潛意識 Subconscious

希望自己也能說到做到

《關係經營的秘密》

「如果你在前方回頭，而我亦回頭，我們就錯過」
這是台灣歌手張懸在她的「艷火」這首歌曲裡頭一段歌詞。

在心理諮商中許多的議題都來自於關係經營，
親子關係、親密關係、朋友關係，和自己的關係。

有沒有想過，我們所認識的對方不是我們真正認識的樣子呢？
我想像中的孩子應該是聽話、聰明，為自己負責的。
我想像中的伴侶應該是堅守身體界線，對性是保守的。
我想像中的朋友，應該是在意我的感受，在我需要的時候會無條件支持我的。

當這些想像剛好是就是對方的樣子，
我們就會對這份關係愈發的投入，
認為對方就是那個完美的對象。

當對方沒有如同我們想像中的樣子去回應、發展、經營彼此的關係，
我們就會開始責難對方，批判對方，跟對方說你怎麼可以做這些事。

不明究理的兩個人，
開始用自己想像的樣貌去回應對方、要求對方，
最後告訴對方，
你讓我太失望了，
我們結束關係吧。

於是「你在前方回頭，而我亦回頭，我們就錯過」

這個回頭，去細想，真的是對方的問題嗎？
還是從一開始就是我們自己的想像？

佛洛姆在「愛的藝術」裡提到，
愛是需要練習的，
愛的方式是尊重他人有自己的選擇，
愛也需要懂的讓對方有自己的空間，
往往兩人的距離愈來愈遠是因為太想靠近。

「我等你在前方回頭，而我不回頭，你要不要我」

如果我們可以在關係中看見自己的投射跟想像，
我們將會停止追逐，
有機會站原地，
檢視自己的需求，
如果對方真的有那些符合你對關係要求的特質，
那麼當他回頭時，
我們就可以學會尊重彼此真正的需求，
而此時的關係，
或許才是彼此都舒服的關係。

如果此刻的你對經營關係遇到了瓶頸，
或許可以好好的正視這個問題了。

————————————
《方泊心理諮商所》
🏠地址：高雄市三民區建元路56號2樓（巴特里麵包店樓上）
☎️電話：07-3959000
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【轉貼】

遨遊「心」樂園-免費諮商申請

您是否曾經經驗話到嘴邊說不出的時刻？
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【男孩的眼淚】

男孩被巨大的繃帶束縛
努力的堅強的過每一天

怕失去女孩的心急
不想獨自承擔的孤寂
小時候目睹的陰影
對暴力的恐懼
對未來的擔心
同儕的壓力
憂慮的心情

男孩 不能哭

他們說：
「難過很不man
傷心幹嘛 是馬子狗嗎
男子漢大丈夫欸
怕什麼 很孬
弱爆... 」

男孩 不想當弱的人 也不想被看不起

他很忍耐 不哭也不說
他很堅強 不哭也不說

直到有一天 他發現自己再也笑不出來了
直到有一天 他再也撐不下去
他什麼話也說不出口
用手機螢幕上的字問我：「幫我 我是累了？還是病了？」

那一天 男孩哭了
斗大的淚珠 一串串滑下
他哭得無法自己 不斷抽搐著
全身縮著 像回到媽媽懷中的小嬰兒一樣
他不斷哭著 那個心中被撕裂的傷口

在小小的空間裡 他不是弱者
眼淚說的，是關於勇氣的故事

能不能有一天 所有的男孩、男人都可以哭
還有什麼比面對自己更勇敢？

在男孩的眼淚中游泳的T小編

有沒有很多時候，明明知道是自己做錯事情，卻還是氣到不行？
有沒有很多時候，吵架了不想要對方道歉，反而對方愈道歉自己愈生氣？
有沒有很多時候，很討厭對方解釋，聽了解釋反而氣到不行，更想要反駁幾句?
事實上，比起道歉，我們更想要被理解我們氣的是甚麼。
道不道歉不是重點，而是眼前這個我重視的人能不能理解我。
但是但是，
下次吵架時，
先不要急著要求對方了解自己氣甚麼喔，
這可能會讓對方也氣到不行(因為他可能會回為什麼你不先了解我)~
所以，試著自己先理解對方氣甚麼然後告訴他你的理解，
由自己做一個良好溝通的示範吧!

【說話的力量】
「語言是最厲害的魔法，同時具備療傷與攻擊。」

W小編

今天的google頁面是羅夏克墨漬測驗的範例圖片唷~

羅夏克測驗是透過滴墨漬在紙張上，

對折後讓墨漬隨意成形，

進而形成的不規則圖形，

讓受試者看圖形說出他所看到的人事物或任何有關的東西，

由於每個人的腦袋不同(佛洛伊德應該會說這是潛意識)，

於是每個人就會說出自己看到的東西(佛洛伊德說是投射)，

於是根據這些說法來評估受試者的心理狀態。



偉大的精神醫學醫師羅夏克，

潛意識的投射可是經過量化研究的呢!

或許有些人覺得精神分析很荒謬，

但是W小編覺得他絕對是最偉大的心理治療學派之一，

否則也不會是九大學派之首呀。

而且精神分析學派，

對於後續的心理治療學派都有很深刻的影響呢~

不論是批評或是延續其概念，

使得精神醫學能夠蓬勃發展。

https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?s=100&p%5Btitle%5D=Google+Doodle+-+瑞士醫師、羅夏克墨漬測驗發明人+Herman

從前有一口池塘，傳言可以解決所有的事，
只要你把石頭丟入其中。
於是人們紛紛帶著不同的石頭來到池塘邊

有的憤怒得將石頭投入，濺起碩大的水花
有的悲傷到將石頭緊緊的握在手中，不敢投下卻也亟欲脫手
有的假裝性的依序大小將石頭投入，蹲坐在池邊看池塘的變化
有的乾脆拼了命將石頭丟出，再不斷的後悔希望將石頭撈出來

池塘只是默默的看著石頭落下、聽著水花濺起的聲音、涵養著因為不同理由而出現的變化。

一段時間過去，人們逐漸發現原來不管自己如何表現，濺起多大的水花，池塘總是會在哪裡，也總是會回到平靜的湖面。

慢慢的，人們放下手中的石頭，來到池塘邊，用清澈的池水，第一次好好的清楚的看到自己的臉。

原來池塘沒有那麼偉大
當人看清楚自己後，石頭卻也沒有那麼沉重

池塘就像是心理師
真誠的存在，像平靜的湖面一般反應當事人的狀態
雖然會因為石頭的投入而起了漣漪，卻也因此拉近了兩人的距離

石頭象徵著當事人的情緒，所遭遇到的事情
常常重得讓我們無法承受，也常常輕得彷彿不存在一樣

當事人常常自己很清楚，握在手中的石頭就是痛苦的根源
但是石頭很矛盾，越是想把它丟掉，
越會在空無一人的時候自己慢慢拾起
唯有真正的接受，看清楚自己因為死握著石頭扭曲的模樣
將它放入口袋，才能夠與之共存，繼續前進。

否則握著石頭的手，又如何再拾起其他的東西？

《by J小編》

我們雖然每天都在說話
但很多時候
我們所說的並不是最想說的......

母阿說：「你可不可以認真一點？！」
其實想說的是：「孩子，我對你有很高的期待；而且我相信你能做得很好！」

孩子說：「不公平！！為什麼哥哥可以我就不行？為什麼哥哥要什麼有什麼，我要的都沒有？」
其實想說的是：「你們是不是比較不愛我？我在這個家中好像不太重要...」

七啦說：「你到底愛不愛我？愛不愛我？！」
其實想說的是：「親愛的能不能給我多一點的承諾和安全感，被你的愛對我來說好重要！」

但將這些話語都掛嘴邊，實在太噁心肉麻了~
而且將自己的渴望和需要呈現在別人面前，
也太弱了吧？！

於是我們就更習慣的去用原本的方式表達，
聽到的人，可能就會直接解讀字面上的意思~
「對，我就是很不認真...在你眼裡我就這麼差」
「我是一個很煩的媽媽 而且還管不動自己的小孩...」
「吵死了 不愛妳幹嘛跟妳在一起 愛啦愛啦」

或許你有其他的解讀方式
但你個人的解讀會有一致性、會和你怎麼看自己有關~

久而久之，
這樣的溝通讓彼此都容易受傷、擔心、懷疑自己...
而且讓我們常忘記，
重新細想，自己想說的到底是什麼？

小編們也正在練習，
練習聽懂別人真正想說的是什麼？
練習也幫別人說出心底的渴望~

心理師，有時候像翻譯
要翻譯話語、翻譯情緒...
因為我們了解、也看見
失望背後的期待
憤怒背後的受傷
脆弱背後的力量...

最近在家族治療當中
看見家人相愛又互相傷害的省思

生命就像走在一條道路上
這條路也許筆直寬廣 也許崎嶇難行
沿途的景色可能令人心曠神怡
也可能佈滿塵土黃沙
或泥濘不堪得讓人怯步

當你走在屬於自己的道路上
有時候會感到孤單或失落
彷彿失去了向前走的動力
有時候你覺得累了
只想坐在路旁的長椅上歇息
看來來往往的人 在你身邊擦身而過

但是 有一個人可以停下來
陪你坐著照顧自己的需要
聽你說著如何走到了這裡
帶你看見沿途美麗的風景
支持著你踏出勇敢的步伐

心理師不能陪你走完人生的道路
也可能無法幫你清除路上的絆腳石
更不能預知前方的路途

但當你遇到阻礙道路的石頭時
願意幫你一起挪開它
或 陪著你慢慢的繞過它

當你走到岔路口猶豫不決時
能夠瞭解你的擔心和不安
給你一些勇氣 面對未知的旅途

我想 當你準備好了
你會長出力量走到下一個路口
繼續這條生命的道路

《by E小編》