社團法人嘉義市家庭關懷協會

衛福部延緩失能課程
#高齡運動

中級體適能指導員：高慧綺老師

#婦女團契 皮拉提斯身心覺察課程
透過呼吸與溫柔伸展，放鬆身體、安定心靈。

📅 4月11日（六）19:00–20:30
📍 友愛教會1樓
👩‍🏫 講師：徐上又老師

#拳擊有氧
透過節奏與出拳動作，
激發長者的爆發力與肌力，
同時提升心肺耐力，
有效預防肌少症與骨質疏鬆，
讓身體更有力、行動更穩定。

中級體適能指導員：陳淑鈴老師

#延緩失能課程
拳擊踢：提升動態平衡與重心轉移的全身防跌訓練

#中級體適能指導員：陳淑鈴老師

#衛福部延緩失能課程
#高齡運動

中級體適能指導員：陳淑鈴老師

心花開♥️恩典來
#婦女團契插花迎春聚會
講師：張仁傑 老師
時間：115年2月7日pm7:00-8:30

在花香中相遇，
在笑聲中連結，
在信仰裡同行。
今晚不是只插花，是一起把祝福種進心裡。
謝謝每一位姊妹，讓團契變成家 🌷

增肌勇骨健康操
#中級體適能運動指導員：陳淑鈴老師

#婦女團契迎新聚會

💛 心的 GPS，已重新校準 💛

這一夜，我們把心慢慢安靜下來，
再次學習——不是自己找路，
而是安心跟隨主的導航。

也許前方不一定筆直，
但只要方向對了，
每一步都有恩典相伴。

新的一年，
願我們的心不迷航，
在主的帶領中，
走一條平安、溫柔又踏實的路。

📍心的 GPS，啟動中
📍婦女團契，一起同行 🌿

🌿健走教遊趣｜一步一步把健康走出來

帶著銀寶們出門健走，
有行、擱有呷，還有滿滿笑聲作伴。

腳步慢慢走，身體輕輕動，
活動筋骨的不只是關節，
還有被日光喚醒的好心情。

北香湖的風，替我們加油；
湖畔的樹影，陪我們聊天。
原來健走不只是運動，
而是一場把生活走回來的練習，
走出健康找回幸福。

中級體適能指導員：
陳季閒 / 高慧綺 / 陳淑鈴 / 蔡姈君

🎄聖誕 × 健康許願

今年的聖誕，把祝福化成行動✨
透過功能性體適能運動，
陪銀寶動出力量、穩住身心、找回笑容。

💖 為健康許願
💪 用運動實現

#中級體適能指導員：陳季閒老師