03/10/2021
Sessizlik - Mindfulness Üzerine Bir Hikaye, bir APA kitabıdır.
Bu kitabı bana canım hediye etti, ne keyifle ne merakla okuyorum bir bilseniz😍
Artık biliyoruz ki; Yetişkinlerin olduğu kadar çocukların da yaşamlarında bir ağaca dokunup onu hissetmeye, bir çileğin tadına karmaşaya düşmeden huzurla varmaya ya da bazen günün belli zamanlarında sessizliği dinleyerek çevresini fark etmeye, bedeninde olanlara ve hislerine odaklanmaya ihtiyaçları vardır.
Çocukların duygusal farkındalık düzeylerini geliştirmek, kendisine ve çevresine karşı merak duygusunu güçlendirmek, yaratıcılıklarını ve dikkat düzeylerini arttırmak için gereken şey aslında çok basit:
Sessizliğin sesine varabilecekleri birkaç dakika!
Bu kitap çocukları sessizliği dinlemeye davet ediyor.
Peki nasıl?
Eğer durup dinlersen, hangi sesleri duyabileceği ile ilgili örnekler veriyor her bir sayfasında.
Dalgaların sesinden, uçurtmanın rüzgarla dansına..Sabahları küçük kuşların neşeli şarkılarından, dans ederken ayaklarının çıkardığı sese.. Yüzerken bacakların suya vuruş sesinden, baharda çiçek çiçek dolaşan arıların sesine..
Tüm bu seslerin farkına varacaksın, o derin sessizlik içinde deyip bitiriyor.
Bence bu çocukların içine merak tohumu atmak gibi. Kim bilir daha nasıl sesler duyabilecekler..
Deneyimlemeye çalışırken dikkatleri gelişecek. Dikkat gelişirken yaratıcılıklarının arttığını fark edecekler.
