Safir Nutrution Club's 05055046380

18/01/2024

Uzun bir aradan sonra Kulüpten bir fotoğraf ile ilk postumu paylaşayım istedim. Postun sonunda bir sürprizim var. 🥰
🍀Herkese merhaba hikayelerimde paylaşıyorum biliyorsunuz 5 hafta önce beslenme alışkanlıklarımı tekrar düzenleme kararı aldım.
🍀Bu süreçte önce dengeli beslenme ve su tüketimi alışkanlığını kontrol altına aldım. Ardından hayatıma hareket katmak için haftada 5-6 gün 1 saat yürüyüş yapmaya başladım.
🍀 Bu 5 haftada 7-8 kg verdim. 🥳 Göbeğim küçüldü, nefes alışım rahatladı. ☺️ Kıyafetlerim artık ck daha fazla yakışıyor 🤩 Geceleri çok daha rahat uyuyabiliyorum şükürler olsun. 💎
🍀Eğer sizler de kilo vermeye ihtiyaç duyuyorsanız yada ihtiyacı olan tanıdıklarınız varsa postu onlara gönderin. Daha fazla insana ulaşabilmem için Paylaştığım hikayeleri, postları beğenip paylaşırsanız çok memnun olurum. Aşağıda bıraktığım anketi de cevaplarsanız çok memnun olurum. Çalışmalarıma verdiğiniz destek için çok teşekkür ederim.
🍀Buraya kadar okuduysan sana harika bir hediyem var. İster vücut analizi isterseniz cilt bakımı hediyemiz. Sizlere 1 seans uygulama yapacağız. Yapmanız gereken sadece arayıp randevu almak.
İbrahim 05055046380 ☺️

10/02/2022

💥 Nasıl 1 haftada 2.3 kg kilo verdim?

Merhaba ismim İbrahim Ersay. 38 yaşındayım. Safir Aktif Yaşam Kulübünde insanlara yardımcı olmak için koçluk hizmeti veriyorum. Geçtiğimiz yıl tüm dünyanın yaşadığı problem nedeniyle 8 yıldır koruduğum kilomu koruyamadım ve bir miktar kilo aldım.

Almış olduğum 5 kg fazlalık bile hayatımda çeşitli zorluklar yaşamama sebep oldu. Nefes alışım değişti. Uyku kalitem azaldı. Mutsuz ve depresif bir yaşam sürmeye başladım. Baş ağrıları oluşmaya başladı. Merdiven çıkmakta bile zorlandığımı farkettim. Bunun üzerine geçtiğimiz Aralık ayında bir karar verdim.

Ve bu kararımı 13 Aralık'ta Safir Aktif Yaşam Kulübünde koçumun aynı zamanda eşimin de desteği ile beslenme alışkanlıklarımı değiştirerek, su tüketimini arttırarak ve hareketimi de arttırarak 1 hafta gibi kısa bir sürede tam 2.3 kg kilo verdim.

Şu an kendimi çok iyi hissediyorum. Giydiğim kıyafetlerim rahatladı resmen. Ve aynanın karşısında kendimi daha iyi hissediyorum.

Eğer siz de kolaylıkla yapabileceğiniz kilo verme yöntemimizin ayrıntılarını öğrenmek isterseniz mesaj gönder butonuna tıklayarak iletişim bilgilerinizi bize gönderin. Sizi en kısa sürede arayacağız. Görüşmek üzere ☺️

07/02/2022

9 yıllık deneyimimiz ile formunu korumak isteyenlere 7 ipucu 🤠

İdeal kilonuza ulaşmanız için yedi tavsiyeye geçmeden önce kısa bir açıklama yapalım. Bildiğiniz gibi herkes formda kalmak yada ideal yağ oranına sahip olmak için birçok şey deniyor. Gel gelelim birçok insan istediği kiloya ulaşamıyor yada çok az kişi bunu başarabiliyor.

Kilo vermek yada almak için 7 ipucu:
🌟 Metabolizmanızın hızlanması için güne erken başlayın.
🌟 Dengeli beslenin. Üç ana öğün, iki ara öğün yapın.
🌟 Yeterli sıvı tüketin.
🌟 Metabolizmanızın hızlanmasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olacak size uygun egzersizler yapın.
🌟 Protein ve lif tüketiminizi hesaplayın.
🌟 Akşam 19:00'dan sonra sadece su tüketin.
🌟 Ve minik kaçamaklara karşı sabırlı olun, asla vazgeçmeyin.

💥 Eğer bütün bunları biliyor ve yapamıyorsanız,
💥 Pazartesi başlayıp salı günü vazgeçiyorsanız,
💥 Çevreniz size destek olmuyorsa tam size göre bir teklifimiz var.

🎁 Kulübümüze gelerek mis gibi kokan sıcacık çayımız eşliğinde size detaylı bir vücut analizi yaptıktan sonra size teklifimizi sunalım. Kararı siz verin. Ve bu ilk seans bizim size tanışma hediyemiz 🥳
🎁 Başlamaya karar verdiğinizde ise 9 yıllık tecrübemiz ile eşimle birlikte size bu yolculukta eşlik ederek, aile ortamında kulübümüzde grup desteği ve kişiye özel birebir koçluk ile sonuç alacağınıza söz veriyoruz.

- Hadi ne duruyorsun bize ulaşın ve sonuç almaya başlayalım. ☺️
- Eğer hâlâ kararsızsan bizi takip ettiğin ve Instagram sayfalarımızı çevrene tavsiye ettiğin için teşekkür ederiz. ☺️

06/02/2022

9 yıllık deneyimimiz ile formunu korumak isteyenlere 7 ipucu 🤠

İdeal kilonuza ulaşmanız için yedi tavsiyeye geçmeden önce kısa bir açıklama yapalım. Bildiğiniz gibi herkes formda kalmak yada ideal yağ oranına sahip olmak için birçok şey deniyor. Gel gelelim birçok insan istediği kiloya ulaşamıyor yada çok az kişi bunu başarabiliyor.

Kilo vermek yada almak için 7 ipucu:
🌟 Metabolizmanızın hızlanması için güne erken başlayın.
🌟 Dengeli beslenin. Üç ana öğün, iki ara öğün yapın.
🌟 Yeterli sıvı tüketin.
🌟 Metabolizmanızın hızlanmasına ve kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olacak size uygun egzersizler yapın.
🌟 Protein ve lif tüketiminizi hesaplayın.
🌟 Akşam 19:00'dan sonra sadece su tüketin.
🌟 Ve minik kaçamaklara karşı sabırlı olun, asla vazgeçmeyin.

💥 Eğer bütün bunları biliyor ve yapamıyorsanız,
💥 Pazartesi başlayıp salı günü vazgeçiyorsanız,
💥 Çevreniz size destek olmuyorsa tam size göre bir teklifimiz var.

🎁 Kulübümüze gelerek mis gibi kokan sıcacık çayımız eşliğinde size detaylı bir vücut analizi yaptıktan sonra size teklifimizi sunalım. Kararı siz verin. Ve bu ilk seans bizim size tanışma hediyemiz 🥳
🎁 Başlamaya karar verdiğinizde ise 9 yıllık tecrübemiz ile eşimle birlikte size bu yolculukta eşlik ederek, aile ortamında kulübümüzde grup desteği ve kişiye özel birebir koçluk ile sonuç alacağınıza söz veriyoruz.

- Hadi ne duruyorsun bize ulaşın ve sonuç almaya başlayalım. ☺️
- Eğer hâlâ kararsızsan bizi takip ettiğin ve Instagram sayfalarımızı çevrene tavsiye ettiğin için teşekkür ederiz. ☺️

22/01/2022

07/12/2021

Enerjiye ihtiyacın varsa liftoff uyandırır. 🤩 Ara öğün zamanı geldiyse soğuk havalarda sıcacık kahve iyi gelir hem de 15 Gr protein ile tüm kaslarını besle 🧡

07/12/2021

Hayırlı sabahlar. Sabahın hayrı ve bereketi hepimizin üzerinde olsun. Sağlığımıza ve varlığımıza şükürler olsun. Bazen insan sadece durur ve akıp giden hayata bakarak her anına şükreder. Şükürler olsun Allah'ım. 🤲

06/12/2021

Günaydın 😇
Yepyeni bir hafta başlıyor. Rabbim herkese hayırlı rızık, bol kazanç versin. Bizi de hayırlı insanlar ile karşılaştırsın, hayırlı rızık versin Yaradan 🧡