Mep

再撐兩小時，
你就可以放假了。

如果沒有，
那就再看一次。

【90秒能做什麼？】
　　
90秒不夠你聽一首歌，也不夠你看一支Youtube影片。
　　
但如果我說90秒就足夠讓你得到一份個人的「使用說明書」呢？
　　
什麼是「使用說明書」？
　　
顧名思義是一套系統化的指南，
　　
幫助使用者知道怎麼把機器的性能最大化。
　　
　　
人也是一樣。
　　
每個人這一生都像是一位操作員，操控著一台你一開始就沒有辦法自己選擇的機器。
　　
我們一出生就被決定好自己的生日、血型、個性、出生家庭...等，
　　
就是因為我們無法選擇，所以只能盡力把這台機器的潛力發揮到極致，
　　
去盡力追求一個「更好的自己」。
　　
　　
但問題來了，
　　
我們很少被教育要怎麼好好操作這台機器，
　　
所以你才會一直做各種人格測驗、上各種探索自己的課程，只希望能更了解自己一點。
　　
但往往做了一堆測驗、上了一堆課、甚至算了一堆命後，依然很迷惘。
　　
老實說，我自己也曾走過這些冤枉路，所以我整理出了兩個最容易遇到的問題：
　　
　　
1.人格測驗的結果每次都不太一樣
　　
多數我做過的人格測驗都有個現象，
　　
就是明明是同一個測驗，但我每次做出來的結果都不太一樣。
　　
我同意人的狀態會隨著不同時間而改變，
　　
但如果我更想知道最深層、最本質的我是什麼樣子呢？
　　
我在多數人格測驗中找不到這題的答案。
　　
　　
2.知道了我是XX型，然後呢？
　　
我對多數的心理測驗時常又愛又恨。
　　
我喜歡探索自己的過程，但我常常不滿足於每次他們最後提供的那份報告。
　　
說實話，我就算知道自己是什麼類型又如何？
　　
當下次遇到問題時，我依然不知道我這個類型適合用什麼方法去解決問題，才能更有效率。
　　
所以我更希望這些心理測驗能給我一套系統化的「操作指南」，
　　
讓我知道我天生究竟習慣怎麼思考事情，所以當遇到不同問題時能有對應的解決方式。
　　
但我在多數人格測驗中一樣找不到這題的答案。
　　
　　
而這就是我為何喜歡Mep的原因，
　　
一來，Mep的結果不會變來變去，因為它在探討的是你最初始的設定，你的本質。
　　
二來，它不只解釋你測驗當時的狀態，更解釋為何你會變成當時的那個狀態。
　　
最後，但也最重要的是，它會在地圖上為你導航出那條通往「更好的自己」的最佳路徑（Map）。
　　
　　
#聲紋辨識
#90秒的聲音
#人生使用說明書
#為了少走冤枉路你願意付出多少代價

【理解伴侶：1hr 爭吵如何縮短到 15min？】
　　
多少人有過下方的經驗？
　　
另一伴剛到家，便氣呼呼地坐下，一句話都不說，籠罩著一股低氣壓。
　　
這時的你不知所措，是要馬上放下手邊的事去關心對方？
或是先讓對方一個人靜一靜？
　　
A：「ㄟ，是不會問我今天發生什麼事喔？」
　　
B：（驚！）
　　
B：「ㄜ…你今天發生了什麼事嗎？」
　　
A：「吼～我跟你說喔！今天 OOO 真的超 XX 的！你知道嗎？他竟敢當眾對我...」

　　
　　　　
接下來，身為 B 的你就決定了這場對話是 15min、1hr，還是更久！
　　
　　
　　
【1小時版本】 Action！　　
　　
B：「ㄜ…我是覺得你其實也有錯拉...」
（我聽見踩到地雷的聲音）
　　
A：「我當然知道我有錯啊！問題是你讓我先講完會怎樣嗎？」
（霹哩啪拉的1小時過去了）
　　
A 覺得 B 不會看臉色，原本打算講講就沒事了，卻被搞得更生氣；
B 覺得 A 莫名其妙，自己只是想幫忙解決問題，卻被掃到颱風尾。
　　
　　
那如果 B 換成這樣回應呢？
　　
　　
【15分鐘版本】 Action！　　
　　
B：「誒！他這樣真的很過分耶！怎麼可以這樣對你！」
　　
B：「你當時還能夠壓住脾氣已經很不錯了，如果我是你，我應該會直接跟他...（後略兩萬字）」
　　
（幾分鐘之後）
　　
A：「哎～果然只有你懂我」
A：「好拉，其實現在想想，他也沒那麼壞拉，也許是他今天...」
　　
A 覺得情緒平復了，也覺得 B 很會安慰人，甚至覺得自己剛剛有些話說得太重；
而 B 只花了 15min，就有效率地讓伴侶感到被傾聽，甚至覺得自己很窩心。
　　
　　
　　
到底為何差這麼多？
　　
　　
　　
要知道，有些人是透過「傾訴」來舒壓。
　　
並不是不理性，而是情緒需要先被處理。

「能在一起是種緣份」　　
　　
若能理解伴侶的底層思維模式，很多問題就能迎刃而解。　　
　　
不要為了「不理解對方在想什麼」這種小事，而破壞掉彼此的緣份。

很開心能夠回到中山大學跟學弟妹分享一些我自己，以及朋友們在大學時感到迷惘的問題。
　　
從還是學生時期，我就一直都很不喜歡台上的講者用上對下、說教的方式給別人建議。
　　
所以昨天，只是單純希望透過分享一些親身經歷的故事。
　　
讓學弟妹至少能聽到一些不同的聲音、一些不同於主流的建議。
　　
畢竟，要聽主流的東西，上網自己找就一堆了。
　　
倒是昨天發生了一件滿有趣的事：
　　
在Q&A的時候，一位學弟問了我一個問題。
　　
他說：「學長，你這份PPT花了多久準備啊？」
　　
老實說，我其實是等到時間很接近時才完成的，甚至到了當天都還在微調一些內容。
　　
有些人可能會說這樣不公平，為何這麼晚才開始準備，卻依然能表現得還不錯？
　　
我覺得是因為我夠「認識自己」，所以才選擇這樣的工作模式。
　　
以前，我也曾嘗試過前陣子很流行的「蕃茄鐘工作法」。
　　
但我要說「真心不覺得那個方法適用於每個人」。
　　
像我就沒有辦法專心一意、坐在同一個地方做同一件事情太久。
　　
我反而喜歡A做一下，B做一下，然後再回來做A。
　　
我發現這種工作方式反而比較符合我的跳躍思維，而且我的表現會更好。
　　
但很奇怪，明明每個人適合的方式都不一樣，很多人卻常常把別人認為好的方式「強加」在自己身上。
　　
然後做不來又怨自己能力不夠，認為「別人都可以為什麼我不行？」
　　
我覺得，這樣有點太委屈自己了。
　　
所以昨天才會選擇以「認識自己」當作主軸貫穿整個演講。
　　
因為不夠認識自己，就會用錯誤的方式對待自己。
　　
用錯誤的方式對待自己久了，就會很容易忘記要愛自己。
　　
　　
　　
（番茄醬工作法圖片摘自網路）

很開心今天Mep受邀到中山大學演講
　　
　　
「哪個大學生不迷惘？」
　　
　　
其實不只大學生，很多社會人士依然很迷惘
　　
只是出社會後迷惘的代價更大而已
　　
希望透過 Mep，讓你在迷惘中能至少有個導航

【案例分享系列】
　　
還記得2019年底，我協助了一位朋友重新認識自己，並且解答一些他在工作上遇到的問題。最近看到他重新開始做自己喜歡做的事，並開始經營自己的皮革品牌，心裏很替他感到高興。
　　
這位朋友當時的工作需要用到大量的談判。但在我看來，他天生不擅長談判，而且非常違背他的底層思維模式。
　　
幸好在那天對談後，他毅然決然地辭去了那份工作，換成一週中有兩天在做自己喜歡的文字編輯，並拿其他的時間開始經營自己的皮革工作室。
這次很幸運能邀請到他給予一些回饋，所以想在這邊跟大家分享：
　　
- - - - - -- - -以下是回饋 - - - - - - -
　　
　　
【就像玩了24年的遊戲，現在才知道遊戲規則：Mep陪我走過的那些路】
　　
　　
「恭喜你要開課了誒！」
　　
Mep在2020二月底又跟我連絡上，我才驚覺對誒，從當時打從心裡不相信自己到現在有機會站在講台上講著自己最愛的皮革，這之間也才過了四個月，辭了讓自己身心俱疲的工作，找了一份很喜歡的工作，也在一間職人工作室租下了位子，開始了一切都不再能好好預測的生活模式，說實話挺焦慮的，但卻也很自虐的樂在其中。
　　
那時跟Mep碰面，有一種我早已喪失我最驕傲的能力，我覺得我無法在很順利地跟陌生人溝通，我害怕跟陌生人講話，那時候好自責為什麼我把自己搞成了這樣，我也很想變好，但已經不知道變好能讓我變回以前那樣嗎？
　　
　　
【談判不適合我，但當時好想把它做好】
　　
　　
會有這樣的想法也與當時的工作有關，那份工作主要的事情是與客戶談判，讓我很痛苦的原因是我總是做不好那份工作。因為容易妥協，也很容易站不腳，縱使主管跟我說哪時該怎麼做，但是當我面對談論利益時，總覺得全身不自在。也因為這樣，常常做不好工作，自信心低落之外，也時常在想我是不是不夠努力啊！那時總覺自己需要多看一點「教你如何談判的10個守則」之類的書。
但是Mep告訴了我，我就是這樣，不喜歡起紛爭，容易心軟，那時的我無法接受這樣的自己，覺得得把談判學好，才能稱上是一個出社會的人。但是他告訴我，談利益不會是我喜歡且應該要做的，「跟你說話能有一種很安定的感覺，而且你有讓人相信的特質。」Mep看著我的眼睛這麼跟我說，回想起之前的工作經驗，好像是如此，在當講師也當過背包客棧的host，在那裡會遇到很多人跟我說著不曾與周遭朋友說過的事，我也很享受那樣聊天聊到天亮的日子，是啊我是不是該好好把握我有這樣的能力，而不是把時間投注在如何把談判技巧變得更好。
　　
　　
【重新接納自己：林北就是這樣！】
　　
　　
Mep讓我清楚的劃分自己的課題，簡單說就是「林北就是這樣啊！」常常告訴自己哪裡需要改進，去懂一點談判、去多幫自己爭取一點吧！但每每到了那些情境，心裡卻是十分痛苦，但那時會告訴自己是不夠熟練才會痛苦啊！那天的談話對我影響很大，一直以來我心裡還是會打從心裡想去成為那個自己崇拜的人，但是那場談話之後，我好像可以把這樣的執念放下，「你就是做皮革的料，你怎麼不去試試看？」我開始聽了這個自己心裡刻意不去聽好久好久的聲音。
　　
當天的對談，讓我印象很深刻的是，他講出的許多話，都讓我只能露出不失尷尬的笑容來應對，因為心裡實在太震驚了。老天我不是來算命還是塔羅牌，為什麼可以這麼像算命師一樣鐵口直斷，但是卻又比心理醫師說的話更讓人信服。
　　
　　
【一款玩了24年之後，才知道遊戲規則的遊戲】
　　
　　
我開始接受自己想法很跳耀不是壞事，我開始接受自己邏輯比別人差，但相對的，我也開始去相信我能夠把許多別人意想不到的事情兜在一起，讓他們能夠有很巧妙的火花出現，我甚至又開始相信了我喜歡與人交談，我需要與人交談，每個人對我來說都像一本書，與他們談論人生經歷，聽到每個選擇背後的想法，這件事總讓我著迷不已。
一開始接觸到這個系統，一切都覺得不可思議，人生明明就是一連串的選擇與沒選的那方在做抗衡，一切都顯得雜亂無章，每個人都是這麼跌跌撞撞地走來的，不是嗎？何來一個論述能以系統化的文字來述說人生這段日子的選擇判斷基準，看的當下，我確實起了雞皮疙瘩。
　　
好像我玩了「人生」這場遊戲24年了，但是我現在才知道遊戲規則。我覺得這一切說不上是見證，因為我也還在體會所有帶來的不確定與不安，他們就像一個聲音在告訴著我：
　　
「嘿！就放膽用你的方式去玩吧！好好的去大鬧一場！」
　　
- - - - - -- - -以上是回饋 - - - - - - -
　　
我的小小心裡話：
　　
其實上面這個故事只是社會的縮影。社會上還有很多人也跟我朋友一樣被擺錯位子，或者一直用社會認定「好」的標準去要求自己，卻忽略了自己的優點、忘記了自己的好。
　　
希望大家能透過Mep重新認識自己，而不被社會普遍認可的成功框架與方程式綁住。
　　
你就是你，記得愛自己