Soner Türkölmez YOGA

Merhabalar herkese, bir sonraki atölye çalışmamızla ilgili bilgi paylaşmak istiyorum 🤗 Bu seferki atölyemiz PARTNER YOGA atölyesi, yani bir partner eşliğinde 2,5 saat boyunca yoga yapacağımız, çok keyifli ve dönüştürücü bir çalışma. Atölyeye bir eşiniz dostunuz sevgiliniz kardeşiniz akrabanız arkadaşınızla birlikte gelebileceğiniz gibi, tek başınıza da gelip başka bir tek gelenle partner olabilirsiniz. Atölye her seviyeden katılımcıya açıktır, daha önce yoga yapmış olma şartı yoktur.
Atölye 27 Ocak Cumartesi günü, 14:30-17:00 saatleri arasında.
Partner Yoga çalışmalarını ilgili birkaç cümleyle anlatmak gerekirse, iki kişinin bir olup yeni bir pozu deneyimlediği keyifli bir çalışmadır. Karşılıklı fayda görmeye dayalı eşli duruşlar ve esnemeler içerir. Bu çalışmanın size katacağı değerler arasında fiziksel ve duygusal olarak destekleme/desteklenme, denge, hiza ve odak hissinin gelişimi, bırakabilme, iletişimi geliştirme, açık olabilme ve güven vardır.

Kayıt için [email protected] ‘ye mail atabilir veya 0530 418 95 03 (Whatsapp) numarasından Yogatime'a ulaşabilirsiniz.

Yoga Wheel'le neler yapılabileceğini görmek istiyorsan önümüzdeki Cumartesi gerçekleşecek olan bu atölyeme beklerim 🤗

🎊Did you know has an app? 🥳
✨FeetUp recently launched an app called FeetUp Experience App and it has tutorials and classes with new content added each week 😍 A perfect way to start and deveop your practice with the FeetUp trainer and take it to a next level! 🎁 I do classes on the app regularly and get amazed to learn new ways to integrate the FeetUp trainer to my practice! 🤩 Check it out on your application store and give it a try! 😎
•
•
•
•
•
@ Istanbul, Turkey

✨Forgive, not because the other person deserves it. Forgive to be free yourself 🤗
🎊In my favorite leggings 🎁

•
•
•
•
•

✨There's this weekly bazaar on the street that I live every Thursday. The sellers come and set the stalls the night before, at around 3am. They do it like it's noon 😱 This means shouting a lot, throwing iron bars and wooden stalls/crates all around. A lot of noise 👺 My apartment is on the 2nd floor and my bedroom is close to the street 🏢 If I get up at around that time for water/peeing, this means I can't get back to sleep ever because that chaos which start at 3am, continues until 11pm (including all the cleaning afterwards etc). That's why I use a pair of earplugs made of wax, which isolates me from all the surrounding noise 💫 I can hear my breath and even my heartbeat ❤️ That feels really awesome. When some senses stop, others sharpen and that's somehow similar to that. It's a different kind of meditation. I go back to sleep hearing my own body sounds. I don't know if these sound are like the ones in our mothers' bellies, but they make me comfortable. And hearing the breath makes it easier for a healing technique that I do often 🤗 It is simple, with each inhale you say " # # # came" (replace # # # with healing, cure, comfort, peace etc) and with each exhale you say "zzz gone" (replace zzz with anything that disturbs you). Right now I practice "healing came", "right-thumb-ache gone"🙏
🤓What "came-gone" pair would you say nowadays? Tell me and actually do it, I can assure you, it is quite effective!😇👇
•
•
•
•
•
@ Bodrum

"Bana hiç sorulmadan bu dünyaya gelmişim
Hayretlerimden başka artmadı hiçbir şeyim
Bir gün yine aniden gideceğim dünyadan
Niye geldim, amaç ne, hiç anlamış değilim"
~ Ömer Hayyam
•
•
•
•
•

✨Hey there! How you doin'?😉
•
•
•
•
•