Bazı insanlar strese olumlu karşılık vermeye yönelse de, çoğunlukla olumsuz bir etki ortaya koyar. En kötüsü, yaşamları yok edebilir. Yaşamın gerekleri dışsaldır, fakat stres içimizde oluşturulur ve stresin kaynağı gerçek ya da hayali olabilir. Durumlarla, insanlarla ve duygularla nasıl başa çıktığımız, diğer bir deyişle nasıl stres olduğumuz ya da sakinliğimizi koruduğumuz sağlıklı olmanın, hasta
lıklarla başa çıkmanın ve yaşamı eğlenceli kılmanın anahtarıdır. Bunlar, uygulanabilen ve kullanılabilen becerilerdir. Sıkıntı ve hafiften orta dereceli psikolojik problemlerin görülme sıklığı çocuklar, gençler ve yetişkinler arasında yüksektir ve buna bağlı kronik kas-iskelet ağrıları yaygındır. Anlayışımız bu gibi yaygın problemler için kısıtlıyken; stresin, muhtemelen hem bunların bir nedeni hem de bir sonucu olduğunu biliriz.
