DOMS Academy

03/11/2018

31/01/2016

Daha Fazlası İçin Kanalımıza Abone Olabilirsiniz

Rutinleşen ağırlık antrenmanlarının dışında vücudu bir bütün olarak,iki eklemli çalışmalarla fonksiyonel egzersizler yapıp daha iyi verime ulaşabilirsiniz.

18/01/2016

Doms Academy egzersiz danışmanı in ile hazırladığı toplam vücut egzersizi karşınızda.

05/01/2016

Bacak,kol,omuz,göğüs ve sırt kaslarınızı çalıştıracak fonksiyonel bir egzersiz hazırlayan danışman eğitmenimiz in videosunu sunuyoruz.

31/12/2015

2016 yılının sağlık,
mutluluk,başarı ve
bol kazanç getirmesi dileği ile
mutlu yıllar dileriz.
#2016

11/12/2015

Daha Fazlası İçin Kanalımıza Abone Olabilirsiniz

Omuz kaslarınızı büyütmek ve belirginleştirmek için uygulayacağınız bu dev-set program ile hipertrofi ve kuvvet dayanaklılığı arttıracaksınız. İlk setini gös...

07/12/2015

Team Doms Academy egzersiz danışmanı sidetwist push-ups ve spider push-ups çalışması ile karşınız da.

01/12/2015

Doms Academy olarak ve ile birlikte yapılacak olan yoga challenge 'i bizde destekliyoruz.
Hepiniz davetlisiniz...
・・・
We are going to do our first challenge between 15-24th December!👭✌ Even if you are new in yoga or practising for long time, you can join us for this challenge! ⚡️Our concept will be black and white!❤So, if possible you can post the photos in black and white. If not, no problem, just post as you like😉

What you need to do to participate: - Post the photo or video of the daily pose for 10 days with the hashtag - Follow our media sponsors and , wellness sponsor and for their amazing leggings.🙏 -Follow us and nilyoga 😉😘 - Tag all our sponsors, and us and nilyoga when posting daily poses. ❤️By the end of our challenge, amazing gifts will be waiting for the winners from our lovely sponsors!🎊🎉🎊 🎈1 participant will get a legging of her/his choise from 👌 🎈1 participant will get a natural detoxfying set from 👍

Now, all you need to do is to repost this announcement and tag minimum 3 of your friends to invite in this challenge💫✨ We hope it will be a very fun and exciting challenge with your valuable participation!!🌷🌷🌷 Burcu & Nilgun 🙏🙏 Türkçesi yorumdadır.

29/11/2015

Bugün Doms Academy ekibi olarak ve sponsorluğun da yaptığımız kadına şiddete hayırın sembolü olan turuncu kurdele ler eşliğinde koşumuzu ve sürpriz trx çalışmalarımızı sonlandırdık. Katılım için herkese çok teşekkür ediyoruz.

28/11/2015

Doms Academy egzersiz danışmanımız , bugün şile life guard fitness center'i ziyaret ederek, yeni crossfit salonun da yaptığımız küçük bir egzersizi sizlerle paylaşıyoruz.

28/11/2015

YARIN YAPILACAK KOŞUMUZDA, KADINA KARŞI ŞİDDETE TEPKİ İÇİN "ORANGE THE WORLD" AKTİVİZM ETKİNLİĞİ KAPSAMINDA, BİZ DE TURUNCU RENKLERİ KULLANACAĞIZ! Gelirken varsa turuncu renkte giyinmeye özen gösterin, katılımcılara turuncu renklerde kol bandı dağıtılacaktır.
Doms Academy'in eğitimli hocalarıyla birlikte 3. Run For Life koşumuzu yapıyoruz. Kozyatağı Kriton Curi parkında ücretsiz yapılacak olan koşumuz, parkuru bitirip amfi alanında toplanıldıktan sonra Doms Academy eğitmenleri eşiliğinde yapılacak olan serbest vücut ağırlığı egzersizlerinin ardından sponsorlarımızdan City Farm'ın ikram edeceği organik meyvesuları ve kahvaltı ürünlerinin ardından son bulacaktır. Fakat bu sefer daha önceki egzersizlerden daha farklı, daha alternatif bir program seni bekliyor! Biz bu pazar koşacağız, sen yatacak mısın miskin tavuk?

24/11/2015

Tüm öğretmenlerimizin ve spor eğitmeni olan tüm meslektaşlarımızın, öğretmenler günü kutlu olsun.

Öğretmen ve eğitmen olan arkadaşlarınızı etiketleyerek onlarında öğretmenlar gününü kutlayın.