Trauma Lab

Travma ve Stres Laboratuvarı olarak 25 Kasım Kadına Yönelik Şiddete Karşı Uluslararası Mücadele Günü'nde Psikolog ve Psikoterapist Duygu Öz ile "Cinsiyet Temelli Şiddet: Ruh Sağlığı Çalışanları Olarak Çözümün Neresindeyiz" başlıklı bir söyleşi gerçekleştireceğiz. Uzun yıllardır hem sivil alanda hem de yerel yönetimlerde kadın ruh sağlığı alanında çalışmış olan Duygu Öz'den cinsiyet temelli şiddeti, kadın ruh sağlığına etkisini, kadınların şiddetle karşılaştıktan sonra deneyimledikleri süreçleri ve ruh sağlığı çalışanlarının bu süreçlerdeki rollerini dinleyeceğiz. Konu ile ilgilenen herkesi 25 Kasım 2021 Perşembe günü saat 19.30'da sayfamıza bekliyoruz.

🔍 Pek çok danışan, kaybın ve travmanın kendilerini nasıl etkilediğini ifade edecek kelimeleri bulamamaktadır, bu nedenle psikodrama ve yaratıcı sanat terapileri, hayatta kalanların ızdıraptan simgeleştirmeye, izolasyondan ilişki kurmaya, yıkımdan yaratmaya ve sessizlikten konuşmaya geçişlerine yardımcı olmaktadır.

🔍 Travma yaşamış ergenleri inceleyen bir çalışma, psikodrama kullanımının güvenlik duygularını, öz imajı ve baş etme becerilerini geliştirmek için yardımcı olduğunu bulgusuna varmıştır.

🔍 Psikodrama grubu deneyimi istismara uğramış kadınlar için bir “kınamama ve suçlamama kültürü” sunmuştur, bu da onlara hayat hikayelerini paylaşma cesareti vermiştir ve böylece sessizliklerini de bozmuştur. Psikodrama, istismara uğramış kadınları güçlendirebilir ve dayanıklılığı sağlayan başa çıkma stratejilerini öğretme potansiyeline de sahiptir. İstismara uğrayan kadınlara sunulan psikososyal hizmetler arasına psikodramayı dahil etmek, özellikle güçlendirme, rolü yeniden inşa etme ve kuşaklar arası örüntünün kesintiye uğraması açısından değerli bir katkı sağlamaktadır .

🔍 Frontiers in Psychology dergisinde yayınlanan bir çalışma, travma odaklı psikodramanın travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavisinde yardımcı olabileceğini öne sürmüştür. Psikodrama tedavisi alanlar TSSB semptomlarında %25 azalma göstermiştir.

🔍Toplumsal travmaya maruz kalan bireylerde de psikodramanın, bireylerin travmaya bağlı yaşadıkları duyguların açığa çıkarılıp çalışılabildiği ve bireylerdeki depresif belirtilerin azaltılmasında etkili olduğu belirlenmiştir.

Hazırlayan: İrem Asya Şallı, Melis Leyal Gürel ve Selin Alkın

Duygularımızı kelimelere dökebilmek için hissetmemiz, fark etmemiz ve üzerinde düşünmemiz gerekir. Psikodrama, bu imkanları sağlıyor olmasından dolayı travmanın daha iyi anlaşılmasına ve çözülmesine katkıda bulunabilmektedir. Psikodramada, kapanış, iyileşme veya büyüme için gereken sahneleri canlandırabilmek mümkündür.

Psikodrama ile travmadan kurtulanlar empati kuran grup üyelerine hikayelerini anlatarak daha iyi ve desteklenmiş hissederler. Travmaya uğramış kişilerle çalışırken psikodramanın yeniden canlandırma, bilişsel yeniden işleme, artık enerji boşaltımı, artı gerçeklik, kişiler arası destek ve terapötik tören teknikleri kullanılabilmektedir. Travma, zihni ve bedeni etkileyen bir durumdur, bu nedenle psikodrama bu duruma uygundur. Danışanlar, deneyimlerini yeniden çerçeveleyebilir ve daha önce bağlantısız olan parçalarını bir araya getirebilir. Örneğin, bir psikodrama kahramanı, bir çocuk mağdur olarak kendilerini rahatlatabilir veya koruyabilir, geçmişten gelen bir faille yüzleşebilir ve gelecekte kendileri için travma sonrası bir büyüme vizyonu somutlaştırabilirler. Böylece; psikodrama yoluyla, katılımcılar travmanın fizyolojik, duygusal, bilişsel, sosyal ve varoluşsal etkilerini yeniden müzakere edebilirler.



Hazırlayan: İrem Asya Şallı, Melis Leyal Gürel ve Selin Alkın

(English is in the comments)

Eko-anksiyete, diğer adıyla ekolojik kaygı, iklim değişikliğinin gözlenen etkilerinden kaynaklanan ve dünyanın geleceğine dair hissedilen kronik kaygı olarak tanımlanmaktadır.

🌡Aşırı hava olaylarının çoğalması, yükselen deniz seviyesi, ormansızlaşma, su kıtlığı ve hava kirliliği gibi çevresel sorunlar artan umutsuzluk duygusuna ve eko-kaygıların ortaya çıkmasına yol açmaktadır.

⛈Birçok kişi bu çevresel sorunları kontrol edemediği için kendisini üzgün, kızgın, hüsrana uğramış veya çaresiz hissettiğini belirtmektedir. Aslında bu tepkilerin varoluşsal bir tehdide makul ve sağlıklı bir yanıt olduğunu söylenebilir. 

🔎Amerikan Psikoloji Birliği'nden araştırmacılar, değişen iklimin ruh sağlığına etkisinin çeşitli belirtilerle ortaya çıkabileceğine dikkat çekiyor.

Travma ve şok belirtileri
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
Kaygı
Depresyon
Madde bağımlılığı
Saldırganlık
Özerklik ve kontrol duygularında azalma
Çaresizlik, kadercilik ve korku 

🔎Tüm bu değişimler geleceğe dair alınan kararları da etkileyebiliyor. Örneğin Eylül ayında yayınlanan bir çalışmada, iklim değişikliği ile ilgili düşünce ve duygular araştırıldığında, her 10 gençten dördünün çocuk sahibi olma konusunda tereddütlü olduğu görülmüştür (Hickman ve ark., 2021).

📍Eko-anksiyete henüz medikal bir teşhis olmamakla birlikte, iklim krizinin derinleşmesi nedeniyle bu sorunun psikolojik sağlık üzerine etkisine dair yapılan araştırmalar artmaktadır.

Merhaba,

COVID-19 pandemisi hepimiz için stresli bir süreç ancak üniversite öğrencileri bu dönemde toplumun geri kalanına kıyasla biraz daha hassas bir konumda yer alıyor. Bununla birlikte psikolojik destek almak çoğu zaman üniversite öğrencilerinin bütçesini epey aşıyor.

Doç. Dr. Ceren Acartürk'ün danışmanlığında, Koç Üniversitesi bünyesinde yürüttüğümüz bu çalışmada üniversite öğrencilerinin COVID-19 döneminde yaşadığı stres için Kültüre Uyarlanmış Bilişsel Davranışçı Müdahale'nin etkililiğini test etmeyi amaçlıyoruz. Çalışmamıza katılmak isteyen ve katılma koşullarını sağlayan katılımcılar 8 seanslık çevrimiçi grup formatında bir psikolojik destek müdahalesinden ücretsiz olarak yararlanabilecek.

Siz de bu çalışmanın duyurusunu çevrenizde psikolojik desteğe ihtiyaç duyan öğrencilerle paylaşabilirseniz çok seviniriz.

Detaylı bilgi ve katılım için: http://koc.ca1.qualtrics.com/jfe/form/SV_6sTCob3e2r1pcai

You may follow our new Instagram account if you want to be updated about our studies.

ISU Trauma Psychology Lab (@trauma_psychology) • Instagram photos and videos 7 Followers, 5 Following, 2 Posts - See Instagram photos and videos from ISU Trauma Psychology Lab ()

Istanbul Şehir University is a partner of STRENGTHS Project and Ceren Acarturk is the PI of Turkey. Dr. Acartürk and her team attended the second consortium meeting of the project last week in the Danish Rode Kors.

We had the first meeting of 2018 with our head of the Trauma Psychology Lab, Ceren Acarturk.

Would you like to learn more about psychological trauma? We would recommend you to read the book named Trauma and Recovery by Judith Lewis Herman.

Trauma and Recovery When Trauma and Recovery was first published in 1992, it was hailed as a groundbreaking work. In the intervening years, Herman’s volume h...