Yami Yoga

Yami Yoga 藉由瑜伽的練習，從最基礎的地基開始學習檢視，讓身體保持正位，體會每?

我的追蹤者人數達到 200 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉
06/04/2023

我的追蹤者人數達到 200 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

11/03/2021

仙女🧚‍♀️們都很專注每一次的練習
要拍美美的照片之前
大家都很辛苦的上來才有這樣的美照😄

#每一次的努力都在為下一次做準備
#好仙呀

11/01/2021

🧘‍♀️基礎空中瑜伽🧘‍♀️（剩兩位名額唷！）

[時間］
👉禮拜四14:00～15:00
1/28、2/4、2/18、2/25
3/4、3/11、3/18、3/25

［上課費用］
👉8堂課2800元
原價400元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

［課程介紹］
空中瑜珈不僅僅是一種瑜珈練習，它結合了幾種不同的鍛煉方式，有助於促進身體健康，特別是療癒脊椎與骨盆問題。很多時候我們在瑜珈墊上進行體位法練習時會覺得好困難，那是因為我們的身體限制，例如柔軟度不夠、身體某些部位感覺特別沉重，但空中瑜珈就可以解決這個問題，因為反重力的特性，在懸掛的狀態下可以幫助我們更加輕鬆、自由地去做到各種體位法練習，可以幫助練習者以比較輕鬆容易的方式停留在一個體位法中，有助於深層的肌肉、筋骨伸展，按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環、活絡筋脈，因此也可紓緩身體的疼痛不適。你可以期待自己喜歡的體位法，在透過空中瑜珈的練習方式而獲得比在瑜珈墊上更好的表現，而且體驗到更多體位法的有趣又令人驚艷的變化！

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

祝福所有的老師們教師節快樂🎉在教學的道路上能更精進自己把自我所學帶給每一位學生🥰 #謝謝幫我拍攝的老師
28/09/2020

祝福所有的老師們教師節快樂🎉
在教學的道路上能更精進自己
把自我所學帶給每一位學生🥰

#謝謝幫我拍攝的老師

想當仙女🧚‍♀️嗎？大家一起來飛高高🥰 #樂。舞動（岡山館） :00
08/02/2020

想當仙女🧚‍♀️嗎？
大家一起來飛高高🥰

#樂。舞動（岡山館）
:00

11/11/2019

🧘‍♀️基礎空中瑜伽🧘‍♀️(剩三個名額唷）

[時間］
👉禮拜五下午14:00～15:00

［上課費用］
👉一堂課250元，8堂課（2個月）2000元
單堂體驗課300元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

［課程介紹］
空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽式子，並借助地心引力讓身體深層伸展，很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。而當中吊式子更可加速頭部血液循環，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等。

不少女生都愛透過瑜珈減肥，而空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，透過懸掛布條的作用力，伸展深層肌群，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，讓身體能在半空中找到平衡點。

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

07/11/2019

🧘‍♀️基礎空中瑜伽🧘‍♀️

[時間］
👉禮拜五下午15:00～16:00

［上課費用］
👉一堂課250元，8堂課（2個月）2000元
單堂體驗課300元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

［課程介紹］
空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽式子，並借助地心引力讓身體深層伸展，很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。而當中吊式子更可加速頭部血液循環，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等。

不少女生都愛透過瑜珈減肥，而空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，透過懸掛布條的作用力，伸展深層肌群，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，讓身體能在半空中找到平衡點。

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

30/10/2019

[基礎空中瑜伽］

👉時間：每個禮拜五下午15:00～16:00

［課程介紹］
空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽體式，並借助地心引力讓身體深層伸展，很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。

不少女生都愛透過瑜珈減肥，而空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，透過懸掛布條的作用力，伸展深層肌群，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，讓身體能在半空中找到平衡點。

［上課費用］
👉一堂課250元，8堂課（2個月）2000元
單堂體驗課300元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

因為過度在意別人的評論過度關注別人看自己的眼光因為追求完美，而ㄧ直違背自己身體的感受和需求沒有傾聽過自己內在的聲音關懷自己的感受因怕失去關係，ㄧ直壓抑自己不斷討好，無限讓步這ㄧ生，欺騙我們最多的是自己因不敢做真正的自己如果你的生活ㄧ直過得不...
20/11/2018



因為過度在意別人的評論
過度關注別人看自己的眼光

因為追求完美，
而ㄧ直違背自己身體的感受和需求

沒有傾聽過自己內在的聲音
關懷自己的感受

因怕失去關係，ㄧ直壓抑自己
不斷討好，無限讓步

這ㄧ生，欺騙我們最多的是自己
因不敢做真正的自己

如果你的生活ㄧ直過得不如意，
不是因為別的原因，而是你從未對自己滿意！

當你練習一段很長的時間沒有間斷盡一切努力熱忱這個練習將穩固不移（瑜珈經三摩地篇）天氣雖然寒冷🤧但是大家還是還是不減對阿思的熱情❤️學生的熱情是老師最大的動力🤗
30/01/2018

當你練習一段很長的時間
沒有間斷
盡一切努力熱忱
這個練習將穩固不移
（瑜珈經三摩地篇）

天氣雖然寒冷🤧
但是大家還是還是不減對阿思的熱情❤️
學生的熱情是老師最大的動力🤗

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