Alazytherapy氣味無限工作室

你是否曾在某個氣味裡，想起一段記憶？又或者，在不同季節裡，心境有了改變呢？在這個午後，帶你從世界植物的氣味出發！認識四季中的身心感受，一步步走進芳香療法的世界🌿

「青・聽自己｜尋香探心桌遊－第二場 🌿」

時間｜115 / 4 / 18 (六) 14:00–17:00
地點｜青職基地 (新北市板橋區民權路170號)
講師｜蘇健倫老師、吳巧瑩芳療師

【活動內容】
🌸走進世界植物的氣味地圖，感受每一種香氣的故事
🌸體驗四季的香氣魅力，了解不同季節如何影響身心
🌸認識芳療師的日常與入門方向

【講師介紹】
👨‍🏫 蘇健倫 老師
現任桃園市立壽山高中歷史教師，曾獲桃園市SUPER教師獎，並於2020年榮獲教育界最高的獎項－教學卓越獎金質獎。
擁有【美國 NAHA ＆ 英國 IFPA 認證芳療師】，並以獨特的「遊戲式教學」，將桌遊、芳療與食農教育融合課程。

👩‍🏫 吳巧瑩 芳療師
具備【美國 NAHA ＆ 英國 IFPA 認證芳療師】。
長期投入教師增能與身心療癒課程，擅長結合芳香療法與健康促進概念，設計溫和且實用的身心照顧體驗課程。

#芳療 #桌遊 #免費課程 #身心健康

如果有空，至少挑一個來做，
讓自己的身體感覺放鬆舒適😊

#日常儀式

現況更新：
感謝已報名且繳費的同學☺️🥹，雖然不認識您，
但謝謝您對我與課程的興趣且付諸行動。

臺北文山社大115年春季班/
桃園蘆山園社大115年春季班
雖有報名者，但可惜因未達開班人數，
確定不開班。

再次感謝各種促成，
自己許多不足皆還需要勉勤耕耘，
還有其他的講座與活動，歡迎來！
☺️☺️☺️

社大投課到招生就到這裡告一段落，
還有不少待辦正在向我招手，
我要繼續往前走了！

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🌲新北市青年局-身心健康促進系列活動
「青・聽自己｜尋香探心桌遊－第一場 🌿」
時間｜115/3/14 (六) 14:00–17:00
地點｜青職基地 (新北市板橋區民權路170號)
講師｜蘇健倫老師、吳巧瑩芳療師
詳情與報名🔗見留言區

2026.Feb

心情是會影響身體的，‘’當我出現身體發熱、心跳比平常更快時，＃香蜂草具有強大的安撫力，＃是很好的陪伴者。我會將香蜂草純露噴灑在房間或臉部，閉上眼，深吸一口氣，蜂蜜加檸檬的香甜，鑽進鼻腔上方，躁動的心被香甜味撫慰，身體的煩亂也漸漸降速、回穩。“ /巧

＃香蜂草

氣味：香蜂草，俗名蜜蜂花，帶有蜂蜜甜美與檸檬清香的氣味。
蜜源：古希臘羅馬人認為香蜂草為月神與獵神黛安娜之化身，栽培於寺廟周圍，吸引蜂群製造蜂蜜，作為糖份來源。
典籍：香蜂草經常出現於歐美神話及史籍中，著名的瑞典藥草師 Paracelsus(1493~1541)在其藥典即有記述香蜂草。
茶飲：歐美將乾燥香蜂草葉片煮成茶飲（Melissa Tea），感冒時可解熱。
心理輔助：有助於撫平躁動、提升專注力、降低焦慮感與恐懼等等
身體輔助：含有醛類化學分子，可散熱(感冒退燒)、安撫神經、降低血壓、幫助消化

＃心輪＃草本
＃強大的安撫力
＃Alazytherapy
＃植物芳香療法
＃精油個論

初五前夕，身心洗淨，
宣傳一下近日活動！！

🌲臺北市文山社大115春季班-「芳香植物的療癒力」

時間｜115/3/3（二) 19:00–21:30 （每週二共18週）
地點｜木柵校區 （木柵國中，臺北市文山區木柵路三段102巷12號)
報名｜文山社大官網報名🔎詳留言區

·身心療癒與情緒
·老百姓芳療師的選書
·覺知體驗與手作 ·互動式工作坊
·芳香植物、民俗祭儀與人類社會的關係

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🌲 桃園市蘆山園社大115春季班-「透視氣味裡的療癒秘密」

時間｜115/3/6（五) 13:30–16:30 （每週五共18周）
地點｜校本部 山頂國小 （桃園龜山區頂興路2號)
報名｜蘆山園社大官網報名🔎詳留言區

·身心療癒概念
·覺知體驗與手作
·芳香植物與人類社會的關係

．．．．．

🌲新北市青年局-身心健康促進系列活動
「青・聽自己｜尋香探心桌遊－第一場 🌿」
時間｜115/3/14 (六) 14:00–17:00
地點｜青職基地 (新北市板橋區民權路170號)
講師｜蘇健倫老師、吳巧瑩芳療師
報名｜詳情與報名🔎詳留言區

·芳療
·桌遊
·身心健康

更新：感謝已報名繳費的同學☺️🥹，文山社大115春季班可惜因未達開班人數，確定不開班。

「芳香植物的療癒力」-臺北市文山社大115年春季班

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🌲六大面向
概念⭐療癒概念x芳香覺知體驗
基礎⭐身心基礎x3大身體系統與常見症狀x8項芳香手作
時節⭐感知植物身心呼應x春與夏季實作練習
主題⭐氣味記憶x民俗祭儀x人與植物關係
認知⭐芳療師的選書導讀
連結⭐給社區的工作坊+課堂互動工作坊

🌲課程理念
芳香植物的療癒力是一堂兼具知性與感性的入門課程，讓民眾從課堂中初步認識自然植物療癒、自我身心照護的基礎概念，辨識世界芳香植物的特質，提升對嗅覺與情緒、健康應用心理學與日常自我療癒方法與使用安全性的認知，並且在芳香植物氣味中療癒自我與充能。

🌲上課資訊
時間｜115/3/3（二) 19:00–21:30 （每週二，共18週）
地點｜文山社大 木柵校區
地址｜木柵國中（臺北市文山區木柵路三段102巷12號)

🌲詳情
⭐文山社大官網🔎
臺北市文山社區大學_115春季班課程表
https://reurl.cc/6boeZ5

⭐詳情與報名🔗
https://reurl.cc/NNvEZm

＃嗅覺與情緒 ＃芳香手作
＃芳療師的選書 ＃文山社大
＃療癒力

今年3月，除了文山社大與桃園社大即將開課，新北市青年局促進身心健康的芳香療法課也要上線囉！

詳情🔎點進去看看吧 》〉》

#身心健康 #課程
#新北市青年局 #芳香療法

你是否會感到疲累，卻說不上來原因？
還是心裡有些煩躁，又找不到紓解方式呢？

在這個午後，讓我們一起用香氣，好好傾聽自己🥰

「青・聽自己｜尋香探心桌遊－第一場 🌿」
時間｜115/3/14 (六) 14:00–17:00
地點｜青職基地 (新北市板橋區民權路170號)
講師｜蘇健倫老師、吳巧瑩芳療師
報名｜https://ntpcyouth2022.pse.is/8p4us8

【活動內容】
🪄認識芳香療法的基礎與故事
🪄透過「尋香探心」的小互動，探索當下的內在狀態
🪄調配一款屬於自己的療癒香氣，把感受帶回生活裡

【講師介紹】
👨‍🏫 蘇健倫 老師
現任桃園市立壽山高中歷史教師，曾獲桃園市SUPER教師獎，並於2020年榮獲教育界最高的獎項－教學卓越獎金質獎。
擁有【美國 NAHA ＆ 英國 IFPA 認證芳療師】，並以獨特的「遊戲式教學」，將桌遊、芳療與食農教育融合課程。

👩‍🏫 吳巧瑩 芳療師
具備【美國 NAHA ＆ 英國 IFPA 認證芳療師】。
長期投入教師增能與身心療癒課程，擅長結合芳香療法與健康促進概念，設計溫和且實用的身心照顧體驗課程。

#芳療 #桌遊 #免費課程 #身心健康

#資訊分享

芳香療法預防失智症！

在連續兩日的內部教育訓練當中，我介紹了芳香植物、芳香療法的應用，身體、心理和精神面的關聯，與自我照護的方式，講到迷迭香更延伸分享了專家將芳香療法應用在樂齡（銀髮族）的臨床醫學研究。

據研究數據顯示，芳香療法對嗅覺功能和記憶力有正面影響。

日本失智症預防學會代表理事暨鳥取大學醫學院教授浦上克哉撰有「明日的記憶, 靠今天的練習: 現在開始訓練大腦、防失智、不健忘」ㄧ書，並於2024年來台分享芳療在失智的預防應用。

浦上克哉表示，阿茲海默型失智症約占所有失智症病例的 70%，其初始症狀並非記憶障礙，而是嗅覺障礙，無法辨識氣味。他進一步解釋，已知乙型類澱粉蛋白的沉積是失智症早期的病理變化，而這些蛋白最早沉積於嗅覺神經。而嗅覺神經具有再生能力，只要及時干預，就有可能再生，防止進一步的海馬迴神經退化性病變。

他表示根據研究數據顯示，芳香療法對嗅覺功能和記憶力有正面影響。若白天使用迷迭香、檸檬混合精油，而夜晚使用真正薰衣草、甜橙混合精油，可以在白天活化神經細胞，夜晚則有助於恢復和治療已活化的神經細胞。浦上克哉強調睡眠的重要，因為乙型類澱粉蛋白在夜間睡眠時會被清除，因此充足的睡眠時間與良好的睡眠品質對預防阿茲海默症至關重要。

— 詳見留言區—

*芳香療法於銀髮族生活品質提升的應用探討
*出版書籍：天下出版，明日的記憶, 靠今天的練習: 現在開始訓練大腦、防失智、不健忘
*更多介紹：大人的社團，健康/養生保健

— 圖片來源—

圖2: 《明日的記憶，今日的練習》書封面
圖4: 來自書內文，芳香療法對認知功能的改善效果。
圖1、3: 迷迭香，示意圖 ，https://pin.it/921StomKb / https://pin.it/67benxUa2

與文山社大一起宣傳，
115年春季班，3月開課，現正招生中！

報名網址🔗
放在留言

#課程 #社大 #芳香療法
#嗅覺與氣味 #身心與療癒

芳療師的實作課

因應週末二日，機關內部研習近百人的實作需求，我規劃以分組的方式作業，也因此更需要投入時間準備材料，以便分流與順應流程。

芳香療法用品多以精密細微製成，勢必得以手工處理分裝，除了考驗空間通風度、本人的嗅覺耐受度，加上顧及身體代謝的安全性，準備期間需要區隔年長者與嬰幼兒，工作空間應用也是關鍵。

昨天氣味過濃，遇到問題就解決，
今日，我直接扛著美好的精油們與純露們、
以及所有分裝要使用的材料，外出工作！

使用 #九宮格 租借場地，
目前使用上蠻舒適的，不用擔心氣味太過濃郁影響他人，
也有比較完整的桌面可以操作。

本次實作課選用的油品來自多個品牌，有些是購入手作使用，有些是自己的藏品，也會帶到現場分享，無業配（希望未來有😎）
Oshadhi、Plant Therapy、FLORIHANA 、PRANAROM、台灣品牌Fussen Aroma、等等……

謝謝各方貴人朋友的邀約，
能夠將所知所用向眾人分享與傳達，
目前看來蠻符合唐老師描述的南北交人生角色設定。

仍請多多關照，
多多交流與對話的機會，
覺察謙遜與不急躁的重要。

2026.Jan

#芳療師的實作課

#內部研習
#芳香療法