Hisset Nefes ve Yaşam Platformu

Hisset Nefes ve Yaşam Platformu Nefesinle tanışmanın büyülü yolculuğunda farkındalıkla "seni seninle buluşturan" platform"

Bazen kendine dönmek için yalnızca durmaya, nefes almaya ve günlük hayatın sesinden biraz uzaklaşmaya ihtiyaç duyarsın. ...
14/09/2026

Bazen kendine dönmek için yalnızca durmaya, nefes almaya ve günlük hayatın sesinden biraz uzaklaşmaya ihtiyaç duyarsın. 🌿
2–3–4 Ekim 2026 tarihlerinde Marriott Hotel Pendik’te, kendimize alan açacağımız üç günlük bir kamp için bir araya geliyoruz.
Bu kamp boyunca nefes, meditasyon ve farkındalık çalışmalarıyla bedenimizi dinlemeye, zihnimizin hızını fark etmeye ve kendimizle yeniden temas kurmaya alan açacağız.
Üç gün boyunca:
• Günlük yaşamın temposundan uzaklaşacağız.
• Nefes ve meditasyon çalışmaları gerçekleştireceğiz.
• Bedenimizin verdiği işaretleri fark edeceğiz.
• Duygularımıza ve ihtiyaçlarımıza daha yakından bakacağız.
• Birlikte olmanın ve paylaşmanın destekleyici alanını deneyimleyeceğiz.
Bu kamp; her şeyi geride bırakmak değil, kendini hayatının içinde yeniden duyabilmek için kısa bir mola vermek üzerine…
📍 Marriott Hotel Pendik
📅 2–3–4 Ekim 2026
Program, katılım koşulları ve ayrıntılı bilgi için Instagram özel mesajından ya da WhatsApp üzerinden bizimle iletişime geçebilirsin.

30 Ağustos, milletimizin bağımsızlık ve özgürlük yolundaki sarsılmaz iradesinin simgesidir. 🇹🇷Başta Gazi Mustafa Kemal A...
30/08/2026

30 Ağustos, milletimizin bağımsızlık ve özgürlük yolundaki sarsılmaz iradesinin simgesidir. 🇹🇷

Başta Gazi Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, vatanımız uğruna mücadele eden tüm kahramanlarımızı saygı, minnet ve rahmetle anıyoruz.

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun!

27/08/2026

Size hiçbir şeyin sözünü vermiyoruz…

Ama pazar gününe kadar çok iyi hissedeceğinizin sözünü veriyoruz. 🌿
Yeni sezonun ilk kampında, kendimize yeniden yaklaşmak ve birlikte nefes almak için buluşuyoruz.
📅 2–3–4 Ekim 2026
📍 Marriott Hotel Pendik
Detaylı bilgi ve kayıt için:
📞 0 (530) 958 01 18
Hisset. Nefes. Yaşam.🤍

Nefesini değiştirmeden önce onu fark et.Gün içinde çenemizi sıktığımızı, omuzlarımızı yukarı taşıdığımızı veya ortada ac...
24/08/2026

Nefesini değiştirmeden önce onu fark et.

Gün içinde çenemizi sıktığımızı, omuzlarımızı yukarı taşıdığımızı veya ortada acil bir durum yokken bile sürekli yetişmeye çalıştığımızı fark etmeyebiliriz. Nefesimiz de çoğu zaman bu ritme eşlik eder.

Şimdi kısa bir mola ver:
1. Ayaklarının zemine temasını hisset.
2. Çeneni ve omuzlarını fark et.
3. Üç nefes boyunca yalnızca gelişini ve gidişini izle.
Nefesin hızlı, yavaş veya yüzeysel olabilir. Doğru ya da yanlış bir cevap yok. Amaç nefesi hemen düzeltmek değil; onunla ve bedeninle kurduğun ilişkiyi gözlemlemek.
Şu anda bedeninde ilk neyi fark ettin? Yorumlara yaz.
Gün içinde yeniden uygulamak için gönderiyi kaydet. 🤍

Bu paylaşım farkındalık amaçlıdır; tanı veya tedavi niteliği taşımaz. Uzun süren nefes darlığı, çene ağrısı veya başka bir sağlık sorunu yaşıyorsan uygun sağlık uzmanına başvur.

Kaynaklar: American Psychological Association — Stress Effects on the Body; NHS — Breathing Exercises for Stress ve Teeth Grinding; NCCIH — Relaxation Techniques for Stress; U.S. Department of Veterans Affairs — Mindful Breathing.

Address

Karşıyaka
Izmir

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hisset Nefes ve Yaşam Platformu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category