Çınar Aktif Yaşam, hayat kalitenizi değiştirmeyi amaçlayan bir sağlıklı yaşam klübüdür.
Yaşam Koçunuz eşliğinde planlanan günlük rutinlerinizi uygularken, hayatın tartı üzerindeki rakamlardan ibaret olmadığını anlayabilirsiniz.
07/03/2022
Hamile pilatesi ile anne doğum sırasında gerekli solunumu ve gevşemeleri daha güzel yapabilir. Doğumdan sonra vücut ve karın bölgesi için normale dönme sürecini hızlandırır. Hamile pilates yaptığında ödem ve şişlik sorununu normale göre azaltabilir. 🤰🏻
04/03/2022
Kendini özel hissetmek isteyen tüm kadınlara FİT KAMPANYA !! 7-14 Mart arası paket alımlarınıza %20 İNDİRİM !! 🦋🌸
☎️ Detaylı bilgi ve randevu için 05528730339 arayınız
Fit Maraton başlıyor !!
Çınar Aktif Yaşam’da Fit maratona özel fırsatlardan yararlanmak ve detaylı bilgi için 05528730339 arayın 🌸
11/01/2022
Vitaminler ve mineraller vücut işlevlerinin yerine getirilmesi için yardımcı olan maddelerdir; hücrelere, organların işlevlerine, büyümeye ve bağışık sisteminin gelişmesine yardımcı olurlar. Meyveler, sebzeler, tahıllar, süt ürünleri, balık, yağsız et gibi besinlerde farklı türde ve yoğunlukta bulunurlar. sağlıklı ve dengeli bir beslenme için alım miktarları kişiye göre değişiklik gösterebilmektedir. 🥦🥑🍋🥩
07/01/2022
Hamile pilatesi ile anne doğum sırasında gerekli solunumu ve gevşemeleri daha güzel yapabilir. Doğumdan sonra vücut ve karın bölgesi için normale dönme sürecini hızlandırır. Hamile pilates yaptığında ödem ve şişlik sorununu normale göre azaltabilir. 🤰🏻
28/12/2021
Beslenme koçları yeme alışkanlıklarınızın nasıl değişeceğini, kişinin bilinçaltındaki yeme bozukluklarının sebeplerini ve beslenme düzenini öğretirler. 🍎 🍔
23/12/2021
Pilateste doğru nefes ve tam konsantrasyon amaca ulaşmakta en önemli prensiplerdendir. 🧘🏻♀️
21/12/2021
Yeterli miktarda su tüketilmemesi vücudun su eksikliği çekerek ödem tutmasına, yağ yakımının ve metabolizma hızının yavaşlamasına sebep olabilir. Günlük su ihtiyacınızı kilonuza göre; her 25kg için 1 lt içilmesi gerektiği düşünülerek hesaplayabilirsiniz💧
16/12/2021
Başarıya ulaşabilmek için kişiye özel doğru planlama yapılmalıdır. Çınar Aktif Yaşam’da yaşam koçunuz eşliğinde dilediğiniz yaşam kalitesine ulaşabilirsiniz.
Reformer ile pilatesin (aletli pilates) amacı ; farklı yay grupları kullanılarak, kişiye en uygun zorluk seviyesinin belirlenmesiyle, tüm kas gruplarının çalıştırılmasıdır. 💪🏽
13/12/2021
Günlük koşturmalarımız arasında çay ve kahve vazgeçilmezlerimiz ancak tüketimleri sonucu artan idrar boşaltımı vücutta su kaybı yaşanmasına neden olur ve vücudun su ihtiyacının yeterli düzeyde karşılanmadığında ise yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon bozukluğu, cilt kuruluğu gibi birçok problem meydana gelebilir. Bu nedenle günlük su tüketimi de arttırılmalıdır. 🫖☕️💧
10/12/2021
Çoğumuzun fikir sahibi olduğu pilates, kendi içinde çeşitleri olan ve tamamen kişiye özel olarak planlanması gereken bir egzersiz türüdür. Çınar Aktif Yaşam 'da size özel egzersiz eğitimi için ücretsiz deneme dersine davetlisiniz. 🌸