SiZe Mindfulness

"Aldığın yara, ışığın sana akacağı yerdir..”

- Rumi

“Asla sertleşmeyen bir kalbe, asla yormayan bir öfkeye ve asla incitmeyen bir dokunuşa sahip olun.”
Charles Dickens

“Kalbinde çözülmeden kalan her şey için sabırlı ol.”
Rainer M. Rilke

"Çünkü affetmek böyledir: Oda nemli olabilir çünkü siz pencereleri kapattınız, perdeleri sonuna kadar çektiniz. Ancak güneş dışarıda parlıyor ve dışarıda hava temiz. Bu temiz havayı içeri almak için pencereyi açıp perdeleri ayırmanız gerekiyor. "

Desmond Tutu

Her gün yeni bir şey yap, yeni bir şey seç ve dene.

Baskalari seni anlasın diye uğraşıyorsun, haklisin anlamaları gerekiyor degil mi? Aslında daha önemli bir şey yok mu? Önce sen kendini anlamalısın, bu hayata kendini anlamak icin geldin unutma. Kendini anlatmak icin uğraştığın her an kendini anlamayı kaçırıyorsun.

Aradığın cevapları zihnin dolu olduğu zaman bulamazsın. Cevaplar zihnin sakin oldugunda gelir. Zihninin sakin olmasını mindfulness ile saglayabilirsin.

Görebilirsen yasam mucizelerle, dinleyebilirsen sessizlik cevaplarla doludur.

Her bilinmezlik, her kaos, her karmasa aslinda buyuk bir duzenin icinde gerceklesir. Bu zamanlarda duzeni ve sakinligi kendi icimizdeki limanda buluruz. Ya da hayata biraz oldugunuz yerden yükselip bakmak iyi gelir. Kaosun ve karmaşanın ortasında içinizdeki durgunluğu, sakinliği, huzuru koruyun, oraya sığının. Sizi sarar, sarmalar.

Bizi endişelendiren şeylerin, hayatımızda neyin yanlış olabileceği hakkında verdigi önemli işaretleri gor. Her zor duygunun icinde bilgelik var, onu bul.

Kendini her şeye rağmen yaşamın hakkını vermeye davet et. Yasam senin ona katılmanı, onu fark etmeni, kendini yasamla bir etmeni bekliyor. #