Seçkin Çelebi / Yoga & Nefes & Meditasyon

Anneler günü kutlu olsun ♥️
Bir çocuğa, bir kediye, bir köpeğe, her hangi bir canlıya annelik yapan; bakan, büyüten, ihtiyaçlarını gideren, hayatını ona göre şekillendiren, çok seven tüm güzel yürekli annelerin ve bizi doğurmamış olsalar da şefkatle kapsayan, destekleyen, ilham olan ruhsal annelerin günü kutlu olsun..

Hayal kurmak, keyiflenmek, gevşemek, neşelenmek zorlaştığında.. kaybetme, birşeyleri kaçırma korkuları yükseldiğinde.. destek almak, kendine iyi bakmak, sinir sistemini güçlendirmek bir lüks değil ihtiyaçtır.

Korku gerçeğe yaklaşmanın doğal bir tepkisidir. Fakat gerçekle temas ettikten sonra Buda'nın ikinci oklar olarak tanımladığı, sanrılar arasındaki ince çizgiyi görmek gerekir.
Beslenme danışmanlığı, masaj, terapi almak, nefes meditasyon çalışmak, bir sanghanın parçası olmak, dost sohbetlerinde buluşmak illüzyondan uyanmak için kıymetli kaynaklar yaratıp sistemi içerden iyileştirir.

Her karanlık
kendisini sonlandıracak şafağın tohumlarını gögüsünde taşır.

Yaşamın güzelliğini..
Keyfin ve kederin geçiciligini..
Ve ölümün gerçekliğini konuştuk dün akşam ki buluşmada..

Izdırapta, hasrette, acıda, yasta, bedenen kalben ve ruhen geçtigimiz zor anlarda birbirimize dinlenecek limanlar yaratarak şifa oluyoruz meditasyon aracılığıyla..

El ele vererek hiç tanımadığımız kişilere liman oluyoruz..Kurduğumuz bu bağlarla iyileşiyoruz..

Varlığıyla paylaşımlarıyla bu bir araya gelişleri mümkün kılan, çorbaya tuz katan her birinize minnetle 🙏

Sabrın sonu selamet.. Binbir duyguyla attığın o ilk adım seni gideceğin yere ulaştırmaz, ama olduğun yerden ayırır 💙

Duygu hayatın içindeki harekettir..
Eğer kendimize duygularimizi ifade etme hakkı vermez göz yaşlarımızı, öfkemizi, korkularımız dinlemezsek ne hissettiğimize dair oluşan bilinç beslenmez. Ya artık bir şey hissetmez ya da gerçek duygularımız yerine daha "uygun" oldugunu düşündüğümüz başka bir duyguyu sergileriz.

Kendi hissettiğimiz şeyi hissetmeye hakkımız olmadığını düşündüğümüzde geriye anne babamızın, toplumun, başkalarının tanımladığı duygular kalır. Bize kim olduğumuzu onlar söyler, hayattaki rolümüzü onlar belirler..ve bu durumda kişi "var oldugunu" hissedemez. Bu durum kalpte derin bir boşluk yaratır.

Duygu içerden dışarı doğru bir harekettir. İnsanının içinden gelir ve dışarı doğru ifade edilir. Benlik duygusu kendi duygularımızın bilincine varmamızla oluşur. Ben, oldugumu hissettiğim kişiyim.. Mesela korku; kendimizi hazirlamamizi ve korunmamizi saglar.. Üzüntü acıya eşlik eder.. Neşe genişleme getirir harekete geçirir.. Kızgınlık sınırlarımızı haklarımızı alanimizi tanımlar.. Sevgi bağ yaratır.

Duygular bana ve çevreme kim olduğumu anlatır. Aldığımız yaralardan sonra kendimizi yeniden toplarlamamızı, inşa etmemizi sağlar..Duygularımızın akması fiziksel sağlığımızın garantisidir ve bize varlığımızı hissettirir..

İyi bir arkadaşına sorar gibi gün içinde ara ara sor kendine.. cevabı kalbini açarak duymaya çalış, Nasılsın?
Nasıl hissediyorsun?

4 haftalık online bir programda buluşuyoruz.

Bu program geçmiş deneyimlerin bugüne yansımasını farketmek, bu farkındalık alanında kendini gözlemlemek, gözlemlediğin yerden değişmek, büyümek, hafiflemek üzerine nefes ve meditasyon pratikleri içeriyor. Meditasyon nedir, nasıl yapılır, kendi pratiğini nasıl oluşturabilirsin, gün içinde farklı duygu hallerinden geçerken rahatlamak için hangi nefes tekniklerinden yararlanabilirsin sorularını cevaplayacağım ve belirsizliğin ortasında dinlenebilecegimiz, sakinleşebileceğimiz, rahatlayabileceğimiz yöntemleri paylaşacağım.

İçsel Simya Online Program

2 Temmuz/ 9 Temmuz /
16 Temmuz / 23 Temmuz

Perşembe 19.30-21.00
Zoom Buluşmaları

Haftalık Başlıklar

1.Bağlanma Teoremi ve Davranışsal kalıplar
2.Bedensel Duyumlar ve Gevşeme Yöntemleri
3.İç kaynaklar ve Bilinçli Farkındalık
4. Öz Şefkat, Kabul ve Şükran

Program Nöroloji, psikoloji, biyokimya, pranayama ve mindfulness temellerine dayanan teorik anlatımları, uygulamaları, paylaşımları içerir. Çalışmaların içerisinde günlük yaşamınızda uygulayabileceginiz pratikler olacak. Eğitimin kayıtlarına 2 gün süre ile ulaşabilir olacaksınız, böylece katılmadığınız bir hafta olursa sonradan tamamlayabileceksiniz.

Bilgi ve kayıt için [email protected] ve 05539788966 numaradan Ceren'e ulaşabilirsiniz.

Bir araya geleceğimiz bu grupla birlikte bir çember olup bağ kurmak, fark etmek, keşfetmek, dileğimle..

Seçkin

"Günler geceler durmaz geçiyor.
Sermayen olan ömrün bitiyor..
Bülbüllere bak efkan ediyor..
Ey gonca açıl mevsim geçiyor"

Dilerim ki çok sarılmalı, bol kavuşmalı, öpüşmeli, koklaşmalı günlerimiz yakın olsun 💛

İyi bayramlar 🌺

Kendini ara..
Kendine sor..

Kendi gerçeğine sadık ol.. .

Geldiğin yeri hatırla..
Kalbine güven..

Kendine dön..
Kendine gel..
Kendine izin ver..

Dönüşüme müsaade et..

Kendi narin varlığını, özenle tut..
Her şey geçiyor..
Hatırla..

Her nasıl hissediyorsan, bu da geçecek..

Hepsi geçti..
Hatırla..

Hatırladığında unutmuş sayılmazsın..
Hatırladığında bilirsin..
Kalp bilir ♥️