國立中正大學衛生保健組

🔴【6月健康月刊｜性事請懂事】🔴
你真的了解性健康嗎？🤔
保險套怎麼用才正確？
性病一定會有症狀嗎？
PrEP 預防性投藥又是什麼？

寫完前測問卷，來這看看詳解~~
快速掌握重點，讓你後測🈵分!!

後測問卷：https://forms.gle/HLwrY7ybEzbcM69K6

#抽獎活動
#中正大學

#性事請懂事
#愛滋防治
#性教育

🚨抽獎來啦！！🚨
填問卷學知識
輕輕鬆鬆~把禮券帶回家💰

🔴【6月健康月刊｜性事請懂事】🔴
你真的了解性健康嗎？🤔
保險套怎麼用才正確？
性病一定會有症狀嗎？
PrEP 預防性投藥又是什麼？

活動超簡單👇

1️⃣ 填寫前測問卷
2️⃣ 閱讀健康月刊 (FB/IG貼文)
3️⃣ 完成後測問卷
4️⃣ 後測滿分即可抽獎

🎁獎項
✨全聯200元禮券 ×10名
✨全聯100元禮券 ×20名
✨001超薄保險套 ×2名
✨抗UV遮陽傘 ×2名
✨精美花茶 ×2名

📅活動時間：6/4－6/10
📢抽獎公告：6/15

快揪大家一起參加🙌
學習正確性知識，保護自己也尊重他人❤️
(參加對象：限中正大學教職員工生)

前測問卷：https://forms.gle/KDDYYKdtyjKX48FNA

#抽獎活動
#中正大學

#性事請懂事
#愛滋防治
#性教育

🎨【新興菸品防制海報徵選】得獎作品出爐囉！
感謝所有參與同學的熱情投入與創意發想🫶

經過專家評選及網路票選，脫穎而出的作品如下：
🥇第一名 陳○鴻 《選擇，是被選擇》
🥈第二名 王○聰 《甜蜜假象下的危機》
🥉第三名 徐○澧 《煙霧傀儡》
✨ 恭喜得獎同學！

也謝謝每一位投稿與投票的參與者，因為有大家的參與，讓新興菸品防制的理念被更多人看見。
每一張海報，不只是作品，更是一份對健康與校園環境的關心；每一次投票，也都是支持無菸校園的一份力量。

📌領獎等相關資訊將另以e-mail通知
📌票選活動中獎名單公布於下方留言區

近日天氣炎熱且降雨頻繁，病媒蚊容易孳生，且境外移入病例有持續增加之情形，為降低登革熱傳播風險，請大家一起加強環境巡查與自我健康管理，共同守護安全、健康的校園環境！💪 💪 💪

一、落實環境巡查 清除積水容器
登革熱病媒蚊最喜歡在「積水處」產卵孳生，請大家特別於雨後48小時內加強巡查環境！

📍請特別留意：
花盆底盤
水桶、盆栽容器
廢棄輪胎、瓶罐
水溝、天溝
空地、空屋及施工區域
冷卻水塔

📍落實「巡、倒、清、刷」四步驟：「沒有積水，就沒有病媒蚊！」

「巡」－定期巡查環境
「倒」－倒除積水
「清」－清除廢棄容器
「刷」－刷洗容器內壁，避免蟲卵附著

二、做好防蚊措施 保護自己
📍外出活動或整理環境時，請記得：

穿著淺色長袖衣褲
使用政府核可防蚊藥劑
維持紗窗、紗門完整
避免清晨與傍晚長時間停留草叢或積水區附近

三、出現症狀 請儘速就醫，登革熱常見症狀

🤒 發燒
🤕 頭痛、後眼窩痛
💪 肌肉痠痛、關節痛
😵 疲倦不適
🌡️ 皮膚紅疹
🤢 噁心、嘔吐

若出現相關症狀，請儘速戴口罩就醫，並主動告知旅遊史、活動史及接觸史，以利醫師診斷與治療

戳破誘惑：對抗尼古丁與菸草成癮🚭
每年5/31是 #世界無菸日
📊根據數據顯示，部分國家青少年使用電子煙的機率平均竟高出成年人9倍
⚠️揭密菸商「3大陰謀」：
1️⃣鎖定人生轉折期： 利用升學職場壓力，將吸菸包裝成「紓壓神器」。
2️⃣滲透社交環境： 嵌入社交與同儕認同，讓人為了融入難以拒絕。
3️⃣目標導向品牌定位：針對想戒菸的人，推銷具特定形象訴求的產品。
任何尼古丁產品皆有害，別讓糖衣包裝操控大腦！😵

#世界無菸日 #戳破誘惑 #拒絕新興菸品 #遠離尼古丁危害

!!

感謝大家活動8週期間認真健走~
活動總參與人次多達741人次~~
每周健走人數都有80人以上
大家都超棒的!!!

請中獎的人攜帶證件及存根聯，6/4前領獎哦!!

如果還沒有填寫滿意度調查，也請幫忙填寫~
大家的鼓勵就是對我們最好的支持

📍問卷連結：https://forms.gle/vYaTCzst8N6Wxqkq5



衛保組再次感謝大家的參與~

除了健走活動，各項活動都需要大家的支持!!
原定上半年的增肌燃脂，因教育部評鑑延至下半年辦理!
下半年有10月的健康市集、巡迴血壓站、豐富有趣的講座等
請大家追蹤我們，活動消息不漏接!!

📣更多活動訊息歡迎追蹤衛保組：
臉書：https://www.facebook.com/CCUhealthcare

IG：https://www.instagram.com/ccu_health

#健走 #中正大學衛生保健組

天氣持續高溫炎熱🌞，根據中央氣象署提醒，各地白天氣溫仍然偏高，民眾務必提高警覺，避免熱傷害發生！
以下族群需特別注意：
👨‍🎓 學生 👷 戶外工作者 🏃 戶外活動參與者
💊 慢性病患者（如高血壓、糖尿病、腎臟病、心臟病、肺病、代謝症候群及精神疾病等）
慢性病患者因身體調節能力較差，長時間暴露於高溫環境，可能導致病情惡化，甚至增加心血管疾病與熱衰竭風險!

✅【預防熱傷害 牢記4重點】
💧 多喝水：每日建議補充至少2000c.c.白開水
🧢 防曝曬：穿著透氣衣物、戴寬邊帽及太陽眼鏡
🏠 保涼爽：室內保持通風，可使用電扇、冷氣或冰袋降溫
🚫 避高溫：減少非必要戶外活動及劇烈運動
👵 別忘了多關心家中長輩、孩童及慢性病患者，避免長時間處於悶熱環境中
📣 提醒大家： 若出現頭暈、噁心、心悸、體溫升高、大量流汗或意識不清等症狀，應立即移至陰涼處休息並盡速就醫！


資料來源：嘉義縣衛生局

5月26日邀請慈恩心理治療所 邱意祺諮商心理師，透過兩場講座，一起了解親密關係、認識關係中的性。
每場講座參加者抽中正大學保溫杯及小提袋1個!!
歡迎踴躍報名參加!!

💜講座1：我想要...真的可以嗎?
💟時間：5月26日09：30~12：00
💟地點：中正大學行政大樓西棟3樓 聚心廳
💟預約報名提供午餐便當

在關係裡，
對自己的關係界線有更多的認識呢?
怎麼做才可以在關係中設立界線、預防情緒耗竭呢?
怎麼設立界線，還能提升增進關係穩定度?

讓我們透過講座及互動，一起學習如何在關係中設立界線

💜講座2：性關係前，我真的懂風險嗎?
💟時間：5月26日14：00~16：00
💟地點：中正大學行政大樓西棟3樓 聚心廳
💟預約報名提供點心

其實性行為有許多不同的目的，你了解嗎?
什麼是性的積極同意?
讓我們透過講座瞭解安全性行為，及萬一遭遇不當性對待時該如何求助
一起來認識性行為與自我保護~

健走 So easy! 8週養成計畫 」
輕鬆健走，抽全聯禮券!
✅ 3/28~5/20每週三下午健走
✅5/20參加健康升級大挑戰
每週發佈健康小知識，升級挑戰筆記都在這!!!

👀👀👀第8週主題｜滑太久？你的眼睛在抗議了！👀👀👀

長期暴露來自手機、平板、電腦的藍光，可能造成：
•眼睛疲勞
•乾眼症
•視力模糊
•睡眠品質下降

👁️ 保護眼睛這樣做：
✔ 20-20-20法則
每20分鐘 → 看20呎遠(約6公尺) → 20秒
✔ 調整螢幕亮度（不要太亮）
✔ 與螢幕保持30-50公分距離
✔ 睡前1小時少用手機

✅活動LINE群陪跑計畫：
本週小任務都跟視力保健有關
完成任務集點抽”可愛舒眠眼罩1個”!!

#健走