Bwayaşamkoçluğu

Merhaba arkadaşlar,
yeni kurmuş olduğum BWA Yaşam Koçluğu şirketimin sayfasını beğenir veya paylaşırsanız çok memnun olurum.
www.facebook.com/bwayasamkoclugu

Şimdiden teşekkürler...

Hangi konularda yaşam koçluğu alabilirim?
Yaşamınızın her alanında koçluk hizmeti alabilirsiniz.

Genel alanlar şöyledir;
• İlişkiler
• Stres yönetimi ve denge
• Kişisel Gelişim
• Girişimcilik ve Küçük işletme gelişimi
• Kariyer, yeni bir iş ve meslek
• Seks koçluğu
• Sorumluluk
• Motivasyon ve Zaman yönetimi
• Sanatçılar, yazarlar, müzisyenler ve oyuncular için yaratıcılık
• Sağlık ve yaşam biçimi
• Aile ve Ebeveynlik
• Ve yaşamınızdaki başka alanlarda…

Merhaba, ben Murat Tuğutlu !

1959 yılında İstanbul’da doğdum. İstanbul Erkek Lisesi ve Boğaziçi Üniversitesi mezunuyum. Almanca, İngilizce, Rusça ve İspanyolca konuşuyorum. Bir turizm firmam var. Bundan başka, internet üzerinden 2 ayda İngilizce öğrettiğim , www.2aydaingilizce.com diye bir web sitem var. Hayat böyle ballım güllüm giderken, bir gün ölümle selamlaştım ve hayatım tamamıyla değişti. Sonrasında, Nefes ve Meditasyon hocası olan eşim Ufuk Tuğutlu’dan Nefes ve Meditasyon eğitimleri aldım. Bu arada Yaşam Koçluğu ile tanıştım ve yurt dışındaki değerli eğitmenlerden Yaşam Koçluğu ile ilgili eğitim aldım. Yaşam Koçluğu stajımı tamamladıktan sonra Yaşam Koçu olarak çalışmaya başladım. Yaşam Koçluğu, temelinde müşterinize, onun potansiyellerini, değerlerini, becerilerini ortaya çıkarabilmek için, cesur ve kuvvetli sorular sormak demektir. Siz bu soruları sorarken, daha sağlıklı ve başarılı bir yaşam koçluğu seansı için, müşterinizin de aynı güçte, yani daha derin bir farkındalık ve bilinçte olması gerekir. Fakat stajımı yaparken, müşterilerime bu cesur ve kuvvetli soruları yönelttiğimde, çoğunun - günlük yaşam stresinden olabilir veya daha başka sebeplerden de olabilir- aynı frekansta olmadığını fark ettim. Bu durum beni farklı bir metot üzerinde çalışmaya itti ve Yaşam Koçluğu için bugüne kadar hiç uygulanmamış bir sistem geliştirdim. Bu metodun adını “ Beyin Dalgalarını Ayarlama Metodu “ diye adlandırdım, yani İngilizcesi “ Brain Wave Adjustment “ . Yaşam Koçluğu seansına başlamadan evvel müşterimle, onun az bildiği bir lisanda 7-8 dakika kadar konuşuyoruz, bu çalışma müşterimin beyin dalgalarının “Gama “ beyin dalgalarına çıkmasına yardımcı oluyor, yani 30 Hz üstüne. Daha sonra 7-8 dakika kadar nefes çalışması yapıyoruz. Bu çalışma ister gözleriniz kapalı, ister gözleriniz açık olarak yapılabilir. 1’den 4’ e kadar sayarken burnumuzdan nefes alıyoruz ve aldığımız nefesi, 1’den 8 ‘ e kadar sayarken gene burnumuzdan veriyoruz. Burada dikkat edilecek husus, nefesi verişimizin, aldığımızdan daha yavaş olmasıdır ( 1’e 2 oranında).Böylece beynimiz “ Alpha” beyin dalgalarına giriyor, yani 8-13 Hz aralığına. “Alpha” beyin dalgaları, kişinin en bilinçli ve farkındalıkta olduğu beyin dalgalarıdır. En iyi öğrenmeyi, en iyi karar vermeyi bu dalga boyutunda yapıyoruz. Müşterimi önce “Gama “ beyin dalgalarına çıkartıp daha sonra da “Alpha” beyin dalgalarına indirdiğimde, ondaki bilinçliliği ve farkındalığı çok önemli bir ölçüde arttırıyorum. “Alpha” beyin dalgalarında yapılan bir koçluk seansı en ideal, en faydalı koçluk seansı olarak gerçekleşiyor. Toplamda koçluk seansım 75 dakika sürüyor. Bunun 15 dakikası beyin dalgalarını ayarlama, 60 dakikası da esas koçluk seansı olarak niteleniyor.
Bu şekilde yaptığım koçluk seansının müşterilerime en yüksek faydayı sağladığını gördüm ve çalışmalarıma bu metotla devam ediyorum.

Saygılarımla,
Murat Tuğutlu

Bir koçla ne kadar süreli çalışmalıyım?
Bir ay. Gerçi çoğu müşteri koçluğu, düşündüklerinden daha faydalı buldukları için bu süreyi uzatırlar. Genellikle koçlar 3 veya 6 aylık bir çalışma taahhüdünde bulunulmasını isterler, ama eğer çalışmalar sonuçta size fayda sağlamaktan uzaksa hemen bu anlaşmayı bozarlar. Bazı koçlar sizinle bir anlaşma veya kontrat imzalamak isterler. Bu tabii hoş bir şeydir, ama ben müşterime faydalı olduğunu gördüğüm sürece, yani aydan aya uzatılabilen bir sistemde çalışmalarımı sürdürüyorum.

Koçla özel bir proje için kısa süreli çalışabilir miyim?
Evet. Bazı müşteriler bir koçla, özel bir amaç veya projede başarıya ulaşmak için çalışabilirler. Çoğu müşteri hedeflerine vardıktan sonra da koçla çalışmaya devam ederler. Çünkü daha yapılacak çok enteresan şeyler vardır.

Koçluğun herhangi bir zararı olabilir mi?
Hayır. Müşteri her zaman kendi yaşamı için sorumludur. Müşteriler kararlarına ve eylemlerine kendileri karar verirler. Koçlar pozitif bir destek ve teşvik sağlarlar. Koç sizi bir konuda farklı düşünmeniz konusunda cesaretlendirdiğinde veya size normalde davranacağınızdan daha radikal bir yaklaşım önerdiğinde, müşteri bu tavsiyeleri kabul edip etmeyeceğine kendisi karar vermelidir. Koçlar asla bir müşterinin düşüncelerini, eylemlerini ya da hayatını kontrol etmezler. Bir koçluk seansından veya görüşmesinden sonra kendinizi iyi hissetmezseniz, bunu koçunuzla paylaşın. Büyük bir ihtimalle yanlış bir iletişim vardır veya bu koçun stili size uygun değildir. Eğer bu durum sıklıkla tekrar ediyorsa başka bir koçla çalışmayı deneyin. Her koçluk seansından sonra, yeni eylemlere atılmak için kendinizi canlanmış ve motive olmuş hissetmelisiniz. Kesinlikle kendinizi hedefleriniz ve başarılarınız doğrultusunda iyi hissetmelisiniz.

Koç ve müşteri arasında bir bağımlılık oluşur mu?
Hayır. Müşteri koça bir fırsatı maksimize etmek veya kişisel gelişimini hızlandırmak için ihtiyaç duyabilir. Büyük hedefleri olan herkes bir koçun donanımından, tavsiyelerinden ve desteğinden faydalanabilir. Duygusal ve psikolojik bir bağımlılık kurulmadığı sürece endişelenecek bir şey yoktur. Koçlar sağlıklı kişiler ile birlikte çalışırlar. Koçlar terapi konularında çözüm üretmezler. Eğer koçunuza bir bağlılık hissetmeye başlarsanız, bir terapiste gitmenizde fayda vardır.

Hedeflerime kendi başıma ulaşamaz mıyım?
Bize , “ zorlu bir çalışma ve onun tek başına üstesinden gelmenin ”, yaşamı, başarıyı, parayı ve mutluluğu bulmak için gerekli anahtarlar olduğu öğretildi. Çoğu insan istediklerine sahip olmak için bir sürü şeyi feda etmeleri gerektiğine inanırlar. Bazı insanlar sağlıklarını, yaşam zevklerini ve ilişkilerini feda ederler. Aslında bunların hiçbirisine lüzum yoktur. Bütün bunların hepsine sahip olabilirsiniz. Koçlukla, yaşamınızdan hiçbir şeyi feda etmek zorunda değilsiniz. Gerçekten de sadece bir takım şeyleri değiştirmeye ihtiyacınız olabilir. Fakat müşteriler bir koçla çalıştıklarında, aileleri ve arkadaşları için daha fazla zaman bulduklarını, işte de daha fazla para, imkan ve başarı yakaladıklarını ifade ediyorlar.
Atletler, sanatçılar, CEO’lar ve başkanlar bunları tek başlarına yapamayacaklarını biliyorlar. Eğitilmiş, profesyonel bir veya birkaç kişiden oluşan bir ekip tarafından en iyi hedeflerin belirlenmesine, tarafsız bir desteğe ve reaksiyonlara ihtiyaçları olduklarının farkındalar. Bunlar olmadan mükemmelliğe ulaşmak neredeyse imkansız. Hiçbir atlet bir koçla çalışmadan olimpiyatlara gitmeyi düşünemez bile. Koçun sağladığı ekstra avantaj, farkı yaratır. Siz de bu imkandan neden faydalanmayasınız?

Yaşam Koçluğu neden bu kadar popüler?
1- İnsanlar yaşamları boyunca “ yapmaları gereken” şeyleri yapmaktan yorgun düşerler ve yaşamlarının geri kalan kısmı için anlamlı ve özel bir şeyler yapmak isterler. Buradaki sorun, çoğu bunu fark etmez, fark ederlerse de, hayatlarını yeniden yönlendirecek bir yol bulmakta zorluk çekerler. Yaşam koçu her ikisinde de onlara yardımcı olur.
2- Koç bir mucize yaratıcısı değildir, ama “Büyük Düşüncenin “ gerçekliğe dönüşebilmesi için gerekli donanıma sahiptir.

Koçluk neden işe yarar?
- Koçun ve müşterinin arasındaki sinerji bir ivme ve coşku yaratır.
- Daha iyi hedefler konulur ve bu müşteriyi doğal olarak motive eder.
- Müşteri yeni beceriler geliştirir ve bu daha büyük başarılara neden olur.
- Koçluk bir destek yapısı sağlar. Herhangi bir şeye tek başımıza başladığımızda önce çok iyi niyetlerimiz vardır ama hemen sonrasında bir engele çarparız ve bu bizi yolumuzdan çıkarabilir. Bir koç size bu engel bloklarını kırmanız veya arasından geçmeniz için kolayca yardımcı olabilir. Böylelikle daha az bir efor ve mücadele ile hedeflerinize ulaşabilirsiniz.
- Tarafsızlık. Koçunuz tarafsız ve pozitif bir destekçidir. Herkes bunları kendisine sağlayacak bir arkadaşa veya meslektaşa sahip olacak kadar şanslı olmayabilir. Eğer olayların üstesinden tek başına kalkmaya çalıştıysanız, bir de bir koçla deneyin, bakalım sonuçları nasıl olacak!

Koçlar kişisel hedefler mi yoksa profesyonel hedefler üzerinde mi çalışırlar?
Genellikle her ikisi üzerinde de çalışırlar. Koçlar yaşamınızın her bölümüyle çalışabilen yegane profesyonellerdir. Bu çok faydalı bir sistemdir, çünkü genellikle işinizde sizi herhangi bir şey rahatsız ediyorsa, bu özel hayatınıza da yansıyacaktır veya bunun tam tersi. Kimi müşteriler iş hayatlarıyla ilgili hedeflere daha çok yoğunlaşmak isterken, diğerleri de özel hayatlarındaki hedeflerle daha yakından ilgilidirler. Koçluk görüşmelerinizi isteğinize göre ayarlamak tamamıyla size bağlı!