初沐Birth Embrace

24/01/2026

初沐陪產日記｜一起迎接寶寶降臨的那一天

最近，初沐陪伴了一位鄰居孕婦迎接她的生產旅程。
這也是我第一次，帶著自己的孩子，一起走進陪產現場。

這場誕生之旅，並不孤單。
產婦身邊有她熟悉、信任的親友團，大家彼此有著默契的分工與眼神交流，在一次次宮縮來臨時，一起呼吸、一起撐住、一起給予力量。

音樂在空氣中流動著，
大家輕聲、也堅定地呼喊著寶寶的名字——
「大家都很期待見到你喔。」

現場有兩位小小的陪伴員，
一位一歲，一位五歲；
還有產家親愛的毛孩們靜靜地守在一旁。
那個畫面，真的溫柔得讓人想落淚。

在陪伴產婦的同時，我也再次回到自己的生產記憶裡。
重新感受那個偉大、原始、神聖的時刻——
一個生命，如何用盡全身的力量，來到這個世界。

五歲的孩子忽然小聲地說：
「寶寶頭這麼大，洞口那麼小，那個人一定很痛吧。」

是啊。
每一個生命，真的都得來不易。

那一刻，我心裡充滿感謝——
感謝所有願意陪在產婦身旁的人，
感謝彼此托住彼此的陪產團隊，
感謝母親身體裡那股不可思議的力量。

母愛，真的是這個世界上最強大的存在。

謝謝這次陪產的機會，
讓我們一起參與寶寶降臨地球的瞬間，
也再次提醒自己——
生命，值得被溫柔以待。

——
初沐 birth embrace
陪你迎接生命的每一刻 🌿

我可以直接幫你一起
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#帶著孩子工作
#母親的日常

15/01/2026

【初沐轉分享｜當生產順著地心引力，身體就會記得怎麼生】

看到這篇來自《Historia de la Medicina》的文章與插圖，我真的很喜歡。
畫面裡，女人不是被放在床上「被生產」，
而是站著、跪著、坐著、被支撐著，順著身體的節奏，把孩子迎接出來。

這正是我們在初沐一直想說的事——
生產，本來就是一場順勢而為的生命運動。

在印加文化中，女性早就知道：
👉 地心引力，是生產最好的盟友。

垂直的姿勢，讓陰道與骨盆自然對齊重力方向，
讓嬰兒的重量，成為幫助，而不是阻礙。
不是用力「對抗」，而是讓孩子自己往下走。

反觀近代醫院常見的仰躺、舉腿姿勢，
其實並不符合生理結構，
更多是為了「方便觀看與操作」，
而不是為了母親的身體與感受。

現代研究也一次次證實了，
垂直或半垂直的生產姿勢，能夠：
• 縮短產程
• 減少會陰切開
• 改善寶寶的氧氣供應
• 降低產後出血
• 減少對止痛與催產藥物的依賴

而在傳統文化裡，接生婆的角色也不是「介入」，
而是陪伴、支持、守護——
用語言安撫、用雙手支撐、用經驗相信女人的身體。

我特別被插圖中那條垂掛的繩索打動。
它不是高科技，卻充滿智慧。
讓女人能用雙手與雙腳調整角度、深蹲、擺動，
在動中生，在感覺裡生。

這一切都在提醒我們：
🌿 女性的身體不是有問題的
🌿 生產不一定需要被「控制」
🌿 很多答案，其實早就存在我們的本能裡

當女人願意相信自己的直覺，
當生產順著地心引力而行，
孩子不是被「拉」出來的，
而是被溫柔地迎接到這個世界。

地心引力，
從來不是敵人，
而是陪我們一起生的力量。

—— 初沐 birth embrace
#順勢生產 #垂直分娩
#相信身體的智慧 #用本能生產
#地心引力是盟友 #初沐分享

06/01/2026

🌿 Chumu Daily｜A Breastfeeding Encounter in Our Community 🌿

Recently, a new Vietnamese mother, L, reached out for help in the Five Hundred House Community.
Her newborn experienced respiratory distress due to a short trachea and needed to stay in an incubator after birth.
During the time when mother and baby were separated, her baby was lovingly nourished with donor milk from a milk bank 🤍

After the baby came home, L felt her milk supply was not enough and wondered if any mothers in the community could share breast milk.
I volunteered and visited her home with my husband and our little baby.

With excitement and an open heart,
we communicated using simple English, gestures, and body language 🤲
I guided her through latching, and gently shared something important:

✨ Milk supply depends on how often the baby nurses, not on whether a mother is “good enough.”

I encouraged her to relax and find a comfortable breastfeeding position 🌸
We asked her husband to help with cushions and pillows,
so breastfeeding could become a fully supported experience.

🍼 Feeding every hour
🕰️ Nursing for at least 30 minutes each time
— all of this is completely normal.

I reminded her softly:
💗 A mother’s breasts are the most perfect and powerful nurturing tools.

Mama L is doing an amazing job.
We are all learning how to become parents, step by step.

We also shared nourishing recipes to support milk flow 🍲
such as peanut pork hock soup and yam sea bass soup,
encouraging warm, nourishing foods and plenty of fluids.

I’m deeply grateful to L for this opportunity—
to cross language barriers,
to support a new mother in trusting her own body,
and to witness once again how powerful women and mothers truly are.

May every mother feel supported, loved, and joyful on her journey.

Chumu — walking with you through every moment 🤍

06/01/2026

🌿 初沐日常｜社區裡的母乳相遇 🌿

最近，五百戶社區有一位新手越南籍媽媽 L 向我求助。
她的新生兒因為氣管較短，出生後出現呼吸窘迫，需要住在保溫箱一段時間。
在媽媽與寶寶被迫分離的日子裡，寶寶是靠著母乳庫的奶水被細心照顧著 🤍

寶寶回家後，媽媽 L 覺得自己的母乳量不足，想詢問社區裡是否有媽媽可以提供母乳。
我毛遂自薦，帶著我先生和我的小複製人，一起走進 L 的家。

帶著一點興奮、也帶著滿滿期待，
我們用簡單的英文、手勢與身體語言溝通 🤲
我陪著媽媽 L，一起看著她的寶寶、引導含乳，分享一個很重要的觀念：

✨ 母乳量的多寡，取決於寶寶吸乳的頻率，而不是媽媽夠不夠好。

我鼓勵她——
放輕鬆，找到自己和寶寶都舒服的哺乳姿勢 🌸
請先生幫忙拿軟墊、靠枕，
讓哺乳這件事，成為一件「被支持的事」。

🍼 一個小時一次的哺乳頻率
🕰️ 每次至少半小時以上
其實，都是非常正常的。

我也輕聲告訴她：
💗 媽媽的乳房，就是世界上最棒、最完美的育兒神器。

媽媽 L 真的做得很好。
我們都在學習，如何成為父母，沒有人一開始就會。

我們也分享了幫助排乳的日常食譜 🍲
鼓勵哺乳家庭多煮
👉 花生豬腳
👉 山藥鱸魚湯
多補充湯湯水水，溫柔地照顧身體。

很感謝 L 給我這個機會，
讓我再次看見自己的可能性——
🌏 突破語言
🤱 陪伴一位越南籍的新手媽媽
✨ 相信她自己的身體本能

女人、母親，真的無所不能。
但我們也都需要被照顧、被支持、被溫柔對待。

當我們好好愛自己，
寶寶會感受到，家庭也會更快樂 🌱

願每一位母親，都能在育兒的路上，感到愉悅與安心。

初沐，陪妳迎接每一刻 🤍

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#溫柔育兒 #相信身體本能

05/01/2026

🌤 寶寶的誕生日，真的和「天氣」有關嗎？
最近和一位正在孕期的媽媽聊天時，她提到一件可愛的觀察：
她的寶寶似乎特別喜歡她曬太陽，而她也隱隱覺得孩子會挑一個「晴朗的日子」來到世界。

這個想法讓我們都微笑了，也開始好奇——
有沒有國外研究在探討「氣壓、天氣變化」與「寶寶出生時機」之間的關聯呢？

✨ 在一些國外文獻中，確實有研究者觀察到：
• 氣壓改變時，孕婦的身體可能會有不同感受
• 天氣變化與分娩量的變化之間，偶爾會出現統計上的關聯
（但尚未有一致、能直接預測生產日的結論哦）

我們覺得這是一個很美的提問：
當大自然在變化時，子宮裡的小生命會不會也在「感受世界」？

這類研究雖然不能告訴我們確切的生產日，
卻讓我們再次看見——
🌱 生命的誕生，本來就是與自然緊密相連的事。

如果你也對「天氣 × 誕生」的主題好奇，
或是你在孕期也感受到寶寶對環境的反應，
歡迎在留言分享你的故事，我們很期待聽見你的生命節奏。💛


#溫柔生產 #與自然同行 #生命節奏

13/12/2025

🌿 你以為的自然產，真的那麼「自然」嗎？
—— 初沐的溫柔轉分享與提醒

我們想和你分享一篇，可能會顛覆你對「自然產」想像的文章。

事實上，許多我們早已習以為常的生產流程，
並不是源自女性身體的智慧，
而是一百多年前，以「好接生、好操作」為前提，由男性醫療體系所制定的標準流程。

🕊️
在十八世紀以前，生產主要由女性照護者陪伴完成。
後來，男性助產士進入生產現場，
生產逐漸被視為「外科事件」，
會陰切開、產鉗、產檯姿勢，也因此成為主流。

這些做法，並非全然來自實證，
而是來自那個時代對「效率」與「控制」的想像。

🌱 但身體，真的需要被這樣對待嗎？

越來越多研究與臨床經驗告訴我們：
👉 大多數生產，其實是低風險的生理歷程
👉 女性的身體，天生知道如何生、如何開、如何迎接孩子

當生產環境足夠安全、被尊重、被支持——
不一定需要常規剪會陰
不一定需要壓宮底
不一定要躺在產檯上用力
甚至，有些生產幾乎沒有撕裂與劇痛

這不是神話，
而是讓功能回到它原本的位置。

正如這篇文章中，
陳鈺萍醫師與好孕助產師團隊長年努力的方向：
讓生產回歸「順勢」，
讓媽媽與寶寶，都能在不被過度干預的狀態下，保持健康與完整。

🌍 這也與世界正在前進的方向一致

聯合國 2030 年永續發展目標（SDGs）早已提醒我們：
母嬰健康，不只是「活下來」，
而是能否在生產過程中——
👉 發揮身體本能
👉 減少不必要的傷害
👉 好好活著、好好開始

🤍 初沐想對你說

我們並不是要否定醫療，
也不是說每個人都該選擇同一種生產方式。

而是想陪你一起——
✨ 重新認識身體
✨ 知道自己有選擇權
✨ 理解什麼是真正「以女性為中心」的生產照護

當你知道得更多，
你就更能為自己與孩子，做出安心的選擇。

📎 延伸閱讀｜順勢生產
陳鈺萍醫師
線上了解 ➤ www.monisclassroom.com


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你認識的自然產，一點都不自然！

女性的生產流程是一百多年前男醫師們討論出以「好接生」為主來訂定的！

十八世紀歐洲開始出現「男性」助產士，讓「會陰照護」變成「外科模式」（意即： #會陰切開術）。原本的女性照護者因為沒有受教育無法書寫，所以女性的接生技術與經驗幾乎無法找到紀錄，但男性助產士可以書寫，流傳下來，就變成男性觀點的生產技術與身體觀。

一百多年前，生產開始進入醫院。產檯設計，是為了讓接生者「舒服接生」的「男性」發明。也為了減輕產婦的辛苦，訂定出會陰切開術與產鉗的使用，消滅了第二產程（子宮頸全開到寶寶出生），即便這些技術毫無實證基礎，於是會陰切開成爲常規。

如果生產，不剪會陰、不壓宮底、不加催生藥物，甚至生產不用上產檯，還不用用力，這樣的順勢生產，回歸人體的自然而然，讓生產無傷也無痛，媽媽與寶貝都是！這是阿萍醫師與好孕助產師團隊共同努力的目標。

#聯合國2030年全球永續發展 要達成的目標，希望母嬰不只在生產過程「活下來」，而是要發揮他們的身體本能，「保持健康」與「好好活著」，因為大部分的生產是低風險的。

順勢生產-陳鈺萍醫師
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高雄・容婦產科
高雄市左營區至聖路71號
07-5541000

台北・好孕助產所
台北市大安區新生南路三段19巷3號
02-23699362
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ꜰᴏʀᴍ ꜰᴏʟʟᴏᴡꜱ ꜰᴜɴᴄᴛɪᴏɴ 順勢生產・溫柔生產・水中生產

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03/12/2025

【陪伴，一起出生：男性視角的溫柔生產｜校園特別場】

初沐受邀進入大學校園，
由產婦、陪產者，以及擁有 43 年經驗的明秀助產師
共同帶來一場以「男性陪產」為主題的生命教育講座。

這場講座將帶學生理解：
— 溫柔生產的核心是什麼？
— 男性如何成為關鍵支持者？
— 助產師的角色如何讓誕生變得更自在？
— 年輕世代如何看見身體、關係與自主？

📍 本次活動全程將同步直播！
想進一步了解溫柔生產、陪產經驗或助產師視角的朋友，
歡迎鎖定初沐 birth embrace，
和我們一起在線上參與這場溫柔、真實又充滿力量的分享。

初沐：陪你迎接每一刻。
😍💓💫🌈❤️

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04/11/2025

🌿別讓焦慮偷走喜悅——一起準備，用愛迎接新生命

#初沐推薦 #你可以這樣生小孩

當驗孕棒出現兩條線的那一刻，喜悅與未知往往同時湧上心頭。
我們開始擔心——
「孕婦到底可不可以泡溫泉？」
「情緒低落時，伴侶能怎麼幫忙？」
「要怎麼面對流產與生產的意外？」

其實，你並不孤單。
在台灣，超過六成的準爸媽，從未上過完整的生產教育課程。
大多數的夜晚，我們都在螢幕前，拼湊著零碎的資訊。
但在孕產旅程中，最需要的，其實不只是「知識」，
而是——理解、支持，與被陪伴的感覺。

在初沐，我們相信：
💛 生產教育不是奢侈品，而是每個家庭的基本權利。
💛 準備好迎接生命，不只是學會「怎麼生」，更是學會「怎麼愛」。
💛 當你被理解、被支持，喜悅才能自然流動。

因此，我們誠摯推薦
由生動盟推出的線上課程《你可以這樣生小孩》。

這套課程專為新手家庭設計，從「情緒」出發，陪你在孕期到產後六個月的旅程裡，
理解身心變化、預想各種情境，並練習說出自己的需要，讓愛成為彼此的支撐。

👩‍🏫 三位講師共同陪伴：
• 陳玫儀｜生動盟秘書長
談懷孕迷思、流產照顧與心理修復。
• 高千惠｜北護大副教授
帶你學會與伴侶、醫療團隊溝通，用柔軟的心迎接生產的變化。
• 鍾秀靈｜國際認證泌乳顧問 IBCLC
陪你從哺乳到家庭分工，找到親職轉換的穩定節奏。

💻 線上學習，沒有時空限制：
無論你住在偏鄉、有大寶需要照顧，或是忙於工作，
這門課都能在你方便的時間、在你家，陪你慢慢準備。

📍早鳥優惠中｜完整課程只要 NT$899
👉 課程連結
輸入折扣碼 birth100 再折 100 元
（另有公益方案，詳情請洽：[email protected]）

🌸 初沐想說：
成為母親，是一場緩慢而深刻的蛻變。
它不只是一個角色的誕生，更是一段靈魂成長的旅程。
願每位準爸媽都能在這條路上，找到屬於自己的節奏與力量。
讓我們一起，好好準備、好好生，也好好愛。💚💛💙❤️
#陪你迎接每一刻 #溫柔生產

別讓焦慮偷走喜悅：改變新手家庭的生產教育線上課來囉！
👉 https://vt-mom.com/家庭孕產課

你知道嗎？當驗孕棒出現兩條線的那一刻，除了喜悅之外，隨之而來的就是滿滿的未知和焦慮。

「孕婦到底可不可以泡溫泉？」
「孕婦情緒低落時，伴侶可以如何提供支持?」
「為什麼沒有人告訴我，如何面對流產與生產意外？」

在台灣，超過六成的孕產家庭從未上過完整的生育課程。準爸媽們只能在忙碌工作之餘，在深夜裡滑著手機，拼湊零散的資訊，且多數課程也多強調孕產的生理變化，但對於孕產婦的心理變化和情緒支持的了解，卻非常的少。

而這樣的資訊不足，正讓台灣的產後憂鬱盛行率高達近30%，位居全球第一。

生產教育，不是奢侈品，而是每個家庭的基本權利。在許多先進國家，完整的生產教育是國家主動提供的基礎資源。因為他們知道，當新手爸媽準備好了，整個家庭才能穩健地迎接新生命。好的生產準備，不只是學會怎麼生、怎麼餵，更是學會如何溝通、如何支持、如何在巨大的生活轉變中，找到守護彼此的方式。

然而，我們也看見了實體課程的限制：
• 住在偏鄉的家庭，需要舟車勞頓跨縣市上課
• 身心障礙的準媽媽，出門是一道難以跨越的門檻
• 已經有大寶的家庭，找不到人托育無法外出
• 忙碌的雙薪家庭，很難配合固定的上課時間

所以，我們決定把「 #你可以這樣生小孩」線上課程帶到你家。

這套線上課程一共有五大主題，十六個小單元，將從「情緒」出發，教妳／你如何在每一個階段：
• 理解孕期的情緒變動
• 預想生產與照顧的各種情境
• 懂得說出需要，讓愛成為支持
• 面對不預期與產後挑戰，找到修復力量

📍講師陣容
從懷孕初期到寶寶出生後的六個月，我們邀請三位在孕產領域深耕多年的專業講師，陪你在每一個階段都能找到屬於自己的平衡與支持

👉 陳玫儀｜生動盟秘書長
帶你認識懷孕迷思，理解情緒起伏背後的身心變化機制；
支持高齡產婦與反覆流產者的心理歷程，也談小產後的自我照顧

👉 高千惠｜台北護理健康大學 副教授
從懷孕開始到產前，教你如何在生產前夕與伴侶、醫療團隊溝通，預演不同情境，讓愛你的人成為真正的支援者；並帶你認 識生產的變化性，思考屬於自己的 ABC 計畫，以柔軟而堅定的心態迎接生產的每一種可能

👉 鍾秀靈｜國際認證泌乳顧問IBCLC
透過實際經驗，陪你從哺乳計畫到家庭分工、親職調整，理解「成為父母」的身分重組與心理轉變，幫助你為家庭新生活找到更穩定的節奏。

我們希望每個家庭，都能獲得足夠的支持和資源，都應該有機會好好準備這段人生旅程。不要讓資源不足、地理與時間限制或時間壓力，讓生育成為壓力。讓生動盟陪大家一起，好好準備，好好生。

課程早鳥優惠開放中，課程只要899元，一起成為彼此最溫暖的支援者
課程連結：https://vintex.kaik.to/ez6qn/birth100
輸入 birth100 再折100元喔
我們另有公益方案，提供給非營利組織，欲知詳情請來信[email protected]

27/02/2025

剪不剪？壓不壓？生孩子到底誰說了算！

「恭喜你！要生了！」然後……醫生拿著剪刀，護理師準備壓肚子，產房裡氣氛緊張，彷彿一場外科手術即將展開。等等，這不是自然產嗎？

別擔心，溫柔生產 不是都市傳說，而是可以選擇的！會陰剪不剪？壓肚子壓不壓？ 這些問題，其實都應該由你——產家來決定！

研究早就說了：
✂ 會陰切開不是標配，世界衛生組織建議低於10%，結果台灣70%？！
💪 壓肚子不是必要，但你的人生可能需要壓壓驚……
🤰 助產師是你的隊友，不是只會喊「用力！」的NPC！

不論你選擇醫院生產還是助產師陪產，關鍵是：知道自己可以選擇！ 讓生產少一點驚嚇，多一點掌控感，這才是對自己和寶寶最好的迎接方式！

自然產，會陰要剪嗎？根據台灣生育改革行動聯盟2023年問卷調查統計，「會陰切開術」在台灣醫院使用施行率近70%。切開能防止會陰不規則的撕裂、縮短產程時間；但術後造成的傷口疼痛等問題，也是許多產婦的產後夢魘。世.....

27/02/2025

🌿 「有尊嚴地退房」——寶寶的第一份人生禮遇 🌿

子宮是寶寶住了 10 個月的「五星級飯店」，溫暖、安全、無微不至。但到了退房那天，我們是讓寶寶從容地告別，還是突然打包、強行送走？

溫柔生產，不是單單談論「無痛」或「順產」，而是讓寶寶 有準備、有安全感地來到這個世界。
• 給予足夠的時間等待，而非強制催促
• 讓寶寶在舒適、熟悉的環境中降生
• 用溫暖的懷抱和愛的話語迎接

這不是溺愛，而是尊重。讓生命的起點充滿溫柔，寶寶的第一份人生禮遇，值得細心準備。 💛✨

#溫柔生產 #有尊嚴的退房 #尊重寶寶的節奏 #週四初沐笑話日