Yami Yoga

我的追蹤者人數達到 200 人了！感謝大家的持續支持，沒有你們每一個人的幫助，我永遠無法走到這一步。 🙏 🤗 🎉

🧘‍♀️基礎空中瑜伽🧘‍♀️（剩兩位名額唷！）

[時間］
👉禮拜四14:00～15:00
1/28、2/4、2/18、2/25
3/4、3/11、3/18、3/25

［上課費用］
👉8堂課2800元
原價400元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

［課程介紹］
空中瑜珈不僅僅是一種瑜珈練習，它結合了幾種不同的鍛煉方式，有助於促進身體健康，特別是療癒脊椎與骨盆問題。很多時候我們在瑜珈墊上進行體位法練習時會覺得好困難，那是因為我們的身體限制，例如柔軟度不夠、身體某些部位感覺特別沉重，但空中瑜珈就可以解決這個問題，因為反重力的特性，在懸掛的狀態下可以幫助我們更加輕鬆、自由地去做到各種體位法練習，可以幫助練習者以比較輕鬆容易的方式停留在一個體位法中，有助於深層的肌肉、筋骨伸展，按摩內臟器官、促進淋巴與血液循環、活絡筋脈，因此也可紓緩身體的疼痛不適。你可以期待自己喜歡的體位法，在透過空中瑜珈的練習方式而獲得比在瑜珈墊上更好的表現，而且體驗到更多體位法的有趣又令人驚艷的變化！

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

祝福所有的老師們教師節快樂🎉
在教學的道路上能更精進自己
把自我所學帶給每一位學生🥰

#謝謝幫我拍攝的老師

想當仙女🧚‍♀️嗎？
大家一起來飛高高🥰

#樂。舞動（岡山館）
:00

🧘‍♀️基礎空中瑜伽🧘‍♀️(剩三個名額唷）

[時間］
👉禮拜五下午14:00～15:00

［上課費用］
👉一堂課250元，8堂課（2個月）2000元
單堂體驗課300元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

［課程介紹］
空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽式子，並借助地心引力讓身體深層伸展，很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。而當中吊式子更可加速頭部血液循環，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等。

不少女生都愛透過瑜珈減肥，而空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，透過懸掛布條的作用力，伸展深層肌群，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，讓身體能在半空中找到平衡點。

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

🧘‍♀️基礎空中瑜伽🧘‍♀️

[時間］
👉禮拜五下午15:00～16:00

［上課費用］
👉一堂課250元，8堂課（2個月）2000元
單堂體驗課300元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

［課程介紹］
空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽式子，並借助地心引力讓身體深層伸展，很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。而當中吊式子更可加速頭部血液循環，改善睡眠及放鬆脊椎頸椎等。

不少女生都愛透過瑜珈減肥，而空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，透過懸掛布條的作用力，伸展深層肌群，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，讓身體能在半空中找到平衡點。

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

[基礎空中瑜伽］

👉時間：每個禮拜五下午15:00～16:00

［課程介紹］
空中瑜伽利用空中縄索做出各種瑜伽體式，並借助地心引力讓身體深層伸展，很多動作都會纏着大腿或身體各個淋巴位置，達至自然去水腫功效，有效改善內分泌、淋巴、消化及血液循環系統。

不少女生都愛透過瑜珈減肥，而空中瑜珈是雕塑身形、動作優雅的運動，透過懸掛布條的作用力，伸展深層肌群，透過各種動作有效矯正雙腿線條、走路姿勢，幫助你找到腳底板正確的施力點，也能訓練四肢協調，讓手腳配合，讓身體能在半空中找到平衡點。

［上課費用］
👉一堂課250元，8堂課（2個月）2000元
單堂體驗課300元

［上課地點］
👉ATP Fitness Lab.
高雄市苓雅區中山二路468號3F

[注意事項］
👉若當天不能來上課，沒有補課唷😄

#小班制，人滿開班
#名額有限，要報要快

因為過度在意別人的評論
過度關注別人看自己的眼光

因為追求完美，
而ㄧ直違背自己身體的感受和需求

沒有傾聽過自己內在的聲音
關懷自己的感受

因怕失去關係，ㄧ直壓抑自己
不斷討好，無限讓步

這ㄧ生，欺騙我們最多的是自己
因不敢做真正的自己

如果你的生活ㄧ直過得不如意，
不是因為別的原因，而是你從未對自己滿意！

當你練習一段很長的時間
沒有間斷
盡一切努力熱忱
這個練習將穩固不移
（瑜珈經三摩地篇）

天氣雖然寒冷🤧
但是大家還是還是不減對阿思的熱情❤️
學生的熱情是老師最大的動力🤗