22/09/2022
Fasya'yı duydun mu?
Her şeyi bir arada tutan organlarımız, sinirlerimiz, kaslarımız ve daha fazlası dahil olmak üzere tüm vücudunuzda dolaşan yumuşak, bağ dokusu.
Yani bedenin iletişim sistemi, çünkü nöronal ve hormonal iletişim sistemleriyle bağlantılı dinamik bir yapı.
Fasyal çizgilerle bedenin her tarafını sarar ve dolanır.
‼Bağ dokunuz vücudumuzdaki her şeyi tuttuğundan,ve haberleşmeyi sağladığından da bu çok önemli! Yaptığımız her şeyin bir parçası!
Asıl ilginç olan bu çizgisel hatların arasında su ile hyaluronik asit taşınıyor.
Bu da fasyanın ‘nemli’ kalabilmesini ve böylece kolaylıkla hareket edebilmesini sağlıyor.
Ama bu bağ dokusunu bir arada tutmak ve daha sıkı olmasını sağlamak için var olan başka bir şey daha var. O da fibroblastlar.
Fasya içinde görev alan Fibroblastlar ise, vücudun bağ dokularını iyileştirirken çok aktifleşiyor.
Yapılan bir araştırmaya göre, bu fibroblastlar en temel olarak hareketsizlik veya yaralanma zamanlarında aşırı aktif hale geliyormuş.
Yani geçirdiğimiz yaralanmalar, kazalar, bazen ameliyatlar ya da hareketsiz yaşamın sürekli devam etmesi, fibroblastların artmasına, dolaylı olarak da bağ dokumuzun kurumasına neden oluyor.
Bu da fasyanın serbestçe kaymasına engel olup, bedende tutukluk, sıkışıklık ve hareket kabiliyetinde kısıtlanmaya sebep olup, istenmeyen ağrıların oluşmasına neden olabiliyor, bizi YAŞLANDIRIYOR.
Peki hareket edersek ne oluyor?
Bağ dokusu, fiziksel aktivite veya manuel terapi ile gerildiğinde veya uyarıldığında, hyaluronik asit ve su geri akıyor ve fibroblastlar gevşeyerek yanıt veriyor.
Ayrıca, bedeninizde bir bölgede fasyada sertlik varsa, vücuttaki diğer tüm fasyaları çekebiliyor, çünkü birbirine bağlı tüm bedeni saran bir dalgıç kıyafeti gibi düşünün. Bir yerinden çekiştirdiğinizde diğer yerlerde bunu takip ediyor.
Şimdi neden düzenli olarak bedeni hareket ettirmek ve germek daha önemli diye bir kez daha düşünebiliriz sanki😍
Eğer birlikte hareket etmek isterseniz, Perşembe akşamları saat 21.30 da sunduğum yinyang yoga derslerime katılabilirsiniz. İletişim için mesaj atmanız yeterli.
