宇教泥樂遊戲教育工作室

《靠近孤島，共建關係中的安全港灣》 人際關係探索團體｜高雄浪心人心理諮商所

你是否曾經有過這樣的經驗：即便身邊有親密的朋友或家人，內心深處仍存在著一種難以名狀的孤寂感？彷彿無論別人再怎麼努力想要靠近，心中總有一座無人能及的孤島。這種矛盾的感受在現代社會中格外普遍，我們渴望連結卻又害怕被真正看見，想要親密卻又恐懼失去自我。

在這個團體裡，我們將透過遊戲、牌卡與深度對話，陪伴你走進自我與關係的探索歷程。讓我們在彼此的支持與陪伴下，共同打造自己內在的安全港灣，重新學習愛與被愛的能力，讓每一段關係都成為生命中溫柔而珍貴的禮物。


🔰 團體歷程
看見孤島 - 提升自我情緒覺察，辨識內在真實的情緒與需求。
照亮孤島 - 嘗試真實表達情感，讓被壓抑的心聲能被看見與聽見。
靠近孤島 - 靠近心中的孤寂感，練習與他人建立更真實的連結。
探索孤島 - 認識自己在關係中的慣性模式，找到跳脫困境的新可能。
共建港灣 - 學會建立健康界限，打造溫暖而穩固的親密關係。


🌖 報名入口：
https://www.gamify-urlife.tw/人際團體-靠近孤島


📘 團體安排：
• 主題：《靠近孤島，共建關係中的安全港灣》 ─ 人際關係探索團體
• 日期：11/06、11/13、11/20、12/04、12/11、12/18，週四 19:00–21:00
• 地點：浪心人諮商所
• 人數：4-6席（候補2席）
• 費用：$1000（含保證金$400，請假兩次內退還）
• 參與對象：18-30y，正在面對人際關係挑戰，或希望提升人際互動品質與溝通技巧的成人。

無論是想增進親密關係、擴展同儕支持、改善表達與傾聽的方式，或單純渴望在安全氛圍中探索自我與他人，都非常歡迎參加～


👤 帶領人：
林家宇｜實習心理師
• 遊戲教育引導師
• 心靈原型卡諮詢師

關於我：https://www.gamify-urlife.tw/about/
帶領者簡歷：https://www.gamify-urlife.tw/cv


🔰 浪心人心理諮商所聯繫方式
團體地點：浪心人心理諮商所（高雄市鳳山區凱旋路317巷76號）
連絡電話：0921-311675（如無人接聽，建議使用Line聯繫）
Line：（加入後請傳送姓名及參加的團體方案，以利回覆）
電子信箱：[email protected]


🌖 報名入口：
https://www.gamify-urlife.tw/人際團體-靠近孤島

時間對我來說很寶貴
如果要跟某個人私下單獨見面
那麼這個人一定是我珍貴的人

追完「母胎單身戀愛大作戰」
李陶說出的這句話聽到非常有感
時間真的不多，用來留給珍惜的人剛剛好

⚡ 你說過最卑微的話是什麼？
我的答案是：「可以再給我一次機會嗎！」

以前渴望證明自己，當師長或主管露出一絲不太滿意的表情時，我心底都會暗自這麼想！期待透過再一次機會，來證明自己可以符合他們的標準，能獲得自己誤以為需要的讚賞。

然而，這句話的背後，似乎代表著我的價值需要仰賴他人的認可，當他人認為我有用處，我才是有價值的人。

那時候沒有覺察到的這份卑微感，原來是內在的我，其實是渴望能被好好看見和重視。

現在，無論做的好或壞，我都是我。你可以說我做得不好，但不會影響我是一個很棒的人。（我就爛？！


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🪶 今天的問題，輪到你了：
你說過最卑微的話是什麼？
歡迎留言，或轉分享給會懂的人。


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「別人對待你的方式，取決於他們是怎樣的人，而不是因為你是怎樣的人。」

韋尼克–高沙可夫症候群（Wernicke–Korsakoff Syndrome, WKS） 是由 Wernicke 症候群 和 Korsakoff 症候群 所構成的神經精神疾病。WKS 並非第三種獨立疾病，而是兩者的連續性病程或同時並存的狀態 —— 初期為急性的 Wernicke 症候群，若未及時治療，則可能進展為慢性的 Korsakoff 症候群。

WKS 最常見的病因為 維生素 B1（硫胺素）缺乏，其主要風險族群為：
🔻 慢性酗酒者（佔比約 90%）
🔻 嚴重營養不良者
🔻 胃腸吸收異常或術後病人

本症屬神經科急症與精神病變交界的典型案例，早期辨識與補充硫胺素可大幅降低不可逆損害的風險。


🧠 Wernicke 症候群
　🔻 急性、可逆，需立即補充維生素 B1
　🔻 症狀：意識混亂、共濟失調、眼球運動異常
　🔻 可恢復，若未治療，可能進展為 Korsakoff

🧠 Korsakoff 症候群
　🔻 慢性、不可逆的記憶障礙
　🔻 症狀：順行與逆行性失憶、虛構症、自知力缺損
　🔻 多為未處理的 Wernicke 發展而來

- Wernicke 症候群 像是「記憶大樓的火警警報器響起」：如果你立刻滅火，損失可控；但若無處理，火災蔓延，整棟大樓就毀了。而 Korsakoff 症候群 就是「火災後的大樓殘骸」：記憶損傷已成定局，僅能盡量修復與適應。


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「他們都在等我說錯話！」
「我以為每個人都在背後談論我！」

這些看似「直覺」的念頭，其實是常見的認知扭曲之一「讀心術」。我們常常預設別人對自己有負面評價，卻沒有真正的證據能夠支持這樣念頭或想法。

在認知行為治療（CBT）中，我們學會透過檢視證據與替代性思考來調整這些信念。可以試著練習問自己：

🔻 「有什麼證據證明他們真的在笑我？」
🔻 「他們也許只是專注在自己的事？」

當我們開始這樣練習，注意力便會從內在批評轉向更貼近現實的評估，也更容易放過自己。


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鼴鼠：「你最棒的發現是什麼？」
男孩：「原來做我自己就已經足夠了」。
－《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》

我們總想要成為更好的人、被更多人喜歡、符合更多期待，
卻常常忘了，自己其實已經很棒了。
也許，我們需要的不是再成為什麼，而是更願意相信自己就是答案。

這次的貼文是一個新的嘗試，
第三頁特別留了一個空白，
給你寫下屬於你自己的答案～

📲 截圖貼到限動，寫下你的回答，記得標註我（.tw）



🪶 今天的問題，輪到你了：
你最棒的發現是什麼？
歡迎留言，或轉分享給會懂的人。


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