29/04/2023
Из чего состоит наша способность к растяжке?
🔥 Первое, это насколько наша нервная система может адаптироваться под новый диапазон движения.
И чем больше/регулярнее человек тренируется, тем толерантнее становится его нервная система под новый диапазон движения.
Чем более человек расслаблен, тем легче ему добиться результата.
Поэтому стретч/увеличение качества гибкости - эта работа с нервной системой, это свойство нервной системы
🔥Второе это мобильность суставов
БОльшая мобильность/амплитуда движения - это уже свойство суставов.
#мифырастяжки
Давайте познакомимся 🙂
Я - профессиональный тренер и знаю все о растяжке, которая помогает быть гибкими, сильными и здоровыми, поддерживая баланс «тело-ум-эмоции».
Занятия проводятся в онлайн-формате или лично. Я недавно переехала в Стамбул.
Мои ДОСТИЖЕНИЯ
Студия СТРЕТЧИНГА основатель и преподаватель
2010-2023
Lite Stretch online программа - основатель и преподаватель
📍Локация - Стамбул азиатская часть район Кадыкёй
‼️Ставьте + под этим постом и я запишу ВАС на бесплатное ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ стретч онлайн
Дополнительные вопросы задавайте в Директ
05/04/2023
Дорогие девушки, приветствую!
Приглашаю на свои занятия стретчем (растяжка) онлайн и очно!
ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ 30-ти минутное занятие онлайн - БЕСПЛАТНО!
Давайте разберёмся зачем нам стретч кроме красивых фоточек в шпагате :-))))
В Стамбуле ритм жизни очень высокий. Мы часами сидим за компютером, смотрим в свои телефоны, а потом ещё садимся за руль и мчим! И это всё сказывается на состоянии нашей спины/шеи, она страдает от бесконечных фиксированных поз, появляются головные боли, непонятные отёки, немеют руки, мысли не такие быстрые и настроение не очень.
А ведь хочется быть красивыми, гибкими, стройными, весёлыми, жизнерадостными, чтобы у нас была здоровая спина, улыбка на прекрасном лице и эндорфины в крови, чтобы мы нравились себе и глаза блестели :-)))))
И есть решение! Тянитесь!!!! И я знаю как!!!
Всего регулярно пол часа-час растяжек в день и вуаля! Вы совсем другая!
Немного о себе
Я специалист из Европы и недавно переехала в этот прекрасный город. Основатель и преподаватель программы Lite Stretch. Pаботаю индивидуально онлайн/оффлайн. Занятия веду с учётом всех Ваших особенностей и потребностей, вместе ставим цели и вместе их достигаем.
На данный момент есть возможность позаниматься вместе, так как освободилось несколько мест как онлайн, так и при лично. Доступное время - дневное и вечернее, месячные абонементы (более подробно можно обсудить в личном сообщении).
📢 Локация - Стамбул азиатская часть район Кадыкёй
📝 90 544 604 21 84
📢Ставьте + под этим постом и я запишу ВАС на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ📢
Видео с моими прямыми эфирами смотрите в моём профиле.
Будем на связи!!!
А это мой Инстаграм внизу 👇
https://www.instagram.com/litestretching/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
14/02/2023
Находясь в прекрасном городе Стамбуле не могу не поделиться тем, что наблюдаю. Что же происходит? А то, что трагедия, произошедшая в Турции, затронула не только жителей разрушенных землетрясением городов, но и всю страну в целом. Это конечно же переживания, растерянность, горе, страх, тревога. Психологи в таких ситуациях советуют продолжать жить, увлекаться, заниматься тем, что приносит радость и пользу. ❤️🔥
Со своей стороны могу предложить Вам, друзья, вместе заниматься лайт стретчем, тянуться, чтобы привести в баланс своё тело, ум и эмоции.🎈
За подробностями пишите в личку. Отвечу всем.
С любовью, Ваш личный тренер Ольга ♥️
03/01/2023
ПРИВЕТ!
ПРОБНОЕ LITE STRETCH ЗАНЯТИЕ!
У меня сейчас есть классное предложение!
- Если Вы хотите заниматься ИНДИВИДУАЛЬНО
- Если вы РУКОВОДИТЕЛЬ, вы можете попробовать бесплатное онлайн-занятие со всей командой и получить результат. Бизнес от этого выиграет!
-ФРИЛАНСЕРЫ и те, кто заботится о своем здоровье и хочет заниматься индивидуально, вы тоже можете попробовать.
Чтобы воспользоваться предложением, переходите в профиль Instagram https://www.instagram.com/litestretching/, подписывайтесь на мой канал и регистрируйтесь в форме в шапке профиля на пробное бесплатное занятие.
Я уверена, что вы получите очень классный, позитивный и ПОЛЕЗНЫЙ результат!
14/02/2023
03/01/2023