17/06/2013
Merhaba, ben Murat Tuğutlu !
1959 yılında İstanbul’da doğdum. İstanbul Erkek Lisesi ve Boğaziçi Üniversitesi mezunuyum. Almanca, İngilizce, Rusça ve İspanyolca konuşuyorum. Bir turizm firmam var. Bundan başka, internet üzerinden 2 ayda İngilizce öğrettiğim , www.2aydaingilizce.com diye bir web sitem var. Hayat böyle ballım güllüm giderken, bir gün ölümle selamlaştım ve hayatım tamamıyla değişti. Sonrasında, Nefes ve Meditasyon hocası olan eşim Ufuk Tuğutlu’dan Nefes ve Meditasyon eğitimleri aldım. Bu arada Yaşam Koçluğu ile tanıştım ve yurt dışındaki değerli eğitmenlerden Yaşam Koçluğu ile ilgili eğitim aldım. Yaşam Koçluğu stajımı tamamladıktan sonra Yaşam Koçu olarak çalışmaya başladım. Yaşam Koçluğu, temelinde müşterinize, onun potansiyellerini, değerlerini, becerilerini ortaya çıkarabilmek için, cesur ve kuvvetli sorular sormak demektir. Siz bu soruları sorarken, daha sağlıklı ve başarılı bir yaşam koçluğu seansı için, müşterinizin de aynı güçte, yani daha derin bir farkındalık ve bilinçte olması gerekir. Fakat stajımı yaparken, müşterilerime bu cesur ve kuvvetli soruları yönelttiğimde, çoğunun - günlük yaşam stresinden olabilir veya daha başka sebeplerden de olabilir- aynı frekansta olmadığını fark ettim. Bu durum beni farklı bir metot üzerinde çalışmaya itti ve Yaşam Koçluğu için bugüne kadar hiç uygulanmamış bir sistem geliştirdim. Bu metodun adını “ Beyin Dalgalarını Ayarlama Metodu “ diye adlandırdım, yani İngilizcesi “ Brain Wave Adjustment “ . Yaşam Koçluğu seansına başlamadan evvel müşterimle, onun az bildiği bir lisanda 7-8 dakika kadar konuşuyoruz, bu çalışma müşterimin beyin dalgalarının “Gama “ beyin dalgalarına çıkmasına yardımcı oluyor, yani 30 Hz üstüne. Daha sonra 7-8 dakika kadar nefes çalışması yapıyoruz. Bu çalışma ister gözleriniz kapalı, ister gözleriniz açık olarak yapılabilir. 1’den 4’ e kadar sayarken burnumuzdan nefes alıyoruz ve aldığımız nefesi, 1’den 8 ‘ e kadar sayarken gene burnumuzdan veriyoruz. Burada dikkat edilecek husus, nefesi verişimizin, aldığımızdan daha yavaş olmasıdır ( 1’e 2 oranında).Böylece beynimiz “ Alpha” beyin dalgalarına giriyor, yani 8-13 Hz aralığına. “Alpha” beyin dalgaları, kişinin en bilinçli ve farkındalıkta olduğu beyin dalgalarıdır. En iyi öğrenmeyi, en iyi karar vermeyi bu dalga boyutunda yapıyoruz. Müşterimi önce “Gama “ beyin dalgalarına çıkartıp daha sonra da “Alpha” beyin dalgalarına indirdiğimde, ondaki bilinçliliği ve farkındalığı çok önemli bir ölçüde arttırıyorum. “Alpha” beyin dalgalarında yapılan bir koçluk seansı en ideal, en faydalı koçluk seansı olarak gerçekleşiyor. Toplamda koçluk seansım 75 dakika sürüyor. Bunun 15 dakikası beyin dalgalarını ayarlama, 60 dakikası da esas koçluk seansı olarak niteleniyor.
Bu şekilde yaptığım koçluk seansının müşterilerime en yüksek faydayı sağladığını gördüm ve çalışmalarıma bu metotla devam ediyorum.
Saygılarımla,
Murat Tuğutlu
