這兩週，你的「冷靜」，就是孩子最需要的力量

以前打球的時候，教練會說：
比賽的重點不是你要打得多好
而是誰能把基本功穩穩發揮出來
誰犯的錯最少，誰就會贏

想想，會考不也就這麼一回事嗎

這張應援指南，是給家長的守則
歡迎大家轉發給同樣焦慮、不安但又期待的家長們

你能做的很簡單，但很關鍵：
給支持感，告訴孩子：「平常心就好」
當家長穩住了，孩子的心就定了一半
剩下的，交給在教室陪他們奮鬥的我

如果最近幾天有焦慮到不行的孩子，歡迎孩子們來找我聊聊
讓我們一起，陪孩子贏下這場仗。🔥

16/03/2026

前幾天看到北一女某位老師的一張投影片
班規只有一句話：
「在對的時間做對的事。」
沒有十條規定，沒有一堆條文，只有這一句

很多人會覺得建中北一女，或其他第一志願的學生很神、很厲害、很天才
但其實想一想，如果把先天的智商差距拿掉，你會發現一件很簡單的事

那些大家眼中的「神人」，很多時候只是把一件很普通的事做好而已。
上課的時候上課，
讀書的時候讀書，
休息的時候休息

聽起來很普通。
但真正困難的是，很多人連這件事都做不到

該專心的時候滑手機，
該休息的時候焦慮未來，
該努力的時候拖延，
該放鬆的時候又內耗

久了以後，就會開始懷疑自己：
「是不是我不夠聰明？」
「是不是我沒有天份？」

其實很多時候不是能力問題
只是沒有把最基本的事情做好

我以前高中打棒球時，
有一次洪一中總教練來指導我們

很多人都以為職業球員的訓練一定很神祕、很高深
想趁機瞭解一下職業球員訓練的內容
但洪總那天只講了一句話：
「你們以為職業的做很多很厲害的練習嗎？其實沒有。」
「也是這些東西，每天練、每天練，把它練到極致而已。」
那時候我其實有點震撼。

因為我們原本以為差距在技巧
但其實差距在重複

後來長大再回頭看，才發現這其實就是國中國文課本裡的一篇文章
賣油翁。

歐陽修寫的那句話很簡單：
「無他，惟手熟爾。」

沒有什麼神祕的祕訣，只是熟練而已。

北一女的班規、
職棒教練的訓練、
古人的故事，
其實都在講同一件事。

那些看起來很厲害的人，
並不是每天都在做什麼驚天動地的事

他們只是把那些很普通的事情，
日復一日地做到很熟、很穩、很扎實

當這件事累積三年、五年、十年，
別人就會開始叫他們天才

放一張洪總的帥照應該不會被告吧 哈哈

06/03/2026

這個週末有一場 「2026高中生與大地科系主任們對談」 的線上座談，由全國各大學大地科相關系所主任一起分享地球科學領域的內容、各校系特色，以及未來的發展方向。

會特別推薦，是因為這也是我當年就讀的母系領域。很多學生其實對地球科學的認識不多，但這個領域其實非常有趣，從地震、火山、氣候、海洋到能源與環境問題，都和我們生活的世界密切相關。

最近學測成績剛公布，很多同學其實正處在一個「不知道未來要往哪裡走」的階段。如果你對自己的科系選擇還在猶豫、或只是單純想多了解一些不同領域，其實都很推薦上去聽聽看，直接聽各系主任分享，會比自己在網路上查資料更有感。

這次活動 兩天的內容主題不同，可以依照自己有興趣的主題選擇參加，不一定要兩天都聽。
如果你對 自然科學、環境、地球相關議題 有興趣，或正在思考未來的科系方向，這類機會其實很難得，可以上去聽看看。

若有升學相關的問題也都可以私訊我喔!!

[CES快遞]協助宣傳「2026高中生與大地科系主任們對談」

【活動公告｜2026高中生與大地科系主任們對談】
對地球科學有興趣嗎？想了解未來科系選擇與發展方向？
本活動邀請全國大地科相關系所主任，帶領高中學生認識地球科學領域、課程特色與未來職涯發展，歡迎踴躍參加！
📅 活動日期｜2026年3月7日（六）、3月8日（日）
🕘 活動時間｜09:00–12:00
💻 辦理方式｜Google Meet 線上座談
🔗 參與連結｜https://meet.google.com/bvq-ipgg-eex?pli=1
✨ 活動內容包含：
• 大地科領域介紹
• 系主任親自分享系所特色
• 業界經驗分享
• 即時Q&A交流
歡迎對自然科學與地球科學有興趣之高中學生參與！
（主辦單位：地球科學研究推動中心）

16/02/2026

大家好，我是皓凱。

這段時間讓許多學生、家長以及關心我的朋友們擔心了，心裡一直覺得很過意不去。針對前東家這幾個月在網路上對我提出的一系列指控，我想在此向大家報告最新的進展。

目前我已經收到地檢署的「不起訴處分書」。經過司法機關詳細的調查，檢察官已查明事實，認定我並無任何犯罪行為。

對我而言，這份文件不只是一張紙，它代表了我作為一名老師最基本的清白與尊嚴。我始終相信，只要問心無愧，時間與司法終會給出最公正的答案。

接下來，我會把重心放回教學與生活上，謝謝這段時間一直陪伴在我身邊、選擇相信我的每一位。

也祝大家新的一年平安順心，身體健康，萬事如意。

31/01/2026

昨天生日
收到一則家長的回饋

老實說，我真的很開心
不只是因為被稱讚而已
這孩子前陣子才跟數學老師鬧不愉快
經過我的居中"協調"
孩子意識到自己的問題
並調整自己的學習態度
我可以很明確地感受到孩子正在成長

就算這些孩子有時候還是會讓我生氣、會頂嘴、會擺爛、會讓人想翻白眼
但教育最有趣的就是，我看得到他們正在慢慢變成一個願意為自己負責的人

同時我也很開心，因為家長能理解我在做什麼

不是只看到成績(雖然我的學生成績大部分也真的不錯)
而是理解我為什麼要花時間陪孩子走、為什麼有些話我會說得很重很直接、為什麼有些時候我選擇先顧人，而不是先顧分數

更重要的是
這麼多年過去了，我發現一件事：
我還是我

我還是那個會為了孩子奔波、會為了他們的改變感到欣慰、也會因為遇到爛人爛事而感到疲累的人
但我沒有走偏

在這一行，真的會遇到很多不合理的事、很多讓人想就這樣算了的時刻

只是很慶幸，總會在某些時候，收到這樣的回饋提醒我：
我做的事情，有被感受到，有被看懂
這樣就夠了

祝自己，生日快樂。

24/01/2026

這陣子私校陸續放榜，
每一次放榜，不論是哪一種考試，
總是幾家歡樂幾家愁。

在帶這種私中班的時候，我其實常常會停下來想一個問題：
一個老師，到底要具備什麼樣的能力，才撐得起這樣的班級？

這些孩子，很多本身就是準資優生。
他們會有很多突發奇想的問題、跳躍式的思考，
同時又必須在課內知識上，接受「加深、加廣」的訓練。

但這個「加深加廣」，
真的不是隨便找一位國中老師來教私中，就一定教得好。

它不是多出幾題難題、
也不是把內容講快一點、講多一點而已。

而是要知道怎麼把更深入的概念，用他們這個年紀、這個階段「聽得懂的語言」講清楚。

我也看過一些教私中班的老師，
連今年考題的方向、重點落在哪裡，都掌握得不太準。
那我就會忍不住想問一句：

如果連考試在考什麼都不確定，
要如何說服家長報名課程?
而課程又是怎麼設計出來的呢？

#皓凱數理 #成功一定有道理

11/01/2026

這些年教書，我其實不太在乎我多付出了多少

額外加輔導、下課後再留下來陪孩子，我都不排斥
因為我一直相信，教育本質是要對孩子有幫助，成本本來就不該算得那麼精

但有一件事，我一直很在意，也越來越清楚地想說出來
我通常都會提前把後果講清楚
不是威脅，也不是推卸責任

例如我最近遇到的案例
學生第二次段考就覺得在原補習班跟不上，我在考前兩天就協助輔導，並建議家長調整孩子的學習方式
後來家長考量到費用，一月才要進班
我當時說如果這個時間點才接手，能救到的有限，因為離段考剩兩週，很可能這次段考也會很辛苦

我會先講，因為我希望家長跟學生，是在理解後果的情況下做選擇
我真的不在乎我多做一點
我甚至提出12月孩子還沒入班，都可以約我有空的時間幫忙輔導

結果整個12月這組家長銷聲匿跡，一月進班之後給我當頭棒喝
跟我說這次段考再考不好，就會被踢出資優班
阿所以我是要?

選擇是要自己負責的
你可以選擇晚一點開始、可以選擇撐一段時間、可以選擇觀望
這些選擇本身都沒有對錯
但不能在選擇之後
再把焦慮、壓力，甚至結果，回頭丟給別人承擔

教育不是變魔法
我能做的，是在我接手之後
盡力把孩子往前拉一段

但整段路怎麼走、什麼時候開始走
那是每一個家庭、每一個學生自己的選擇
而選擇，本來就伴隨責任

發完牢騷，繼續來幫孩子們解題
教師日常

#皓凱數理 #成功一定有道理

31/12/2025

2025 年，對我來說，是一個重新整理步伐的一年。

這一年，我有了更多時間在鑽研教學本身。
重新檢視課程設計、調整上課節奏，
也更在意學生在課堂上「怎麼想」，
而不只是「答對了沒有」

慢慢發現，真正有效的教學，
不是把內容講得更滿，
而是讓學生有空間思考、犯錯、修正

這一年，我也更清楚自己的教學定位
哪些事該堅持，
哪些事可以放下；
哪些努力真的能幫助學生，
哪些只是消耗彼此

站在教室裡的時間，
依然是我最踏實、也最安心的時刻
看到學生理解觀念、建立信心，
那些小小的進步，
往往比成績更值得珍惜

2025 並不是一個輕鬆的一年，
但它讓我變得更穩定
不急著證明什麼，
而是專心把該做的事做好

帶著這些累積迎接 2026
繼續專注教學，繼續陪學生走好每一段學習的路

謝謝這一年願意一起努力的孩子，
也謝謝信任與支持的家長。

新的一年請多多指教，新年快樂!

20/12/2025

模考前，不是不能刷題
而是先把時間用在「最有用的地方」

模考前，如果時間真的很充裕，多寫題目當然沒有問題
但現實是，大多數學生在這個階段
讀不完也寫不完

所以我常跟學生說，這時候不是阻止你刷題，而是幫你挑「最值得刷的地方」

我的想法很簡單：
當時間有限，就不要想每一章都要抓到
與其什麼都碰一點，不如先處理那些「最容易失分、最影響分數」的地方

實際上我會建議學生這樣做：
先回到 1–4 冊的內容
找出自己最弱、最不熟的章節
先把觀念讀清楚，再用題目確認理解
等最弱的地方穩住了，再回頭處理中等範圍

這樣做，不是少寫題目，而是讓每一份題目都有意義。

另外一個關鍵是訂正
訂正不是抄詳解，而是要能說得清楚每一題甚至每個選項為什麼會錯、正確的觀念是什麼、下次遇到類似題目，怎麼判斷

如果講不清楚，再多寫幾張，其實效果也有限。

模考前的準備，比較像是在有限時間內「精準補洞」，
而不是把所有東西重新跑一遍。

當你知道自己在練甚麼，
刷題才會真的幫你加分。

28/11/2025

我最近在思考，孩子口中的「偏科」到底是什麼
彷彿一句話說出口
那一科就自動被劃進「不用面對」的區域
像是天賦抽籤抽錯了，從此註定一輩子輸在那個科目

我常跟學生說：
國中而已，沒有什麼真正的偏科
遇到弱點，就是花時間找方法去克服

最近與一位孩子的三次輔導
更驗證了這句話
偏科往往不是學不會，而是不知道怎麼開始

第一次見面，是因為他的生物成績比其他科落後一大截
跟很多孩子一樣
不是完全不懂，而是記得片段、漏掉重點
對題目的理解若有似無

那堂課我們不是在解題，而是在「整理」
教他怎麼抓重點、怎麼建立自己的讀法
我看得出來，他第一次覺得：
這科沒有他想像得那麼可怕

第二次，我陪他把整個段考範圍重新走一遍
連同他還沒上到的單元
他專注、思考、到最後理解
那個節奏，是「重新開始」的訊號

第三次，我放手讓他寫一整份考古卷
他的速度已經跟上班內生
遇到不會的地方會停下來圈起來問
不再像第一次那樣跳著看
眼神裡多了一種
「我想把它弄懂」的專注

有趣的是，他回去後跟數學老師說：
生物突然開竅了，連社會科也一起變得看得懂了
那種路突然變亮的感覺
大概就是找到讀書方法之後的自然反應

我一直覺得
偏科有時候不是能力問題
而是害怕、逃避、覺得反正不會就乾脆不碰
而我能做的，就是陪他把那個角落打開一點點
剩下的，就看他願不願意繼續往下走了

22/11/2025

段考週又開始忙碌了
但這幾天收到一個令人振奮的消息
我從國三就開始一路陪著走的孩子
正式錄取 清大醫工所
面試更拿下 97.8 分的高分

那時候他的數理並不強
觀念建立了但寫題目常常卡住
要講班上自然科強的孩子應該不太會想到這位
會考最後上的是地區高中
很多人可能會覺得這樣的孩子頂多就到這裡吧
但他不是那種會放棄的人

我們就這樣慢慢教、慢慢練、慢慢把底補起來

後來他上了高中，有問題還是會再回來問我
到了大學，他念的是北部的私立學校
即便課業更忙、壓力更大，他遇到卡關時
也依然會想到來問我
我算是看著他一路長大吧

研究所準備備審那段時間，我們連續幾週固定討論
修改內容、抓邏輯、刪句子、補細節
深夜一起猜教授會問什麼
推演回答、模擬思考，一題一題磨到不能再磨

最後，他用一張 97.8 的面試成績單 告訴我
努力真的會說話
而他把屬於自己的那份路走得非常漂亮

看著他從國三那個常常被數理打敗的孩子
一路走到今天站在清大的門口
那種感覺，比我自己考上還更開心

這大概就是當老師最大的成就感
一路陪著他，直到他能用自己的力量走去他想去的地方

#皓鍇數理 #努力到底

12/11/2025

今天雖然是颱風假
但還是看到好多老師照常開課、線上輔導、備教材
也有學生主動複習、不鬆懈
整個系統都還在運轉
如果孩子今天都在耍廢，你就落後人家一天了

我自己也是沒閒著
從早上一路幫孩子們解題到晚上
第二次段考的複習時間真的是很有限
能多幫孩子輔導一次，都是求之不得的機會

題外話
課程空檔我轉頭變出了這一桌：蛋餅、鴨賞、炒菠菜
可能是腦袋還在教學模式
結果連晚餐都排得像課表一樣整齊

#皓鍇數理 #學習這條路上沒有颱風假