Joloso 高雄醫學大學 正向心理學中心

114-2 正向心理學實務與實習期末成果(含SEL)分享會

選修「正向心理學實務與實習」課程的同學將在6/12(五)進行課程成果(含SEL) 的分享，邀請對正向心理學有興趣的人一起參加實體成果分享會!

💡關於SEL :
⎯ SEL (Social Emotional Learning，社會情緒學習)是一種結合情緒與人際能力的學習歷程，近年來逐漸受到教育與心理領域的重視，重視個人在生活中的理解、互動與成長。
⎯ SEL包含五大能力：自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧以及負責任的決定。透過這些能力的培養，能幫助我們更理解自己的情緒與想法，建立良好的溝通與合作關係，並在面對生活中的挑戰時，做出合適且負責任的選擇。

💡想了解SEL是如何應用在各領域上嗎? 快來報名這場分享會!!💞
⎯ 日期 : 2026年6月12日(五)
⎯ 時間 : 12:30 ~ 14:30 (12:20 ~ 12:30進行簽到)
⎯ 地點 : 高雄醫學大學濟世大樓9樓CS915
⎯ 對象 : 分享會對外開放，任何對正向心理學如何應用有興趣的人都歡迎報名參加!
⎯ 人數 : 20人
⎯ 活動費用 : 感謝115年社會情緒學習與校園心理健康促進計畫補助，本工作坊（含便當）完全免費。

分享會主題如下:
1.「蒐集你的情緒精靈球 : 正向心理一日營」成果分享
2. HOORAY實習成果分享

💡報名連結：https://reurl.cc/6GRnmy
💡錄取通知、行前通知會寄到聯絡信箱

主辦單位 : 高雄醫學大學學務處、高雄醫學大學正向心理學中心
聯絡人 : 何小姐 0987611933

2026夏季翻轉教室2.0開放報名囉！

延續去年的「冬季翻轉教室2.0」，這次我們將探討正向人際，以及金錢、靈性與快樂有何關係。在最後的新知分享，更有如何使用GenAI發展PERMA（幸福五元素）的相關內容，一起跟上最新趨勢！

對於熱愛正向心理學的你，這是個不容錯過的活動！

課堂中，老師將帶著我們從科學的角度思考幸福；透過與同儕的討論，闡述自身觀點的同時，也聆聽他人不同的看法！

心動了嗎？那就手刀報名吧！

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⚠️注意：強烈建議「先」看過免費磨課師幸福入門—正向心理學2.0精進版，再於當日參與線上翻轉教室

活動前２個小時線上分組討論，活動最後１小時則加碼分享最新科學研究，走在正心最前線與國際接軌！

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講師介紹：張聖翎講師
高雄醫學大學正向心理學中心研究員
中華正向心理學發展協會理事
美國克萊蒙研究大學正向發展心理學碩士
美國賓州大學心理諮商暨精神健康碩士
美國康乃爾大學心理與人類發展碩士

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💗時間：
2026/6/6(六)上午9:00~12:00
僅參與新知：上午11:00－12:00
(採線上進行，行前通知將會寄送google meet 連結)

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上屆學員回饋：
學員A：感謝講師的分想，讓我們對正心知識&結合AI的知識有了更多的認識。

學員B：感謝聖翎老師，在新知部份的用心準備，尤其對AI生成式工具的運用，提出的理論層次分享、範例操作和涉及倫理的提醒，增加學習者的檢視專業，很受用！

（詳細報名資訊請見報名表單）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScGkN36yZhxhTPIySYM6n50iQ9YAdyd44gphLuLgl5syDeg9g/formResponse

不同的情緒，就像不同屬性的寶可夢，如何收服並善用其招式大展身手，就需要認識情緒並用對情緒精靈球

給家長的話
🤔什麼是 SEL（Social and Emotional Learning）？
社會情緒學習（ SEL ）是一套系統化的學習歷程，透過課程與活動讓學生發展自我覺察、自我管理、人際關係、社會關懷與負責決策等核心能力。
國際上以 CASEL為代表的研究團隊指出，良好的 SEL 能力與更好的學業表現、心理健康及人際適應有顯著關聯，被視為二十一世紀關鍵素養之一。

🌟為什麼 SEL 需要從小學習？
研究顯示，具備良好情緒素養的孩子，能較為有效處理專注力、抗壓性及人際關係等問題，在高年級階段，面對青春期的即將到來，必須學習 「學會處理心情，才能處理好事情。」

🌟課程核心
設計的半日體驗營，將帶領孩子深度探索五大領域：
自我覺察
自我管理
他人感受
人際關係
自我負責

課程講師:由道館館長—吳相儀老師領軍正向心理學實務課程的研究生講師群
💲活動費用 ：新台幣200元(含午餐、茶點、活動保險、教材講義費，報名時繳交)

❣️活動日期：2026/5/23（六）9:00-14:00 (8:45開始報到）

❣️活動地點：十全國小 C101&C102教室

🤝 活動對象：國小高年級(5~6年級)小朋友(歡迎跟著朋友一起參加)

❣️參與人數：共20位 (本活動名額有限！心動不如馬上行動！！！）

主辦單位：高雄醫學大學 研究所 正向心理學實務與實習課程
活動聯絡人:高醫正向心理學中心 教育訓練組
信箱:[email protected]
電話:0928230179(林道館訓練家)

用桌遊學情緒：「獸GO了」SEL情緒教育工作坊來了~

「情緒一來，身邊人也跟著爆炸？」
別擔心，這不是您一個人的戰鬥。

今年，讓我們換個方式，用「玩桌遊」的輕鬆氛圍，拆解那些讓所有人都頭痛的情緒地雷！

🤔 什麼是「社會情緒學習」（Social Emotional Learning）

社會情緒學習（ SEL ）是一套系統化的學習歷程，透過課程與活動得以發展五大核心能力：自我覺察、自我管理、人際關係、社會關懷與負責決策等核心能力。國際上以 CASEL為代表的研究團隊指出，良好的 SEL 能力與更好的學業表現、心理健康及人際適應有顯著關聯，被視為二十一世紀關鍵素養之一。

🎮 什麼是「獸GO了」？

從桌遊互動中，建立具心理科學實證的情緒韌性
「獸GO了」是在心蘊心理諮商所所長 陳孟吟博士/諮商心理師的專業指導下，由高雄醫學大學心理學系學生團隊開發，延續去年熱烈好評，專為成人設計的「情緒教育桌遊工作坊」。

本工作坊將心理諮商中的「情緒外化」技術與桌遊機制結合，帶你認識情緒管理的科學路徑。透過專業引導，參與者將不再受限於模糊的「不舒服」或「情緒化」，而是能透過具象化的怪獸角色，學習辨識、命名並調節自身的感受。

📌 透過「獸GO了」，你將體驗到：
當情緒化身為桌遊中的小怪獸，您將不再害怕！

📌看見情緒怪獸：
不再只會「哭鬧」或「發脾氣」，慢慢重新認識自己的情緒，學會命名自己的感受，這是情緒管理的第一步！

📌馴服情緒怪獸：

透過遊戲引導，您將不會停留在「覺得不舒服」或「情緒很多」，而是能更清楚辨識與理解自己當下的感受，提升自我覺察；同時也在情境模擬與練習中，學習在情緒出現時，用更合適的方式回應，而不是被情緒牽著走，進一步培養自我調節的能力。

📌情緒防護罩：

透過與他人的互動與討論，也能培養同理心與人際理解，學習以更適切的方式表達情緒與需求，進而強化人際關係經營能力，使溝通變得更順暢；面對壓力與負面情緒的經驗時，發展出更成熟的判斷與應對方式，提升面對生活挑戰的心理韌性。

「從做中玩、從玩中學，在桌遊中長出強大的內心！」

【活動資訊】
★ 招募對象：以校內學生及教職員生為優先，同時保留部分名額給合作單位、高中生族群、教職員和校外人士
★ 招募人數：30人 (本活動名額有限！心動不如馬上行動！)

★ 活動日期：5/22（五）
★ 活動時間：17:30-20:30（晚餐用餐時間 17:00~17:30）
★ 活動地點：高雄醫學大學CS201
★ 活動費用：費用由115年社會情緒學習與校園心理健康促進計劃補助，本工作坊完全免費

*報名截止日為 5/15(五) 23:59

❤️報名表單：https://forms.gle/U6u3ee3YCdXmEcKH6

【專業師資】
本場次重磅邀請兩位專家，針對情緒覺察與調節深度授課：

❤️陳儀芸 諮商心理師：【玩出你的情緒密碼：桌遊中的情緒覺察力】透過初階引導，帶領您從遊戲中「看見」情緒，開啟自我覺察的第一扇窗。

❤️陳彥宏 諮商心理師：【壓力來了怎麼接招？桌遊練習情緒調節力】進階實戰教學，讓您在面對壓力與挫折時，如何運用桌遊技巧轉化為強大的調節力。

【提醒您】
此活動為學校計畫補助，過程需要拍照、錄影記錄，作為成果報告及活動記錄使用！

主辦單位：心蘊心理諮商所、 高雄醫學大學學務處、高雄醫學大學正向心理學中心

協辦單位：中華正向心理學發展協會
聯絡信箱：[email protected]

SEL自殺守門員家長線上研習工作坊來了～
📣「以為又是那種很無聊、讓人不知道怎麼參與的心理講座嗎？」 這次不一樣！！

你是否也曾經在面對身邊重要的人時，隱約感覺到對方不太對勁，卻不知道該怎麼開口、怎麼陪伴，甚至擔心自己說錯話、做錯事？本次線上工作坊以「自殺守門員」為主題，結合社會情緒學習（SEL）的核心概念，帶領大家提升對他人心理狀態的敏感度與辨識能力。

🤔 什麼是「自殺守門員」？
自殺守門員是指在日常生活中，能夠主動關心他人、辨識求救訊號，並在關鍵時刻提供支持與協助的人。透過學習相關知識與技巧，能適時的給予鼓勵並提供資源協助。

🤔 什麼是「社會情緒學習」（Social Emotional Learning）
社會情緒學習（ SEL ）是一套系統化的學習歷程，透過課程與活動得以發展五大核心能力：自我覺察、自我管理、人際關係、社會關懷與負責決策等核心能力。

🤔 如何將「社會情緒學習」與 「自殺防治結合」？
在自殺防治與助人陪伴的情境中，SEL 也能幫助我們更敏銳地辨識自己與他人的情緒變化，學習用更適切的方式開啟對話、回應情緒、建立信任關係，並在關心他人的同時維持適當界線與自我照顧。

🌟這場工作坊會學到什麼？
課程將帶您一步步了解大學生常見的壓力源、 如何辨識自我傷害和求救訊號與破除常見迷思、「一問、二應、三轉介」技巧、如何開啟對話與傾聽、以及在陪伴他人的同時照顧自己、建立心理界限。

❣️活動費用：全程免費
❣️活動日期：2026/5/20（三）18：00-20：00
❣️活動地點：以Google Meet 線上進行
🤝活動對象：以校內學生之家長及教職員生為優先，同時保留部分名額給合作單位、高中生族群、教職員和校外人士。
❣️參與人數：共30位 (本活動名額有限！心動不如馬上行動！！！）
❣️報名表單：https://forms.gle/LFFF3f8opV9X7MnaA

主辦單位：高雄醫學大學學務處、高雄醫學大學正向心理學中心
活動計劃名稱：115年社會情緒學習與校園心理健康促進計劃
有任何疑問歡迎詢問
活動聯絡人:高醫正向心理學中心 教育訓練組
信箱:[email protected]
電話:0928230179

證書資格篇
​《2026 春季正心種子招募說明會》
​如何獲得中心種子證書？
這些權利與義務你必須知道～
多數活動都會優先開放給中心成員報名喔，
快來將知識與證書一把抓！
​｜招募會
時間：2026/03/04（三） 12:10 - 13:00
地點：Google Meet
內容：正心介紹、中心部門介紹、Q&A 時間
​｜招募會報名
報名方式：掃末頁 QR code 即可報名～
報名時間：即日起至 2026/02/27（五） 23:59 止
​｜如果那天剛好有課或沒空怎麼辦？
那也沒關係！歡迎您直接報名面談，我們會找時間和你聊聊～
面談報名時間：即日起至 2026/03/07（六） 23:59 止
​面談是為了更加認識你，進一步進行分組，你不需要很厲害才能加入！
我們希望你願意一起學習、願意嘗試，也願意在過程中認識自己和他人。
03/04 期待與你相見～
​我們是高雄醫學大學正向心理學中心，一個推廣正向心理學理念的學生組織。
我們設計活動、辦課程、經營社群，也和校內外的單位合作，希望讓更多人認識並實踐正向心理學。
​招募文就暫時更新到這邊啦！
期待在說明會與大家見面～～

部門介紹篇
​《2026 春季正心種子招募說明會》
​部門介紹來啦～
每個組別對於招收的成員有不同的期望能力或特質，
快快挑選有興趣的部門加入我們吧！
沒有每項都符合也沒有關係，進組後都可以在跟組長討論更願意嘗試哪個部分～
​｜招募會
時間：2026/03/04（三） 12:10 - 13:00
地點：Google Meet
內容：正心介紹、中心部門介紹、Q&A 時間
​｜招募會報名
報名方式：掃末頁 QR code 即可報名～
報名時間：即日起至 2026/02/27（五） 23:59 止
​｜如果那天剛好有課或沒空怎麼辦？
那也沒關係！歡迎您直接報名面談，我們會找時間和你聊聊～
面談報名時間：即日起至 2026/03/07（六） 23:59 止
​面談是為了更加認識你，進一步進行分組，你不需要很厲害才能加入！
我們希望你願意一起學習、願意嘗試，也願意在過程中認識自己和他人。
03/04 期待與你相見～
​我們是高雄醫學大學正向心理學中心，一個推廣正向心理學理念的學生組織。
我們設計活動、辦課程、經營社群，也和校內外的單位合作，希望讓更多人認識並實踐正向心理學。
​下一篇會介紹中心的種子證書獲取資格喔～敬請期待吧！

【心理學 x UX思維：設計你的快樂生活美學 三件好事APP互動版工作坊】

你的生活裡，其實一直都有值得被記錄下來的美好。
你有沒有發現，那些日常生活中還不錯的小事，
如果沒有被記錄下來，很快就被忙碌、壓力，還有下一件煩心事所淹沒了～
本工作坊結合正向心理學與UX思維，帶你認識國際實證中被證實「效果最長久」的幸福練習「三件好事」，並體驗由高雄醫學大學正向心理學中心研究團隊所開發、具有心理學實證基礎的 「三件好事APP互動版」，陪伴你把那些一閃即逝的好事留下來。透過每天簡單的記錄練習，幫助你慢慢累積那些原本會被遺忘的美好片刻，並且透過個人覺察與記錄、與親友互動交流，強化個人的社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）能力。

📱 什麼是「三件好事APP互動版」？
「三件好事APP互動版」邀請你每天花一點點時間，記下生活中讓你感覺開心的三個瞬間。這個看似簡單的練習，是正向心理學中被證實最長效的幸福方法之一，能幫助人提升快樂感、減少憂鬱，影響甚至可延續六個月。

由高醫正心中心研究團隊開發的「三件好事APP互動版」，已運用於通識課程〈幸福入門－正向心理學〉，並吸引超過4,000位使用者自發加入。許多使用者在持續使用後，慢慢發現自己：
• 心理健康與人際親密感顯著提升
• 聚焦正向經驗、活在當下
• 透過好事分享產生情感共鳴與延續
• 藉由留言與互動深化幸福感受
• 在專屬的數位空間中，持續練習看見生活中的好事

📱 什麼是「社會情緒學習（SEL）」？
社會情緒學習（Social Emotional Learning, SEL）是培養個人理解自己、理解他人，並建立良好人際關係能力的學習歷程。它強調自我覺察、自我管理、社會覺察與人際互動能力。

在「三件好事APP互動版」中，
• 當你每天記錄好事時，你在練習自我覺察與情緒整理
• 當你閱讀他人的好事、給予按讚與留言時，你在培養社會覺察與情感回應能力
• 在互動與分享的過程中，也強化了人際連結與支持感

📱 在這場工作坊中，你將會：
• 認識正向心理學中最具實證力的幸福練習
• 從UX思維出發，理解「為什麼這樣的設計能幫助人更快樂？」
• 實際體驗「三件好事APP互動版」，探索科技如何支持心理健康
• 重新設計屬於自己的「快樂生活美學」

📱活動資訊
⭐️ 場次一：實體場
• 時間：03/03(二) 13:00 - 15:00
• 地點：高雄醫學大學 CS201教室
• 人數：30人

⭐️ 場次二：線上場
• 時間：03/29(日) 12:00 - 14:00
• 地點：線上Google Meet
• 人數：50人

📱 講師介紹
蔡佳伶
• 高雄醫學大學心理學系應用組 碩士
• 使用者經驗（UX）與服務設計接案工作者
• 熟悉使用者需求洞察、體驗流程設計與設計思維應用
• 擅長將抽象概念轉化為貼近日常生活的設計策略
• 長期關注心理學與設計之跨領域整合

📱 活動對象
高醫校內學生、教職員優先，保留部分名額予合作單位及校外人士

📱 活動費用
免費！！

報名連結：https://forms.gle/pV9Gg1A3iazJ3bpe6

115年社會情緒學習(SEL)與校園心理健康促進計劃
主辦單位：高雄醫學大學正向心理學中心、高雄醫學大學學務處
活動聯絡人：陳瑀安 [email protected]

《2026春季正心種子招募說明會》

嗨，各位同學好！

如果你對「心理學」有興趣，
或者曾經想過能不能把心理學應用在日常生活中？
那我們想邀請你，來聽聽這場說明會～

｜招募會
時間：2026/03/04（三）12:10 - 13:00
地點：Google Meet
內容：正心介紹、中心部門介紹、Q&A時間

｜招募會報名
報名方式：掃末頁QRcode即可報名～
報名時間：即日起至2026/02/27（五）23:59止

｜如果那天剛好有課或沒空怎麼辦？
那也沒關係！歡迎您直接報名面談，我們會找時間和你聊聊～
面談報名時間：即日起至2026/03/07（六）23:59止

面談是為了更加認識你，進一步進行分組，你不需要很厲害才能加入！
我們希望你願意一起學習、願意嘗試，也願意在過程中認識自己和他人。
03/04期待與你相見～

我們是高雄醫學大學正向心理學中心，一個推廣正向心理學理念的學生組織。
我們設計活動、辦課程、經營社群，也和校內外的單位合作，希望讓更多人認識並實踐正向心理學。

下一篇會介紹中心各個部門喔~敬請期待吧!

【2025翻轉教室冬季班 大成功】

這次翻轉教室的第一部分，大家一起討論了「快樂」與「幸福」的差異，也透過聆聽他人的觀點建構更全面的正心知識。

在第二部分的新知分享，老師則介紹了如何應用AI在於教育訓練的目的：架設自己的AI所需注意的細節、須遵守的倫理以及限制。

期待下次翻轉教室持續碰撞出新的火花！