Deha Gelişim Enstitüsü

Bazen bir konuşmayı, bir hatayı ya da gelecekle ilgili bir kaygıyı tekrar tekrar düşünürüz. Bunun nedeni çoğu zaman zihnimizin bizi yormak istemesi değil, anlamaya ve kontrol etmeye çalışmasıdır.

Ancak sürekli düşünmek her zaman çözüm üretmek anlamına gelmez. Bazen ihtiyacımız olan şey, düşünceyle savaşmak yerine onu fark edip geçmesine izin vermektir.

💬 Siz en çok geçmişi mi, geleceği mi düşünürken kendinizi yakalıyorsunuz?

——————————————————————-

🎈

.dan.hicranyonden with .repost
・・・

—————————————————————

Konya Gıda ve Tarım Üniversitesi’nde gerçekleştirdiğimiz “Mindfulness Temelli Psikolojik Esneklik Atölyesi”nde; anda kalmayı, duygularla savaşmadan onları fark etmeyi ve psikolojik esnekliği birlikte konuştuk. 🌿✨

Bazen sadece durup kendine dönmek gerekir.
Çünkü fark etmek, değişmeye giden ilk adımdır.