04/10/2022
MAZERET DEĞİL, ÇÖZÜM ÜRETMELİYİZ!
Selam dostlar,
Bir çoğumuz için yeme alışkanlıklarımızı değiştirmek veya egzersiz yapmak gerçekten zordur. Bu yüzden kolaya kaçıp bahane bulmak, kilo verme yolunda bizi engelleyen en büyük bariyerlerden biridir.
Hepimiz zaman zaman mazeretler üretiriz ama kilo kontrolü için mazeret üretmek bazılarımız için alışkanlık haline gelmiştir!
Sağlıklı yememek ve egzersiz yapmamak için kullanılan en yaygın mazeretler:
* Vaktim yok!
* Başka önceliklerim (iş, çocuklar, ev işleri, vb) var.
* Kimse bana yardımcı olmak istemiyor.
* Ailemden destek alamıyorum.
* Bitarafımı incittim.
* İyi hissetmiyorum.
* Çok geç, artık baş edemem.
* Stresli ve üzültülüyüm.
* Çocuk bakıyorum ve çok meşgulüm.
* İş yerinde yeterince koşturuyorum.
* Çok yorgunum.
* Benim sorunum hormonal!
* Hava soğuk, çok sıcak, ya da dışarıda yağmur yağıyor.
* Egzersiz sıkıcı ya da zor
* O kadar da kilolu değilim.
* Nereden başlayacağımı bilmiyorum.
* Beslenme hakkında hiçbir şey bilmiyorum.
* Çok yaşlıyım.
* Başarısız olabilirim.
* Yarın başlarım.
* Egzersiz den nefret ediyorum.
* Motive olamıyorum.
Hedefe giden yolda mazeret üretme, çözüm üret! Çözemiyorsan, doğru adresten doğru desteği al!
Kilo vermek istiyorum ama nereden başlayacağımı bilemiyorum diyenler.
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek istiyorum, yeterli motivasyonu bulamıyorum diyenler. Alışkanlık kazanmak ve bu alışkanlıkları devam ettirmek zordur. Bunu biliyor ve bu süreçte yanınızda oluyoruz.
Yalnızca biz değil, seninle aynı duyguları paylaşanlarla birlikte olup yeni alışkanlıklar edineceksin. En önemlisi de kilo maratonu olmaktan ziyada eğlenceli görevlerin ve hediyelerin olacak.
Yeni kayıtlar açıldı. 10 Günlük Kilo Maratonuma katıl! Kontenjan 9 kişi ile sınırlıdır. Katılım için DM 🫶
