高雄健身房-艾斯靈魂美術館

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鳳山店 Kaohsiung Fengshan
📍 高雄市鳳山區文龍東路741號
📞 07-777-7430
楠梓店 Kaohsiung Nanzi
📍 高雄市楠梓區大學東路202號
📞 07-360-2027
鼓山美術館 Kaohsiung Museum
📍高雄市鼓山區美術南三路128號
📞07-522-3579
左營高鐵館 Kaohsiung Shigenobu
📍高雄市左營區重信路421號
📞 073500875

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#代謝問題 、 #慢性病 、 #肥胖 皆可能與睡眠有關！

上次提到有哪些營養幫助睡眠，這次來聊聊：
睡得不好跟食慾、代謝帶來的慢性病風險及成因⚠️

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鳳山店 Kaohsiung Fengshan
📍 高雄市鳳山區文龍東路741號
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楠梓店 Kaohsiung Nanzi
📍 高雄市楠梓區大學東路202號
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美術館 Kaohsiung Museum
📍高雄市鼓山區美術南三路128號
📞07-5223579
台南科工店Technology Industrial Park
📍台南市安南區工業二路150號2樓
📞06-3842515

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#睡得好，就要吃得好❗️
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上次講到關於失眠的原因以及類型，
那麼靠飲食，有辦法改善嗎？
左滑看看營養師推薦哪些食物吧🥚🥛

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睡覺睡得好；健康不覺老
你的睡眠好嗎？睡到正確嗎
睡眠的學問不是單單睡著餒

還是跟小編一樣越夜越美麗？😂

#健康殺手之一： #睡眠
品質不佳容易提高代謝疾病風險、異常疲勞與快速老化

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小編話不多（你信嗎😂）
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蛤？你說？什麼是高級濾水設備
可以過濾掉高雄水質還可以讓皮膚變好，妳說呢😂

好喔！小編在私訊區線上等喔

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一對一教學的執行模式，讓教練在單獨指導過程中：
🔺針對他的個人需求和目標制定客製化訓練方針
🔺針對她當天的身體、精神狀況安排訓練課表
🔺針對個人身體狀況給予正確的飲食觀念和方式，簡單改變卻營養滿滿
🔺心理層面沒有剝奪感的飲食才能夠長時間維持良好體態。

學員回饋：營養師與教練的關心是我找到自信最大的關鍵

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