心秩序 Heart Guidance

30/05/2023

👋哈囉大家午安呀！
《療癒師陪妳療心事》 #週日晚上八點 將發佈最新一集的Podcast節目哦～

現在已經有八十一集節目，正在等者你／妳收聽，快來收聽吧！

🥳今天要分享的是《療癒師陪妳療心事》系列的第四十集。

🎙主題：喜歡和在一起是可以分開的？

😍從開播節目至今第四十集，終於有來賓到我們的節目中一起分享自己對於親密關係的想法啦！

🙋🏻‍♀️今日的特別來賓是，廣播屆的南壩田，節目排行榜第一名 #揪團 Podcast的主持人JoJo！而且還多了一個陪聊員Arinna和琦琦的大女兒軒軒～

喜歡和在一起是可以分開的嗎？有兩種最常見的狀況！

一、是喜歡一個人，卻不一定有能力和對方在一起。

二、在年紀壓力的情況之下，必須考慮和對方在一起、同居或結婚，卻不存在喜歡／愛。

妳覺得喜歡和在一起是可以分開的嗎？歡迎留言和我們分享哦～

📪合作邀約＆故事投稿信箱：[email protected]

#療癒師陪妳療心事 #親密關係 #原生家庭 #心秩序 #經驗分享 #第四十集 #喜歡和在一起是可以分開的嗎 #信任 #愛 #日常

23/04/2023

👋哈囉大家午安呀！
《療癒師陪妳療心事》 #週日晚上八點 將發佈最新一集的Podcast節目哦～

現在已經有七十四集節目，正在等者你／妳收聽，快來收聽吧！

🥳今天要分享的是《療癒師陪妳療心事》系列的第三十九集。

🎙主題：我愛你，你知道嗎？

🤔妳是否很常詢問自己的另一半：「你／妳愛我嗎？」。這是一個情侶彼此之間常常互相詢問的問題！

😲聽眾應該會以為琦琦比較常問Arinna「我愛你，你知道嗎？」這句話吧？但其實Arinna比較常問琦琦這個問題啊！似乎很擔心琦琦感受不到她的愛⋯⋯

🤩Arinna究竟為什麼會這麼擔心呢？讓她在本集節目中告訴妳吧！

歡迎投稿自己的故事至下方的信箱喔～

📪合作邀約＆故事投稿信箱：[email protected]

#療癒師陪妳療心事 #親密關係 #原生家庭 #心秩序 #經驗分享 #第三十九集 #我愛你你知道嗎 #信任 #愛 #日常

13/04/2023

轉自【內在小孩轉大人】
〈成為療癒師之後才知道的事❶
其實，我們每天都在穿越時空
— 回到過去篇〉

穿越時空，對於成為療癒師之前的我來說，就是科幻片裡的情節；但是，在成為療癒師之後，卻變得稀鬆平常、顯而易見。

我不僅可以看到自己在時間的軸線上來去，也能辨認出「學員，在覺察到現在的困境是來自於卡在過去的自己之後，便能有力量地做出『回到當下』的選擇時，眼睛裡面迸發的耀眼光彩」。

於是，就有了這個系列文章。

⬆️⬇️⬅️➡️

時間，和空間的軸線（上下、左右、前後）一樣，除了現在以外，還會有過去和未來（雖然回到當下之後，又會全部重合；但是，這個概念更進階，有機會的話再談）。

在「穿越時空」的系列文章的開頭，我先以「回到過去」為主題進行討論，並且羅列三種常見的「回到『會讓人卡住』的過去囉！」的症狀。

⬆️⬇️⬅️➡️

＃回到過去 的❸種症狀

1⃣️ 症狀❶對人不對事且過度激烈情緒

久久無法平復、想到就又會再次陷入的情緒，是「回到過去」、「時間被凹折」的時候，會出現的、最明顯的症狀。

情緒，相較於自由流動的感受，是因著不被允許去體會、表達而被壓抑的情感，也因為具有回到自然流洩狀態的動能，於是醞釀著反彈的力道；等待，在生活中的某個片刻，再次被相似的人事物觸動，然後爆發。

🔥 於是，可以得知：
情緒是在過去產生的
但是卻會在現在、未來釋放出來。

特別是在「遇到可以發洩的對象／對方（相較於自己）比較沒有權力」的時候，會釋放出來。

例如：面對員工，用沒有建設性的羞辱來宣洩憤怒；對待只能依附自己的孩子時，無法給出成長／犯錯的空間，用眼神射出嫌惡。或是，當自己的親人在身旁的時候，用委屈的方式與配偶說話，以此來醜化對方⋯⋯等等。

但是，這樣的發洩，會帶給關係致命的傷害；因為，對方並不是那個「壓抑你、讓你不能表達情緒」的人啊！

。

2⃣️ 症狀❷即使有新的、好的經驗，也不願改變的觀點

「人無法踏進同一條河二次。」，河水不斷地在流淌，即使是踏進同一條河，河也已經不再同一條河。這個概念，一樣可以套用在人、事、物和生活上。

一樣的朝九晚五上下班、一樣的房間／房子、一樣的男女朋友／配偶，其實是一直都在變化的。

當人無法看到那些變化的時候，其實是因為心裡面、容納和覺察到變化的空間，因為情緒的阻塞、身體和心理的疲憊而變小了。

在這種狀態，人會變得沒有好奇心，不僅不會想要吸收新的知識、不會想要在職場上有所發揮，也會在生活裡，因為繼續沿用舊的定義，破壞了與重要他人之間的關係。

例如：明明，先生已經遵照指示⋯⋯

——

👇 全文連結就在「＃留言處」👇

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✍️ 琦琦。心秩序療癒師
【療癒師的癒兒日誌】粉專經營者
《媽媽,琦琦,和她們的女兒》作者
＃方格子〔內在小孩轉大人〕專欄作家
未來Family 親子教養數位專欄 作家
臺北教育大學 玩具與遊戲設計研究所

＃內在小孩轉大人 ＃情緒 ＃感受 ＃情感
＃穿越時空 ＃時空 ＃回到過去

05/04/2023

轉自【內在小孩轉大人】專欄
〈療癒師，和心理師／諮商師，有什麼不同？— ❷〉

🤔 療癒師，和心理師／諮商師
有什麼不同？

在上一篇文章中，我針對「準備好承擔責任」的部分，細緻地區分了「療癒師」和「心理師／諮商師」的「＃責任區塊」。

文中，以我有限的經驗和淺見來區分：心理師／諮商師主要負責的是「已經出現疾病」的個案，而療癒師可以協助的學員，則是屬於「尚未出現可被定義的心理疾病，但是知道自己正處於心靈亞健康狀態，並且想要讓自己更好」的人們。

這二種ＴＡ，在「需要別人來為自己承擔責任」的比例上，有著很大的不一樣。

前者（已有心理疾病的個案）因著已經承受過多不屬於自己的議題而負荷不了，在進入「區分個人與他人課題」的階段之前，需要的是有力的介入。

後者（心靈亞健康的學員）則是相對有餘力的，需要為自己的內在成長，和療癒師一起承擔責任。

—

有了這樣的前提之後，在這一篇文章中，我將討論「僅憑經驗是不足夠的。這就像『一個骨折的人告訴你如何治療骨折』一樣，並不能夠有全面的判斷。」中的重點：＃經驗值。

🤔 經驗值，重要嗎？

以「醫生」來說，醫生之所以會獲得人們的信任，是因為他們的資格，是在經過正式的學習、專業的訓練、一定時數的實習⋯⋯等等的過程之後，才能獲得的。

那些知識，不僅需要整合很多不同的科目和領域，甚至要在青少年時期就能積載的狀態下，才有機會「被培訓」。

在那之後的培訓，是將知識與臨床經驗整合，讓自己可以在短短幾分鐘之內，透過看血檢報告、Ｘ光片⋯⋯就能迅速且準確地做出診斷。

此外，開刀的技術更是無法藉由閱讀、觀看就能學會，也是需要經由大量的實際操作才能累積。

不過，以骨科醫師為例，的確是不需要有骨折的經驗，才能當骨科醫師啦！

✅ 所以，經驗值當然很重要囉！

現階段，相較於生理，心理健康的標準，可以說是「尚未被明確定義出來」。

在探索未知領域的時候，經驗變得更加重要！就像〔腦科學〕的開展，因為無法進行人體實驗，因為意外、疾病⋯⋯所導致的腦部狀態，更是科學家們趨之若鶩的研究標地。

❤️ 而對於身為療癒的我來說
拓展心理健康的範疇
是自然而然會發生的事情。

療癒師在追求的目標是身心靈的整合，身（生理、身體）、心（情緒、感受）、靈（核心信念）的合一，三者是協調、調和的；於是乎，心理的健康是朝著這個目的地前進而有的產物，而非終點。

在朝著「身心靈整合」前進的路上，「情緒感受」與「核心信念」不符的矛盾會不斷地冒出來；藉由情緒濺起的浪花，我會深入探究⋯⋯

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👇 全文就在「＃留言處」👇

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✍️ 李詣琦／琦琦。心秩序療癒師
【療癒師的癒兒日誌】粉專經營者
《媽媽,琦琦,和她們的女兒》作者
＃方格子〔內在小孩轉大人〕專欄作家

＃內在小孩轉大人 ＃情緒 ＃感受
＃內在小孩 ＃童年創傷 ＃原生家庭
＃療癒師 ＃心理師 ＃諮商師 ＃心理 ＃諮商
＃心理健康 ＃身心靈整合 ＃健康

29/03/2023

轉自【載小孩轉大人】專欄
〈療癒師，和心理師／諮商師，有什麼不同？〉

🤔 我具備探討內在小孩的資格嗎？

去年年底，理科太太的〔＃諮商筆記〕線上課程在社群掀起軒然大波；這讓我深入地思考：自己是否具備引導大眾探討內在小孩的話語權？

畢竟，內在小孩是分析心理學創始人榮格所提出的，而我並沒有受過心理學、諮商的專業訓練；會使用這個名詞，除了是因為其為大眾所熟知的概念以外，也是因為我與學員們總是在療癒裡與祂相遇。

。

而最近，在第一波討論之後的三個多月之後，又掀起一波新的討論。

這篇短文，不到一百五十個字，但是卻句句到位（詳見留言處的圖片）；我也從中找到二個重點，並且對應出「療癒師和心理師／諮商師之間的不同之處」。

1⃣️ ＃重點一、共同承擔責任

其實，我們經常在生活裡成為「『沒有』經過正式學習且獲得資格，於是需要請他人來為我們承擔責任」的人。

有些行業，因著知識量、培養的歷程⋯⋯等等的因素，而擁有不容質疑的權威，例如：醫生、法官和律師、建築師；有些領域，因為業內知識的普及，就會出現模糊地帶，例如：護士、代書、室內設計師和水電師傅⋯⋯等等。

。

前陣子，為了讓身體可以在保留肌肉的前提之下，減去皮下和體內脂肪，在幾經比較之後，我選擇了王姿允醫師所研發的〔４＋２Ｒ｜代謝飲食法〕；而王醫師為了讓學員可以因著充分的理解而有更好的執行力，將原本艱深的醫學脈絡，用淺顯易懂的線上課程來傳遞給受眾。

💡 這讓我發現：
「與專業人士一起承擔責任」的重要性。

在順利達成目標之後，我看到一個重點：在「請專業人士為我承擔責任」之外，用「一起承擔責任」的態度來扛起可以負責的部分（雖然不多），例如：嚴謹地執行食譜、定期回診，也是相當重要的。

2⃣️ ＃重點二、培養分辨力

在「經過正式學習且獲得資格，並且準備好承擔責任」的專業人士之中，我相信絕大部分都是會持續精進的，不會以過時的、不再適用的判斷標準來引導人們。

但是，不可否認的，在專業人士之中，的確有一些倚仗著自己的背景，因著沿用舊的資訊，而讓沒有分辨力的人們被誤導。

面對這樣的情形，我們需要培養的是「分辨力」，是⋯⋯

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👇 全文連結就在「＃留言處」👇

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✍️ 李詣琦／琦琦。心秩序療癒師
【療癒師的癒兒日誌】粉絲專頁經營者
《媽媽,琦琦,和她們的女兒》作者
＃方格子〔內在小孩轉大人〕專欄作家

＃內在小孩轉大人 ＃情緒 ＃情感 ＃感受
＃內在小孩 ＃童年創傷 ＃原生家庭
＃心理諮商 ＃心理 ＃心理學 ＃諮商 ＃諮商師

23/03/2023

😭 知道聽取他人的經驗非常重要
但是，聽完講座之後⋯⋯
還是不知道怎麼應用在自己身上？

嘿嘿～我們聽到你的心聲了唷！

。

今年，全新升級的【心秩序學習・分享會】，不再只有〔經驗分享〕和〔教育哲學〕，還有前所未有的〔實戰工作坊〕。

💪 透過〔實戰工作坊〕
你將擁有「量身打造學習計畫」的能力
現場的每一位參與者，無論大人或小孩
都能輕鬆學會～～～

而且，〔實戰工作坊〕的師資群，實力和陣容都無比堅強。

師資❶＃李詣琦／琦琦（也就是我本人啦～），不僅是【心秩序學習】的創建者，也擁有多年的教學經驗；除此之外，這近七年的每一天裡，我也扎扎實實地累積了豐厚的引導經驗。

師資❷＃軒軒（大女兒），不僅在去年年底應屆、透過「特殊選才」正取清華大學和成功大學，拍攝紀錄片的專長，更獲得公視的肯定和邀請。

師資❸＃瑩瑩（小女兒），九年級時，便在科學教育館舉辦的培訓裡，獲得全場唯二的菁英獎；愛上團隊合作之後，屢屢向〔青年發展署〕申請並執行計畫，更在今年成為兒少代表，並且高票當選委員。

我們，都是【心秩序學習】的使用者，因著彼此的學習／成長路徑大相徑庭，而成為鼓舞彼此進步的好夥伴；同時，我們也在實際操試過後，見證了該系統的兼容性。

。

⚠️ 強烈建議！務必參加 ⚠️

全新改版的【心秩序學習・分享會】實在太強大了！無論你是自學小白，或是「已經有許多經驗，但想歸納／開展出學習方向」，都一定要來～～～

而且，今年的 ＃時段 全部都安排在「非學校型態實驗教育・計畫書」的截止日之前；＃場地，分布在 ＃台北（距離台北火車站，只要走路五分鐘）、＃台中 和 ＃台南。

❤️ 心動的你
一定找得到屬於你的那一場！
（報名連結就在留言處）

——

✍️ 李詣琦／琦琦。心秩序療癒師
親子療癒職人／心秩序學習 引導師
【療癒師的癒兒日誌】粉專經營者
《媽媽,琦琦,和她們的女兒》作者
＃方格子〔內在小孩轉大人〕專欄作家
未來Family 親子教養數位專欄 作家
臺北教育大學 玩具與遊戲設計研究所
自學生家長（105學年度～至今）

＃心秩序學習分享會 ＃心秩序學習
＃在家自學 ＃非學校型態實驗教育
＃自學 ＃自學生 ＃自學生家長
＃特殊選才 ＃大學 ＃清華大學

21/03/2023

摘自【內在小孩轉大人】專欄
〈療癒師的追劇筆記《黑暗榮耀》
從「霸凌，家人往往是第一個加害者」
談「建立界限的❸個階段」〉

在看過第一季的《黑暗榮耀》之後，我對第二季真的是引頸期盼；第二季，不僅完美地總結了第一季的所有懸念，還更推深地透過每一個角色來讓「惡」變得富有層次。

只是，正當情緒沈浸在縝密的復仇浪潮裡面的時候，完全出乎我的意料之外的是：這部劇，竟然用生動的影像穿刺到了霸凌的起點、說出「大家都知道，但是沒有人敢說出口」的實話：＃家人是最初的霸凌者。

😭 霸凌，家人往往是第一個加害者。
——《黑暗榮耀》

「如果，就連最應該要保護我的母親，都不認為我值得被珍惜，那我要怎麼找到捍衛自己的理由？」—這句由眼角泛淚、眉頭緊皺的學員嘴中蹦出的提問。

然而，類似的話，接連從不同學員口中冒出。

而這句台詞背後的故事，有些確實發展成「不是家人的人」也加入霸凌的行列，讓個案身體和心靈都受創；但是，更多的情節，是即便沒有外人的加持，都足以讓人身心俱疲。

💪 於是，在這篇文章中
我要來談「建立界線」的必要性，
以及必經的❸個階段。

曾經，我認為：界線，不是理所當然、不需要特別提及且大家都認同的前提嗎？但是，在幾次反饋之後，我發現：界線，是絕大部分的人都缺乏的起跑線。

而且，在沒有這個起跑線的情況下，人們會在費勁清理創傷之後，不自覺地繼續回去接觸那些會讓人受傷的人與事，讓傷口因著未能得到良好的護理，於是反覆發炎、化膿。

甚至，在「明明已經知道哪些是會讓自己受傷的人與事」之後，出現「現在，無法保護自己的人，便成自己了！」的無助與自責⋯⋯而這樣的內耗，會大量耗損可以用來療癒自己的能量，實在是得不償失。

❌ 自我界線的模糊，壞處多多？

破損的自我界線，在最表面的 ＃第一個層次 上，可以從「與他人的關係」來切入。擁有這樣界線的人，很難良好地與他人建立健康的關係；在與家人、同事的關係之中，會有過度照顧他人的情況；甚至，在創傷更加惡化之後，因為心理不平衡而成為情緒勒索的施暴者。

在中間的 ＃第二個層次，則是「情緒層面的責任感」。這樣的人，會不自覺地、在超出自身能力的狀態下承攬了應當屬於他人的「照顧自己的情緒」的責任；總是會在心裡面出現「我要聽媽媽的話！」、「我要努力讓爸爸為我感到驕傲！」和「姐姐不開心了！我這樣做是不對的⋯⋯」⋯⋯等等的潛台詞；反之，這樣的人也非常有可能變成用無形要求來壓迫他人的加害者。

在最深的 ＃第三個層次 中，是「對自我／他人的信任」。令人捉摸不清的界線，就像河流中沒有穩固基礎的石頭，即使看起來可以踩踏，但也會在出現搖晃之後，就被跳過⋯⋯當「無法履行承諾」的次數積沙成塔，不要說外在他人的不信任，就連自己也會變得無法信任自己；這樣一來也就什麼事也做不成啦！

🙋 建立界線，真的很重要！

。

＃建立界線 必經的❸個階段
階段❶：自我憐憫

說實話，「協助孩子建立健康的自我界線」的責任，其實應該是要由⋯⋯

——

👇 全文，就在留言處的連結 👇

——

✍️ 李詣琦／琦琦。心秩序療癒師
親子療癒職人／心秩序學習 引導師
【療癒師的癒兒日誌】粉絲專頁經營者
《媽媽,琦琦,和她們的女兒》作者
＃方格子〔內在小孩轉大人〕專欄作家
未來Family 親子教養數位專欄 作家
臺北教育大學 玩具與遊戲設計研究所
自學生家長（105學年度～至今）

＃內在小孩轉大人 ＃情緒 ＃情感
＃內在小孩 ＃童年創傷 ＃原生家庭
＃女性 ＃母性 ＃母親 ＃媽媽
＃黑暗榮耀 ＃霸凌 ＃惡 ＃界線

03/10/2022

被情緒綁架？
讓資深療癒師帶你 情 • 緒 • 自 • 由
即刻救援～

邀請你一起
支持好文章
加入讓內在小孩
在愛裡一步一步長大❤️❤️❤️

07/06/2022

嘿嘿～～～～
親愛的好朋友們⋯
終於等到疫情慢慢好轉⋯

千呼萬喚的親子藝術療癒
在對的時間點
我們在次開課囉

和孩子用輕鬆自在的方式
透過藝術的創作
聽見孩子未說出口的話
看懂孩子的心情

邀請妳/你帶著孩子
一起Fun輕鬆
限量八組
名額稀少小班制

路過別錯過唷❤️❤️❤️
手刀報名去🎉🎉🎉

#成人親密關係大解構藝術療癒即將發佈
#請密切注意活動分享

👋嗨！親愛的粉絲們，今天好嗎？
＃藝術療癒 的課程終於來啦～～～

藝術療癒，是同樣也是療癒師的太座（Arinna 。靈魂療癒師）的經典課程⋯⋯每次開課，都是班班爆滿喔！甚至引發許多團媽揪團上課呢～

😍【親子。藝術療癒】要在七月開課啦！

上一次開課，大約是兩年前、疫情尚未爆發的時候；當時，就已經有許多學員希望Arinna老師可以再次舉辦課程⋯⋯可惜因為疫情的緣故，延後了開課的時程。

在學員和粉絲們的頻頻敲碗，我和Arinna老師一起評估課程和疫情的狀況以後，終於決定在七月份再次舉辦【親子。藝術療癒】。

🌳課程將會用
「大自然拼貼＋繪畫＋解畫」來進行！

讓家長和孩子們在發揮 ＃想像力 與 ＃創造力 的過程中一起同樂；在課程尾聲，我們也會為每組家庭進行 ＃解畫，引導家長從作品裡看見孩子沒說出口的話。

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七月份的【親子。藝術療癒】會在 ＃每週三下午 14:00～16:30，地點將會在 ＃新竹，總共有四堂課：

第一堂｜我畫我的家（７／６）
第二堂｜我最愛的家人（７／１３）
第三堂｜我家的餐桌（７／２０）
第四堂｜我最喜歡的那次旅行（７／２７）

🌳 每一堂課程，撿拾大自然素材的部分，地點會是在戶外；創作的部分則會進到室內；最後，每一組親子（一位家長＋一位孩子）約莫會有１０分鐘的單獨解畫喔！

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七月份的炎炎夏日，讓我們一起帶著可愛的孩子，一起到戶外走走，用大自然的樹葉、樹枝和果實⋯⋯等等的素材，一起拼貼、繪畫出心裡面的真實聲音吧！

🌟 課程資訊 🌟

．時間：7月每週三下午14:00~16:30
（07.06、07.13、07.20、07.27）
．地點：＃稷下共享空間
（帝國經貿大樓，光復路二段295號17之1）

．人數：限量８組親子
（一位大人＋一位小孩）
．費用：
→只要單堂：850元／堂
→四堂全報：3200元／四堂

🙋 報名表單在留言處了喔～

#療癒師的癒兒日誌 #親子 #藝術療癒 #七月 #暑假 #系列課程 #繪畫 #大自然拼貼 #疫情過後 #經典課程 #解畫

15/07/2021

👋 嗨！親愛的粉絲們，今天好嗎？

2021年是個強制轉變與轉化的一年，進入七月第十天，是否有感受到祂的威力了呢？祂帶給妳／你的感受是什麼呢？

💣 七月的第一天
已經帶給許多學員非常大震撼彈

祂考驗著人性中最深黑暗的一面，考驗著人的信任與內在信念的堅定與崩塌，所有黏稠的情緒，都會在無法控制的情況下被翻攪，產生失去信心、自信，懷疑關係、痛苦、自我批判、無能為力、背叛、沮喪、憂傷、愧疚、悔恨⋯⋯等等的情緒。

💪 2021年
協助我們轉動信念與改變生命的一年

祂可以帶領我們更快速前往我們夢想的國度。但是，如果我們無法順著轉變的流改變，需要祂強制改變時，我們就會感到痛若與驚恐。

🤔 如何在這股強大的轉動能量裡
安然自在的順流轉變

邀請你／妳一起來聽Arinna 。靈魂療癒師聊聊，來看看下半年度，還有什麼驚奇要帶給我們吧！

👇 講座資訊 👇

時間：2021.07.18Sun. 14:00-16:30
地點：線上會議軟體＆私密社團直播

＊有時間的朋友，就來線上聊聊天
沒時間的好朋友可以在社團看直播留言

👍 報名連結
https://p.ecpay.com.tw/FDEA7B7

07/04/2021

【療癒答客問】療癒＝家庭關係會變好？
．好脾氣，沒能留給最親的家人？

🙋 我想藉由〔療癒〕來提升自己和家人的關係
但是⋯⋯
為什麼我反而越來越不想和他們互動？

前來〔靈魂療癒〕的朋友們，你們真的好棒！：）

因為你們對於自己的情緒有所覺察，並且想要跳脫舊有的應對模式：逃避、壓抑、自我詆毀、解離⋯⋯等方式，以長出接住自身情緒的能力為前提，讓自己逐步獲得自我傾聽、理解和定義的力量。

這讓我們都在〔靈魂療癒〕的過程中，更加靠近自己。

🤔 一個更懂得愛自己的人
會向外創造出更好的人際嗎？

這個答案，當然是肯定的。療癒，絕對會讓人建立更好、更符合自身定義的人際關係。

而要達成這個狀態，就像旅遊時可以採取的交通形式，＃有無限多種可能；一種可能性是提升原本關係的品質，另一種可能性，則是創造新的關係。

——

這些年，我將〔靈魂療癒〕的必經之路，化為【療癒❺步驟】，讓學員們可以透過這些步驟來引導自己。

🎯 其中一個非常關鍵的步驟
是步驟❷：
回溯 ＃原生家庭 中發生的 ＃初始事件

。

🙋 為什麼一定要回溯原生家庭啊？

「那些事情都過去了啦⋯⋯」、「需要回溯的事，有可能在前世啊！」、「父母對我的影響就這麼大嗎？」、「那些傷害我的事，根本不是爸媽做的啊⋯⋯」⋯⋯等等。

我收到許多諸如此類的回應。

然而，我也在一次又一次的服務和課程裡，看見一個接一個的學員，為了完全清理好傷口、獲得真正的痊癒，而回溯至原生家庭，最後如釋重負地大步前行。

。

內在的感受，以及外在的行動和世界，都是以我們對自己的定義所延伸出來，就像「圓、半徑和圓心」之間的關係。

而自我認知的基礎，就是在成長過程中打造的。

「我是值得被愛的／我不值得被愛」、「我是有價值的／我是無效的」、「我是被珍惜的／我是可有可無的」⋯⋯等等的核心信念，都在這個階段往深處牢牢扎根。

——

＃例子一

曾經，有位學員在〔療癒〕過後，在返家時和母親進行深度的對話；過程中，她完整地說出：母親當初讓自己感到受傷的地方，這些年她因此而受苦的種種，以及進行〔療癒〕後的轉變。

「媽，妳愛我嗎？」—— 她問。

「我當然愛妳啊⋯⋯我不知道這件事讓妳那麼受傷。當初會那樣對妳，是因為家裡發生了ＯＯ事，媽媽不是故意的⋯⋯不好意思捏！」—— 媽媽這樣回應。

＃例子二

當然，也有學員在試圖與家人傾訴的開始，就被打斷、被誤解；家人因為害怕要為她的受傷負責任，紛紛走避⋯⋯甚至在逢年過節時，酸言酸語；日後遇到困難時，落井下石。

。

🤝 關係，是兩個人的。

當然，將好脾氣留給最親的家人，是每個人都期盼擁有的。

但是，當我們為自己的情緒負起責任時，也慢慢地畫出不再為他人情緒負責的界線⋯⋯而這一定會破壞關係中原本的平衡；相對的，雙方若是要繼續維繫關係，就要連動地改變。

這是視對方為 ＃能為自己的情緒負責任的個體。

是將對方視為有力量的人，是賦權；是相信對方也會長出這樣的能力，是信任；是在彼此之間畫出清楚的界線，是以靈魂間的連結絕不斷裂為基準。

——

💌 讓提高的振動頻率散發出去
並且不限定回應的人事物

療癒，會讓我們變得更完整、更趨近於自己，也會提高個體的振動頻率，更接近源頭的品質：彈性、喜悅、愛。

當我們把「回應」限定在「與家人的關係」上時，便是限制了宇宙回應的可能性；＃不限定，並不代表要排除，而是放開自己的眼界，迎接各種可能性。

㊗️ 祝福每位在地球上玩耍的高材生
跳脫限制性思維，活出愛的頻率與品質

＃靈魂療癒 ＃療癒 ＃靈魂療癒師