Sibel Güngör Yoga ve Pozitif Farkındalık

🕉️ Online Yoga derslerim 3 Aralık'ta başlıyor. 🙏💜💫
🔅Bedeni nefesle birlikte bilinçli bir şekilde hareket ettirmek, yaşam enerjimizin daha dengeli ve uyumlu akmasını sağlar. Bedende oluşan gerginliği, sürekli aynı şekilde oturmaktan kaynaklanan ağrıların hafiflemesini sağlayan, stres seviyesini azaltarak, sinir sistemini dengeleyen hareket akışları, nefes çalışması ve gevşeme çalışmalarıyla daha verimli bir gün geçirmeye destek olur.
🔅Kendi bedenimiz ve nefesimizle bağ kurmak, yaşamla bağ kurmaktır.
Birlikte, birbirimize fiziken dokunamasak ve bir arada olamasak da, içinde bulunduğumuz süreç bize çok şey öğretti. Yeniye birlikte uyumlanıyoruz.
🔅Dersler her seviyeden katılımcıya uygun olarak tasarlanacaktır ve grubun ihtiyaçları doğrultusunda değişim gösterecektir.
Hatha Yoga, Yin Yoga ve hafif akış içerecek derslerde, meditasyon, mindfulness, mindfull hareket, nefes çalışmaları, Tibet ses Çanakları ile gevşeme çalışmaları çeşitliğinde olacak.
🔅Çalışma her seviyeyeden uygulayıcıya uygun olarak tasarlanır.

🔅Zoom üzerinden gerçekleşecek dersler hakkında detaylı bilgi ve kayıt için DM 'den ulaşabilirsiniz.
Email : [email protected]

Yaşam yolunda, eğilir bülkülürsün, dolanırsın birbirine, öyle farklı yollardan yürür ve şaşırırsın ki, hah kayboldum işte dediğin yerde, aslında tam olarak gelmen gereken yerdesindir..aslında her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu görebilmen belki biraz zaman alır.. O fark edişle, o kabullenişle resim değişmeye başlar, çünkü artık daha büyük resme bakıyosundur.. Açılar değişir, ışık değişir, gözün gördüğü ve aklın aldığı değişir.. Ne büyük bir manzara!! O ormanın küçücük bir kısmına bakıp oralarda debelenirken :) tüm bitki örtüsü değişir.. şimdi o büyük planın neresindesin? Parçalar, o tesadüfler, deneyimler, konuşmalar sahi öylesine mi oldu? Tüm seçimlerin, aslında o büyük resmi tamamlamak ve seni alıştığın kalıpların dışına fırlatıp, büyümen içindi, daha kapsayıcı olman, Öz'ü hatırlaman, Öz'e yaklaşman içindi.. 'O' hep buradaydı, seninle..
Hatırlayınca birden, gülümsüyor musun yolculukta? Keyif alıyor musun yürümekten? Tüm renkleriyle görmeyi o büyük resmi, muazzam akışı, razı mısın şimdi..?

Namaste 🙏🌿 YouTube kanalım üzerinden haftada bir yeni yoga dersi yüklemeye niyet ederek paylaşıma başladım. Online yaşam moduna geçtiğimiz bu pandemi süreci, fiziksel olarak bir araya gelemesek de, bağ kurmamızın önüne geçemedi 💫 Şimdi her zaman olduğundan daha çok birbirimize ihtiyacımız var ve çok net görüyorum ki, gönülden yaptığımız tüm paylaşımlar, ihtiyacı olana ulaşıyor,sözler gitmesi gereken yere gidiyor ve evrenin bir yerlerinde açılan alanlarda kalplerimiz titreşiyor 💓 çoğalalım, büyüyelim birlikte..
YouTube kanalıma *Abone Olup* dersleri oradan da takip ederseniz ve mümkün olduğunca çevrenizle paylaşırsanız harika olur.
https://youtu.be/BLv4NRxr_gw

ile
Zoom'da Perşembe ve Pazar günleri ücretsiz derslerim devam ediyor.
Matlarda buluşmak üzere 🧘‍♀️🧘‍♂️

Ve YouTube kanalımda ilk yoga dersini paylaştım 🥰 Dersler her seviyeye uygun olarak devam edecek ve haftada bir ders yükleyeceğim. Takipte kalın ve kanalıma abone olursanız bir de değerli yorumlarınızla renklendirirseniz, çok daha iyi bir yere gidebilir bu kanal bakalım 🙏 alışmak biraz zaman alabilir, kameraya anlatmak ne farklı işmiş 😊 desteklerinizi bekliyorum canlar, Paylaşmayı unutmayın 🌸👍

Canlandıran & Güçlendiren Hatha Yoga (her seviyeye uygun) Bedeni canlandıran ve güçlendiren, yeni başlayanlara da uygun seviyede yoga pratiğine hoş geldin. Yoga, bedeni her yönden dengeli hale getirmek için çok dest...

'' Dünyanın dört bir yanında büyüyen koronavirüs gerilimlerinin ortasında, ABD’nin önde gelen tıp okulu Harvard Üniversitesi tüm öğrencilerini ölümcül koronavirüsle savaşmak için yoga yapmaya çağırdı. Harvard Tıp Okulu, COVID-19 kaygısı ile başa çıkmak için yoga, meditasyon ve kontrollü nefes almayı önerdi.''

Harvard Üniversitesi insanları COVID-19 ile savaşmak için her sabah yoga yapmaya çağırıyor Editörden Yoga  Harvard Üniversitesi insanları COVID-19 ile savaşmak için her sabah yoga yapmaya çağırıyor Mart 27, 2020Mart 27, 2020 editör Dünyanın dört bir yanında büyüyen koronavirüs gerilimlerinin ortasında, ABD’nin önde gelen tıp okulu Harvard Üniversitesi tüm öğren...

Yaşam gücümüz yani canımız, sahip olduğumuz en değerli şeydir.Yaşam enerjimiz dengeli olduğunda,bedenimiz ve zihnimiz en iyi potansiyeli ile çalışarak, hayatımıza yön verir.

Çakra sistemi, yaşam enerjimizi içine alan, işleyen ve bir ifadeye dönüştüren merkezdir,hayatımızdaki durumların yöneticisidir.

Bu sistemi bütünsel olarak anlamaya başladığımızda, kendimizle ve çevremizle olan ilişkinin,enerji sistemimizi ve bizi nasıl dönüştürdüğünü daha derinden görmeye başlarız.Çalışmaya nereden başlayacağımızı biliriz. Yaşamımızda sürekli devam eden döngüleri anlamak, tıkandığımız ve bize acı veren noktaları belirleyip, bunların üzerine düşünmemize ve çalışmamamıza olanak sağlar.

Bu 3 saatlik *Kök Çakra atölyesi, kendi enerji sistemimizi anlama ve dönüştürme yolunda ilk adımı atma üzerine kurulmuştur.

Kök enerji merkezinin temel konuları olan ;

Köklerimiz, şu anda bulunduğumuz zemin, temel ihtiyaçlarımızı karşılamak,doğru geçim kaynağına sahip olmak,para kazanmak, gerçekleştirmek istediğimiz hedeflerimiz için temel yaratmak,Bedenin içinde nasıl hissettiğimiz,bedenimizle olan bağımızı yani yuvamızın kutsallığını hatırlamak,Hayatta kalma güdümüz, korkularımız ve kaynağı gibi konulara detaylı bir biçimde değineceğiz

Bu çakrayı, gelişimi aşamasından ele alıp,hayat yolundayken ne gibi engellerle karşılaşıyoruz ve bu olay ve durumlar bizi nasıl etkiliyor öğreneceğiz.

Çalışma 4 bölümden oluşmaktadır ;

▪️Teorik anlatım ve sorulara cevaplar

▪️Yoga temelli çalışmalar :Bunlar ,Kök çakra Yoga asanaları, nefes ,mudra ,gevşeme çalışmalarıdır.

▪️Köklenme çalışmaları

▪️Sorular üzerinden geliştirilen yazma çalışması ve Meditasyon

*Bu atölye, konuyla ilgilenen tüm katılımcılara açıktır.
*Yoga yapıyor olmak gerekmez.
*Yoga yapan ya da yoga eğitmenlerine uygundur.
*Yanınızda not defteri getirebilirsiniz.

***Katılımcı sayısı max.8'dir ve katılım için rezervasyon gereklidir.
Katılım ve detaylı bilgi için mesaj atabilirsiniz.

Güneş tutulması ve Ay tutulması arasında dişi özümüzü hatırlayıp, birbirimizin bilgeliğinden faydalanacağımız ve bu tutulmalar arasında sıkışmadan ilerleyebilmemiz adına bir araya geliyoruz 🌞🌚🙏🌼

**Eril ve Dişil Dengesine Özel Kadın Çemberi⁣⁣⁣
⁣⁣
Astroloji // Melis Şenol⁣⁣⁣
Yoga // Sibel Güngör⁣⁣⁣
Ses Banyosu // Billur Kurt⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Akış:⁣⁣⁣
-Güneş tutulması ve ay tutulmasına yönelik Astroloji Sohbeti⁣⁣⁣
-Dengelenmek üzerine Yoga Pratiği ve⁣⁣⁣
-Ahengi sağlamak için Ses Banyosu⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Çemberin gücünde buluşmak üzere.. ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Bilgi ve kayıt için: ⁣⁣⁣⁣⁣
📬[email protected] veya ⁣⁣⁣⁣⁣
☎0533-245-1094⁣⁣⁣
⁣⁣⁣

Hindistan-Kerala tatilimiz yarın başlıyor ✨ Heycanlıyız 🌸

Benimle birlikte 🙏✨

Hindistan yolculuğumuza çok az kaldı,son olarak 1-2 kişi daha bize katılabilir.
Kerala çok büyülü bir coğrafya,bizimle birlikte yol almak isterseniz
[email protected]
05353579623 numarasından sorularınız için ulaşabilirsiniz.
Ya da DM den mesaj atabilirsiniz.
Detayları facebook etkinlik sayfasında görebilirsiniz
https://www.facebook.com/events/188814438393901/?ti=cl