Ece Dance Center

https://www.youtube.com/live/oF3-MBMZ46c?si=4jN5sNQA8CNg3RCo

✨28 Eylül-01 Ekim İzmir’de ilk kez düzenlenecek olan katkılarıyla , , , ve ları kaçırmak istemiyorsanız şimdiden biletlerinizi alın.

🌟Türkiye’nin ve İzmir’in en değerli eğitmen kadrosu ile birlikte sizleri bekliyoruz.

🌟💫30 Eylül saat 17.00 (fat burning belly) Dersime tüm Izmir’lileri bekliyorum.

📆28 Eylül-01 Ekim 2023

📍

🌟✨Shakira kemerlerinizi getirmeyi unutmayın.🌟⭐️

*Duygu Güneş ve Ece Erdir*

“Dişil Yoga ve Bellydance Atölyesi”

🧘🏻‍♀️Dişil Yogayla anda sonsuzluğu yakalayalım.

💃🏻Bellydance (Oryantal)dansla da kalçalarımızı bırakma ,sallama,titreme, çevirme,itme,çevirme hareketlerini keşfedelim.





🍃🍃🍃
*11.06.2023 Pazar
*14.00-18.00

📍Güvenevler Mah: Meneviş Sok:64/2 Aşağı Ayrancı/ ANKARA

*Ön kayıt katılım bedeli: 650₺
*Son hafta katılım bedeli: 750₺

Bilgiℹ️ ve Kayıt ➡️DM

Rezervasyon tel;
☎️0545 308 31 81
☎️0545 673 13 11

🌞Duygu Güneş Dişil Yoga Ders İçeriği;

✨Raja Yoga, Entegral Yoga ve Yoga Terapi yöntemlerinden faydalanarak gerçekleştirilen atölyem 2 saat sürüyor.

✨Dişil yaklaşımı kullanarak akışı, dişil enerjinin merkezi olan Kalbe odaklanarak deneyimliyoruz. Asana çalışmalarına ek olarak el, yüz ve zihin mudraları kullanıp pranayama ve meditasyon çalışmaları da yapıyoruz.

✨Kalbe gitmek ve kalpten yaşamak için tasarlanmış evrensel meditasyon tekniklerini uyguluyoruz. Antik kalp imgelemi, Prana Tüpü Meditasyonları, Birlik Nefesi Meditasyonu ve meditasyon yoluyla şifalanma konularında çalışmaları yapıyoruz.

✨Varlığımız böylece arınma sonrasında yeni enerjiye açılır ve tüm hücrelerin ışıkla dolmasına olanak sağlanır.
✨Her düzeyden yoga uygulayıcısı için uygundur.

➡️🔆Duygu Güneş ile Ayuverdik masaj çalışması için📞 Rezervasyon yaptırınız.

…..………………………………………………..

🌜Ece Erdir Bellydance (Oryantal )Ders İçeriği;
✨Dansa giriş, temel duruş pozisyonlarının kavratılması,
✨Basit temel figür kombinasyonlarının kavratılması,
✨Müzikle birlikte koreografinin kavratılması.

🌟Dişil Enerji Çayı(hibüsküs-Gül kurusu) ikram.

👉🏻💃🏻Shakira Kemeri’nizi getiriniz.

with .repost
・・・
with .repost
・・・
Otistik çocuklar için yoga seanslarımız İnciraltı Hortikültürel Terapi bahçemizde başlıyor.
Yoga hem duygusal hem de fiziksel semptomları doğrudan ele alan etkili bir aktivite olduğundan otistik çocuklara yardım etmek için kullanılmaya başlıyor.
Otistik çocuklar çevrelerindeki dünyayla ilgili olarak nasıl davranacaklarını bilmezler, genellikle yanlış bir şey yapıyormuş gibi hissedebilir veya hissettirilebilirler. Yoga, doğru ya da yanlış olmadan yapılandırılmış, odaklanmış bir aktivite sunar.

Yoganın otistik çocuklarda hangi özelliklere yardımcı olacaklarına bakalım:
Sosyal iletişim ve etkileşim – yogada öğrendikleri gevşeme ve sakinleştirme teknikleri, sosyal durumlarda tutum ve davranışlarını düzenlemelerine yardımcı olacaktır.

Motor beceriler – yoga, kaslarını geliştirmeye yardımcı olur, dengeyi ve sabit durmayı geliştirir, vücut farkındalığını geliştirir. Pozlar arasındaki geçişler ve pozların oluşturduğu diziler koordinasyona ve motor becerilerin gelişmesine yardımcı olacaktır.

Hiperaktivite – yogada öğrenilen nefes alma teknikleri, rahatlamaya ve sakinleşmeye yardımcı olacaktır. Çocuklar yoga dışında da bu teknikleri kendilerini sakinleştirmek için kullanabilirler.

Gevşeme ve derin nefes alma anksiyeteye doğrudan yardımcı olur ve uyku kalitesinin iyileşmesine izin verebilir.

Ayrıca yoga sırasında kullanılan müzikler ve sesler çocukların dil gelişimine yardımcı olacaktır.

Rutine katılan çocuklar için yoga düzenli ve tutarlı bir aktivite sunar. Duruşları düzenli tekrarlamak, sırayı ve sonra ne olacağını bilmek zamanla güvenlerini arttıracaktır.

🎂Doğum Günümü Kutlayan Kutlamayan Herkese Teşekkürler ☺️ 🙏🏻
💜💜💜💜💜💜💜💜💜

🎉Yeni yaşım, yeniliklerle yeni başlangıçlar yeni olan her şey,kabulümde,akışımda merkezimde,dengemde varlığım ile tüm muhteşemliği ile gelsin.

with
・・・
✨Çılgınlar gibi dans etmeye hazır mıyıııızzz??💯💯🤸‍♀️💃🕺👯‍♀️

Atölye Alart Çocuklarının bedensel, zihinsel ve ruhsal gelişimine katkıda bulunan dans eğitim programımız, doğru duruş, hareket bilgisi ve müzik kulağının gelişimini de sağlamaktadır.

Çocuklar İçin👇🏻
🔸Jazz Dans
🔸 Modern Bale

Yetişkinler İçin👇🏻
🔸Yogalates
🔸Bellydance ( Oryantal)

Her Cuma, Cumartesi

Detaylı bilgi için 👇🏻
📞0532 263 03 75




*
*
*

👑 Kraliçe Tacını Takmaya Hazır Mısın?

🦢İçindeki kuğuyu çıkartıp bir elmas 💎 gibi kendini parlatmaya ışığını yaymaya hazır mısın?

💃🏻Dişil enerjimizi aktive ederek kalçalarımızın içindeki saklı sıkışmış bırakma ,sallama,titreme, çevirme, itme, çekme bunlar nasıl çalışır? nasıl bırakma hissi içinde özgürce harekete geçirebilirim. Kendimle yüzleşmeye hazır mıyım?

🌟Belly-DANCE & Belly-FİT

Dans Dersini Almak İçin 6 Neden?
...................................................

✅Zinde ve formda kalmamıza yardımcı olur.

✅Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu bel, karın, kalça hareketlerinin kaliteli bir egzersiz ile forma girmesini olmasını sağlarsınız.

✅Postural vücut duruşumuzun uyumlu ve bilinçli olmasını sağlar.
Denge ve konsantrasyonumuzu geliştirir.

✅Hamile kadınlar için bebeğin anne karnında daha iyi korunmasına, pelvik kaslarındaki ağrıyı azaltıp normal doğum yapmanızı destekler.

✅Kemiklerinizin güçlenmesine özellikle gövde, omurga, kollar ve eller üst bedeninizi dengeler. 😌💯

🔺Kemik erimesi ( osteoporoz) gibi hastalıklara yakalanmanızı önler. 🔺Adet düzensizliklerini düzenler.

✅Oryantal (Bellydance) Kendinizi iyi hissetmenize duygusal olarak öz güveninizin artmasına vücudunuzun salgıladığı (endorfin, serotonin) gibi mutluluk hormonlarının üretmesini sağlar.

💯Ne dersin hazır mısın❓❓

💎Her Perşembe
🕤20.30-21.30

➡️🆕Online

Kayıt ℹ️ Bilgi ➡️DM

🌟💎
İçinizdeki kadınlar ile tanışmak onları keşfetmek kendinizi tanımak ve bilme arzusunun ne demek olduğunu biliyorum demek nasıl bir duygu hiç düşündünüz mü?🦉

💎İnsanın kendisini fethetmesi zaferlerin en büyüğüdür. Kendin olabilmek. Sadece kendin gibi olduğun İçin sen SEN’sin.

💎Kendini parlatmanın bir keşifle başladığın yolculuğuna,karşına çıkanlara beni ben yaptığınız İçin teşekkür etmektir. Kendin olabilmek.

💎İlahi dişillik, daha canlı ve parlak hissetmemiz bunu etrafa yaymamızı Işıltımızı ortaya çıkarmamızı sağlar.💡

💎Feminen enerjimizi uyandırmanın yolları nelerdir?

✨Bedensel duyumlarımızın ve duyusal durumumuzun farkında olmak ve bunları anlamdırabilmek çok anlamlıdır.

✨Duyu organlarımızla algıladığımız duyumların farkına varmak an’a getirecektir sizi.🪷

✨Bedenimize hisselerimize götürecektir sizleri.

✨Bedeninizdeki hislere güvenmek sizi harekete geçirecektir. 🪂

✨Shakti enerjisinin sağlıklı hareket etmesi beden ile bağlantıya geçmek yani;

✨Duygusal ve zihinsel değişimler,hücresel seviyede arınmak, durağan enerjiyi hareket geçirmek.

✨Kendi yörüngenizdeki alana geleni gideni büyük bir farkındalıkla bakmak, zihin, beden, ruh bütünlüğü kurmak.

✨Beden de duyulan keyif,neşe ve haz almak DANS İle tamamlayarak kendinizi taçlandıracaksınız.👑🧝🏻‍♀️

ℹ️➡️DM 💋