Kipos Coaching

Kendimizi neden sabote ediyoruz ? Sabotörlerinizle tanışmaya hazır mısınız?

Çocukluk döneminde altından kalkamadığımız ya da değiştirme gücüne sahip olmadığımız için geliştirdiğimiz fakat bize iyi anlamda hizmet etmeyen düşünce ve davranış kalıplarını sabotör olarak adlandırabiliriz. Bunlar bizim iç eleştirmenimiz, kısıtlayıcı inançlarımız ya da yargılayıcı iç sesimizdir. Kipos Yaşam ve Performans Koçluğu’nda sabotörlerimizi fark etmek ve dönüştürmek yaptığımız çalışmaları arasında yer alır.

‘’Hayat pozisyonu olarak’’ yeterli bir ebeveyn yeterli olmayan bir çocuğa bakım veriyor. Bakım verenin yeterlilik gösteremediği durumlarda bu durum çocuk için yok olmak anlamına geleceğinden teorik olarak çocuk, ‘’O yeterli ama ben yetersizim’’ pozisyonunu alıyor. Örnek: İşten yorgun gelen bir ebeveynin çocuğa beklediği ilgiyi verememesi sonucu;
*çocuğun duygularını kitleyip aşırı rasyonel sabotör kalınına girmesi,
*dikkat çekersem bana ilgi gösterir diyerek memnut et/mutlu et kalıbını benimsemesi,
*daha başarılı olursam beni sever diyerek aşırı başarı kalıbını benimsemesi ve bunun gibi yaklaşımlardan birini benimseyip bunu ileriki yıllarda otomatik bir sabotör kalıbı haline getirebiliyor.

Kipos’ta dönüşüm hikâyeleri yazıyoruz!

Kipos’ta kurs ve kişi sayısını özellikle sınırlı tutuyoruz, çünkü dönüşüme eşlik etmek ilgi ve dikkat istiyor ve biz Kipos kapısından giren herkes hayatını, kendini dönüştürmüş olarak ayrılsın istiyoruz.

Öfkemin itici gücünü farkındalıkla dönüştürme hikâyem

Nasıl bedensel rahatsızlıklarımız sağlığımızla ilgili bir şeylere işaret ediyorsa, güçlü ve ısrarla devam eden duygular da bize içinde rahat etmediğimiz, değişsin, genişlesin ya da ortadan kalksın istediğimiz bir durumu göstermeye çalışıyordur. Duygularınıza kulak verin, size sıkıştığınız yerden çıkmak için nereye yürümeniz gerektiğini söylediklerinden emin olabilirsiniz.

İyimserlik daha fazlasını yapabileceğimize inanmaktır!

İyimserlik oturup her şeyin iyi olmasını dileyerek ulaşılan bir yer değildir, aksine olumlu sonuçlar yaratmak için çaba harcamaktır. Sebep ile sonuç arasındaki ilişkiyi anlayarak, analitik düşünerek ve özdeğerlendirme yaparak elde edeceğimiz iyi sonuçları uç uca eklediğimizde daha fazlasını yapabileceğimize olan inancımız artar, işte iyimserlik budur.

Erteleme döngüsünü nasıl kırarız?

Ertelediğimiz her şey bize kendimizi başarısız hissettirerek özgüvenimizi zedeliyor ve irademizi zayıflatıyor. Bu döngüyü kırmanın yollarından biri hedeflerimizi küçültmek, böylece küçük de olsa bitirdiğimiz her işi başarı hanemize ekleyebiliriz, bu da özgüvenimizi artırarak irademizi güçlendirir.

Başarmayı zorlaştıran dış koşullar mı, içsel engeller mi?

Ekonomik koşulların hayatımızı ve hedeflerimize ulaşmamızı zorlaştırdığı bir gerçek; fakat bazen bizi engelleyen içsel sebeplerdir ve biz dış koşulları bahane olarak kullanabiliriz, böyle bir durumu fark etmek de sonucu tamamen değiştirir.

“Hayır” diyebilme irademizi nasıl geliştiririz?

“Hayır” diyememek en sık karşılaştığımız ve koçluk sürecinde en yüksek oranda çözdüğümüz sorunlardan biri. “Hayır” diyememenin hepimizin hayatında bir işlevi var, kişisel olarak bu işlevi keşfettikten sonra dönüşüm çok daha kolay ve hızlı gerçekleşiyor.

Hayatımızın her alanında yaratıcı olmak mümkün

Günümüzün en değerli becerilerinden biri olan yaratıcılık sadece sanatçı ruhlu insanlara has bir özellik değil, karşılaştığımız sorunları çözerken ürettiğimiz çözümlerin her biri yaratıcılık örneğidir. Peki kendimizi gerçekleştirmemizi sağlayan ve adına Yaratıcı Gerilim dediğimiz şey nedir? Yanıtı için izlemeye devam edin.

Çabasız performans mümkün mü?

Kendinizi iyi tanıyor, güçlü yönlerinizi biliyor, bu yönleri hayata aktarmanın önündeki engelleri kaldırıp, biricik özellikleriniz ve değerlerimizle var olabiliyorsanız, akışa geçmişsiniz demektir. Çabasız performans işte budur, çünkü akış çaba gerektirmez!

Tüm koçluk seanslarınızı çevrim içi yaptığınız kişi mahalleden komşunuz çıkarsa…

Koçluğun en sevdiğim tarafı insanlarla yakın çalışıyor olmak. İnsanların yaşam yolculuklarına tanıklık ve eşlik ederken tatlı tesadüflerle karşılaşmayı da ayrıca seviyorum.