稻稻來 Inner Forest

🌷❤️把媽媽帶來放鬆一下｜母親節最好的禮物是陪伴・90分鐘身心調和 ( ˘͈ᵕ ˘͈ ♡ )

除了說聲謝謝，也想送媽媽一段溫柔放鬆的時光。這次稻稻來，邀請您陪媽媽一起來 (´︶`)

在舒服安穩的空間裡，暫時放慢步調，好好伸展、呼吸、沉澱心情。

透過溫和瑜伽、呼吸練習與靜心引導，讓緊繃的肩頸慢慢舒展，讓疲累的身心重新充電🔋

老師會以植物精油經絡按摩，搭配頌缽溫柔悠遠的聲音，在療癒的氛圍裡，感受身心被好好照顧 ✨

母親節這一天，把陪伴送給媽媽，一起留下舒服又暖暖的回憶 (´∀｀)♡

｜帶領人｜Janis 老師

｜🌿 課程內容｜
・呼吸放鬆＋靜心練習
・香氛精油經絡按摩
・溫和瑜伽伸展
・頌缽音療
・品茶時光

🎁 課後贈送精油手工皂每人一份

▫️日期：2026 / 5 / 8（五）
▫️時間：18:30 - 20:00（90分鐘）
▫️人數：4人開班，10人滿班
▫️課程費用：$660
▫️陪伴優惠價：$1,200（2人含以上）

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📍可扣課卡上課（補差額）
📍請確認上課日期，報名完成後上課當天臨時取消恕不退費（課卡學員如臨時取消或未出席，仍將照常扣卡）
📍名額有限，歡迎提早預約 (•̀ᴗ•́)و

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
🔺 國定假日另行公告

🟩 LINE@：瑜伽課程、體驗及手作課程、商品資訊與優惠，歡迎多加利用。
https://lin.ee/NEeIlEZ

#媽媽放鬆時間 #頌缽音療 #精油舒壓

在墊子上，遇見更好的自己 🧘‍♀️

這一趟台中研習，腳步匆忙，心卻沉穩。

大家心裡面的瑜伽老師是怎麼樣呢？慢活、優雅……沒有哦！！(￣O￣;)
走出教室後，也跟大家一樣，是個上有老下有小、會被生活瑣事搞到頭暈的「三明治」🥪

原來，我們都在這有限的時間裡，尋找平衡。老師不只是帶領者，我們更像是彼此的充電站，一起在墊子上被療癒。

上課時，讓我們只管自己的身體和平穩的呼吸🌿，至於其他的，先「凍結」在教室門口！

反正那些待辦事項又不會不見（真心希望會(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)）

不如就先把它們暫時拋在腦後，在墊子上充飽電⚡️，等下課，再回去對付那些……咳，生活中的小怪獸吧！

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▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
🧘‍♀️ 瑜伽以課表公告時間為主
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#墊子上的避風港
#夾心人生也要深呼吸
#先充電再打怪

很多人會問：皮拉提斯跟瑜伽有什麼不一樣？🤔

其實兩個都很重視呼吸與身體覺察，也都能提升身體穩定與力量。

📍差別在於
瑜伽強調身心連結、延展與流動，而皮拉提斯更聚焦在深層核心與動作控制。
( •̀ .̫ •́ )✧

皮拉提斯特別會啟動「深層核心肌群」（像腹橫肌、骨盆底肌），透過精準的動作與呼吸配合，建立身體的穩定與支撐。

簡單說瑜伽是在整體平衡中，找回身心的連結。

📍皮拉提斯 則是在細節控制中強化身體的內在力量。

✨ 每週三 18:30｜墊上皮拉提斯
🧘🏻‍♀️帶領者 妙妙老師

帶你，一步一步找回身體的力量(ง˙o˙)ว

來試一堂，你會知道原來「穩穩的用力」，可以這麼有感。

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▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
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#稻稻來瑜伽
#墊上皮拉提斯
#我在用力但看起來很放鬆(￣▽￣)

🎈兒童節快樂＋🎉連假開啟！

小朋友放假理所當然，大朋友長連假，請務必珍惜 😆（但爸媽們抱歉了，只是換地方上班 😅）

👏稻稻來祝大家
在日子裡快樂成長，那些一點一點的努力，在不知不覺中慢慢累積，最後都變成驚喜 🎁

連假任務請完成：
☑ 睡到自然醒（或被餓醒）😴
☑ 吃一點平常會有罪惡感的東西 🍰（瑜伽教室當你的後盾）
☑ 至少耍廢到懷疑人生一次 🤪

最後提醒 📣
不管幾歲，兒童節都可以當小孩🥰，但連假結束記得要回來當大人（逃不掉）

祝大家連假快樂，童心滿滿，快樂不間斷 🎉✨

📍4/5（日）正常營業

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▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
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#兒童節快樂
#連假放飛
#呼吸與放鬆

📖《我們都是「蜴」術家》繪本說故事活動持續招生中 🦎✨

如果還在觀望，或剛好看到的你，歡迎把握這次一起加入🌈

透過生動的故事與動手體驗，陪孩子走進小蜥蜴的創意世界，在玩中探索每個孩子獨一無二的想法💡

名額有限，大小朋友別錯過囉 🎉 (๑˃̵ᴗ˂̵)و

｜時間｜ 2026 / 4 / 18（六） 10:30 – 11:10
｜地點｜ 稻稻來（高雄市苓雅區永定街44號）
📍https://reurl.cc/nlNGp2

｜參加方式｜
📙 購買《我們都是「蜴」術家》繪本入場 $280/本
• 可現場購書
• 或先匯款購書，現場領書

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｜官方 LINE｜
愛智
稻稻來

#小小藝術家
#繪本說故事
#親子活動推薦

📖 聽故事一起動動手｜繪本《我們都是「蜴」術家》

🧸愛智圖書 × 稻稻來

一窺小蜥蜴家族的創意生活。這次要帶小朋友進入繽紛、充滿想像力的世界🌈

故事裡的小蜥蜴，每位都有自己的想法和興趣？！

例如：
🎨把油漆刷當畫筆，讓家裡充滿顏色和新花樣
🌸各式顏色的線，繡出美麗的花園✨拼拼貼貼，像在玩遊戲，也像變魔術

你喜歡什麼呢？沒有電視或手機時，小朋友們都玩些什麼？

小蜥蜴們把自己喜歡的事物，變成驚喜與探索💡在天馬行空的故事裡，發現創作的樂趣🎉

｜講者｜ 豆芽貓

｜活動內容｜
- 《我們都是「蜴」術家》故事時間
- 色彩、型狀配對串珠，手眼協調練習
- 立體折紙積木拼圖，轉一轉、拼一拼🧩
（以上遊戲材料由教室提供，活動結束後可帶回家）

｜時間｜ 2026 / 4 / 18（六） 10:30-11:10
｜地點｜ 稻稻來 - 高雄市苓雅區永定街44號
📍 https://reurl.cc/nlNGp2

｜參加方式｜
📙 購買《我們都是「蜴」術家》繪本入場 $280/本
- 可現場購書
- 先匯款購書，現場領書

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官方 LINE｜
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#玩出新花樣
#我的有趣日常
#小小藝術家

【頌缽陰瑜伽】 🌙
每週一 18:30–19:30

結合陰瑜伽的緩慢伸展與頌缽音療，在共振聲波中讓身體逐漸放鬆與沉澱 ✿。長時間停留的體式溫和伸展深層筋膜與關節，同時釋放累積的緊繃與疲勞 (˘︶˘).｡.:*♡

【脈輪療癒瑜伽】 🌈
每週二 19:45–20:45

透過調息、體式與冥想練習，覺察並平衡身體脈輪能量。深長呼吸帶入溫和伸展，舒緩壓力，並在靜心冥想中讓身心回到穩定與放鬆的狀態(´▽｀)

【靜·動平衡瑜伽】 ⚖️
每週四 18:30–19:30

結合動態與靜態練習，在流動體式中建立身體力量與穩定，再透過停留伸展讓身心沉靜。動與靜之間找到平衡 ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )

以上三堂課程節奏溫和，適合瑜伽初學者與上班族，在忙碌一天後給自己一段放鬆身心的時間。

🎉 三位即可開課！揪上你的同事、朋友一起來～ 小班制更能照顧每位同學(❁´◡`❁)

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▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

🧤 手作課程可預約時段：週三～日
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#稻稻來
#瑜伽初學者
#下班後的療癒

愛和陪伴，是所有教養的起點❤️

關注親子成長，一起把焦慮放下，看見孩子在思考中綻放的無限可能。

💡【教出會思考的孩子】
森林小學巡迴【免費講座】開課囉！！人數有限，額滿為止。
💫立刻報名：點選留言處🔗連結

給手機，怕孩子沉迷；嚴格禁止，又引發親子大戰💥，在「給予空間」與「建立規則」間，你是不是也感到心力交瘁？

這不只是 3C 管理問題，更是培養孩子獨立人格的關鍵！

在這個演算法當道的時代，我們需要的不是更高壓的監控，而是幫孩子建立內在導航系統「思考」。

當孩子的大腦忙著探索與創造，3C 就不再是填補空虛的主宰，而是他們手中的工具。

「森林小學主任」將親自與你分享教學現場的真實故事：
✔ 思考的力量：如何讓「動腦」比「滑手機」更有趣？
✔ 對話的藝術：如何讓孩子願意打開耳朵和心房？
✔ 教養新視野：跳脫「管與不管」的拉扯，看見培養孩子自主判斷的第三條路。

教出會思考的孩子，是送給孩子未來最珍貴的禮物🎁。
把焦慮放下，讓我們陪你，把教養的「決定權」溫柔地拿回來。

📍3/28(六)14:00-16:00
台南場｜臺南市立圖書館新總館-拾光講堂（永康區康橋大道255號）

📍3/29(日)14:00-16:00
高雄場｜大東文化藝術中心-演講廳（鳳山區光遠路161號）
＊提供教師研習時數 2 小時

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#稻稻來 #親子教育 #家長不焦慮

冬天的尾聲，暖暖的中午 ☀️

還沒開始營業，店裡來了一位媽媽和六歲的小客人。
她們坐著畫畫、看書，小朋友興致一來載歌載舞 💃🎶很會表達，也很活潑 (๑˃̵ᴗ˂̵)

拿著蠟筆畫大海和夕陽，妹妹說海不只一種顏色，夕陽的雲有漸層，觀察力很好 🎨

後來媽媽說，其實她剛弄丟了她的小車車 🚲那台車是保母常帶她去公園騎的，騎了很久很久。

對她來說，是重要的「夥伴」，也是和保母一起的回憶 🤍

講到那台車時，剛剛還在跳舞的小朋友，突然眼眶紅了，大哭了一會兒。

這個下午，就這樣
一下子笑 😊
一下子難過 ( ´•̥ ̫ •̥` )

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#稻稻來日常 #冬天的尾聲 #暖暖的

二月真的很忙(￣▽￣)

❤️ 2/14 情人節
🧨過年
🧧包不完的紅包
🍊吃不完的年菜
🤣回答不完的尷尬問題

不管你是收禮的人、還是送禮的人 -
祝 情人節快樂、馬年大吉 🐎今年一起馬不停蹄，但不要累壞自己 (๑•̀ㅂ•́)و✧

謝謝大家對🌾稻稻來的支持與愛護，因為有你們，讓這個小小空間，有笑聲，也有安靜和安心時刻 (˘︶˘)♡

📢 營業時間公告：

🎉 1F茶空間 ：
· 2 / 14（六）～2 / 23（一）過年期間 店休
· 2 / 24（二）恢復正常營業

🎉 2F瑜伽教室 ：
· 2 / 14（六）～ 2 / 22 （日）
年假休課
· 2 / 23 （一）恢復正常上課

吃好、睡好、動一動，願未來每一天都穩穩向前，身體安好

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▫️高雄市苓雅區永定街 44 號
▫️07-3388-288
▫️每週一店休 • 營業時間：二～日 12:00–17:00

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#稻稻來 #馬力全開模式 #把日子過成喜歡的樣子