Oliwia Sztogryn

28/03/2026

24/03/2026

[ENG below] 🇵🇱 Najbardziej bałam się.. że to będzie „za blisko”. Że będąc w swoim własnym kraju, odbiorę sobie tę ekscytację podróżowania. Że nie poczuję tej zmiany, świeżości, wyjścia poza swoją codzienność. I wiesz co? Nigdy bardziej się nie myliłam.

Projekt communiCARE 4.0, który odbył się w Jastrzębiej Górze w dniach 15-22.03, prowadzony przez Łukasza i Paulinę, był najlepszym, w jakim brałam udział 😍

Nie zliczę, ile razy się śmiałam. Ile razy się wzruszyłam. Ile godzin przetańczyłam i ile nocy spędziliśmy grając w mafię (a statystyki jasno mówią - najbezpieczniej wyrzucić mnie w pierwszej rundzie) 😆

Stworzyliśmy piękną, bezpieczną przestrzeń do bycia sobą bez ocen, bez masek. Do uczenia się komunikacji opartej na empatii, uważności i zrozumieniu, inspirowanej podejściem Rosenberga.

Uczestnicy z: Polska, Czechy, Serbia, Litwa, Norwegia, Cypr, Rumunia, Węgry, Łotwa, Gruzja, Grecja, Turcja, Portugalia i Słowenia - dziękuję za ten wspólny czas!! 🥹

—
Sometimes I was most afraid of something being.. too close. I thought that staying in my own country might take away the excitement of traveling. And I was completely wrong.

The communiCARE 4.0 project, which took place in Jastrzębia Góra from March 15-22 and was led by Łukasz and Paulina, turned out to be the best project I’ve ever been part of!

I lost count of how many times I laughed. How many times I got emotional. How many hours I spent dancing and how many nights we played mafia (statistics clearly say - it’s safest to eliminate me in the first round).

We created a beautiful, safe space to be ourselves without judgment, without masks. A space to learn communication based on empathy, awareness, and understanding, inspired by Rosenberg’s approach.

Participants from: Poland, Czech Republic, Serbia, Lithuania, Norway, Cyprus, Romania, Hungary, Latvia, Georgia, Greece, Turkey, Portugal, and Slovenia - thank you for this experience!!

23/03/2026

[ENG below] March is calling..
Morze, które uczy spokoju. Szum fal, który wycisza więcej niż słowa. Słońce, które ogrzewa nie tylko skórę, ale też momenty, które zostają na dłużej.

To był czas pełen prostych chwil i wielkich emocji. Wzruszeń, rozmów, śmiechu i ciszy, która mówiła najwięcej. Piękni ludzie, których spotkałam gdzieś nad wodą, a którzy zostaną ze mną na dłużej niż ten jeden projekt 💖

Czasem wystarczy zatrzymać się na chwilę, spojrzeć na fale i przypomnieć sobie, co naprawdę jest ważne.

—
March is calling..
The sea that teaches calmness. The sound of waves louder than any words. The sun that warms not only your skin, but also the moments that stay with you.

It was a time full of simple moments and deep emotions. Tears, conversations, laughter, and silence that said the most. Beautiful people I met by the sea, who will stay with me longer than this one project.

Sometimes all you need is to pause, watch the waves, and remember what truly matters.

16/03/2026

[ENG below] Czasem za bardzo przejmujemy się tym, co powiedzą inni. Czy to dobry moment, czy ktoś to zrozumie, czy ktoś to oceni. A prawda jest taka, że świat jest ogromny, a my jesteśmy tylko małą częścią tej historii.

Kiedy spojrzysz szerzej: na przestrzeń, ludzi, miejsca i czas.. nagle okazuje się, że opinie innych przestają mieć aż takie znaczenie. Zostaje tylko jedno pytanie: czy żyjesz tak, jak naprawdę chcesz?

—
Sometimes we care too much about what other people think. Whether it’s the right moment, whether someone will understand, or judge us. But the truth is, the world is huge and we are just a tiny part of it.

When you zoom out and look at the bigger picture: the world, the places, the people, and time itself.. you realize that other people’s opinions don’t matter as much as we think. What really matters is one question: are you living the life you truly want?

14/03/2026

[ENG below] 🇪🇸 Zostałam zaproszona do udziału w międzynarodowym projekcie Erasmus+ Blended Intensive Programme (BIP), w którym miałam przyjemność uczestniczyć z ramienia Akademia Górnośląska w Katowicach 💙

Kilka intensywnych dni w hiszpańskim León to był czas pełen warsztatów, pracy w międzynarodowych zespołach i rozmów, które zostają w głowie na dłużej. Wspólnie pracowaliśmy nad tematyką Celów Zrównoważonego Rozwoju oraz ochrony dziedzictwa kulturowego, wykorzystując metody design thinking i elementy grywalizacji.. tworząc własną grę planszową!

Z perspektywy psychologii szczególnie porusza mnie to, jak bardzo przyszłość zarówno społeczna, jak i środowiskowa - jest dziś powiązana z wellbeingiem człowieka. Świadome projektowanie rozwiązań, współpraca ponad granicami i wrażliwość na kontekst kulturowy to kompetencje, które będą tylko zyskiwać na znaczeniu.

Był też czas na poznawanie miasta, kultury i ludzi, którzy choć często spotkani na chwilę potrafią zostawić w naszej historii bardzo trwały ślad. Niesamowicie wdzięczna za to doświadczenie i za zaufanie, którym zostałam obdarzona!

---
I was invited to participate in the international Erasmus+ Blended Intensive Programme, where I had the pleasure of representing the Górnośląska Academy.

These intensive days in León, Spain, were filled with workshops, international teamwork, and conversations that stay with you long after the project ends.

We worked on topics related to the Sustainable Development Goals and cultural heritage protection using design thinking and gamification methods. From a psychological perspective, what strikes me most is how strongly our future is connected to human wellbeing and conscious, cross-cultural cooperation.. creating our own board Game!

There was also time to explore the city, its culture, and the people who - even if met only for a moment - can leave a very lasting mark on our story. I am incredibly grateful for this experience and for the trust that was placed in me!

08/03/2026

[ENG below] Co to znaczy być kobietą (i nie tylko)?.. w moim rozumieniu! Być kobietą - i po prostu człowiekiem - to codzienna odwaga. Odwaga, by wychodzić przed szereg, nawet gdy wszyscy patrzą ze zdziwieniem. Odwaga, by mówić głośno o swoich pomysłach, potrzebach i sukcesach, nawet jeśli świat oczekuje, że będziemy cicho.

To też szaleństwo: robienie rzeczy, które wydają się niemożliwe, śmianie się w momentach, kiedy inni mówią „nie teraz”, rzucanie się w nowe wyzwania, bo serce krzyczy „tak, chcę spróbować”. To łamanie schematów i odmowa dopasowania się do pudełek, które ktoś dla nas przygotował. Bycie sobą nigdy nie jest nudne!

To chwile dumy z małych i wielkich rzeczy. Z ukończonego projektu, z przejścia własnych granic, z tego, że pomogliśmy komuś uwierzyć w siebie. Dzielenie się sukcesami, bo radość mnoży się, kiedy ją dzielisz, i nikt nie powiedział, że trzeba się ukrywać!

Dziś, w Dniu Kobiet, celebruję wszystkie te momenty od szaleństwa po ciszę, od odwagi po śmiech. Bycie kobietą, a tak naprawdę bycie człowiekiem, to sztuka życia w pełni, w zgodzie ze sobą, nawet jeśli czasem oznacza iść pod prąd ❤️

---
What does it mean to be a woman (and not only)?.. in my understanding! Being a woman - and simply human - means courage every day. The courage to step forward, speak up, and celebrate your successes, even when the world expects you to stay quiet.

It’s a little madness too: doing the impossible, laughing when others say “not now,” jumping into challenges because your heart says “yes, I want to try.” Breaking patterns, refusing to fit into boxes – being yourself is never boring.

It’s moments of pride - finishing projects, pushing past limits, helping others believe in themselves. Sharing joy, because it multiplies when shared.

Today, on Women’s Day, I celebrate all these moments - courage, laughter, and living fully, true to yourself, even if it means going against the current!

07/03/2026

Wyszło słońce i na trasę wybiegli ludzie z wielkimi sercami. W Katowicach odbył się charytatywny bieg organizowany przez Fundację Śląskie Anioły - wydarzenie, które pokazało, jak wiele dobra można zrobić razem.

Cieszę się, że w takich inicjatywach obecna jest także Akademia Górnośląska w Katowicach!

Tam, gdzie dzieje się dobro - tam jest AG ☀️

Katowice - oficjalny profil miasta
Radio Katowice
W KATOWICACH.eu