Sudan çok korkuyorsunuz yada sitilinizi geliştirmek istiyorsunuz ve yüzme eğitimi almaya karar verdiniz.Fakat hangi kurum ve kişilerden ders alıcağınıza bir türlü karar veremediniz.Profesyonel olarak eğitim veren bir yüzme hocasının beden eğitimi ve spor yüksek okulu (b.e.s.y.o.) mezunu olması gerekmektedir.Eğitim kadromuzda yer alan antrenörlerimiz alanlarında uzman kişilerden oluşmaktadır. İsteğe bağlı olarak bay ve bayan hocalarımız,bire bir ve grup derslerimizi gerçeklestirmektedirler. Hedefimiz yetişkin üyelerimizin ihtiyaçları doğrultusunda kısa sürede yüzme öğrenmenizi, su üzerinde rahatça durmanızı, tekniklerinizi geliştirmenizi, havuz ve deniz ortamında güvenle yüzmenizi sağlamanıza yardımcı olmayı hedeflemektedir.
ÖZEL DERS FİYATLARI
1 ders saati > 100 TL
4 saatlık paket program > 300 TL
6 saatlık paket > 500 TL
(ders saati kişiye özel belirlenir)
GRUP DERSLERİ
salı persembe 18.00 21.00 saatleri
aylık toplam 8 saat > 150 TL
ÇALIŞTIĞIMIZ HAVUZLAR
Bahçelievler AKA KOLEJİ Yüzme havuzu
Academi Spor Center Beylıkduzu
Eresin Hotel Topkapı
YÜZME MALZEMELERİ
1- Mayo ( erkek üyelerde diz üstü şort ya da slip, bayan üyelerde tek parça yüzücü mayosu ya da bikini)
2- Bone ( kulübümüzden ücreti karşılığında temin edebilirsiniz )
3- Havlu ( kış aylarında bornoz da kullanabilirsiniz )
4- Terlik ( mümkünse altı ıslak zeminde kaymayan )
5- Yüzme gözlüğü ( isteğe bağlı, ancak gözleri hassas olanlar için tavsiyemizdir )
6- Şampuan
EK BİLGİLER
Site havuzlarında özel ve grup dersleri verilir.
İsteyen Bayanlar ve Çocuklar kendi sitelerinin havuzunda özel ders alabilirler.
İsteyen Bayanlar ve Çocuklar kendi özel havuzlarında özel ders alabilirler. SIKÇA SORULAN SORULAR
ÇOK KORKUYORUM SU BENİ AŞAĞIYA ÇEKİYOR NEDEN SUYUN ÜZERİNDE DURAMIYORUM? Bize gelen ve özel yüzme dersi alan kişilerin % 95'i hayatı boyunca suyun özerinde kalamamış yada boğulma tehlikesi geçirmiş insanlardır.% 5'lik kısmı stillerini geliştirebilmek için gelirler.Suyun üzerinde rahat bir şekilde duramayan bir çok insan var yani bu konuda yanlız değilsiniz.Eminiz ki yüzme dersi almaya karar verene kadar suyun üzerinde kalabilen birçok insana nasıl durabildiklerini sordunuz.Onların verdiği cevap ise bilmiyorum el ve ayaklarımla bişeyler yapıyorum ama ne yaptığımı bilemiyorum olacaktır. Suyun üzerinde durabilmek suyu hissedebilmek suyla oynayabilmekle ilgilidir.Birçok insan suyla tanıştıkları andan itibaren bir şekilde içgüdüsel olarak su ile oynayıp suyun üzerinde kalabilirler.Fakat su ile ilgili kötü deneyim yaşamış kişilerin korkuları içgüdülerinin üzerinde olduğu için su üzerinde kendilerini rahat hissedemezler kendilerini kasarlar ve doğal olarak su üzerinde kalmak için yapılması gereken el ve ayak hareketlerini yapmakta zorlanırlar.Suyun üzerinde durmanın birinci kuralı rahat olmaktır. SUYUN ÜZERİNDE KENDİMİ RAHAT BIRAKTIM AMA GENE BATIYORUM?
İnsanın içerisinde bulunduğu havuzun veya denizin tabanına kadar kendi istemedikçe batması imkansızdır.Denizin üzerinde bir dubayı düşünün.Duba batar gibi olur sonra tekrar çıkar sağa gider sola gider ama asla batmaz.Akciğerlerimizde ve organlarımızın içerisinde herzaman bir miktar hava vardır ve bu oksijen suyun kaldırma kuvveti sayesinde bizim batmamamızı sağlar.Suyun üzerinde kendinizi serbest bıraktığınız anda başta ufak bir batma yaşanacaktır ve su seviyesi ağız ve burnunuzun üzerinde olacaktır ama asla kişi dibe kadar batmayacaktır.Yaklaşık 3 saniyede bir nefes almaktayız ve su üzerinde dururken normal nefes alıp verebilmemiz için ağzımızın su seviyesinin üzerinde olması gerekmektedir.Bu nefeslerden bir tanesini bile düzgün alamayıp su yutarsak o anda korkuyla birlikte beynimiz adrenalin salgılamaya başlar.Yüzme bilmeyenlerin panik yaptıkları kısım da burasıdır.El ve ayaklarını kullanmayı bilmedikleri ve suyla oynayamadıkları için suyun dibine kadar batacaklarını düşünürler.Bu kişiler kendilerini öncelikle psikolojik olarak rahatlatacak daha sonra su üzerinde kalabilmeleri ve suyu hissedebilmeleri için yapılması gereken el ve ayak hareketlerini gösterip yapacağı hataları anında görebilen ve düzeltebilen konusunda uzman bir yüzme eğitmeninden yardım almalıdırlar. Biz ne istediğinizi biliyoruz.Sizler sprinter yüzücü olup yarışmalara katılmak istemiyosunuz .İlk olarak sadece suyun üzerinde rahatça kalabilmek,istediğiniz yöne doğru korkmadan gidebilmek,boyunuzu aşan yerde korkmadan yüzebilmek,havuzda,denizde eşinizle arkadaşınızla yüzerken rahatça konuşabilmek istiyorsunuz.Öncelikle bu kısım halledildikten sonra serbest stil tekniğine geçmelisiniz. ACABA YÜZME ÖĞRENEBİLECEK MİYİM? Sorusu sadece size özgü bir soru değil.Hayatı boyunca yüzememiş,tatile veya havuza gittiğinde diğer yüzebilen insanlara bakarak iç geciren yetişkin bir insanda göz ardı edilemeyecek bir problem zaten vardır.Yüzme öğretmek sadece ayak çırptırıp kol çektirmekle bitirilicek bir eğitim değildir.Öğrencimizin psikolojisini anlamak onunla aynı frekansta olmak bizim başlıca görevimiz. NE KADAR ZAMANDA ÖĞRENEBİLİRİM? Sorusuna gelince.Bu durum herkez için farklıdır.Sizin sudan ne kadar korktuğunuz,genetik beceriniz sporla ne kadar ilgili olduğunuz hepsi birer etkendir ve eğitmeninizin sizin suya ne zaman alışacağınızı önceden söyleyebilmesi imkansızdır. Çalışmalarınızın ilk zamanlarında hayatınız boyunca hiç tanımadığınız bilmediğiniz suyla oynamayı öğreneceksiniz.Bu başlarda her insan için zordur.Örneğin ehliyet kursundan mezun olduğunuz ilk günlerinizi düşünün.Günlerce haftalarca debriyaj ve freni nasıl kavramakta zorluk çektiğinizi o kadar konsantre olmanıza rağmen arabanızı ne kadar stop ettirdiğiniz günleri düşünün.Bir süre sonra devamlı yaptığınız pratikler sonucunda artık vites debriyaj ve gazı düşünmessiniz bile beyniniz artık el ve ayaklarınızı çoktan otomatiğe bağlamıştır.Yüzme de de durum aynıdır.Başlarda herkez ne kadar rahat kalıyor ben ise o kadar çaba sarfediyorum çok yoruluyorum gene de çok az suyun üzerinde durabiliyorum diyeceksiniz kendinize. Bu durum tabiki sonsuza kadar sürmeyecektir.Az önce verdiğimiz örnekte olduğu gibi devamlı yaptığınız pratiklerle en sonunda rahatça suyun üzerinde kalabilecek ve yüzebileceksiniz asla pes etmeyiniz.Hayatı boyunca hiç suyun üzerinde kalamamış ve bizlerden aldığı 1 saatlik yüzme eğitimi sonunda 1:30-2:00 dakika suyun üzerinde kalabilen insanlar görmekteyiz. Bu kişilerden biri belkide sizsiniz bunu denemeden bilemezsiniz.İhtiyacınız olan size doğru yolu gösterecek iyi bir rehberdir.Korkularınızdan kurtulup eğitmeninizin dediklerini harfiyen yerine getirirseniz su ile barışır ve yüzmeyi öğrenebilirsiniz. Tecrübelerimize dayanarak söyleyecek olursak çok çok aşırı yüzme korkusu olmayan bir insanın ortalama 8 saatlik bir çalışmayla yüzmeyi öğrenmesi mümkündür.
