從運動中找到屬於自己的平靜，是瑜珈與其他運動的不同之處
平靜的方法，不應於外在找尋；瑜珈也未只有體位法
冥想更非呆坐於此
若您也想找到動中之靜，歡迎您來到立木瑜珈
Yoga Sutra I.12
Abhyasa-vairagyabhyam tan-nirodhah
堅持著練習，但放下成見
我在約束自己的心靈中，看見進步
22/06/2023
端午節，蛋。是立不起來了⋯⋯⋯⋯
那就～～～～立人吧
14/05/2023
培養冥想的習慣，你能常保平靜，最後獲得法喜
當然這一切都不容易，因為你的心猿會過於活潑
這時不是要去控制他，而是感受、放下
成為第三者，平靜的看待心猿也平靜的看向自己
神父信神，瑜珈老師要練瑜珈
自從發布不用量測體溫後，開始了每天早上六點半到八點的自主mysore
從一開始的滿頭大汗，到平靜的練習
對每個體位法，也有了自己的見解
最棒的是，整個白天都感受的到身體的輕盈與放鬆
30/11/2022
專訪》小尹:武俠也可以很瑜伽 – Yoga Asia 亞洲瑜伽 因病得道的小尹老師從武術轉去瑜伽的路上得到最大的啟發：「只要做你應該做的，不要去考量你可以得到什麼，結果是什麼。」 學武術的小尹，沒有成為武林高人，卻成了瑜伽老 ...
愛因斯坦曾說：瘋子，就是不斷重複同樣的事情，但期望有不同的結果！
我不期待有不同的結果，因為我享受練習瑜珈的每個當下
14/11/2022
黑夜會過去，光明必定到來
周而復時，一明一暗皆規則
隨著時光流逝，留下什麼？
生命本來就是體驗
14/11/2022
自我練習第三天，有點意猶未盡。。。。
自我練習的第二天，簡短的早上時光
09/11/2022
阿斯坦加-基礎課程 招生中
每週二晚上七點~八點
每堂450元，體驗價250元/每人限定一次
預繳4堂 1600元
預繳8堂 2400元
優惠活動限三個月內使用完畢，超過期限不退費
聯絡資訊
LINE ID :lin.ee/0YQE1FN
住址 : 桃園區大同路12號12樓
Ashtanga vinyasa yoga阿斯坦加瑜珈-基礎課程
阿斯坦加自主練習者7日挑戰（全）
以７天的時間，成為阿斯坦加自主練習者，Ashtanga Vinyasa yoga（阿斯坦加）共分六級，小尹老師將第一級簡化，親自示範，讓大部份的人，都可以練習。
課程順序包括，1.開課頌，2.七天開場，3.體位法，4.結尾旁白，5.閉課頌。
開課頌：https://yogaasian.com/notes/
第一日挑戰：https://youtu.be/blr0Be62qxk
第二日挑戰：https://youtu.be/vla7xAZVkxQ
第三日挑戰：https://youtu.be/As7CN1EHwT4
第四日挑戰：https://youtu.be/NfOUmvQ7GAk
第五日挑戰：https://youtu.be/NPrlj_X5IFQ
第六日挑戰：https://youtu.be/DePWR2Y1rE0
第七日挑戰：https://youtu.be/DePWR2Y1rE0
08/11/2022
第一天的阿斯坦加自我練習
起了個大早，六點半準時在公司開始練習
短短的一個半小時，雖然無法練完整個序列
但一早練習的感覺真的很不錯
尤其是練完後，身體的覺知感很明顯
這份感覺與練完拳很不一樣，但不一樣的點在哪呢？
下次好好觀照一下
解除體溫量測的第二天，開啟每日自我練習