Home > Turkey > Istanbul > herokocluk

herokocluk

herokocluk

Share

Yaşam /öğrenci koçluğu

KAYGI, YARININ FARESİNİN, BUGÜNÜN PEYNİRİNİ YEMESİDİR. 🧀🐁Samuel Smiles Kaygı; sıkıntı, huzursuzluk, kötü bir şey olacak mı endişesi, gerginlik hissi ve kan basıncındaki artışla birlikte bedende fiziksel değişimlerin gözlendiği bir duygudur. 🌚 Bazı olaylar karşısında kaygılanmak oldukça normal bir tepkidir. 🌞🧠 . 0 ile 100 arasında bir puanlama yapılacak olursa ,40-60 arası normal bir kaygıdır. Örneğin sınava hazırlanan bir birey için ,sıfır kaygı o kişiye başarısızlık getireceği gibi huzursuzluk, endişe, odaklanmada güçlük ve gerginliği artıran kaygının 100 olma durumu da başarısızlığı getirecektir. . 100 kaygısı olan biri çok yoğun bir stres yaşıyor, elleri ayakları titriyor, odaklanma güçlüğü yaşıyordur. Nefes alışverişi düzensizdir .Bu kişi endişe, öfke, gerginlik, ve suçluluk duygusu yaşıyor olabilir.😡 . Kaygı bozuklukları bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını etkiler ve eğer tedavi edilmezse önemli problemlere yol açabilir. Eğer kendinizi çok fazla kaygılı buluyorsanız zaman zaman kendinizle ne kadar ilgilendiğinizi gözden geçirin. . 📌Her gün kendiniz için ne kadar zaman ayırıyorsunuz?(eğlence, rahatlama vs) 📌Duygusal desteğe ihtiyaç duyuyor musunuz? 📌Sorumluluklarınız ile baş edebiliyor musunuz? 📌İhtiyacınız olduğunda yardım istiyor musunuz? . Sizi rahatsız eden kaygılarınızdan kurtulmak için neye ihtiyacınız var?🗝️ KAYGINIZI YÖNETEMİYORSANIZ DESTEĞE HAZIRIZ. 💙 . SAĞLIKLA, SEVGİYLE KALIN 😍 . #kişiselgelişim #yaşamkoçu #öğrencikoçu #başarı #kaygı #odaklanma #yöntem #kaygınıyönet #motivasyon #hedef #mutluluk #Kadıköy 12/02/2021

https://www.instagram.com/p/CCbEFpwj3Hq/?igshid=1q28fuypcwtwx

KAYGI, YARININ FARESİNİN, BUGÜNÜN PEYNİRİNİ YEMESİDİR. 🧀🐁Samuel Smiles Kaygı; sıkıntı, huzursuzluk, kötü bir şey olacak mı endişesi, gerginlik hissi ve kan basıncındaki artışla birlikte bedende fiziksel değişimlerin gözlendiği bir duygudur. 🌚 Bazı olaylar karşısında kaygılanmak oldukça normal bir tepkidir. 🌞🧠 . 0 ile 100 arasında bir puanlama yapılacak olursa ,40-60 arası normal bir kaygıdır. Örneğin sınava hazırlanan bir birey için ,sıfır kaygı o kişiye başarısızlık getireceği gibi huzursuzluk, endişe, odaklanmada güçlük ve gerginliği artıran kaygının 100 olma durumu da başarısızlığı getirecektir. . 100 kaygısı olan biri çok yoğun bir stres yaşıyor, elleri ayakları titriyor, odaklanma güçlüğü yaşıyordur. Nefes alışverişi düzensizdir .Bu kişi endişe, öfke, gerginlik, ve suçluluk duygusu yaşıyor olabilir.😡 . Kaygı bozuklukları bireyin duygu, düşünce ve davranışlarını etkiler ve eğer tedavi edilmezse önemli problemlere yol açabilir. Eğer kendinizi çok fazla kaygılı buluyorsanız zaman zaman kendinizle ne kadar ilgilendiğinizi gözden geçirin. . 📌Her gün kendiniz için ne kadar zaman ayırıyorsunuz?(eğlence, rahatlama vs) 📌Duygusal desteğe ihtiyaç duyuyor musunuz? 📌Sorumluluklarınız ile baş edebiliyor musunuz? 📌İhtiyacınız olduğunda yardım istiyor musunuz? . Sizi rahatsız eden kaygılarınızdan kurtulmak için neye ihtiyacınız var?🗝️ KAYGINIZI YÖNETEMİYORSANIZ DESTEĞE HAZIRIZ. 💙 . SAĞLIKLA, SEVGİYLE KALIN 😍 . #kişiselgelişim #yaşamkoçu #öğrencikoçu #başarı #kaygı #odaklanma #yöntem #kaygınıyönet #motivasyon #hedef #mutluluk #Kadıköy

DUYGULAR, milyarlarca beyin hücresinin birlikte çalışarak oluşturduğu tahminlerdir.🧠🗣️ Bu tahminleri kontrol edebiliriz. Duygular doğuştan gelmez. 💥 Beynimiz duyguları, geçmiş yaşantılara ve içinde bulunduğu durumdan edindiği fizyolojik bilgiye dayanarak oluşturur. . Duygularımız bizi tam olarak nasıl yönlendiriyor? . Çoğumuz mutluluk, sevinç gibi pozitif duyguları kabul ederken🌞 kaygı, endişe, korku gibi duyguları görmezden geliriz ve o duygulardan kurtulmaya çalışırız.🌚 Oysaki tüm duygular varlığımızın bir parçası ve hayatta kalmamız için hepsinin ayrı bir görevi vardır. Bir patlama anında yaşadığımız olumsuz korku, panik duygumuzun, bizim o bölgeden hemen uzaklaşmamızı ve hayatta kalmamızı sağladığı gibi. . Bu olumsuz duygusal durumlar, vücudumuzda ve zihnimizde stres yaratabilir, bu da rahatsız edicidir. Bu rahatsızlık şiddetli hale gelirse sağlık sorunlarına da yol açabilir. DUYGULARIMIZI NASIL YÖNETMELİYİZ?💥 Bunlarla ilgili çok teknik var. Duyguyu anlayabilme, kabul etme, yeniden değerleme yapma, sosyal destek, fiziksel egzersiz, dikkat dağıtma, gevşeme, yoga, nefes teknikleri …🏃‍♀️💃 . Duygularımız bizi değil de biz duygularımızı yönetirsek hem ruh sağlığımız düzelir hem de yaşamı daha doyumlu yaşarız.🗝️ . İfade edilmemiş duygular asla ölmez , diri diri gömülür ve sonradan daha korkunç şekillerde tezahür ederler.💥 Sigmund Freud . Unutmayalım ki: Duygu, akıldan daha fazla, daha çabuk ruha yol bulur. 💥 . DUYGULARINIZI BİR UZMANLA YÖNETMEK İSTER MİSİNİZ? . SAĞLIKLA, SEVGİYLE KALIN 😍 #kişiselgelişim #yaşamkoçu #öğrencikoçu #başarı #duygunuyönet #duygu #ruhsağlığı #bedensağlığı #farkındalık #yöntem #motivasyon #hedef #mutluluk #Kadıköy 12/02/2021

https://www.instagram.com/p/CCbDcgbjKch/?igshid=evasve9zd1sj

DUYGULAR, milyarlarca beyin hücresinin birlikte çalışarak oluşturduğu tahminlerdir.🧠🗣️ Bu tahminleri kontrol edebiliriz. Duygular doğuştan gelmez. 💥 Beynimiz duyguları, geçmiş yaşantılara ve içinde bulunduğu durumdan edindiği fizyolojik bilgiye dayanarak oluşturur. . Duygularımız bizi tam olarak nasıl yönlendiriyor? . Çoğumuz mutluluk, sevinç gibi pozitif duyguları kabul ederken🌞 kaygı, endişe, korku gibi duyguları görmezden geliriz ve o duygulardan kurtulmaya çalışırız.🌚 Oysaki tüm duygular varlığımızın bir parçası ve hayatta kalmamız için hepsinin ayrı bir görevi vardır. Bir patlama anında yaşadığımız olumsuz korku, panik duygumuzun, bizim o bölgeden hemen uzaklaşmamızı ve hayatta kalmamızı sağladığı gibi. . Bu olumsuz duygusal durumlar, vücudumuzda ve zihnimizde stres yaratabilir, bu da rahatsız edicidir. Bu rahatsızlık şiddetli hale gelirse sağlık sorunlarına da yol açabilir. DUYGULARIMIZI NASIL YÖNETMELİYİZ?💥 Bunlarla ilgili çok teknik var. Duyguyu anlayabilme, kabul etme, yeniden değerleme yapma, sosyal destek, fiziksel egzersiz, dikkat dağıtma, gevşeme, yoga, nefes teknikleri …🏃‍♀️💃 . Duygularımız bizi değil de biz duygularımızı yönetirsek hem ruh sağlığımız düzelir hem de yaşamı daha doyumlu yaşarız.🗝️ . İfade edilmemiş duygular asla ölmez , diri diri gömülür ve sonradan daha korkunç şekillerde tezahür ederler.💥 Sigmund Freud . Unutmayalım ki: Duygu, akıldan daha fazla, daha çabuk ruha yol bulur. 💥 . DUYGULARINIZI BİR UZMANLA YÖNETMEK İSTER MİSİNİZ? . SAĞLIKLA, SEVGİYLE KALIN 😍 #kişiselgelişim #yaşamkoçu #öğrencikoçu #başarı #duygunuyönet #duygu #ruhsağlığı #bedensağlığı #farkındalık #yöntem #motivasyon #hedef #mutluluk #Kadıköy

Photos from herokocluk's post 12/02/2021

Hayalin havada kalmasın💭
Ne istiyorsan onu yaşa! 🌸

Claim ownership or report listing
Want your school to be the top-listed School/college in Istanbul?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Istanbul

Category

Education

Website

Address


Istanbul