01/07/2023
轉自【＃內在小孩轉大人】
《關於療癒的５Ｗ１Ｈ〉第二篇：
蛤？這樣就需要療癒？》
在上一篇《關於療癒的５Ｗ１Ｈ〉第一篇：療癒是什麼？》中，我將療癒定義為❶修復心靈創傷，並且將修復創傷時會一起發生❷重建連結、❸完成生命功課一併納入。
🙋 於是，在這一篇裡要來談的就是：
什麼樣的情況下，會產生心靈的創傷？
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🤔️ 這樣就會受傷？
在執業超過十年的生涯裡，我得知許多令人難受的創傷事件，並且歸納出三種常見的創傷類型。
＃三種常見的創傷類型：
1⃣️ ＃與重要他人的關係斷裂。
不滅的靈魂在進入肉體之後，因著「生命會消逝」的現實而脫離「存在不滅」的實象，進入「會被消滅？」的假象裡，並且在疑慮尚未消除的時候，時時刻刻感到恐懼；於是，可以相對證明自身存在的他人，就變成異常重要的存在，也會為了避免關係斷裂而極其努力。
❌ 這樣無所不用其極的努力
甚至會沒有底線地斷開我們與自身的連結。
其中，最容易、會簡單粗暴地使用「透過捨棄自己，來兌換重要他人的愛」方式的階段，就是在童年時期。在各種療癒案例裡，無論學員的年齡，只要是被困在關係議題裡的狀況（例如：親密關係中的無法離開、職場上始終無法得到上司的賞識、找不到生命方向⋯⋯等等），都能追根究底地找到成長過程中就養成的、「為了得到別人的愛，選擇斷開與自己的連結」的慣性。
2⃣️ ＃價值觀被破壞。
價值觀是我們對世界的認知；當價值觀被動搖，嚴重的甚至會造成無法承受的崩塌。很多時候，價值觀被損害是因為他人的行為，近期爆發的藝人性騷擾事件，就非常典型。
但是，有時破壞者會是我們自己，特別是做出與自身人設不符的行為的時候（例如：我想要被信任，但是卻說謊了！）⋯⋯在這樣的過程中，我們會認識到自己／他人的軟弱。
💡 所以說，價值觀遭到損害是生命中的必然
於是，我們要討論的應該是～
當事人發生事件當下的承受能力。
如果價值觀的動搖，可以像重量訓練那樣、循序漸進地加大重量，人的心智肌肉就會以自身能力為起點，透過適當的刺激而逐步成長。
但是，如果在沒有太多好的經驗作為基底，就加諸過大的壓力，人就會被壓垮；不過，更常見的反倒是為了能夠活下去而抱著扭曲的自我認知，來符合歪斜的世界。
例如：⋯⋯（詳見留言處的全文連結）
3⃣️ ＃承擔不屬於自己的責任。
每個靈魂都有屬於自己的那一份責任，照顧和整合自己的身心靈、完成生命功課與使命⋯⋯等等；但是，當我們的揹負了其他人的責任的時候，我們就沒有其他的心力去承擔屬於自己的那一份。
💔 其中，最容易為他人承擔的責任，就是情緒。
只要是人，基本上都會有「避免痛苦」的自然驅動力。我們不喜歡痛苦，會主動避開；因著同理，我們也會避免施加痛苦在其他人身上，希望別人不要因為我們的行為而感到痛苦。於是，當我們收到「你這樣，讓我很痛苦！」的訊號時，便會改變自己的行為。
🤝 正向來說，這會讓關係、讓社會更和諧
但是，一旦超過界線
就會變成是在替他人擔負責任。
最常見的就是父母將尚未修復的創傷轉嫁在孩子身上。例如：⋯⋯（詳見留言處的全文連結）
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🤔️ 心靈很脆弱？受傷無可避免？
總結以上三點，我們可以發現：心靈的創傷，不僅「不見得是由他人所造成的」以外，而且還非常容易產生；可以說，只要稍有一些錯位，再加上沒有及時發現與修復，就會形成傷口。
此外，受傷的發生，還是人生中無法避免的事情；只是，創傷的必然性之外，應該還要再加上⋯⋯
👇 全文連結就在「＃留言處」👇
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✍️ 李詣琦／琦琦。心秩序療癒師
心秩序學苑 共同主理人／療癒❺步驟 創始人
【療癒師的癒兒日誌】粉絲專頁經營者
《媽媽,琦琦,和她們的女兒》作者
＃方格子〔內在小孩轉大人〕專欄作家
＃內在小孩轉大人 ＃情緒 ＃情感
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