Quawa

11/10/2023

"Wellness is a state of complete physical, mental, and social well-being, and not merely the absence of disease or infirmity." (W.H.O)

彼拉提斯是一種身心運動，讓您能夠「主動」邁向更健康的生活方式，自由且充滿智慧地活動身體。感謝高雄市物理治療師公會邀請，期待月底的見面！🤗🧘‍♂️

-
社團法人高雄市物理治療師公會
Merrithew 台灣授權培訓中心
Merrithew
叁角Triangle心生活

29/01/2023

新年快樂｜開工大吉
𝑨𝒏𝒂𝒕𝒐𝒎𝒚 𝑹𝒆v𝒊𝒆𝒘 𝑾𝒐𝒓𝒌𝒔𝒉𝒐𝒑

開始今年的第一場工作坊「解剖複習」，看到大家積極搶答，是作為教學者開心的一件事情。解剖可以既生活化又深入，很喜歡學生們熱絡討論的樣子👏🏻

教學相長，大家一起進步吧。新年快樂😄

STOTT PILATES Merrithew Merrithew 台灣授權培訓中心
📍2月8日: 【線上】身體評估複習
📍3月1日: 【線上】終極背部護理
📍3月24-26日、4月7-9日: RMR1(RM1+RR1)

更多課程資訊：https://forms.gle/T3v35xQC57nn8Cfh7

11/10/2022

轉眼超過一年的時間沒有發文，好久不見：Ｐ。這一年Q老師回學校唸書，到自己喜歡的「 #運動與動作科學」實驗室進修。這段時間學生最常問我：「老師，你要畢業了嗎！？」——榮登今年常見問題的第一名，哈哈。還在繼續努力中啦...也因為多了研究生的身份，今年的暑假總覺得特別不一樣（當學生後，對暑假真的特別有感）。和大家分享今年暑假Q老師哪些事情...

【培訓授課】
＊７月：RMR1結訓，一級Rehab mat/ reformer ｜叁角新生活Pilates
＊８月：RMR2結訓，二級Rehab mat/reformer ｜叁角新生活Pilates
＊８月：IMP-2nd，一級墊上 ｜春不老適能健身館

【隨團物理治療師】
＊７～８月：很榮幸有機會參與獅子王巡演，高雄場劇團物理治療師的一份子

回頭想想滿充實的，也認識有趣的人們。看機緣的的同時，也要付諸行動。如果現在很幸運，更要對得起這份幸運。所以，有什麼想完成的事情，不論早晚就去做吧，然後 #享受當下(研究生ing)。

17/05/2021

#防疫人人有責😷

因應中央與衛服部嚴防疫情政策
高雄並列準三級防疫地區：

✔︎ 課程將全部暫停至5/30 ，趨時將更新政府最新防疫政策，公告與通知恢復課程之日期。

✔︎ 教室所有課程將順延期限。

✔︎有任何問題請私訊叁角Line@:wpe6231u

共同落實防疫
叁角陪您一起度過

-

#叁角與您一同防疫 #防疫人人有責 #辛苦各位防疫前線人員

05/02/2021

高雄總圖的 #國際繪本中心，一直是Q老師很喜歡的地方之一。

今天來推薦前一陣子看到的繪本—「疼痛的修復練習」（認識自己的身心系列4之1）。簡潔有趣的將疼痛的機制圖像化，並說明如何克服疼痛。
當時看完這本書，覺得輕巧容易閱讀，好適合推薦給學生們。畢竟認識疼痛，是舒緩疼痛的關鍵。😊

#繪本 #疼痛的修復練習 #健康快活生活 #身心健康

24/12/2020

🇯​🇺​🇲​🇵​🇧​🇴​🇦​🇷​🇩​
🔔用跳板來慶祝聖誕節🤶

前一陣子緊鑼密鼓地準備Hip-Hop成發💃，不小心漏了每月一更新。未來還是會持續分享 #普拉提 、 #物理治療和相關運動資訊，也請大家繼續多多指教囉🎄

#運動訓練 Merrithew STOTT PILATES

13/10/2020

𝐿𝑜𝓃𝑔 𝒮𝓉𝓇𝑒𝓉𝒸𝒽 𝒶𝓃𝒹 𝒫𝓊𝓈𝒽 𝒰𝓅 𝒞𝑜𝓂𝒷𝑜

當學生準備好基礎的肩胛穩定後，試著在矯正床上練習伏地挺身。除了啟動「前鋸肌」外，也要記得啟動「斜方肌」幫助穩定肩胛。這是全身性的運動，臀/腹部當然都要用力囉☄️

#叁角愛運動
STOTT PILATES TAIWAN LTC Merrithew

04/09/2020

這是產後纖細的腰，꧁ 𝐇𝐚𝐲𝐥𝐞𝐲老師꧂好驚人🤩

#叁角愛運動 ❤️ #高雄普拉提

#叁角側拍老師們
猜猜這是哪位美女老師

猜到了沒啊 🤩 是叁角的

꧁ 𝐇𝐚𝐲𝐥𝐞𝐲 ꧂ 壹林老師

這你絕對很難相信這個產後的身材
看看那個纖細的腰
實在不科學耶

#叁角愛運動 ❤️ #高雄普拉提

28/08/2020

STOTT PILATES Rehab 培訓課完成囉
運動的汗水是身體最天然的保養品💦

#聰明運動 #健康動起來

14/07/2020

Movement is healthy🉐
#矯正床 四足跪的手臂動作練習，很適合用來檢視或挑戰身體的對稱性，對於準備返回運動場活提升運動表現的學員特別重要。

適合基礎紮實，已經能良好控制骨盆/脊椎旋轉、想進一步挑戰軀幹與肩胛穩定的學員。

#千變萬化矯正床
#影片動作：STOTT PILATES Rehab
Merrithew STOTT PILATES TAIWAN LTC

23/06/2020

在對的時間📍、啟動對的肌肉📍、對的力道📍幅度—STOTT PILATES Rehab動作控制的重點。
#照片器材：V2Max矯正床、搭配延伸帶
#照片動作： #中背訓練

Merrithew STOTT PILATES TAIWAN LTC

18/06/2020

NBA球星—度蘭特(kevin durant)，在經歷右腳踝受傷的期間，利用STOTT PILATES Rehab重建腳踝功能。

#照片的器材是穩定椅
#治療師愛運動
STOTT PILATES
STOTT PILATES TAIWAN LTC