桃園市立凌雲國中輔導中心

【防制兒少性剝削】
維繫親子良好關係，時時關心分享生活，是保護他們安全最有效的方式哦！

【心靈加油站-學生心理關懷平台】
https://care.tyc.edu.tw
為提供學生於放學後時段，如有人際相處、課業、生涯規劃等遭遇問題待關懷諮詢，教育局建置學生心理關懷平臺，提供關懷人員與學生以純文字即時線上對話，或以信件方式，針對學生各項適應困擾問題，提供關懷資訊，延伸學校輔導功能，全面促進維護學生身心健康。

【心情溫度計】
請大家隨時關心自己的情緒狀態，並適時求助。
心情保養好，快樂生活少煩惱。

本校於3/29(六)辦理親職教育日，誠摯邀請家長蒞臨參加。

113年暑期保護青少年-青春專案

暑假是放鬆充電的時期，娛樂與休閒活動增加的同時，也可能帶來潛在的風險。青少年少女必須要學習辨識危險，運用資源自我保護，並適時求助，以降低被害風險。請參考以下桃園市社會局的青春專案宣導圖片，能有效協助妳你，正向安全度過快樂暑假。

另桃園市政府建置了「青春補給站」平台，提供動靜態活動各種豐富資訊，提供青少年青少女參考，參加活動後還可以在網站中的「青春全記錄」中，找到個人活動紀錄哦！

青春補給站：
https://myyouthichoose.tycg.gov.tw/

【112學年度會考祈福活動】

對九年級同學來說，人生第一次大考-「國中會考」將於本週六日登場，上週五（5/10）輔導中心舉辦了會考祈福活動，藉由祝福力量之凝聚，期盼同學能發揮實力，朝向理想目標邁進。

「我一定要穿上那件帥氣的制服！」
(๑•̀ㅂ•́)و✧

今年「衣鳴驚人」活動的理念發想是以理想學校的制服，做為考試努力的具體目標，請考生們摺出自己的理想校服，並寫下祝福小卡，為自己加油打氣。
GOGOGO ～～～
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【112學年度技藝競賽 恭喜得獎】

在準備比賽的過程中，選手們都非常認真，非常努力，雖然結果不盡如人意，但這段時間的全力投入、精進技能，以及初次參賽的新鮮經驗等，都為生命帶來了養份，相信未來有一天必能開花結果。

「努力過的人都是戰士」
by葬送的芙莉蓮 第12話

恭喜得獎同學，也祝福所有選手！

4/3早上的大地震，大家都還好嗎？當時可能正好有人在上廁所，像是我，這時到底要不要跑呢？（轉手指頭），越危急時越要冷靜，告訴自己莫急莫慌莫害怕，拿起衛生紙擋一下，保護頭部最重要。

學校都有定期進行地震避難演練，所以你一定很有概念，記得要原地「趴下、掩護、穩住」，待地震停止後再跑去安全避難處哦！

最近三天都可能一直發生餘震，大家要小心安全，如果看新聞讓你壓力很大，很不舒服，請你關掉電視，也別看網路新聞，安穩自己的心情，另也可以找信任的人聊聊心裡的感受，照顧好自己，一起加油💪。

圖片來源：內政部消防署

113.3.30本週六辦理親職教育日活動，此次活動規劃了環保園遊會、升學博覽會，以及親職講座，歡迎家長踴躍參加。

#通通參加讓身心靈都可以好好照顧的啦

【心靈加油站-學生心理關懷平台】
https://care.tyc.edu.tw

為提供學生於放學後時段，如有人際相處、課業、生涯規劃等遭遇問題待關懷諮詢，教育局建置學生心理關懷平臺，提供關懷人員與學生以純文字即時線上對話，或以信件方式，針對學生各項適應困擾問題，提供關懷資訊，延伸學校輔導功能，全面促進維護學生身心健康。

📣平臺資訊說明如下：
(一) 預約方式：由學生透過學校提供之電子信箱帳號進行申請預約。
(二) 服務時段：
１、 平日星期一至星期五：晚上6時30分至晚上9時30分。
２、 假日星期六：下午3時30分至晚上9時30分。年假 、國定假日及連假時段不服務，寒暑假期間僅提供平日時段服務。
(三) 服務內容：
１、 即時線上對話：關懷員運用文字或語音訊息，與學生透過打字或語音方式溝通、陪伴。
２、 學生信件回函服務：透過信件往返方式，協助學生探討 個人及各項適應困擾，並提供相關求助資訊，收信後預 計3天內回覆。
(四) 學生於平臺上每次僅限預約1個時段，需於當日關懷後， 始可預約下一次服務。
(五) 如對本平臺操作、預約相關問題，請撥打0800-060-900免費電話諮詢專線。

聖誕佳節「感恩傳愛」活動
透過攝影或繪圖，紀錄你與動物之間的精心時刻，並創作關懷動物標語，與輔導室分享，就可以挑選一包聖誕零食哦！

早安！今天跟大家分享衛福部提供的紓壓5大招，學習用健康的方式釋放壓力，才能有效處理負面情緒哦！

在極度難過生氣時，當下可先轉移注意力，做家事、聽音樂、看熱門動畫或睡覺．．．等等，試著讓情緒緩和下來，再看看怎麼做比較好。

每個人都要練習覺察並照顧自己的情緒，一起來學習看看！

「111年暑期保護青少年－青春專案」生命教育宣導

青少年自/傷/自/殺/的比率，近幾年有逐漸攀升的狀況，根據衛福部的統計，十年內青少年自/殺/死/亡/率增加三倍。而自/傷/行為不但在校園裡時有所聞，在IG限動上也可能突然跳出有/傷/痕/的照片，甚至引發了模仿效應。

你身邊可能有這樣的同學，或你也曾經產生這樣的念頭，更或者對你來說是現在進行式，再繼續下去之前，請給自己一次機會想想，或許還有別條路可走。

公視的「青春發言人」針對這個現象製作特別專題，邀請你觀賞以下影片，一起了解，什麼樣的事件？什麼樣的心理狀態？可能會讓人走向絶境！在理解之後，我們可以試著學會運用資源，幫忙自己與協助他人。

【2022 傷痕底下的秘密】—— 認識自/傷/自/殺/者的故事｜青春發言人
https://youtu.be/i-GvqAa1rc4
想結束掉的是痛苦，而非生命《我自/殺/，但我想活下去》｜青春發言人
https://youtu.be/HhYBZXRpnqI
《15歲的我，曾經想消失》｜青春發言人
https://youtu.be/N_RlrgyteYM
《校園霸凌，壓垮青少年的致命稻草？！》｜青春發言人
https://youtu.be/4EtwKms4t5c
知道朋友在自我傷害，我該怎麼做？《如果親友想自/殺/？你應該知道的6件事》｜青春發言人
https://youtu.be/3sP8c_mQGwc
陪伴自/殺/傾向的親友，我也好痛苦？《3個問答幫助你好好照顧自己》｜青春發言人
https://youtu.be/teQadwQjYCM

衛福部－自/殺/防治守門人
https://reurl.cc/4pm1aL