YogaŞimdi

İçimdeki gölge sanatçının iyileştiği zamanlar...

Geçtiğimiz hafta bol bol sergi gezdim ve gördüklerimden neler üretebilirim diye içimdeki yansımalara baktım. Bu süre zarfında bana eşlik eden güzel kadınlar oldu yanı başımda.

Ceylan ile güzel bir atölye fikrimiz var, hatta iki fikrimiz var. Bakalım nasıl ortaya koyacağız yani gerçekleştireceğiz.

Bize destek olmak isterseniz ve merak ediyorsanız mesaj atabilirsiniz.

15 Mart Pazar sabahını ise Sanatçının Yolu grubumla mini bir inziva yaparak geçirdim. Uzun süredir ev inzivaları yapmıyordum ve böyle bir talebin gruptan gelmesi beni çok mutlu hissettirdi.

Bazen birileri tarafından iteklenmek de güzel oluyor, zira çoğunlukla çaba gösterenin ve öncü olanın ben olmasından muzdaribim ve bunun yavaş yavaş dönüştüğünü görmek beni çok heyecanlandırıyor. Teşekkürler sinir sistemiyle naif bir şekilde çalışmayı öğreten ve ve dolayısıyla sevgili hocalarım Boaz Feldman, Heath Wilson ve Rebekka Haas Çetin.



Paylaştığım resimlerin çoğu 'ın Resim ve Heykel Müzesindeki Yan Yana sergisine ait.

Bir kat ressam Melahat ve Eşref Üren'e, bir kat Eren ve Bedri Rahmi Eyüboğlu'na ait. Kadın ressamları eşlerinin gölgesinden çıkarıp onurlandırmaları ve bildiğimiz birçok eserlerini böyle özenle sergilemeleri çok güzel geldi bana.

Kadın ressamların kocalarının gölgesinde olmasından ziyade olmaları ve kendi tarzlarının altı çizilerek tanıtılmaları bizim ihtiyacımız olan şey.

Teşekkürler yeniden. Dilerim bu durum sanatçılar öld*kten sonra değil, yaşarlarken de devam eder ve her sanatçı ama özellikle kadın sanatçılar gerektiği saygı ve değeri görürler.

Bu vesileyle içimdeki sanatçıya da "merhaba!" demek istiyorum. İşini aşkla ve ruhunu katarak yapan tüm kadınlara selam olsun. Görülmeyi ve onurlandırılmayı hak ediyorsunuz.

Zamanında sevdiğim bir arkadaşım fotoğraflarımı çekmişti, hepsi harika fotoğraflardı.

Bu ikisinde kadın öfkesini paylaşmak istemiştim. Bu fotoğraflarda normalden daha fazla öfkemi yaşayabiliyorum ve öfkemi bir poz olarak da verebiliyorum.

Görsel olarak belki gerçekte olduğundan daha cezbedici, s*eksi, tutkulu, öfkeli ve yaramaz olan bu fotolar benim personamın bir parçası ve yaşaması da bir o kadar zor, çünkü toplumsal yargılar ve zihnimdeki koşullanmalar beni benliğimin bu parçalarını yaşamaktan alıkoyuyor.

Ve bununla beraber duyulmak için her zaman bu kadar cüretkâr olmak istemiyorum. Sakince söylenen gerçeklerin duyulmasına ve görülmesine çok ihtiyacım var.

Aylardır Adalet sarayının önünde kızı ve kendisi için nöbet tutan Fatma Nur Çelik ve Hifa İkra için

Bir süredir okulda yaşanan problemli öğrenci konusunu çözmeye çalışan ve sonunda onun tarafından öld*rülen öğretmen Fatmanur Çelik için

İran'da bombalanan okulda okuyan kız çocukları için

Kendisini iş hayatında duyurmaya çalışan kadınlar için

Benim gibi kişisel gelişim ve spiritüel minnoş gibi gözüken dünyada ayaklarının üzerinde durmaya çalışan ben ve arkadaşlarım için

Evinde yıllardır verdiği emeği görülmeyen kadın için

aklımda hep bu var.

Bağırmadan, öfke kusmadan ve bir şeymiş gibi davranmadan da bir gün duyulabilir miyiz?

Çünkü inanın ki biz kendimizi var ederken çok yoruluyoruz ve bu kadar çaba göstermeden de kendi bedenimizin, duygularımızın, düşüncelerimizin, hayallerimizin ve ilişkilerimizin keyfini çıkarmaya ve paylaştıkça büyümeye ihtiyacımız var.

Dilerim bunu daha kolaylıkla yapabileceğimiz günler gelir. Fakat bizim vazgeçmeye hiç niyetimiz yok, nefes aldıkça bu yolda birbirimizi desteklemeye devam edeceğiz.

16 Mart Pazartesi 19.30-21.00 arası başlayacak Sinir Sistemi Güçlendirme Grubumuz için substack'te yazım taze çıktı. Okumak isteyenleri substack'e beklerim.

Sinir Sistemi Güçlendirme Grubumuza katılmak isteyenler ön görüşme için bana ve Deniz Tezuçan'a ulaşabilirler.

Geçtiğimiz günlerde Tuğba Gökduman’ın Dantel İlişkiler hesabında Gizem Kendik ile Birbirimize nasıl iyi gelebiliriz? sohbetini okudum. Gerçekten yazıdan ve ihtimam.org ile yaptıklarından çok etkilendim. Zira bizim de NeuroSystemics eğitim organizasyonu olarak amaçlarımızdan biri birbirimize bakım verebileceğimiz alanlar oluşturmak ve bunu sinir sistemi düzenleme üzerinden yapmak ve ardından da hayata entegre etmek.

Evrimsel biyolojimizi, psikolojik iyi oluş halimizi ve sistemler teorisini merkezine alan sosyal çevremizle ilişkimize şefkat ve güvenle bakmayı araştıran bir topluluk olarak öncelikle sinir sisteminin fazlarını ve ilişkilere olan somatik yansımalarını oldukça önemsediğimizi söyleyebilirim. Birçok iyi niyetlerle kurulan topluluk ve organizasyonlar kişilerin birbirini duymaması, iş yükü ve ilişki kurma alışkanlıklarının diğer ilişkilere yansımasından ötürü zorluklar yaşıyor; buralarda kişiler kendi özgün halleriyle mevcut olamıyor ya da bağ kuramıyorlar ve dağılıyorlar.

Bu yüzden bizim için öncelikle kendi gerçeğimizle bağ kurarak ilişkiler için yeni fırsatlar yaratmak çok değerli. Kendi aidiyet, bağlılık, çatışma, ayrışma, yalnızlık hallerimizle hemhal olduğumuz kadar yas, şefkat, neşe, şükran gibi hisleri de deneyimledikçe bir başkasının gerçeğine daha kolaylıkla bakabilir ve onu bir öteki olarak görmek yerine ilişkinin bir parçası olarak deneyimlemeye başlayabilir hale geliyoruz.

Yazının devamı için substack linkimi hikayede paylaşıyorum.

Sevgiler,
Hande

Boşluklar, doluluklar
Döngüler, çizgiler
Bitişler, başlangıçlar
Uykular, uykusuzluklar
Haykırışlar, sessizlikler
Görüntüler, görüntümeyenler
Dinlenmeler, yorgunluklar
Tükenmeler, tazelenmeler
Batışlar, doğumlar
Adaletler, adaletsizlikler
Parlamalar, kararmalar
Savaşlar, barışlar
Anlamalar, anlamamalar
Tan yerleri, şafak anları
Umutlar, korkular

Hep insana mahsus. İkilikler doğası. Biri varsa diğeri de var mutlaka. Adalet için de böyle diyebilir miyiz? Umarım deriz.

12 hafta süren ve Deniz ile ilk defa açtığımız Sinir Sistemi Güçlendirme Grubu bitti. 16 Mart'ta yenisine başlayacağız.

Ve ben ne zamandır böyle içimden geldiği gibi burada paylaşım yapmıyordum. Eskiden yapardım, biz de sana uyduk be instagram. Tuhaf tuhaf hareketler yapmadan görülmüyoruz sanıyoruz, sen de öyle sanıyorsun herhalde.

İlk fotoyu da sen belki beni görürsün diye koydum. Zeki Müren de bizi görecek mi hesabı, ay bakalım inşallah görür.

Ben böyle ikiliklerin doğasından biraz öteye gitmeyi araştırırken belki siz de neymiş bu Sinir Sistemi Güçlendirme Grubu dersiniz ve bana yazarsınız. İşte o zaman sizinle ön görüşme yapabiliriz.

Bana emailden ya da DM'den ulaşabilirsiniz.

[email protected]

Fotolar ortaya karışık. Ceylan var, Nice to Vibe var, Halil'in resmi var.

NeuroSystemics yaklaşımıyla verdiğimiz bireysel ve sinir sistemi güçlendirme grupları seanslarında önem verdiğimiz konulardan birisi hedef belirlemedir. Hedefleri ön görüşmelerde konuşmak ve uzlaşmak her iki tarafta da olumlu bir etki yaratır.

Sanırım hedef dediğimizde bazı kafa karışıklıkları yaratabiliyor.

Hedef belirleme sadece koçluk çalışmalarında önemlidir sanılabilir, fakat hayatımızda kendimiz için koyduğumuz anlamlı niyetlerimiz ve hedeflerimiz olmazsa pusulası bozulmuş bir gemi gibi hissedebiliriz...

Ve bununla beraber benim gibi yapma haline çok odaklanan birisiyseniz hedeflerinizi daha çok olmaya ve güvende hissetmeye dönük belirleyebilirsiniz. Böylelikle seanslarda danışan/kolaylaştırıcı/terapistinizle birliğinizi güven temelli inşa edebileceğiniz ve kendi gerçeğinize daha çok yaklaşabileceğiniz bir zemin oluşturabilirsiniz.

Pozitif psikoloji ve sinir sistemi düzenleme odaklı seanslarımızda olma hali bizim için en önemli temellerden biridir. Bu geçmişe odaklanmayacağız anlamına gelmemektedir.

Geçmişin şu anda bizdeki yansımasına odaklanmak hisleri sağaltmamız için çok zengin bir alan sunar. Tüm bunlarla beraber danışanla koşulsuz beraber olma hali onun hayatında zorlandığı konulara bakmasında ve hedefleri için eşikleri geçmesinde çok şefkatli bir destek oluşturur.

Tüm bu konular ilginizi çekiyorsa bireysel seanslar ve sinir sistemi güçlendirme grubumuz için bana ulaşabilirsiniz.

[email protected]

Sevgiler,
Hande