Denge Eğitim ve Danışmanlık Merkezi

Sana ait hayallerin yoksa, sana ait bir geleceğin de olamaz. Hep başkalarının planlarının içerisinde döner dururken bulursun kendini. Birilerinin belirlediği ödenmesi gereken krediler, okunması gereken okullar, yaptırılması gereken mutfak dolabı, alınacak araba, yükselinecek kariyer, yaşanacak ev, kullanılacak eşya... Liste böyle uzayıp gider. Birileri bunu denemiştir ve yapmıştır ve kolayımıza gider bu yapılan izden gitmek. Dün işte bu izden nasıl çıkılıp, konfor alanından nasıl kurtulup kendi hayatımıza gideceğimizi yazmıştım.

Şimdi ise, hayallerimizin peşine gidebilmemiz için hedef belirlemekten bahsedeceğim.
Kişisel gelişim alanında ingilizce baş harfleri SMART olarak kısaltılan Hedefe yönelik adımlar sıralanmıştır. Ancak size bugün HEDEF Konusunda biraz farklı bilgiler vereceğim.
Ancak önce klasik hedes anlayışında olması gerekenlere bakalım.
SMART:
Spesifik (özgün, özel)
Ölçülebilir
Amaca uygun (ulaşılabilir, akla yatkın)
Amaca yönelik (uygun, sonuç ile alakalı)
Bir süresi, zamanı olan.

Öncelikle belirtmek isterim ki, bir hedefimiz olduğunda ne oluyor da ona ulaşamıyoruz.. Belki ilk önce buna bakmak gerekir. Böylece ters mantık ile çıkarım yapabiliriz.

Hedefimizi gerçekleştirdiğimizi düşündüğümüzde eğer midemizde kelebekler uçuşmuyor, o hedefin içine kendimizi yakıştıramıyor, enerjimiz, gücümüz, bilgimiz tükenme noktasında geldiğinde başkalarından yardım isteyecek kadar kibrimizi törpüleyemiyor, eleştirilere tahammül edemiyor, yeni fikirlere kapalı, kendi fikirlerimize değiştirmeyi asla düşünmeyecek kadar bağlı, oluşabilecek kayıpları göze alamıyor, sabrımız az, sürekli güven arayışında isek HEDEFLERİMİZ ASLA AMA ASLA GERÇEKLEŞMİYOR.

Hedeflerimize ulaşmanın önündeki tek engelin zihnimiz, geçmiş tecrübelerimiz, davranış kalıplarımız, ön yargılarımız, alışkanlıklarımız, özgüven eksikliğimiz yani kısaca BİZ olduğumuzu bilmek zorundayız.

Hedefe en rahat ulaşma yollarından biri UYUM.
Evet evet UYUM.
Uyumlanmadığı hiç bir şeyi yönetemez insan. Önce hedefimiz ile uyumlanmak gerekir. Hedefimiz dalmak ise, önce şnorkel , mayo, maske almalı, denemeli ve o ekipman ve deniz ile uyumlanmalıyız. Hedefimiz resim çizmek ise boyalarla uyumlanmalıyız. Devamı 👇
Hedefimiz boşanmak ise boşanma sonrası hayatımız ile şimdiden uyumlanmalıyız. İçinde olmalı, o hedef ile hemhal olmalıyız.

Veriler Toplamalıyız.
Meraklı bir hafiye gibi, hedefimize yönelik sürekli veri toplamak zorundayız. Eğer bu dalmak ise, kimler dalar, nerelerde dalınır şeklinde olacaktır. Ancak bu konu boşanmak ise de bu süreç akışta, öylesine, olağan belirlenemez. Aynı şekilde riskleri, olağan durumlar, giderlerin karşılanması gibi hususlarda verilerin toplanması gerekmektedir.

Gözlerinizi kapatın ve bu hedefinizin gerçekleştiğini hayal edin. Ardından kendinize şu soruyu sorun..
Bu hedefimin olması bana nasıl hissettiriyor? Hafif mi? Yoksa ağır mı? Sonuç eğer hafif hissettiriyorsa korkmayın devam edin. Ancak o hedefe ulaştığınızda ki duygunuz ağır ise, dikketli olmalısınız. Başkasının size koyduğu hedefe doğru koşuyor da olabilirsiniz. Yada hırs ile hareket ediyor olabilirsiniz. Güdülenerek yola çıkılan hedeflere ulaşılsa dahi sonuç genellikle tatmin edici olmaz.

Hedefinizin sizin haricinde başka kimlere katkı sağlayacağını düşünüp bir listesini yapmanız, motivasyonunuzu arttıracaktır.

Hedefinizi size hatırlatacak bir metaryeli gözünüzün önünde tutmak, o hedefe ulaşmanızda beyninize sürekli çapalama yapacaktır. Bu da süreci kısaltacaktır.

Hedefinize ulaştığınız mutlu günler dilerim.
Meryem Demir.

Gelişmek için konfor alanınızı terketmek zorundasınız.. Korku, panik, öz güven kaybına bir süre katlanmanız ve bu zorlu durumun yeterli emek ve özveri ile aşacağınızı bilmelisiniz.

Bu süreci atlatmak için bir eş, dostlardan oluşan bir yakın çevre listesi yapmanızı öneririm. Bu kişiler az olmalı ancak size sürekli yapabilirsin sesi ile tezahürat ve motivasyon ile desteklemelidir. Bu süreç zor olacağı için az insan iyi bir tercih olacaktır. Etrafınızda pesimist, eleştirel, yargılayan kişileri en yakınınız olsa dahi uzak tutmalısınız. Bir süre kulaklarınızı kapayıp, hedefinize odaklanmalı ve sadece onu düşünmelisiniz. Mazeretler bulduğunuzda sizi sarsıp tekrar yola sokacak dostlar her daim bu bölgede size yeni kan olacaktır. Ufak riskler alabilir, deneme yanılma yapabilirsiniz. Ancak hüsranla sonuçlansa bile bunun sadece alıştırma olduğunu bilmelisiniz.

Korkularınızla mücadele etmeyi öğrendiğinizde artık öğrenme bölgesine geçmiş olursunuz. Bu bölgede yeni arkadaşlıklar dostluklara hala çok yer yoktur. Ağırlıklı eski dostluklar ancak bilmediğiniz açılardan size sakin ve tane tane anlatacak, sizi ürkütmeden yeniliklere adapte etmek için daha bilgili kişiler ilk motivasyon verici dostlarınıza eklemeniz faydanıza olacaktır. Öğrenme bölgesinde bir miktar eleştirel aile dostları, aile ve akraba çevresinden en az (laf sokanlar ) 😄 yavaştan dahil olabilirler. Onlarla mücadele etme, onları yok sayabilme, eleştirilerinden olumlu olanları alıp gerisini bırakabilme yetiniz artık var.. Bu kişilerin varlığını fırsata çevirmelisiniz.Büyük Riskler hala alamazsınız. Aldığınız risklerin götürüleri olacaktır. Planlı öğrenme ve minumum götürüyü düşünmelisiniz.

Öğrenmeniz gereken yolculuğun daha ilerisinde gelişim alanı vardır. Artık risk rahatlıkla alabilirsiniz. Hüsranlarınız çok daha az olacaktır. Olması muhtemel hayal kırıklıklarınızla başedebilecek harika donanımlara sahipsiniz. Özgüveniniz yerinde. Gereksiz çıkışlar, öfkeler, kahkahalar yok. Hayatınız daha dingin, güvenli, planlı. Çevrenizdeki herkes artık portföyünüzde. Hepsi gelişiminizi desteklemek üzere yanınızda. .
Devamı Yorumlarda..👇👇

Mutlu, umutlu, sağlıklı yarınlar için aç mı kaldın yoksa oruç mu tuttun? Bedenine hükmedebilmek için inat mı ettin yoksa irade mi gösterdin? Allah'a, özüne ulaşmak için sırf ibadet mi ettin, yoksa iman mı ettin? Ödül beklentisi ile isyan mı ettin yoksa tevekkül mü ettin? Sorguda, bulguda, hakikat farkındalığında ve bilincinde ışık dolu nice bayramlar dilerim hepimize 🙏 Bayramımız mübarek olsun 🍀

Biz basıl bu kadar şanslı olduk 😂😂😂😍😍😍 Bugün Access dünyasına yine muhteşem insanlar dahil oldu çok şükür bir hemşiremiz daha var artık aramızda .toluhas Daha taze anne.. üstelikkk çook uzak yollardan geldi.. kesişti enerjiler 🌸🌸 bebeciklerine Access nasıl yaparım heyecanında 😍😍 Hemen herkese yapmak istiyor bu mucizevi hediyeyi ❤️❤️ Ve duruşu , karakteri dimdik bir öğretim sevdalısı 🙏 Yıllar önce kesişti yollar sevgi ile ve şimdi tüm sevdikleri için kendine bu yolu seçti çok şükür🙏 ve bir enerji bombası seviyorum can seni ❤️❤️🙏🙏 çok şükür 🙏😍 @ Denge Nefes ve Terapi Merkezi

Keyifli bir pazar günü biz uygulama ile devam ediyoruz 😍😍 Bundan daha iyi nasıl olur?

Nasıl bu kadar şanslı olduk?