酣然兒科睡眠顧問

酣然兒科睡眠顧問 酣然睡眠顧問 (Hanran Pediatric Sleep Consultant) 提供一對一客製化睡眠課程，解決嬰兒幼兒睡眠倒退、頻繁夜醒、清晨早醒、小睡短的問題，幫助孩子建立良好睡眠習慣以及適齡作息。睡眠顧問不提供醫療行為，如果您有醫療需求，請洽專科醫師喔!

最近接到的案例 : 婆婆為了讓孩子趕快睡覺，就講了虎姑婆：如果再不趕快睡覺，虎姑婆就要來啃你的手指了，從那天開始，我兒子就非常害怕睡覺，都要拖很久才能睡著，如果半夜醒來看不到我就會害怕的崩潰大哭。
02/02/2026

最近接到的案例 : 婆婆為了讓孩子趕快睡覺，就講了虎姑婆：如果再不趕快睡覺，虎姑婆就要來啃你的手指了，從那天開始，我兒子就非常害怕睡覺，都要拖很久才能睡著，如果半夜醒來看不到我就會害怕的崩潰大哭。

切記不要直接把熟睡的小孩一把抱起來，這樣太刺激了小孩會嚇一跳爆哭！
29/01/2026

切記不要直接把熟睡的小孩一把抱起來，這樣太刺激了小孩會嚇一跳爆哭！

這個時代的孩子注定與非常容易上癮的3C、社群媒體、網路遊戲等一起長大，期許各位父母都能幫助孩子發展出抗衡3C產品的自制力，以及規律作息的自律感。
26/01/2026

這個時代的孩子注定與非常容易上癮的3C、社群媒體、網路遊戲等一起長大，期許各位父母都能幫助孩子發展出抗衡3C產品的自制力，以及規律作息的自律感。

當孩子肚子餓了，父母會提供健康餐點。當孩子挑食，父母會想盡辦法引導孩子吃點蔬菜，而不是放任他只吃蛋糕。同樣的，當孩子累了，我們應該要安排他去床上睡覺。如果已經超過上床時間而且孩子已露出疲態，這時我們應該要引導孩子去睡覺，而不是放任他一直玩。...
22/01/2026

當孩子肚子餓了，父母會提供健康餐點。當孩子挑食，父母會想盡辦法引導孩子吃點蔬菜，而不是放任他只吃蛋糕。同樣的，當孩子累了，我們應該要安排他去床上睡覺。如果已經超過上床時間而且孩子已露出疲態，這時我們應該要引導孩子去睡覺，而不是放任他一直玩。

如果你想知道怎麼睡才健康，怎麼睡才能滿足孩子大腦和身體的需求，歡迎來上酣然的睡眠課程！

寶寶滿4個月以後，夢中餵奶通常就失靈了，不但沒幫助睡眠反而還造成更多問題。如果您的寶寶頻繁夜醒，請聯繫酣然團隊，我們提供專業課程，把手帶著您幫助孩子建立良好的睡眠習慣，幫助全家人找回夜夜酣然的幸福。
20/01/2026

寶寶滿4個月以後，夢中餵奶通常就失靈了，不但沒幫助睡眠反而還造成更多問題。如果您的寶寶頻繁夜醒，請聯繫酣然團隊，我們提供專業課程，把手帶著您幫助孩子建立良好的睡眠習慣，幫助全家人找回夜夜酣然的幸福。

Halle放學後用羨慕的語氣跟我說「###今天的點心是巧克力蛋糕耶，是她媽媽幫她帶的！」那一刻，我知道我必須跟他好好談一談關於巧克力的一切。在這裡無私跟大家公開我的策略！
15/01/2026

Halle放學後用羨慕的語氣跟我說「###今天的點心是巧克力蛋糕耶，是她媽媽幫她帶的！」那一刻，我知道我必須跟他好好談一談關於巧克力的一切。在這裡無私跟大家公開我的策略！

我很在乎孩子的頭型!8年前生大寶時，育兒資訊不發達，許多父母(包含我)不知道趴睡危險，大多為了顧頭形讓寶寶趴睡。大寶會翻身後，會滿床滾來滾去變換睡姿，有時趴、有時側、有時躺。新生兒時期趴睡的大寶，現在8歲，後腦杓並沒有特別圓，但也不會扁。4...
12/01/2026

我很在乎孩子的頭型!

8年前生大寶時，育兒資訊不發達，許多父母(包含我)不知道趴睡危險，大多為了顧頭形讓寶寶趴睡。大寶會翻身後，會滿床滾來滾去變換睡姿，有時趴、有時側、有時躺。新生兒時期趴睡的大寶，現在8歲，後腦杓並沒有特別圓，但也不會扁。

4年前生二寶後，新生兒時期都讓寶寶仰睡，我會調整寶寶的頭位，這次小睡看左，下次換右，並加強清醒時間趴著玩。二寶會翻身後，也會滿床滾來滾去變換睡姿。現在4歲，後腦杓超~級~圓~，綁馬尾很好看!

結論 : 研究指出，基因會影響頭型，仰睡不一定扁頭。一起來看看如何預防扁頭!

曾經碰過一個案例，父母選擇了一條超大的鱷魚娃娃當作是安撫物，比寶寶還要大隻，真是擔心他們旅遊時無法攜帶鱷魚會導致小孩缺乏安全感入睡不易。
08/01/2026

曾經碰過一個案例，父母選擇了一條超大的鱷魚娃娃當作是安撫物，比寶寶還要大隻，真是擔心他們旅遊時無法攜帶鱷魚會導致小孩缺乏安全感入睡不易。

睡眠是一種全家人都能從中受益的投資。透過設定清晰的目標、持續的努力與調整，父母與孩子可以一起在2026年創造出更健康、更穩定的睡眠生活。睡得好，生活更美好！ 讓我們從今天開始，邁向一個充滿能量與幸福的全新一年！
29/12/2025

睡眠是一種全家人都能從中受益的投資。透過設定清晰的目標、持續的努力與調整，父母與孩子可以一起在2026年創造出更健康、更穩定的睡眠生活。

睡得好，生活更美好！ 讓我們從今天開始，邁向一個充滿能量與幸福的全新一年！

睡眠醫師建議80/20法則。80%的時間規律作息，呵護睡眠品質；剩下20%的時間，逢年過節偶爾晚睡沒關係，因為文化傳承也很重要；聖誕節是很重要的童年回憶。
22/12/2025

睡眠醫師建議80/20法則。80%的時間規律作息，呵護睡眠品質；剩下20%的時間，逢年過節偶爾晚睡沒關係，因為文化傳承也很重要；聖誕節是很重要的童年回憶。

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