sirius.akademi

26/11/2024

12/11/2024

Yardım alabileceğiniz konular;

* İletişim problemleri,
* Ebeveynlik zorlukları,
* Aile içi çatışmalar,
* Kayıp ve yas ile başa çıkma,
* Evlilik sorunları,
* Aldatılma ve aldatma psikolojisi
* Boşanma, boşanma öncesi ve sonrası dönem
* Aile üyelerinin kaygı, depresyon ve diğer duygusal problemlerli
* Ergenlik döneminde yaşanan bedensel değişikliklere adaptasyon sağlanması
* Ergen kişide davranış problemleri gözlemlenmesi
* Sınav kaygısı yaşanan süreç
* Ergenlik döneminde değişkenlik gösteren duygusal tepkiler bulunması
* Ergenlik döneminde neredeyse kaçınılmaz olarak karşımıza çıkan öfke ve saldırganlık davranışları
* Ergenlikte aile desteğinin sağlanması
* Ergenin ve bireyin arkadaşlık ilişkileri kurmakta zorlanması
* Ergen ve aile arasında yaşanan çatışmalar ve iletişim problemleri
* Ergenlik döneminde madde kullanımına yönelme
* Ergen kişide öz güven problemleri oluşumu
* Doğru arkadaş seçimi sağlanması amacıyla yönlendirme ve destek sağlama
* Ergenlikte sosyal fobi ya da sosyal kaygıların ortaya çıkması
* Ergenlik dönemi depresyonu
* Ergenlik sürecinde kimlik oluşumuna gerekli desteğin sağlanması
* Ergenlik döneminde gözlemlenen dikkat eksikliği
* Ergen kişide ortaya çıkabilecek kaygı bozukluğu/ anksiyete hali
* Ergenlik döneminde, çalma, suç işleme gibi durumların fark edilmesi
* Sosyal anlamda dışlanma
* Anti-sosyal davranışlar oluşması
* Ergen kişide obsesif-takıntılı davranışlar ortaya çıkması
* Travma sonrası stres bozukluğu
* Ve tüm travmalar

23/07/2024

Kişinin çocukluk döneminde, ebeveynlerinin kendisinden beklediği hedeflere ulaşırsa gerçekten sevileceğine inanması mükemmeliyetçi bir kişilik örgüsü oluşturmasına neden olabilir. Mükemmeliyetçilik ebeveynlerinin sevgisini kazanmak için kendilerinden vazgeçen çocukların dramıdır.

Mükemmeliyetçilik ilişkilerde; kişinin kendine ve çevresindeki ilişkilere çoğu zaman kişilerin beklenti ve kapasiteleri ile örtüşmeyen yüksek hedefler koyması şeklinde kendini gösterir, kişi bu hedeflere ulaşırsa başarılı olacağı kendi değerinin yükseleceği anlamındadır. İstenilen hedeflere ulaşamama ilişkilere; kişinin kendini ve çevresindeki kişileri eleştirmesi, suçlaması, öfke patlamaları ve güvensizlik şeklinde yansır. Yapılan işlerde sürekli hata arama, diğerlerinin işlerini beğenmediği için işleri kendi yapmaya çalışma, yetkiyi başkaları ile paylaşamamama, aşırı ayrıntıya odaklanma, mükemmeliyetçi kişilik özelliği gösteren kişilerdeki ortak eğilim ve davranışlardır.

02/04/2024

08/01/2024

Çocuk & Ergen Danışmanlığı

Aile bireyleri ile ortaklaşa çalışmayı gerektiren Çocuk ve Ergen Danışmanlığı seanslarında çocuklar ve ergenlerle birebir görüşülür; yaşanan sorunlar uzman değerlendirmesi ile tanımlanır ve çözüm üretilir.

05/01/2024

Sağlıksız Bir Ailede Neler Olur ?        

- Aile üyeleri birbirlerine yoğun öfke ve kırgınlık duyarlar. 

- Aile üyeleri aralarındaki çatışmaları çözümlemekte zorlanırlar.

- Aile üyelerinin aralarındaki küskünlükler günlerce uzar. 

- Aile üyeleri arasında empati ( kendisini karşısındakinin yerine koyma) eksikliği vardır. 

- Aile üyeleri birbirine karşı anlayışsızdır.

- Aile üyeleri birbirleriyle hakaret veya küfür içeren cümleler konuşur. 

-  Çocuklarda davranış bozuklukları veya aile üyelerinde ruhsal sıkıntılar görülür.

- Aile üyeleri birbirlerine sevgi ve ilgi göstermekte zorlanırlar.

 - Aile üyeleri birbirlerine şefkatle yaklaşmaz ve merhamet göstermezler.

- Aile üyeleri arasında nefret duyguları oluşur. 

- Aile üyeleri birbirine karşı güvensizdir. 

- Aile içinde şiddet veya istismar gibi durumlar yaşanır.

Beş Sağlıksız Aile Alışkanlığını Sağlıklı Yapıya Çevirme 

1.   Kaba Konuşmak : En yakın arkadaşınıza sarf etmeyeceğiniz hiçbir cümleyi aile üyelerinize sarf etmeyiniz.

2.  Kötü Davranmak : Ailenize verdiğiniz kıymet aslında sizin kendinize verdiğiniz kıymeti gösterir. 

3. Sevgiyi Esirgemek : Ailenizden sevginizi ve duygularınızı saklamayın. 

4. Takdir Etmemek : Aile üyelerinize, onlarla gurur duyduğunuzu, başarılarını takdir ettiğinizi, hayallerini desteklediğinizi söylemekten çekinmeyin. 

5.  Küskünlükleri Uzatmak : Çatışma çözme konusundaki becerilerinizi geliştirmeye gayret

Sağlıklı bir ailenin temelinde sağlıklı bir çift ilişkisi yatmaktadır. Stres yüklü bir karı-koca ilişkisi, ailenin tüm bireylerine doğrudan yansır !

16/12/2023

Tükenmişlik sendromu belirtileri nelerdir?

Yavaş ve sinsi bir şekilde ilerlemesi nedeniyle tükenmişlik sendromu yaşayan hastaların birçoğu muayene için sağlık kuruluşlarına başvurmaya gerek duymaz. Dünya genelinde pek çok kişi zorlu yaşam koşulları ile mücadele etmek durumunda olduğundan bu duygular hayatın normal bir parçası ve kaçınılmaz bir durum olarak görülebilir. Bu da hastalığın fark edilmesini zorlaştıran etmenler arasında yer alır. Hastalık tedavi edilmedikçe, mevcut yaşam koşulları ve stres devam ettikçe hastalığın şiddeti de artar ve belirgin semptomlar ortaya çıkmaya başlar. En yaygın olarak görülen tükenmişlik sendromu belirtileri şu şekilde sıralanabilir:

Bedensel tükenmişlik hissi

Duygusal tükenmişlik hissiyatı

Kişiyi esir alan olumsuz düşünceler

Karamsarlık

Basit işleri bitirmekte zorlanma

İşten soğuma

Umutsuzluk

Kendini değersiz hissetme

Azalmış mesleki özgüven

Unutkanlık ve dalgınlık

Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissiyatı

Dikkat dağınıklığı

Uyku problemleri

Kabızlık ve ishal gibi sindirim sistemi düzenine ilişkin bozukluklar

Kalp çarpıntısı ve solunum güçlüğü

Baş, sırt ve bacaklar olmak üzere vücudun belirli bölgelerinde ağrılar

Bu nedenlerin haricinde tükenmişlik sendromunun daha pek çok kişiye özgü semptomu ile karşılaşmak mümkündür.

20/11/2023

İLİŞKİLERDE KAÇINGAN BAĞLANMA

Bazen ebeveynler çocuklarının yanında fiziksel olarak mevcuttur ama bazı nedenlerden ötürü çocuklarının duygusal
ihtiyaçlarını karşılayamamışlardır. Bu durumda, çocuk duygularını görmezden gelmeyi ve bastırmayı öğrenir.
Bu sağlıksız bağlanma tarzı yetişkinliğe taşınır ve yetişkin birey sevgi ve bağlantı ihtiyacını reddeder ve sonuç olarak kişi derin duygular ve samimi durumlardan rahatsız olabilir. Aşırı keskin duygusal veya fiziksel sınırlar belirleyebilir.

17/11/2023

DUGULARINA NASIL ULAŞABİLİRSİN

Duygusal uyuşma kendinin bir bölümünden zihinsel kopukluk hissetmene bağlıdır. Yani normalde duygularını bir şekilde adlandırabilmen ve işleme alabilmen gerekiyordu ama geçmişte yaşadıklarından dolayı duygularınla zihnin arasında bir bariyer oluştu. Bu bariyere rağmen duygular sadece zihnimizde ortaya çıkmaz bedenimizin de bir duygu hafızası vardır. Zor zamanlarda bedenimiz de duygusal tepkiler verebilir. Eğer hiçbir şey hissedemediğini düşünüyorsan sıkıntılı görünen zamanlarda sakin bir köşeye geçip bedenini dinlemelisin. Bir ağrı bir yük var mı baştan aşağı kendini tara, göğsünde bir baskı var mı ya da karnın mı ağrıyor bir bak kendine bedenin ne diyor sana? Bedeninin sinyal verdiği yere elini koy ve gözlerini kapat içinde neler oluyor o gün neler yaşadın neler hissettirdi yaşananlar sana gözden geçir. Duygularından korkmamalısın Onlar senin insan olmanı sağlayan önemli detaylardan biri.
Seni üzen olayların bir kaydını tutabilirsin bu öneri özellikle duygularından kaçan kişiler için biraz melankolik gelebilir. Ancak özellikle Duygularını hissetmek ve ifade etmek istiyorsan faydalı bir uygulama günlük tutmak aynı zamanda güçlü bir ifade etme çalışmasıdır genellikle bastırdığını anlatma yolu olarak işlevseldir. Uzun uzun yazmak etkilidir ancak sadece telefonunun not defteri uygulamasına kısa notlar alıp gün sonunda hepsini gözden geçirip üzerine düşünmek bile işe yarayacaktır.

İkinci olarak katarsisi deneyebilirsin Katarsis duyguların yoğun bir şekilde boşalmasıdır. Bu boşalmayı yaşamak için ağlayabilir yoğun bir spor yapabilirsin. Yastığa bağırabilir veya yumruk atabilirsin ilk başta zorlayıcıymış gibi gelebilir, ama kendini buna zorladığında içinden çıkanlara sen bile şaşırabilirsin

11/11/2023

İLİŞKİLERDE DAĞINIK BAĞLANMA

Dağınık bağlanma şekli kişinin geçmişinde sadece ihmale uğramasına değil, aynı zamanda yoğun korkuya da dayanır. Düzensiz bağlanma şekline sahip çocukların ebeveynleri genellikle travma yaşamışlardır ve dolaylı ya da direkt olarak çocuklarına
da travma yaşatmışlardır. Çözülmemiș travma veya kayıp nedeniyle, ebeveyn kendisini çocuğa güvenli bir șekilde bağlayamaz.
Çocukken istismar edilen insanların yüzde sekseni bu tür bir bağlanmaya sahiptir. Bu tür bağlanmada annenin ya da birincil bakım veren kişinin davranışları genellikle düzensiz ve korku güdümlü olduğundan, bu bağlanma stiline sahip yetişkinler asla kendi kendini yatıştırmayı öğrenememişlerdir. Geçmişleri acı ve kayıp ile işaretlenir ve agresif olabilir; dünyayı güvensiz olarak görebilir
ve sosyal olarak sorun yașayabilirler.

04/11/2023

Bazen yapılmayan şeyler yapılanlardan bile daha fazla can yakar...
Eşler bir sorun yaşandığında "tribe" maruz kaldıklarında en çok da bu soruyu sorarlar "ben ne yaptım şimdi" partner genellikle bunun cevabını veremez çünkü gerçekten birşey yapmamıştır. Oysa durum birşey yapmamasını değil, birşey yapmasını gerektiriyordur. İhtiyaç anında İhtiyaç olunan tavır, varlık ortaya koyulmadığında kişi artık bir süre sonra partnerinden beklediği ancak karşılık bulamadığı açığı kendi kendine kapatmayı öğrenir ve aslında en tehlikeli nokta da burasıdır çünkü hal böyle olunca da artık kişi ruhunu tamamlamayan, hayatı onunla birlikte omuzlayıp kolaylaştırmayan bu birlikteliğe ihtiyacı olmadığınıdüşünmeye başlayacaktır.
Yani sonuç olarak eşler birbirlerinin hayatlarına birşey katmalıdır ki, varlıklarının bir değeri ve anlamı olsun, çünkü varlıkları birşey kazandırmayanın yokluğu bir şey kaybettirmez.

03/11/2023

Değerli danışanlarımız, 5 Kasım-5 Aralık tarihleri arasında yapacağımız tüm online seanslarımız %15 indirimli olup, tüm gelir Filistin' e bağışlanacaktır.

Detaylar için 0532 134 93 11 numaralı WhatsApp hattıyla, ya da DM yoluyla ileşime geçebilirsiniz.

** Bireysel seanslarımız kadınlara yöneliktir
emizligi