腦呼吸啟動生命能量

22/12/2023

12/22今天是一個很有能量的日子，我在晚上9：50-10：30
我想為自己做告別2023迎接2024新能量的儀式，想要一起空中共振的朋友+1，我會私訊給連結

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27/01/2023

2023新的一年

您或許會聽見週邊
許多對這一年的預測

這時就是考驗您的大腦相信哪一個傳說！

我相信這一個，與您分享

你是豐盛的，你是富足的，金錢與財富的能量，都源源不絕的靠近你，感受這份能量的到來，現在你可以感受到這份金色的能量。他能夠替你吸引來更多，更多的金色光芒，這份被額外吸引來的巨大光芒，他逐漸聚集在你眼前，...

05/12/2022

防詐騙親子對話引導，這也是我在親子活動中常分享的對話練習之一，提供給家有兒童的父母參考

♥️♥️我們不是要孩子不要善良，但善良是需要在保護自己的前提之下。

有一天，有位媽媽去學校接孩子遲到了，
一個販賣人口的騙子，
抓住機會哄騙她的孩子：
哎呀，小朋友，
我東西丟在廁所了，
現在你能不能幫我去找一下。
她是想把孩子引到廁所裡，
好讓同伴下手。

結果她連續問三遍，
這個小孩一直搖頭，
她惱火了：你這孩子，
沒學過什麼叫助人爲樂嗎？

小孩瞪了他一眼，
跑到老師身邊去了，
人口販子看這個孩子機警，
馬上轉換目標。
沒到十分鐘，
他們騙到另一個小孩，
正當打算開車走人的時候，
被警察抓了正著。

原來這小孩跑到老師身邊，
很篤定地跟老師說，
這幾個人是壞人。
老師半信半疑，
但爲了安全着想，
還是報了警。

結果沒想到，
他們真的是壞人。

老師就問這個小孩，
你怎麼知道他們是壞人的。

小孩子說，媽媽說過，
如果有大人找你幫忙，千萬不要理他，
因爲如果大人遇到解決不了的困難，
一定會尋求成人幫忙，
而不是比他還弱小的孩子幫忙。

成年男子一般不會找孕婦幫忙，
健壯的成年人一般不會讓老人幫忙，
大人一般不會找孩子幫忙，
尋求幫助一定是因爲你比他強，
所以他才找你幫忙。

如果你本就是弱勢，
而強勢的一方反而要你幫忙，
那麼說明他一定另有所圖，
這時候，請務必收起你的善良！

假如你覺得受用的話，可以分享出去，
讓更多家長告訴孩子這個道理，讓孩子丟失的機會減少！

一定要教孩子先學會保護自己，再幫助他人！

07/08/2022

科學證實「心想事成」是真的！善用大腦的預期效應，任何人都做得到 - Yahoo奇摩新聞

心想可以事成，而心態決定了身體極限，心念就像呼吸一樣，無所不在，但你卻常忘記它。世事上，不可預知的事情無常到來。到頭來，你唯一可以百分百掌握的就是心念，一念之間就可以把地獄變天堂，讓天堂變地獄。你能唾...

24/05/2022

學習祝福 停止咒詛

這是很有深度的課題，
你的大腦裝了什麼，就會反應什麼

有一對醫生夫婦，他們有個兒子，這兒子帶給他們許多煩惱。不只如此，這兒子離家出走、斷絕音訊三、四年了。

醫生有一天門診時遇上一位患者是諮商師，於是把他心中的苦楚告訴對方。


這名諮商師看著他說：「你已經咒詛兒子多久了 ? 」

這位醫生很訝異，他說：「你說我在咒詛兒子 , 這是什麼意思 ? 」


諮商師回答說：「所謂咒詛的意思就是 , 說另一個人種種的不是。剛才你所說的 , 都在告訴我有關你兒子的事情不是嗎。你這樣咒詛兒子多久了呢 ? 」

這位醫生低著頭,說 ：「是的，他一出生我就咒詛他到現在，對他，我從來都不曾說一句好話。」

諮商師說：「結果是無效的，對吧 ? 」

「是的。」

於是諮商師說：「我要挑戰你和你妻子，在接下來的兩個月，當你們想到這兒子時，要祝福他，而不是想到他的不好。當你們說起兒子時，我要你們記得他好的一面，說他的好話。」


醫生回家後，把這事告訴太太，他們同意這諮商師的意見，也願意這麼做。

當他們談起兒子時，他們嘗試記得兒子的優點。他們每天都持續這麼做。

大約過了第十天，醫生正在家裡休假，電話響了。

是的，電話的另一端竟是出走三、四年的兒子。

兒子說：「爸爸 , 我真的不確定為何我會打電話給你，我只想告訴你這幾天，我一直想到你和媽媽，還有我們的家人，所以我只想打電話給你，看看你們好不好。」


這位父親說：「兒子啊！我真的很歡喜能接到你的電話。」

他們在電話中聊了幾分鐘，然後父親問：「我不知道你心裡怎麼想，但週六要不要一起吃晚餐 ? 」兒子欣然答應。

週末晚餐時間，這對父子見面了。這位兒子穿著很破舊的衣服，留著一頭又亂又長的頭髮。過去，父親肯定會嚴厲苛責兒子，然而這次，父親以接納的態度面對兒子，在心裡祝福他。他問兒子問題後，他就聽兒子的回答。兒子說到一些對的地方，他也給予肯定。

晚餐快結束時，兒子望著父親說：「爸爸！我不知道發生什麼事，不過我很享受和你在一起的這段時間。」

父親回應說：「兒子，我也很享受和你在一起啊 ! 」

兒子說：「嗯！爸爸，我想今晚在家裡過夜好嗎 ?就今晚而已，我想看看媽媽和家人，還有我那張舊舊的床。」

父親說：「當然可以啊！我們很高興你能和我們在一起。」

那一整天，父親心裡驚覺當他停止咒詛兒子，而以祝福代之時，情況就有了極大的改變。

那天晚上，當兒子躺在他自己的床上時，父親來到兒子房間，坐下來對兒子說：「孩子，過去這麼多年來我對你很不好，你願意原諒我嗎？」

兒子說：「爸爸，我當然原諒你啊！」然後他就抱著父親，他們的關係從此開始和好。然而這和好的關係真正是從什麼時候開始的？是從這對父母開始為兒子祝福的時候開始的。

我們種的是什麼就收成什麼。如果我們撒下咒詛的種子，我們就收咒詛；若我們撒下祝福的種子，我們的收成就是祝福。

我們的生命經歷，完全是我們自己造成的。

我們的一思一念，都在創造我們的將來。

最有力量的是「當下」，不是過去，也不是將來。

每一個人都因為自我憎恨和批判，產生出很多痛苦。

很多人都認定自己和他人「不夠好」，要知道這只是一個念頭，念頭是可以改變的。

生命非常簡單，我們所貢獻出去的，轉眼間就會把它們都收回來。

思想創造一切……

我們認為事情會變好，就會更好；認為壞，它就會更壞。

所有我們生命中的痛苦和愉快，都完全由自己所造成。

我們所思所想的「因」，就是在創造將來的「果」。

別忽略我們的一思一想，一言一行，那些我們所思所想，所說所做的，都在創造我們的將來。

這就是「一切唯心造」的道理。

27/04/2022

別讓情緒跑在你的前面

常聽見有人說
「我知道, 但是一氣起來...」
「我也不想這樣啊」
很多人在情緒來的時候
做了某些事
說了某些話
等到冷靜下來
才覺得後悔莫及

不管是成人, 孩子
都有情緒來的時候

當情緒跑在你的前頭
往往也就是後悔的開始

對孩子而言
哪個孩子不希望自己成為乖寶寶
哪個孩子不愛被稱讚誇獎呢

但大部份的爸媽都會說...
「好的時候是小天使, 壞的時候比小惡魔還可怕」
這是為什麼呢?

對成人而言
希望成為一個受歡迎, 有能力, 很棒的人
何嘗不是如此呢?

因為當情緒在前頭的時候
我們並不是情緒的主人

孩子大吵大鬧後被處罰
大人大罵甚至動手才後悔

情緒來的時候
大腦的思考分析功能
常處在休眠的狀態
而使用過去的經驗法則
或是動物性的反射去回應

所以會發生
大吼大叫 大哭大鬧甚至動手
在家裡 在街頭
道德倫理和面子都不重要了
當下只想發洩情緒
得到暫時性的滿足

而我們的大腦
也將這樣的模式記錄下來
當情緒波動再發生時
就會調出相同的資料來應對
也是發生過家暴的家庭
容易影響到下一代的家庭也發生家暴的原因

大腦也會分泌出一種荷爾蒙
就像是止痛藥
剛開始只需要輕微一點
但長久都用這樣的模式來發洩情緒時
也會隨著時間的增加而增加

這就是為什麼
有的家暴事件
剛開始是摔東西 打東西
到後來
變成了打人

或是購買東西來發洩情緒
剛開始還能有節制
到後來卻不小心刷爆了卡

如此
成人和孩子成為情緒的主人
都是非常重要的

現在開始
練習做情緒的主人
不僅可以讓我們的生活品質提升
更能增加我們與大腦之間的合作
孩子從小開始練習
能夠幫助自己增加抗壓力
在求學的過程中
也能更加專注在學習上

oO 腦呼吸小辦法 Oo

我們可以從深呼吸開始
每天起床和睡前
眼睛閉上進行三次深長的呼吸
對自己的大腦說五句正面的話語
「我是最棒的」
「我能夠達成任何事」
「我是被深深愛著的」等等

在情緒來時
將眼睛閉上同樣進行深呼吸
次數可自己調整 最少三次
在張開眼睛後
會不會有什麼不一樣的感覺呢?

最簡單的腦呼吸
最輕鬆就能落實在生活中
讓我們一起學習
成為情緒的主人
成為大腦的主人
為自己創造更優質的生活喔~

26/10/2021

【科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程】
波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程：
紅色是血液，藍色是腦脊液。厲害的是從前沒有發現過，血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動一波攻擊。腦脊液進入之后會清除毒素，比如導致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。
而這樣的清洗，只有在睡著後才能做到，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦；沒睡著的時候，腦脊液并沒有充分的機會趁虛而入。另外，研究人員還發現了腦電活動和清洗過程之間的關系，也就是說腦電波指揮了液體運動。
這項成果，剛剛登上了Science。作者興奮地說：
離揭示阿茲海默症和睡眠之間的關係，又近了一步。
當你睡著，大腦會經歷幾個不同的階段：入睡時期，淺睡時期，再到熟睡期和沉睡期，我們就會進入快速眼動 (REM) 睡眠期了，也就是容易做夢的一種狀態。而科學家把前四個階段合稱為“非快速眼動期”。這項新的研究，正是專注在非REM階段，這是一個對大腦保留記憶 (Memory Retention) 來說非常重要的階段。
我們醒著的時候，神經元們是不會同開同關的。所以，醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量，下降到足夠低的水平。只有睡著後，大腦裡沒有那麼多血液的時候，腦脊液才能自如地迴圈開來，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產物。
如果你經常熬夜，大腦就得不到清洗，那你真的會慢慢“變傻”。
別再熬夜了！

你睡著的時候，真的被洗了腦。這次，波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程：紅色是血液，藍色是腦脊液。厲害的是從前沒有發現過，血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊液就趁機發動一波攻...

01/08/2021

讓大腦充滿感動印記

一個事件的發生
因反應而產生不同結果！

孩子是我們最棒的老師！

高質感廣告題材，值得一看

菲律賓洗衣劑廣告用感人的故事傳遞了一個訊息：「比起教出一個很棒的孩子，洗去身上的汙泥要容易許多。」影片出處：https://www.facebook.com/JudgeAd/videos/1069615116466253/

15/03/2021

很多年前，曾經在一群孩子面前示範過！

再次試練，很可以！

#認領自己的無限天賦潛能你要嗎？