食在有飽尼

🎄 今年的聖誕樹，有點不一樣
你想吃哪一顆？
還是，最不想吃哪一顆？😆



不要問食物有沒有對錯
只有問適不適合😂
營養均衡才健康喔

#食在有飽尼
#聖誕樹的熱量不算數
#吃飽才有力量

# # #《撥橘子，是孩子最早的食物參與》

你有沒有發現，
孩子在某個年紀很愛自己動手來？
如果他正在這個時候，
請一定要和他一起「撥橘子」

這絕對是一個五感併用的日常生活。

撥一整大片會得意（成就感）
偶爾小心翼翼還是只撥一小塊，會傻眼
撥完指縫還留香～

其實這一整個過程，
都是在學習：

🍊 手部協調
🍊 專注與耐心
🍊 與食物建立關係

撥橘子，
不是小事，
是孩子開始「參與生活」的部份。
＿
留言告訴我，
你撥橘子是「花瓣式」、「一條龍」，
還是「雪花片片」一小塊一小塊？😅
留言就分享給你「花式撥橘子」圖解

#撥橘子一條龍 #生活能力
#親子日常

# # #《橘子皮，其實很兇》

你知道橘子皮一捏，會怎麼樣嗎？

孩子看到「隔空破氣球」驚呼：
「怎麼辦到的？」

那不是魔法，
是橘子皮裡的精油。

🌱 它能去油去污
🌱 能除味
🌱 也是植物保護自己的方式

所以我們會跟孩子說：
👉 「天然」本身就是一種力量
👉 食物，也有自己的脾氣

而且充斥在我們日常生活中喔
＿
你還知道哪些橘子妙方？🍊🍊
留言「妙」就把「橘子清潔液」的配方傳送給你
讓你和你的孩子也能在家玩橘子（皮）

#橘子冷知識 #食育日常
#孩子的好奇心

# # #《我們不只吃橘子，還把它用光光》

現在是橘子的季節。
橘子甜甜的、香香的，
但你知道嗎？它不只是一顆水果，
他是「橘子超人」（什麼啦 😆 ）

🍊 果肉可以吃
🍊 果汁可以喝
🍊 果皮裡，藏著滿滿的精油
🍊 經過時間的催化，也可以是藥材

那天我們一口氣
把每個寶貝手上的橘子吃完、用完
不留一點餘地～
也讓孩子們發現，
食物，其實很有能力。

#當季水果 #橘子時間 #食物不只拿來吃
#食在有飽尼

最近的毒雞蛋新聞，
你是不是也一邊看、一邊有點不安？

其實——
🍳 瞭解了，就不擔心
🍳 怎麼選，才是重點

這篇幫你把「芬普尼雞蛋事件」
用最生活化、最好懂的方式整理好了
滑一滑，就知道該怎麼安心吃蛋。

✨ 懂吃比不吃更重要
✨ 食育是幫我們做出更好的選擇

留言跟我說：
👉 你一天大概會吃幾顆蛋呢？

#食在有飽尼 #雞蛋知識 #食育日常
#安心吃蛋 #懂吃比不吃重要 #餐桌上的選擇

你知道嗎？雞蛋上的字母其實藏著母雞的「人生故事」🥚✨

✔ O = 有機
✔ F = 放養
✔ B = 平飼
✔ C / E = 籠飼

下次買蛋前，只要看最後一碼英文，就能快速推敲：
這顆蛋的母雞是不是健康快樂？
牠過得好不好？
趕快檢視現在家裡的蛋是哪種飼養方式的蛋？

挑蛋沒有「對或錯」，
但必須「知道自己在選什麼」。

懂吃的人，不只是吃得健康，
更是吃得有意識 💛

快留言跟我說：
👉 你家的蛋是哪個英文編號？

#食在有飽尼 #雞蛋密碼 #挑蛋指南 #食育日常 #生活食事 #餐桌教育 #雞蛋怎麼選

🥚《你還記得第一次打蛋，是什麼時候嗎？》

是在廚房偷學媽媽？
還是長大搬出去後，
才第一次面對帶殼的生雞蛋？😆
在我們的食育課裡，
好多孩子都在這裡「貢獻了人生第一次打蛋」——

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💬 留言跟我說
你第一次打蛋，是成功還是災難？😂
-

✔ 不確定要用多大力氣，
又害怕破裂的一瞬間 ，
可愛地小心翼翼拿捏這份「勇氣」

✔ 即便只有 5 歲的小小手，
也能打出漂亮完整的蛋。
更厲害的是——
他們學會了 「辨識好蛋與壞蛋」。
（希望長大後也能分辨人生裡的壞蛋😆）

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🌱 最近的【普芬尼雞蛋事件】
是不是讓你買蛋時更猶豫了？
與其「避免接觸」，更正確的態度是：

✨ 分辨能力
✨ 理解食物的知識
✨ 自己做選擇的力量

因為——
❌ 不是什麼都不能吃
⭕ 是「懂得怎麼選」
❌ 不是保護孩子不去碰
⭕ 是「教會孩子自己處理」

—

🍳 看起來只是在玩蛋
打蛋、分蛋、切蛋、做成料理……
沒錯我們是在玩蛋✌️，
其實也是在練習 生活能力與掌控勇氣。

🧠 學會判斷
🧠 學會選擇
🧠 學會尊重食物

是賦予孩子 自己做、自己決定 的能力。💛

—

🫶 你是打蛋超人嗎？自評一下👇
5️⃣ 分：單手打蛋、零掉殼
4️⃣ 分：雙手打蛋、零掉殼
3️⃣ 分：完整但偶爾掉殼
2️⃣ 分：蛋黃常破、常掉殼
1️⃣ 分：每次必掉殼還炸裂到桌上🤣

✨ 3分以下記得來找棒棒老師培訓一下嘿 ✨

📍 想看更多有趣的食育內容？
👉 追蹤《食在有飽尼》粉專，這一週我們講蛋蛋！

#食育日常 #孩子的生活能力 #玩蛋囉食育課程 #第一次打蛋 #食物教育 #吃得懂最重要 #普芬尼事件 #懂吃的孩子更勇敢 #親子共學

🫘【今天吃什麼？不同人格反應完全不一樣！】

大家可以玩看看，同一句「吃什麼？」
會讓不同人出現完全不同的劇本 😂
-
🅓 D型：效率至上
吃什麼不重要，快點吃飽最重要。
能 5 分鐘解決，絕不拖 10 分鐘。🏃💨

🅘 I型：社交派
越多人吃越好吃！
吃飯不是吃飯，是快樂的趴踢 🎉📸

🅢 S型：溫柔陪伴型
吃什麼不重要，跟你吃最重要 🧡
同一家餐廳吃 10 年 都OK！

🅒 C型：分析研究控
一定要比 CP 值、營養成分、評論、優惠
研究 15 分鐘、吃 5 分鐘 🤓

然後，還是會點跟上次一樣 😆

🍽 但，還有一個不屬於 D / I / S / C 的
「第 5 類人格」……
。
。
。
🍼 🪐 **X 型：宇宙混亂型**
吃飯是戰鬥，生存靠哄。
湯匙像飛機，一口飯要飛十次 ✈️🍼
餐桌即戰場，沒事的。💥

因為孩子吃飯，
不是營養學，是「情緒學」

---

👉 那你是什麼型呢？

我是「餓了什麼都好吃型」 😂

#食在有飽尼 #吃飽才有力量 #人格分析 #吃飯人格

🌾🍚 《食在有飽尼》正式開飯

吃飯，是人生裡最溫暖的力量
你認同嗎？

嗨，我是飽尼紅(Bonnie Hung)
有人問我：
為什麼要重新開始？
因為我發現，「吃」這件事情，
比我們以為的更重要。

家裡的飯桌、熱鬧的餐廳
我一直感受到一件事：
食物會帶人回家、帶人回到回憶裡
所以給人力量

這裡想跟大家分享：
🥣 食農食漁教育
📚 健康知識
🍋 生活食事
🧡 餐桌故事

充滿真誠、日常、溫暖──
還有吃。嘿嘿 😌

因為：
👉 吃飽才有力量。

如果你也想一起，把日常吃飯吃出力量
按下追蹤，我們一起好好吃飯聊聊吧 🥣💪

留言告訴我：
你今天有沒有好好吃飯？😊😊

#食在有飽尼 #吃飽才有力量 #食育 #生活食事 #餐桌故事