20/04/2026
Mindfulness ile Sınava Hazırlık
Mindfulness; dikkati içinde bulunulan ana vermeyi, düşünce ve duyguları yargılamadan fark etmeyi temel alan bir yaklaşımdır.
Sınav sürecinde öğrencilerin yaşadığı kaygı, dikkat dağınıklığı ve stres; öğrenme ve performans üzerinde etkili olabilmektedir. Bu noktada mindfulness çalışmaları, öğrencilerin bu durumları fark ederek daha sağlıklı yönetmelerine yardımcı olur.
8. sınıf öğrencilerimizle yaptığımız çalışmada; nefes egzersizleri ve kısa farkındalık uygulamalarıyla dikkatimizi ana getirmeyi, sınav anında oluşan düşünce ve duyguları fark edip yeniden odaklanmayı deneyimledik.
20/04/2026
18/04/2026
17/04/2026