My x Plus

💎Motivasyon, başarmak için kişilerin güdülenmesini sağlayan bir yöntemdir.
Harekete geçiren içsel bir güçtür. Arzular ve ihtiyaçlardan oluşur.

👉🎈Motivasyon İçin:
🔹Ağ kurun: Alanınızdaki diğer başarılı kişilerle sizi her zaman motive edecekler ve size yardımcı olacaktır.
🔹Hedeflerinizi görselleştirin: Görsel hedefler motivasyon kaybı yaşadığınız anlarda, neden başladığınızı size hatırlatır.
🔹Odaklanın: Elde etmek istediğiniz sonuçlara odaklanın.
🔹Ne istediğinizi bilin: Hayatınızda ne istediğiniz ve neden elde etmek istediğiniz sizi yönlendirecek etmendir. Sebebiniz güçlü ve hedefleriniz somut olmalıdır.
🔹Harekete geçin: Bazen yapmanız gereken sadece çok küçük bir adım olsa bile işe koyulmaktır. Başladıktan sonra ivme kazanacaksınız.

👉🎈 Gelişim Anahtarı İçin Motivasyon
🔹Odaklanarak, hedeflerin tutturulması ile gelişim
🔹Yaratıcılık artışı ile yeni fikir ve fırsatlar
🔹Uyumlu ve destek sağlayan bir ilişki içerisinde olarak olumlu rekabet hali
🔹Performans artışı ile üretkenlik
🔹Başarı odaklı yaklaşım ile katma değer sağlayan sonuçlar
🔹Çözüm odaklı yaklaşım davranışları

🔴Tarihte büyük mücadeleler ve kahramanlıklar sonucunda kazanılan Cumhuriyetimiz, atalarımızın bize bıraktığı en değerli mirastır. Türk milleti, cumhuriyet, demokrasi, milli birlik ve beraberlik değerlerinden aldığı güçle geleceğe daha umutlu bakmaktadır.
🇹🇷Cumhuriyet Bayramımız kutlu olsun.
Cumhuriyetimize sahip çıkmamız dileğiyle 🙏

👉Günümüzde sosyal medyada, iş ve özel hayatımızda "en" olmamız için baskı bulunmaktadır.
"En güzel kadın, en başarılı kariyer, en lezzetli yemek, en mükemmel eş, vb." Oysa başarının "en" olmak ile bir alakası yoktur. Bu durum kişiyi Imposter (Taklitçi-Sahtekar) sendorumuna sürükleyebilir.
📍Imposter Sendromu, her zaman "başarılı olan kişilerin" yakalanmış olduğu bu sendromdur. Mükemmeliyetçi, titiz, kaygılı ve genelde daha iyisi için mücadele eden insanlarda daha sık karşılaşılabilen bir durumdur.
💎Koçlukla ya da hastalık seviyesindeki durumlarda psikolojik terapiler ile kişinin yetenekli olduğunun farkına varması, başarabildiği işlerin gerçekten kendi hakkı olduğunu anlayabilmesi konusunda yardımcı olunmakta ve kendi yeteneklerinin farkına varması sağlanmaktadır.
👉Bu sayede kişi daha sağlıklı, başarılı ve yaşam standartları yüksek bir hayat sürdürebilme imkanı elde edilebilmektedir.

🤓Koçluk eğitimlerinin hangi kurumdan alındığı önemlidir. 💎Bu konuda en kabul gören eğitimler ICF ve EMCC onaylı olanlardır.
👉ICF tarafından akredide olan bir eğitim önemli standartlar içerir. Koçunuzu seçerken ICF koçunun ne gibi yetkinliklere sahip olduğunu ve nasıl süreçlerden geçtiğini ilgili paylaşımdan öğrenebilirsiniz.

https://www.icfturkey.org/akreditasyon/program-akreditasyon-kurallari/

🎯Hedefler gitmek istediğiniz yere nişan alan akıllı niyetlerdir.
❎Belirlenen hedef doğru değilse birbirleriyle uyuşmayan dilek, istek ya da amaçların yarışmasından ortaya çıkan üzücü ya da mutluluk vermekten uzak bilinç durumu meydana gelir. Bu da "ÇATIŞMA"dır.
✅Neyi başarmak istediğinizi tam olarak bilirseniz, çabalarınızı nereye yoğunlaştırmanız gerektiğini de bilirsiniz ve harekete geçersiniz geçersiniz. Bu da sizi "EYLEM"e götürür.
💎💎💎KOÇLUK, tamamen kişiye ya da kuruma uyumlu hedefin ve yol haritasının belirleneceği çalışmaları yaparak en hızlı şekilde hedefe ulaşmayı sağlar.

🤓1991'de çatışma çözme yöntemleri 5 strateji ile açıklanıyordu.
🔶 (Geri çekilme)
Sorun çıkaran kişiden uzak dururlar, çaresizlik hissederler. Çatışmayla yüz yüze gelmek istemezler.

🔶 (Yatıştırma)
Tatsızlık çıkmaması için çatışmadan kaçınılması gerektiğini düşünürler. İlişkinin devamı için kendi çıkarlarından vazgeçerler.

🔶 (Uzlaşma)
Hem kendi amaçlarına hem de ilişkilerine orta derecede önem verirler. Uzlaşma ararlar. Kendi amaçlarının bir kısmından vazgeçerler ve çatıştıkları kişiyi de amaçlarının bir kısmından vazgeçirmeye ikna ederler.

🔶 (Güç Kullanma)
Çatıştığı kişiyi zorlar ve kişi üzerinde güç kullanmayı dener. Kendi amaçları çok önemlidir ama ilişkileri önemsizdir.

🔶 (Yüzleşme)
Hem amaçlara hem de ilişkilere önem verirler. Sorunun çözümü için çabalarlar. Tarafların her ikisi de kazanır.

💎💎💎Günümüzdeki çatışmalar tabiri caizse daha çalkantılıdır. Çatışmaların çözümü için günümüzde her iki tarafın da ihtiyaçlarını göz önüne alan yöntemler vardır. Kenneth Cloke ve Joan Goldsmith ✅ “Çatışma Yönetimi”kitabında iş yerinde hem aralıklı hem de kronik çatışmaların önlenmesi ve çözülmesi için on temel stratejiyi sunmaktadır. 📕 Keyifli okumalar.

💎Hayatınızdaki negatif davranışları KÖK NEDENİNLERİNE inerek durdurabileceğinizi biliyor musunuz?
👎Birçok kariyer gelişim programı, olumsuz davranışın KÖK NEDENİNİ belirleyip ortadan kaldırmak yerine genelde davranışı değiştirme boyutuna odaklanır. Kök nedende düzeltme yapılmazsa kısa bir süre sonra eski davranışlar tekrar geri döneceklerdir.
🤯Hayatımızda 'olumsuz' davranmamıza neden olan İNANÇLAR ve DUYGULAR vardır. İnançlar ve Duygular eylemlerin altında yatan gizli güçlerdir. İnançlar ve duygular değiştirse davranışlar da kendiliğinden değişir. Ancak kariyer gelişimlerinde kullanılan psikometrik testler, 360 geribildirim, kişilik profilleri vb. geleneksel araçlar temel nedene ULAŞMAZ, aksine kişilikleri GENELLEŞTİRİR – Bu testler bir fikir vermekle birlikte davranışları değiştirmede pek yardımcı olmaz.
💎💎💎KOÇLUK ise geniş İÇ GÖRÜ ve FARKINDALIK yaratarak kişilerin kök nedenlerini keşfedip olumsuz duyguları değiştirmek için farklı yollar geliştirmesine yardımcı olur. Bu aşamadan sonra geleneksel tekniklerin uygulanması başarıyı kalıcı kılacaktır.
👍Olumsuz duyguları YÖNETMEK yerine KALDIRMAYA ne dersiniz❓

💎Mutlu haftalar💎 Pazartesi Zamanı Planlama Günü 💎

👉Eisenhower Matrisi, eski ABD başkanı Dwigh David Eisenhower’ın geliştirdiği bir etkili zaman yönetim biçimidir. Bu matris, "Zamanı Yöneterek Hayatı Tasarlamaya Başla" başlıklı Blog yazımda da değindiğim "önceliklendirme" esasına dayanmaktadır.

✅Acil ve Önemli: Öncelikli olarak yapmanız gereken, bitiş süresi yaklaşmış veya ertelenemeyecek olan işleri ifade ediyor.
✳️Acil Değil ve Önemli: Uzun vadede yapılması gereken önemli işleri belirtmek için kullanılıyor. Hemen yapılması gerekli olmayan, fakat belirli bir süre içinde yapılması şart olan işleri belirtiyor.
❇️Acil ama Önemsiz: Sizin belirlemediğiniz şekilde ortaya çıkan planlanmamış işleri belirtiyor.
❎Acil Değil ve Önemsiz: Yapmanız gereken, yaparsanız aradan çıkacak ama yapmazsanız da bir şey kaybettirmeyecek işler bu kısımda yer alıyor.

💎Özel hayatınızda ya da kariyer hayatınızda işlerinizi önceliklendirirken mutlaka " " kavramınıza uyan şekilde sınıflandırmayı unutmayınız.

✏️ Yeni Blog Yazısı
⏰ "Zamanı Yönetmek İçin Farklı Bir Yöntem" mi arıyorsunuz? O zaman bol kazançlar!
💎İçsel tuzaklarınızı ve sahip olduğunuz güçleri fark edip çözümün kalbine ineceğiniz bir deneyim sizi bekliyor olacak.

🌎 👉 https://www.myxplus.com/post/zamanyonetimi