17/06/2020
4 haftalık online bir programda buluşuyoruz.
Bu program geçmiş deneyimlerin bugüne yansımasını farketmek, bu farkındalık alanında kendini gözlemlemek, gözlemlediğin yerden değişmek, büyümek, hafiflemek üzerine nefes ve meditasyon pratikleri içeriyor. Meditasyon nedir, nasıl yapılır, kendi pratiğini nasıl oluşturabilirsin, gün içinde farklı duygu hallerinden geçerken rahatlamak için hangi nefes tekniklerinden yararlanabilirsin sorularını cevaplayacağım ve belirsizliğin ortasında dinlenebilecegimiz, sakinleşebileceğimiz, rahatlayabileceğimiz yöntemleri paylaşacağım.
İçsel Simya Online Program
2 Temmuz/ 9 Temmuz /
16 Temmuz / 23 Temmuz
Perşembe 19.30-21.00
Zoom Buluşmaları
Haftalık Başlıklar
1.Bağlanma Teoremi ve Davranışsal kalıplar
2.Bedensel Duyumlar ve Gevşeme Yöntemleri
3.İç kaynaklar ve Bilinçli Farkındalık
4. Öz Şefkat, Kabul ve Şükran
Program Nöroloji, psikoloji, biyokimya, pranayama ve mindfulness temellerine dayanan teorik anlatımları, uygulamaları, paylaşımları içerir. Çalışmaların içerisinde günlük yaşamınızda uygulayabileceginiz pratikler olacak. Eğitimin kayıtlarına 2 gün süre ile ulaşabilir olacaksınız, böylece katılmadığınız bir hafta olursa sonradan tamamlayabileceksiniz.
Bilgi ve kayıt için [email protected] ve 05539788966 numaradan Ceren'e ulaşabilirsiniz.
Bir araya geleceğimiz bu grupla birlikte bir çember olup bağ kurmak, fark etmek, keşfetmek, dileğimle..
Seçkin
