Hearken傾聽工作

成為自由工作者後，大部分的工作時間都在「製作簡報」、「設計課程」。最常被問的就是：你怎麼不用上一次的簡報做些修改就好？不用每次都重做啊。

確實，但如果每次都講一樣的簡報那我要怎麼進步？
每一場講座我都會想像學員的年齡、認知程度、文化來進行客製，對於簡報風格也很挑惕，簡報是一場講座的第一印象，剩下的就靠豐富的內容跟講師的功力了。

這場次針對國中生分享生涯與情緒因應、自殺防治，我將「講座」設計成了一場「人生遊戲玩家說明會」；
把「情緒管理」設計成「遊戲附加挑戰」；把「ㄧ問、二應、三轉介」的守門人口訣設計成「遊戲玩家互助機制」，用貼近現代孩子的科技感、手遊來切入主題。

我還是很開心自己堅持每一次的客製化簡報與課程內容，透過準備總會有新的發想與靈感。備註：課程順利結束了！明天繼續努力❤️
#生涯探索 #國中生 #輔導老師 #傾聽工作室 #心理健康

台南市青少年職涯探索工作坊｜敘事中的生命意義

當「命定職業」測驗翻車，才是最大的收穫。
HEARKEN 有幸落腳於美麗、古老的城市：台南，透過三次的探索工作坊帶領青少年重新看見職涯選擇，
除了煩惱「到底想做什麼工作」外，更深層的探索「自己到底在意什麼」。

「點亮生命意義，探索職涯多重宇宙」的生涯定向成長工作坊順利圓滿，由專精兒少發展與職涯成長的諮商心理師帶領，邀請成員一同繪製屬於自己的「意義星空圖」——在擅長、熱愛、自我追求與社會期待的多重維度之間，尋找那顆最亮的星。

活動現場氣氛熱烈，尤其在「找到自己的命定職業」環節，成員們認真填寫、認真討論，然後——認真地對自己的答案感到吃驚。
「原來我最在意的不是薪水？」不少人盯著自己填出來的答案，露出一種「被自己騙了好幾年」的表情。有人發現，自己在意的其實是「自由」，是那種不被卡死在辦公室裡的呼吸感；有人說，自己最渴望的是「被重視的感覺」，希望做的事情被人看見、被人需要；也有人坦承，心底最深的那個聲音，其實是「得到家人的肯定」。

這些答案，每一個都比「薪水高一點」更接近真實的自己。
當然，現實從不浪漫。有成員感嘆：「這樣的工作，根本不存在吧？」——薪水夠高、自由度夠大、家人還買單，哪有這種好事。

心理師透過活動，帶著大家換個角度看：雖然沒有完美的工作，但你剛才說出口的那些在意，就是你接下來探索職涯的真實起點。
知道自己在意什麼，才能在選擇來臨時，做出不後悔的判斷。
有人問職涯轉換，有人問怎麼跟家人解釋自己的選擇，有人只是想確認：「這樣想，正常嗎？」答案是：不只正常，而且非常勇敢。
意義感不是找到的，是一次次選擇、一次次校正之後，慢慢長出來的。這場工作坊的結束，不是終點，而是每個人帶著自己的意義星空圖，繼續走進那片屬於自己的多重宇宙——帶著多一點對自己的了解，對這個世界多一點溫柔。
#職涯探索 #台南市 #敘事團體 #心理健康 #青少年

每次見台下的多數男性都會有點擔心，要讓這幫哥兒們好好聽課很不容易啊！但每次上完課得那一剎那，又覺得，哥兒們其實也是挺容易的？（玩笑話）
我還是適合直來直往跟開開小玩笑的上課風格😆

感謝海洋委員會海巡署中部分署的邀請，透過「關懷小組人員專業知能研習」共計六小時的課程一起透過「冰山自助旅行」的課程設計，與自殺風險辨識一起來理解心理健康的重要‼️
希望我們的國軍、海巡、警消這些重要的棟樑都可以越來越健康❤️
#家庭教育 #社會工作 #海巡署 #企業講座

｜照片補發｜五月活動｜嘉義市
傾聽工作室受邀參與嘉義市政府所舉辦之「職場女性自我照顧舒壓體驗－印度彩繪祈福活動」，與許多辛苦奔波於工作與家庭之間的職場女性們，一同於嘉義市婦女館度過一段溫暖而療癒的夜晚。

透過「祝福書籤」暖身活動，邀請學員從眾多祝福語句中，挑選一張最貼近自己近期狀態與期待的小卡，並親手製作成屬於自己的祝福書籤。透過分享與交流，也讓原本彼此陌生的學員們逐漸破冰，開啟人與人之間溫柔的連結。

主題活動則由印度彩繪（Henna）的文化源起與祝福意涵開始介紹，並說明天然植物顏料的使用方式與彩繪注意事項。接續，學員們開始進行圖騰設計與彼此彩繪，在創作與互動的過程中，現場氣氛逐漸熱絡，許多原本互不認識的學員，也開始主動協助彼此完成彩繪，分享圖案、交流故事與祝福。

印度彩繪不只是藝術創作，更是一種慢下來與自己相處的過程。在短短兩小時裡，看見許多職場女性暫時放下平日的忙碌與壓力，重新將注意力放回自己身上，也在人與人的互動中感受到支持與溫暖。

感謝嘉義市政府的邀請，也謝謝每一位參與活動的學員，願意在忙碌生活中，留下一段照顧自己的時光。願這份來自彩繪中的祝福與力量，也能陪伴大家回到生活之中，繼續溫柔而堅定地前行。

#家庭教育 #企業講座 #傾聽工作室 #心理健康

有人知道網紅「黃氏兄弟」的粉絲叫什麼嗎？
原來叫做「黃豆」…😐
我真的太孤陋寡聞，彩繪學員畫了黃豆我以為他愛喝豆漿，經過解釋才知道他是黃氏兄弟的資深粉絲，媽媽每一年都陪著孩子參加見面會，真是偉大的媽媽跟偉大的粉絲🫢

感謝彰化崇實高工的邀請，是熱情如火的校慶活動，也是溫馨祝福的親子時光，家長們都好支持孩子的喜好，真的值得學習🧡
#親子 #印度彩繪 #校園心理健康 #彰化 #傾聽工作室 #社會工作

近期活動公告📣
感謝各單位的信任與邀約🙏
#講座接洽 #心理健康 #傾聽工作室

｜已開放報名 ｜職業女性舒壓場次

#課程資訊
▪️日期｜115年5月22日（五）
▪️晚間｜6:30－8:00
▪️地點｜嘉義市婦女中心（德安路6號）
▪️對象｜設籍或居住或工作在嘉義市，年滿18歲至未滿65歲在職職業婦女（當天需攜帶身分證與工作證）
▪️名額｜預計30名
▪️費用｜免費參加
▪️ 報名連結
https://reurl.cc/mpNrW9
▪️諮詢專線｜嘉義市欣願福利協會(05-2320633)

｜台東縣寶桑國小｜藝術輔療X情緒輔導實務運用

感謝台東縣寶桑國小邀請，傾聽工作室於115年5月6日遠赴台東縣辦理特教教師研習課程，以「情緒輔導與藝術舒壓」為主題，陪伴教育工作者從心理理解到實務操作，探索藝術輔療在學生輔導與自我照顧中的多元可能。

課程一開始，講師以一個貼近生活的提問作為開場：「此時此刻此地，做什麼事最能讓自己感到舒壓？」老師們的回應多半圍繞在睡覺、滑手機、放空等日常方式，而這也自然帶出了課程的重要核心——藝術，很多時候並不被直覺視為舒壓方式，甚至可能讓人感到壓力。正因如此，課程從理解教育現場工作者的真實感受出發，以同理為基礎，逐步帶入藝術治療的基礎理論、藝術舒壓背後的心理機制，以及如何將相關方法轉化為可實際運用於學生情緒輔導的支持策略。

透過理論與案例討論，老師們不僅重新理解藝術媒材的心理功能，也進一步思考如何在特殊教育與學生支持工作中，透過簡單且具操作性的藝術活動協助學生辨識情緒、釋放壓力並促進自我表達。

在研習尾聲，大樹老師(藝術治療師)更將理論轉化為具體可行的藝術實作方案，讓老師們親自透過簡易媒材參與創作，實際體驗藝術舒壓的過程。從理論理解到親身操作，現場氛圍逐漸轉為開放、投入與充滿創意。

本次活動最令人印象深刻的，是教師們展現出的高度開放性與學習熱情。願意接納新的觀點、新的輔導模式，也在創作過程中重新找到屬於自己的舒壓空間。

傾聽工作室相信，當教育者能夠先照顧自己的情緒，也將更有力量陪伴學生走過情緒與成長的歷程。未來也將持續推動更多結合理論與實務的心理教育課程，支持第一線助人工作者在專業中持續成長。

#藝術輔療 #藝術治療 #教師研習 #特殊教育 #親子教育 壓力管理 自我照顧 校園 兒童及青少年心理健康 社會工作 藝術紓壓

夜深人靜的時刻，
補發一下四月底的工作場次🔙

感謝嘉義縣家庭教育中心、嘉義嘉惠電力股份有限公司的夥伴，用一上午的時間一起探索人際溝通間的奧秘與技巧，還有幸遇到了北港老鄉！渡過了非常愉快的講座體驗❤️
#企業講座 #家庭教育 #社會工作 #人際溝通 #傾聽工作室 #嘉義縣

｜市集照片補發 ｜台中吾之2市集
感謝所有來到傾聽工作室攤位的朋友，
也很開心跟許多同溫層社工朋友交流，
厲害的斜槓社工真的很多😎
#印度彩繪 #舒壓 #祝福 #心理健康 #社會工作 #社工斜槓

照片也同時更新至官網囉～🧡
https://hearken000.com/index.aspx